情緒管理壓力應對

<情緒管理壓力應對>《情緒管理壓力應對》作品相關編輯推薦北京師范大學著名心理學家鄭日昌教授教您輕松減壓、健康生活在日常生活中，您是否有過情緒難以控制、壓力無法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導？“人生不如意十之八九”，生活在競爭激烈的現(xiàn)代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學習和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導致人們情緒不良，學習效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對壓力，管理情緒呢？“冰凍三尺非一日之寒”，改變不良習慣不是一件容易的事兒。著名心理學家、北京師范大學鄭日昌教授告訴人們：人人都能管理好情緒,人人都能從容面對壓力，需要做的只是改變一下看問題的角度，學會一些放松自己的方法。掌握了正確的方法，人們就能平穩(wěn)度過壓力和情緒紛擾的難關，讓疲憊的心靈從此充滿激情與活力！《情緒管理壓力應對》作品相關作者簡介鄭日昌：著名心理學家，北京師范大學心理學院教授、博士生導師，浦東干部學院客座教授，北京師大輔仁應用心理發(fā)展中心主任。學術兼職：中國人才素質(zhì)測評研究會副會長；國家教育部考試中心兼職研究員；中國心理衛(wèi)生協(xié)會常務理事；全國大學生心理咨詢委員會副主任；北京學校心理衛(wèi)生委員會主任；北京高校心理咨詢研究會理事長；中國心理學會心理輔導與咨詢委員會（籌）主任；國家教育部中小學心理健康教育咨詢委員會副主任。覺徐吳鄭老組師的縱主要控著作課有：魚《標騙準化僚考試安簡介蘭》、油《心莖理學拼》、屠《社第會心鍵理學坡入門拼》、港《心偶理測明量》吊、《竟怎樣某測試棕您和根孩子食的智織力》員、《霉實用擁考試干心理斤學》璃《怎聚樣使撲你的淚個性過更完銳美》堅、《塵怎樣在控制細你的油情緒偉》、緣《幫叮助人濟的藝痰術》串、《誓把握捐你的竊未來株》、派《思乒考的保藝術袋》、牌《心畏理衛(wèi)膠生》蹦、《以考試臭的教獅育測耗量學關基礎總》、窮《性犧心理西咨詢來》、鄉(xiāng)《學貨校心陸理咨腿詢》陳、《更現(xiàn)代舟人生哨心理玉學叢成書》承、《納高考換應試渣對策泰生理蒼心理封調(diào)整壽》、絹《學恰生心稈理健童康文借庫》掙、《扎校內(nèi)鹿行為部評估抵》、蕩《心早理測陶驗原揀理、柔應用鉤與問河題》必、《筐心理融測量幟學》色、《私職業(yè)污技術阻教育困心理掛學》兄。另易有論先文百鼠余篇癥，發(fā)陵表在熟《心膜理學勒報》脫、《限心理炭科學對》、賴《教課育研泥究》刷等刊確物上牧。懇《情距緒管擊理壓重力應歷對》咸作霸品相囑關吹內(nèi)容突簡介狡“始師說乎”資是由紹中國似教育絲電視里臺和幣博雅徑觀察購文化載公司顏聯(lián)合撿制作截的一蜂檔大絹型專盡家講巨壇類鞋電視糞欄目傷。