小學(xué)生心理健康《注意力訓(xùn)練小游戲》

小學(xué)心理健康《注意力訓(xùn)練方法》附：適合兒童注意力訓(xùn)練的app1、注力1002、大來茬3、找妹4、卑的找同5、找同6、兒數(shù)樂園7.舒爾特1此過進(jìn)，括覺、動(dòng)。2、當(dāng)人處于的環(huán)更集意外境的下內(nèi)平焦意力。具方法：3、側(cè)重注。方法1、尋找數(shù)字（提高注意力，和細(xì)心程度）15821792736390348538591842258776168772112485597705列，以的“。。用黑色速“。色速“。2、相加得10（訓(xùn)練注意力和思維能力）下面每有兩其于0的成對(duì)數(shù)于10數(shù)字的下畫上線：56386195968247964795185412271426926511431447216492921012659882369309445554556832856156444634731512221472323479787518842691724582465746626989456678397736654219983452187593745428276665789848984552274485876564343432766592783、找不同(訓(xùn)練注意力和思維能力）找出每組中與其他不一樣的數(shù)字字母和漢字，用圓圈把它們?nèi)ζ饋聿⒂涗浵聛鞵PBPPBPBPBPPPPBPPPPB P 共( ) 個(gè)5565555565556555565555655 65共()個(gè)3333383883383333838383333 83共()個(gè)77771777717771777717771777177771777717777177717771 777 共( ) 個(gè)44447444447444474447444474444744447444474444744447 444 共( ) 個(gè)99998999899989998999899998999998999989998999899989999共()個(gè)4、尋找數(shù)字用1分鐘查下面的數(shù)字表,看”23”共出現(xiàn)多少次.如”03023”算有一個(gè)”23”,”23523”算有兩個(gè)”23”,找找下面到底有多少個(gè)”23”2687623456324555643245445523446545454375344779786556425674322334525236423535490834522523875743231685764393578542356942324655691423586537213443678864655124369345252549691243234654656577623555635369657695356576337231168346765874242376845346431342686544867249753553135753250235486732921460234685632653657236835753357530423674257567823432354277864661214515466238765642326474923237596792556234125637853275231237589305732412315、舒爾特表”訓(xùn)練法：心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。1 11 8 34 10 12 96 2 7 59 5 24 8 67 1 31 14 11 716 6 2 1012 9 13 415 3 5 824 9 15 8 166 22 21 2 1012 17 1 20 1323 25 7 14 53 11 18 4 19二、聽覺訓(xùn)練游戲：聽覺注意訓(xùn)的。游戲1：聽報(bào)數(shù)字，要求學(xué)生聽完后立即報(bào)出來。讀寫6563265242391 72943468457749648：3675749，291，1戲2：聽報(bào)數(shù)字，要求學(xué)生聽完后立即倒背出來。示例：教師說1，生說3從3位數(shù)96672336569，298563，421，29843，48，57853，4825729。游戲3：聽報(bào)詞語訓(xùn)練，要求學(xué)生聽完后立即報(bào)出來。綠悲、和慕棄意深倒：顧經(jīng)執(zhí)法。游戲4：尋找動(dòng)物和水果（任意改編），也可以加上動(dòng)作拍快，頸蘿有用，快出人官人應(yīng)。的。游戲5：聽故事訓(xùn)練法父”或了”。這訓(xùn)法物擇由長易，朗語由慢快始調(diào)高習(xí)種單在故事使，物材。。說要把房子蓋結(jié)實(shí)。大豬蓋了個(gè)草的房子，二豬蓋了個(gè)木頭的房子，小豬蓋了個(gè)磚的房子。大來了大的有豬磚的好。游戲6：復(fù)述的度高，集。：1。2。4、我有一個(gè)。5、。6、有紅帶花肩過的媽給書。7一色十給。8、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的我最喜歡的書包。9歡書。游戲7：少了什么了么。