欄叫目以電“惠傳道稠、授妨業(yè)、澡解惑妹”肉為宗殿旨，細融名襲師風妥采、飄思想象碰撞禿、人矮生智物慧為異一體憂；涵劉蓋人毫生觀塞、價妙值觀成、成處功勵釀志、矛健康真養(yǎng)生者、心綢理疏投導、逐投資患理財厚、國乒學、到管理養(yǎng)、社幅會和岸諧等泊大眾居實用斯主題灶。些《情扯緒管積理壓頁力應竹對》眾作攤品相硬關醬圖書政目錄捏傍扭前言迫馳旨第1向章壓畫力與斬應激吳戶脅壓力煙促進漲變化穗，變嚇化帶巷來壓畢力?；睂W會闖應對永壓力送，輕正松駕過馭工改作和依生活傲。寄箭惹第2斜章情勝緒與杰健康豆巡綠人類眨大部龜分的薪疾病隊都和蘋情緒偏有關綢嗎？邁答案頁為租“笛是貫”伶。因于此我董們要糧學會省管理給自己貞的情扮緒。灣蜻悶第3墨章情顆緒與份事業(yè)爪免唯擁有守良好劃的情叼緒，沃不僅疲可以德使我鍛們身截心健墾康，憐還能氣使事海業(yè)成副功。挪口親第4窮章宣串泄與彎轉移魂夏售在彷捐徨失幻意的竟時候孤，有帥什么科方法歉可以墾讓我刻們調(diào)殿整心夕態(tài)，辮從容拜應對敘壓力慣呢？直污授第5該章代制償與喇升華遠餐綠成功勸的路唇不止肯一條們，一泰個目習標得濫不到繞，可賺以繼測續(xù)努溜力，員也應童適可鄭而止翼，可患以用河另一幼個目僻標來段代替都它。效盒政第6悟章幽最默與豎放松慮預俊一個劫得體師的小辛幽默譜，常將?？晒忠曰瘋鹘飧裳焊甑陌菆雒鎱^(qū)。槽牙晶第7什章脫價敏與鐘滿灌坑興桑過于屋敏感勾會導敵致人兼的情謊緒出施現(xiàn)問稍題，免該如頓何解莖決這其些問喘題呢葛？占念嚇第8趨章希批望與溫助人斜癢戚良好惰的希趟望能看使身爹處逆蠢境、參歷經(jīng)公艱難貼的人后，一念樣對生未來掃充滿增希望間。爛戀池第9警章暗喚示與籌安慰聞叔猛無論隊是領承導對積下級抓，家啄長對內(nèi)孩子閱，老舅師對膽學生違，還舍是自庭己對雪自己蠶，都簽要多區(qū)說積裝極的坡話，返給出泡積極露的心醉理暗各示。燭愈兔第1宮0章鍵理智缸與認饑知差拔坦用理圍智來蠅駕馭斷自己劈的情哭緒情您感，投而不彈要做貧情緒而情感蔬的俘視虜。榜定螞第1蹤1章囑陰陽籍與辯攻證堆競透萬事蹈萬物傲皆有催陰陽泉，不版能只但看一箱面，霧要全稍方位色、多碼角度蟲、多槍層次芽、立淋體地丑看，鄰全面痰地看惜。稠刪熱第1級2章牙討論峽與答奪疑趴戚對煩惱堅是自她尋的泉，快杏樂是泳你的駐選擇檔。褲佛昆附錄薦A當經(jīng)代知婆識分廢子的猾壓力徹及應種對島喂秒附錄貞B(tài)和術諧二倆則清績伶附錄示C災煙難的恢心理不應對棵與心隨理援打助種《情喪緒管宇理壓肺力應厭對》丑作要品相席關鬧前言漆劇英當代咬國人匠普遍花感到細壓力榨越來宏越大狠，原股因何艱在？紡據(jù)筆緞者分獲析，丹主要肥有以弟下幾堡個方軟面：燒蠅李一是纖變化咬快。草近3吵0年愚來，餓中國構社會勒發(fā)生掙了翻癢天覆刮地的朝變化相。在茶一個蠢急劇喘變化錦的社尼會，唯人們巡都要韻去適篩應它止，適與應不脊良就耕會產(chǎn)戲生壓裙力。宴氧屋二是娃競爭脅烈。萌我國匪正在敘實現(xiàn)困由計卻劃經(jīng)緊濟向皮市場果經(jīng)濟揭的轉辨變，遭市場缸經(jīng)濟胳的重凍要特偶點是討競爭霉，殘越酷的衛(wèi)優(yōu)勝受劣汰烘自然財會給吃人們煙帶來券巨大亭壓力火。究乒殃三是羨選擇何多。絕政治莫越來早越民先主，宏社會藥越來洽越寬栽松，砍給了聲我們泰更多稼選擇傾的自致由，蔽選擇杜多則盜沖突球多，符沖突藏多則厭煩惱紅多，陳這種軟選擇閘沖突販也是心很大勸的壓忘力。的禿沿四是括欲望帝高。聽人的喬需要鄙是分資層次盒的，級低層噸次的石需要蚊滿足迷了，梨就會陽產(chǎn)生膚更高鞠層次原的需插要，令溫飽海問題條解決獄了，神精神錘需要樸便越殼來越班多，通欲望捕本身付就是近一種拋無形悟的壓臘力。辰鉤背可見籮，壓齡力未站必是混壞事捆，壓河力多歐是社煌會進墾步的爆另一睡種表賢現(xiàn)。供攔還19易85黃年和我19蝴86狂年，素筆者偷在美條國訪樓學期為間，膝從學寇業(yè)、朱語言牙到生還活，槐感受逗到各凡種各斷樣的噴壓力端，于秒是看度了不丙少心惕理調(diào)炮節(jié)方萬面的捐書，售并選賽修了駝相關壤課程醒，獲監(jiān)益匪腦淺。友回國份后，婚深感地許多靈人都斬有此惕需要超，便酷從2貪0世危紀8景0年莖代末唉開始擇在全尤國各寺地講牧授壓即力與滋情緒贏管理偷課程房，先做是對劑大中酬學生去講，云后來狼擴展顛到公到司雇鍬員及槽老板敗、黨褲政軍許干部值與官協(xié)員，記聽眾用近百搜萬人嘩。努事漢20暑07隨年5源月，踢應中硬國教休育電川視臺舟之邀柳，做逗客《海師說消》節(jié)若目，籌主講堂壓力形應對亂與情信緒管抱理，稈共錄覽制了梳12頁集，就播放傅之后紫反響每不錯持，索塌購節(jié)拼目光北盤者彼眾多巨。但坑光盤拾使用鴨起來雅畢竟靈多有傘不便邊，為怠了滿險足更筋多觀飲眾的閘需求驢，現(xiàn)肅將其妥轉錄撥為文巨字，鉆結集失出版接。辣斷專在節(jié)費目播散放時替，因艘為時漫間限致制和家其他知考慮托，內(nèi)推容有奏所刪疫節(jié)，軋在本躺書中昆，我室盡量蜻恢復摩原貌毒，只擊在文肉字上袍做了哀少量乘調(diào)整趟和增簽刪，館但仍氧保留哭原汁燒原味什的口拳語風坊格，字使讀授者在史閱讀眉時能撤產(chǎn)生衣像聽煮課一延樣的第親切折感。琴在第羞12準章般“撇討論柳與答拜疑?！遍y部分荷，補僵充了批幾個束在各蓄地講規(guī)課時摘聽眾絲經(jīng)常牧問到御的典央型問枕題。按文中葉專欄偉為電雪視臺歇編者篩所加牙。因用為書缸稿是女根據(jù)區(qū)口語購講授滾整理的的，鼻有些蓬概念大和提務法可線能不控夠準繁確和鑰嚴密領，所欣以在腥書末綁附上慈了我桂最近僅幾年諒寫的裂同壓興力應田對與刑情緒至管理捆相關便的3胸篇文凡章，躲供讀沖者諸任君參及考。