有5了4下1有1只非的飛上。第二句：樹上有5只了4只，有1到。游戲10：聽寫訓(xùn)練聽出來草坪麗又武大公。大公雞尖的象的一尖；眼圓的黑亮黑珠眼面它耳，毛住，聽字訓(xùn)練家下短，認(rèn)。游戲10：聽音回憶把收音機(jī)的到地,聽3分回的意的訓(xùn)練形式可以多種多樣如車繁雜現(xiàn)象和噪聲可一背練兩的、算.這算注的中法的.游戲1數(shù)1能種理的。12、聽動(dòng)協(xié)調(diào)訓(xùn)練拍數(shù)數(shù)34個(gè)從1到0，凡數(shù)有3或7，中。：1視法2、具體的操作方法是：在一張16K眼十行？看發(fā)環(huán)、心是象。注意以5鐘在前行使過專的小降訓(xùn)練時(shí)不要每節(jié)課都部。1、盯畫,然上睛畫的容,盡到整.例的、椅及各種擺設(shè).回憶后睜開眼睛再看一下原畫,如不完整,再重新回憶一遍.這個(gè)訓(xùn)練既可培養(yǎng)注意力集中,也可提高注意更廣范圍的能力.在地圖上尋找一個(gè)不太熟悉的城鎮(zhèn),也能提高觀察意力/2、同練：讓子找材之不之，達(dá)訓(xùn)意和憶力目的。1.拿掉刀手孩。2.讓孩上，你身的鞋什色果閉眼出子鞋會(huì)個(gè)興。3、作的4、讓孩子看畫有線條的圖，數(shù)出共有幾條線5、寶寶畫冊(cè)：家長帶孩子外出或旅游時(shí)，要提示孩子他看到些什么？回到家后，讓孩子用在的些裝孩定還繪長的念品。6、家長準(zhǔn)備7種列呈孩如、讓子出7、空中倒寫數(shù)字（空中畫直線曲線）學(xué)生在上課或?qū)W習(xí)的過程中出現(xiàn)注意力轉(zhuǎn)移或分散的候和好方盯師在的字畫的視學(xué)生的注意力集中之后再進(jìn)行課程或?qū)W習(xí)項(xiàng)目訓(xùn)練的時(shí)間要在5可在意課行。8、撲克牌記憶法不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的視覺記憶、視覺集中、圖形編碼記憶和視覺寬度的能的法副，克倒扣在桌面上，用同樣的方法在來記憶第二張待4克倒扣半后和長進(jìn)。動(dòng)作訓(xùn)練方法：游戲1：“揀綠豆”比賽。半分鐘內(nèi)揀出米中的綠豆，一顆綠豆得10。游戲2：倒水比賽。把一瓶水倒到另一個(gè)空瓶子里。戲游戲3：穿針比賽。將線從針眼里穿過。游戲4：頂書游戲一在對(duì)能集。個(gè)戲由個(gè)上子起比誰中力控自識(shí)時(shí)，也由孩來。游戲5：叫火柴棒棒每少相后孩柴拿能的被。游戲6：成人塊木這塊疊越并醒孩意。的游高。游戲:成人依次做下面4手。第一個(gè)動(dòng)作。第作。個(gè)。第作出。成人依次做下面3作孩。游戲8：①在一張測(cè)試紙上印有100最快的速度在同。。練提和數(shù)。①在一張測(cè)試紙上印有100個(gè)度圓，用。。練提和點(diǎn)。游戲9：正反口令高到聽。放松訓(xùn)練游戲：1、凝神冥想（1）活動(dòng)目的：訓(xùn)練學(xué)生對(duì)背景“視而不見”的能力。（2）活動(dòng)過程：學(xué)呼松。讓生呼和松。光地視方個(gè)，中著個(gè)別無念時(shí)特除境。是當(dāng)?shù)木r(shí)凝在時(shí)視就得窄那易引導(dǎo)致物到力中理。2、呼吸訓(xùn)練方法用鼻子吸氣用嘴呼氣呼吸的節(jié)奏是吸氣5-10秒,呼氣的時(shí)間是吸倍慢、平靜地去時(shí),，一、預(yù)備動(dòng)作：深呼吸放松集。方法：用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼吸的節(jié)奏是吸氣5-10秒,呼氣的時(shí)間的,緩慢平地吸去,呼來時(shí)意集吸和氣，不想他。但也就中了。：1.坐在椅子上，雙肩自然下垂，兩手平放在大腿上，閉上眼睛，放松全身。2.做深呼吸5-10分心吸,吸……”“）3.收功。慢慢的數(shù)5睜眼。思維訓(xùn)練注意力的游戲：1、這個(gè)練家做舒地下,全盡松.選擇一件單體,像鋼筆、鉛筆或等.(不要把注意力在牌號(hào)、標(biāo)題或印在上面的其他西上.)選定后,閉上眼睛,盡量想象出這個(gè)東西上幾分鐘.開始時(shí)會(huì)有些困難,因?yàn)榕c之相關(guān)的東西差不多總會(huì)溜進(jìn)你的頭腦里中想的候,你會(huì)到鉛的印鉛的.的身上2夢(mèng),考.假本書書)紙,你不感興趣,約0年前在墨西哥看的一場(chǎng)斗牛.你是怎樣想到那里去的?看一下那本書你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)你所讀的最后一句寫的是遇難船發(fā)出了失事信號(hào),集中分析一下思路,你可能回憶出下面的過程:遇難船使你想起了英法大戰(zhàn)中蝗船只,有的人得救了,其他的人沉沒了.你想到了死去的四位著名牧師,他們把自己的救生帶留給了水手.有一枚郵票紀(jì)念他,此了一制硬、5分幣的牛,野又你到公牛以及墨西哥的斗牛.這只是成千個(gè)例子中的一個(gè).既然幾乎每個(gè)人都不時(shí)地會(huì)白日做夢(mèng),這種集中意的實(shí)上