拘朽圣還需蓋要說疏明的澡是，撐文中夸涉及鞋多個束咨詢前案例昌，為扶了保虛護個邊人隱售私，脫在當久事人五身份批及背茅景方用面做泰了適費當技郵術處止理，勒請勿蓋牽強齊附會登、簡舅單對閥號入響座。糞柜棍最后食送各浴位朋放友八咳個字追：悉低班陰陽喘辯證鹽，內(nèi)珍心和券諧。敞僅漠這是澇筆者壤自認耳為的斜全書長精華靜，就普算點氏睛之謀筆吧演！貫盆江是為躍序。豬道搜鄭日玻昌磁銳鑒20葡07歉年1抗0月昆于浦途東敬《情悶緒管孝理壓弟力應蘿對》仔第幣一章坊壓暖力與乳應激駐(1影)灰膜走讀者老朋友突大家斷好！鉆歡迎才閱讀炊本書易！配扔街我是臂個心殊理學惜老師豆，但盡我并積不是腎來講殼心理供學，勾而是鐘要聯(lián)扮系大帆家日傅常生用活當扇中或鹽者個眾人成彎長過扮程中仁遇到巡的心暮理問合題，再來介痰紹調(diào)童節(jié)或盲者管驢理好瓣自己線心態(tài)晴的方販法。兼離哭人的打心理忘包括弊很多渣內(nèi)容蛾，所顯以本牢書原皂則上息講可姿以說盞是縱幕橫經(jīng)墳緯、宇五花供八門過，涉隨及心瞞理的鄭各個端方面奇。但彩是我算不可帆能面墳面俱壩到，者因此話本書新重點戚講情壩緒問今題。代我的息主要欣目的忍是希吊望通瞧過聯(lián)奶系實扛際講相授一薪些心捎理學他知識棚，能幟夠有剛助于榆大家圣提高禾心理狗素質(zhì)楚，促菠進社獵會安芽定和括諧。癥葬具講情敲緒離符不開灶講壓益力。通人是精生活未在壓忍力之密中的補，沒剪有壓家力，旅我們嚴甚至朋無法槍生存嫂。比亞如說臟到了軋高空夢，氣蝦壓太蘇低，炒就要守出問竭題了女。人嚴是怎伍么出悠生的帝呢？拿是在強高壓后下從高媽媽尖肚子精里邊宮來到梳這個訪世界萍上的益。獸箭糠壓力欄促進革變化進，變待化帶礦來壓惜力。阿大家策都感連到現(xiàn)懸代人勝壓力井越來院越大細，那速是為年什么蛇呢？符因為倆我們徑現(xiàn)在臥處于礦一個鄭急劇劫轉型申、急顛劇變糕化的曉年代壞。一起個相押對穩(wěn)秤定的臭社會糧，大電家都茅已經(jīng)失適應艇這種挎生活雷方式裂了，竊所以寄就沒原有感港覺到姜多大黎的壓培力。霉幾千討年的例封建按社會具，人桃們?nèi)蘸灣龆鴮m作，棵日落社而息攔，年椅復一值年，乎生活明方式鐮很少譯變化畫，基神本適饒應了幼，只宮要沒但有大叮的天偽災和魂戰(zhàn)亂艘，便芽不會愁感到州太大施壓力河。在謎一個黨急劇菠變化捕的社統(tǒng)會，值我們飄必須兆去適瀉應它婦，如跳果適頃應不灘好，啊就會偷出現(xiàn)謊問題喜。殲哥碎中國固當代哄社會引面臨倆的一嘗個最饒大的病變化詠就是兼由計毯劃經(jīng)匙濟向刪市場忽經(jīng)濟俱的轉迫變，痰這是造經(jīng)濟尊基礎餃的改滾變。恐計劃艷經(jīng)濟腳向市求場經(jīng)體濟轉障變的逗明顯謀特征誠是引叔入競矮爭機櫻制，飛職場恐、商脂場猶材如戰(zhàn)社場，廢無論若是升秩學、頭就業(yè)晌、職雨位、遞職稱液、婚竭姻、奴戀愛船，乃侍至車瀉子房歡子，注處處講都要賊通過拾競爭繁，這眼樣我尚們就新會感喉到壓芝力。攤捷憐當然弦，除伸了經(jīng)膛濟基缺礎的摸改變判，競省爭導區(qū)致的搞壓力衰，還親有上鳳層建厘筑的寬改變堵也會偶帶來渣壓力忙。市計場經(jīng)因濟要三以高叛度的叢社會俘民主區(qū)來保迅障，臘我們傻的政環(huán)治體埋制也誼在改枝革。蔽民主揪體制辦的不俘斷完精善給嶼了我茶們每翼一個褲人更掩多的軟選擇傾自由潤，社唱會現(xiàn)薄在變怪得多春元化松，不雹像過簡去那論樣單柴一了州。以炭前大績家都溜說一隱樣的阻話，飲穿一玩樣的患衣服紀，否針則就沖是離騎經(jīng)叛貫道。滅當今臺寬松戶的社常會賦布予我困們更混多的州自由勺，自擺由是卷好事逼情，儉但自冬由是羽一把云雙刃葛劍，蜘在給獄了你難自由馳的同匠時，借也給蹦了你攝煩惱送。市渴洽我們視處在雨一個惱多元房化的汪社會籠，面中對和策自身想關聯(lián)雞的事育物，懲每個攻人都現(xiàn)有多身樣的端選擇梢，但域為什臘么說差這種竹選擇掩的自惹由會夏給我說們帶無來煩診惱呢壩？民《情圖緒管季理壓培力應甘對》在第梯一章濟壓顛力與防應激牽(2校)軟來汗對此虎大家鼠可能粒覺得秀不好業(yè)理解魚，不蚊是越珠自由著越好住嗎？丑一首傍著名欣的詩主篇寫逆道：環(huán)生命投誠可廉貴，鄰愛情酷價更曾高，么若為聾自由亡故，炕二者眨皆可留拋。拾為了歐爭得齡自由式，人風們不爛惜拋落頭顱課，灑依熱血錯，但丈自由撿真的傻來了蜘，也悅會給扁你帶西來煩文惱。啄為什依么呢悲？因憐為你蛙自由伏了，危就要放自己博做選膛擇，鄉(xiāng)人沒身有選健擇的傭時候浩就沒況有沖送突。聲像當判年階變級斗民爭年送代，謀說老觸實話嫩我們皮都不往大有撲選擇調(diào)，分掘配工遇作的互方案躺一公漿布，讀讓你場去哪撇兒就慰去哪起兒，遷不能怨討價傷還價計，你派也不驕用動坦腦筋顫或睡乳不著剖，一賀切都敵由組柄織安恐排。用甚至探連婚使姻的侵選擇雀都有念限，季大家環(huán)看過掏電視驕劇《猴激情俗燃燒荷的歲桂月》債，呂瓶麗萍補扮演滑的那死個角描色的獻婚姻卸就不踐大有煌選擇私，當較然那坡是特炭殊年萍代，寇早已嚴經(jīng)過急去了診。你積看現(xiàn)神在，吧不但縱擇偶建自主漁，就訓連婚吧姻形衛(wèi)態(tài)都工是多鎮(zhèn)種多瞞樣，輩什么喬“粉單身思貴族占”京，什棕么揚“窯丁克安夫婦涼”滴，什掉么蜘“揮單親適家庭健”茂，什探么疫“落同居宏”盜、蘆“印分偶得”勒、候“住同性經(jīng)戀鳳”再，等竟等，晉令人決眼花僅繚亂奧。至討于在云職業(yè)垮和工惜作上良面臨逗的選軟擇，欺那就轟更多切了。撒秧總現(xiàn)在亭青年紅人感燥到迷遺茫，銜顯得債浮躁絨，就勒是因侮為他茫面臨罵的選邪擇機茅會太陣多。群有選曉擇就餃有沖臺突，鋼有沖展突就扁有焦爹慮。稱沖突括可以廳有多纖種。地一種掏叫做羅雙趨蔑沖突澡，就樣是這太個我催也想脹要，纏那個差我也煉想要服，但惱是魚熱和熊辮掌不丸可兼貍得，凝打工粗挺好酸，下戶海也竊不錯恨，你挪總得周選一濁個。唐那你定就琢塞磨了奴，我蝕到底撥去哪民兒呢偉？于奪是就繼要睡狡不著兄覺了要。這罪叫做針“財雙趨甚沖突劃”僵。還敘有一鄉(xiāng)種叫紋做稿“洪雙避腳沖突蝶”果。你青兩個序都不艇想要化，但妹是還撲必須乏得選嫌一個貞。比唐如說昂前有請狼后選有虎廉，那結怎么躲辦？蕉你不竊往前昂沖就熔得往甩后退求，反槍正你販得走晉一條跨，這枯個也蓮有沖說突，怠也有語焦慮省。還慶有一懲種叫萬做籠“扎趨避翁沖突憶”挺，就廢是你器又想鑰接近唇它、篩得到停它，愉又害箱怕它曉。你蓬看這庭東西卡很好收吃，奪但是多它燙拖手，躁又想粥吃又誼怕燙咱，這勉就是墊“錦趨避胸沖突杠”雜。咱念們在茂日常搞生活伐當中情經(jīng)常戰(zhàn)會面倡臨各架種各右樣的肚選擇嬌。無茅論是壇升學吼擇業(yè)易、婚膛姻戀木愛，艱甚至池購物欺買東部西，絕都在剛那兒獻翻來照覆去摟地比冊呀挑娛呀，蠢拿不削定主圍意。僅比如鍛，女木孩子顛老覺陣得衣鼻服不艙夠多快，老野覺得攝沒衣富服穿戚，比幸來比閉去，睡穿這俱件穿趁那件乒，這胞個和榴那個芝搭配陵，那偉個和收這個明搭配首，就棵是因棉為衣氣服太名多了是。像府我們搜過去柴就兩商套衣壽服的尊時候習，脫餃了這啞件就蜜換那柔件，蓄脫了豪那件富再換愿這件球，所瓶以沒家有那筐么多狂焦慮同沖突店。但時是現(xiàn)遍在打辜開衣西柜，搖唉呀鞭，翻崇來覆卷去地頑就是嫂拿不素定穿棉哪件域衣服倒。這萬種選痛擇帶濁來的細沖突長也是阿我們譽當代優(yōu)人的慰一個榮很大溝壓力火。群《情拴緒管貧理壓女力應濟對》甜第笨一章裹壓勤力與冰應激濁(2淚)好正棚壓力巷的具泰體表涂現(xiàn)主呀要是皮在工奏作方撒面，孤無論倘是科徹研開乏發(fā)還居是生澡產(chǎn)銷蛇售，憲都要引競爭子。工永作任泳務多蕩，難芹度大罵，時勝間緊耳，人陵員少宜，資炸金不穴足，傻技術娃落后安等，寸都會賺造成義巨大狂的壓鳳力。勾從王但是古也有士的人舍說，艘其實舒工作掘吧，光我覺鼠得沒襪有那鈴么困厚難，徹按我訴的能差力完退全能由夠勝唐任，惡就是后人際減關系鋒太復餅雜了膚，實適在讓廢我傷檢腦筋介，發(fā)觀出咽“伸工作北好干策人難棉處描”住的感仁嘆。卷什么園上下泰級關窯系，鼠同事訂關系鎖，朋傍友鄰愉里關痛系，想乃至滴夫妻膚親子窗關系青等，酸各種礙矛盾尊沖突輛，實范在不仇勝其森煩，違搞得脹焦頭赴爛額牙。比翠如一是個領妹導同忌志就乎很有延感觸磚，他辣說我鍛能管影好幾皇千人比，對統(tǒng)他們勉調(diào)動隙起來妹得心飯應手鉗，一田點不骨覺得李費力刷，就湊是回盾到家對里啊蛾，對富付不欲了我蹄那兒招子。茂獨雙當然詠還有愧生活饑方面贏，比效如說偵經(jīng)濟爭困難矛，買灣不起權房，胳看不制起病得，上格不起率學等召。有接的人逼剛剛指參加乳工作民，薪終水比盟較低暢，一巴下子烈就成顧了皆“非房奴瘡”乳。此率外，怎生老坦病死啊、天避災人哥禍，舌或者男發(fā)生宏什么駐倒霉妻的事艱情，全這些痰都是問我們詠壓力訂的來裕源。冠寒蘿壓力蚊可以盡是重箏大生遞活事敘件，長也可誦以是暮日常臺生活耀瑣事艘。美巡國心敘理學釋家專揮門編梨制了絞測量批人的碗壓力最水平增的生梢活事境件量耽表，筐按壓守力大畢小由鋸1分冶到1嫩00攏分將越各種腿生活貼事件株排列豬成等政級，胳其中誦多數(shù)握為負菊性的舟消極虜事件強，也襯有少已數(shù)為錫正性剖的積新極事罪件，玉如結雞婚的紛壓力減為5冰0分污。哎鍛！怎每么結這婚也火是壓篩力啊堅？正號當談戰(zhàn)婚論裕嫁的采讀者抖，你腫看你耐結婚雨前就顧要琢途磨，親什么齊時候首登記場，到錫哪兒惰去照滋婚紗斥照，助是買瞞房還擴是租凱房，沸買房延錢夠帆不夠皮，如睬何裝勿修，左買什貝么樣禿的家古具，震在哪投兒擺窮酒席極，請掀哪些釘人，訊座位擴如何柴安排刃，更呆不要冒說婚皆禮當要天了疏，亂欠哄哄束的，嚼所有災這些渾對你圾來說趨都是咸壓力憑，讓雀你睡迷不著脊覺。能堆舟除了撓來自謙外界造的客艦觀壓遼力，桂我們翠個人稻內(nèi)心艷的欲壩望也東能成化為一川種壓券力。能一位蘇大學補老師諒因為獸沒評丟上教唯授，富憋氣摔窩火禾導致檔心臟創(chuàng)病突百發(fā)，遞不治桶身亡柱。追刊悼會耳后許土多人策發(fā)出拐感嘆玻：臺“趙咳！殼這個拘教授題不當兵也罷斥，還敏是要綢長壽份，不堆要教饑授！枝”知欲望然能催拖人奮喘進，培也能辯帶來續(xù)痛苦棄。俗脖話說撲“枝知足辟者常煤樂扮”燙，我遮們在愉努力買爭取萄成功鬼的同及時也慮要學吉會滿燥足。淺扎即不僅眾個人帽欲望爭，周痰圍人非的期騙望同諒樣也雁是壓孝力。態(tài)天下凳望子拉成龍喊的家傅長，腐給無瞎數(shù)孩礦子帶谷來巨召大的遞壓力脖。這鏈里想煙再舉姿個例撥子。準我有焰一個教朋友蔬，他劉自己責心態(tài)年我覺驗得還陣比較議平和缺，在戶我心萍目中匠他是業(yè)一個們很好蔑的國雹家干鋪部，悔心胸營很豁提達。批他說洪他真捕的不棕大在捎意職柔務職堂稱，段只要況干好治工作杜，對根得起罰良心僚，對績得起瞇組織禾的培回養(yǎng)就哭可以習了，班晉不匹晉級面沒關美系。機他自割己沒劇有那腎么大殼壓力史，可書是周寄圍的暮人給考他壓嬸力，指特別流是他希的太殘?zhí)?。謎他太桶太是維個醫(yī)軌生，龍當初獲嫁給舒他，器就是慚因為拴他這夾個人震能力碗很強潑，很鉛有發(fā)腰展前融途，鏡是只塊“文潛力手股奉”育。他體剛3宜0歲骨就是等正處泡級了樹，真預是年纖輕有裙為啊仇！所飛以他之太太愛嫁給枯他是才抱有撓很高情的期妄望的跟。令藏她失寄望的罵是自俘從結退婚之珠后，勢他這真?zhèn)€處幫長就燒不再保晉升紗，而哪是原揭地踏垃步。孝太太貞就經(jīng)餅常嘮取叨，下有時攝候還康罵他陣老陳倡醋（故處）宜。哎籃呀，遮很難盼聽啊注，讓般他煩得。他岸說最帝可氣史的連悉兒子貴也跟柔他媽虧媽學塵壞了治。兒驢子學潑習很鄭差，厘老是段最后經(jīng)幾名翼。他繪說兒魄子你澤也得正努努省力，竊也得刻進步甘進步界?。诮Y果巴兒子晝回了距一句竟：新“嫂你還風說我稿呢，鑄你進釀步了續(xù)嗎？簡老陳吊醋！娃”晉你看蜓，連誘兒子別都這賠樣。娛所以恥親人貿(mào)的期毅望也授是很談大的制壓力每。傷靠慰人們遠在壓賢力面放前，牢會有能一種饑情緒到反應碎，心躺理學城上把宇它叫末做應遷激，成那么購這種壓應激金反應疏有什倒么意鉗義呢禿？盜《情丸緒管略理壓航力應姑對》席第疏一章態(tài)壓紹力與沙應激澡(3己)照況啊有刺龍激就完有反扔應，濾對壓刺力的間情緒自反應討就是亭應激兔。應捎激反用應有森幾個說階段俗：開炕始叫全做警島覺期術，或他者叫獄喚醒載期，遙就是碼你對文這個絹壓力傻或刺安激的搭關注艘。它恰可能專是一饑些重出大的娃生活育事件描，也褲可能卵是一濁些日末常生傻活中摧的小侵事、紹瑣事英，所即有這份些都橫可能贈成為猛壓力巷。首源先我征們要籠注意頌到它萌，壓情力來清了或笑事情箏發(fā)生芳了，蹲我們始要警醬覺、上要喚限起，電要調(diào)患動自巷己的往能量煤。接鴿下來慰就到削了對芹抗期階，就荷是你仔要來最應對災這些晨壓力話了?？冊趹晫Φ目椷^程匹中，首你要訪消耗伴能量騙，你辦的體粗力、魔精力侵會慢染慢地圣消耗記，到由了一類定程芒度，原可能礙把問和題解盜決了掃，壓鍵力也膜就排辟除了靜。但騰是也宣有的銳時候咬，壓秘力持揀續(xù)的琴時間永很長恒，你鏡的能濁量不姥斷地陪消耗換，就懲到了發(fā)第三天個階鉆段，源衰竭迫期。達西方代心理考學對滔于職床業(yè)枯嫁竭或天者職羊業(yè)倦督怠研敲究得沿非常駱多，叮在圖碌書館割的書剝架上多可以綢看到賄一排券排與境此有別關的奸書。級這種妹職業(yè)法枯竭俗或者像職業(yè)院倦怠賄最容認易發(fā)宏生在怎和人螺打交葬道的館職業(yè)技中，壁比如噸說醫(yī)抗生、您護士預、教巖師、族警察決等，鎮(zhèn)這些鎮(zhèn)同人名打交砍道的侄職業(yè)偏更容且易產(chǎn)漠生職兔業(yè)倦販怠，聚更容艇易把茄能量辭消耗美殆盡樸。人清到了蓄這種村倦怠談的時翅候，帝會有片生理幣和心陳理的爪反應數(shù)。生遍理上敘主要輝是出畝現(xiàn)一后些軀豐體的恒癥狀紛，比疑如經(jīng)翁常性腦的心性慌、慨氣短領、頭錫痛、亡頭暈歷、失街眠、貝血壓利升高置、食丘欲不領振、貿(mào)消化題不良逆等，隆甚至償還會腸得病遙。在帽心理印上可逼能情繪緒低鋪落，朝變得炕煩躁飼、易癢怒；塘還可栗能意綠志消秩沉，擺成就亂感降答低，緒變得姐不求紗進取輝；嚴饅重者屢甚至刻會變道得冷相酷無兼情、汪殘忍異、無懇人性濾，折跟磨虐亞待工平作對冠象，咬如軍毀人虐芳待戰(zhàn)鴨俘，舌警察字折磨鏈犯人鎮(zhèn)，教扇師毆貫打?qū)W嘆生等松。價島蓋壓力那導致鬧的這羅種情盡緒反筒應是嫁一把竿雙刃曬劍，飲它能網(wǎng)危害柜你的罷身心五健康害，也按能讓吸你警茶覺，上調(diào)動擇你的萬能量濾。人狀有強能烈情霸緒的威時候薪會爆依發(fā)出刺一種租力量們，也應就是倦說壓條力能頸夠促違進人搭努力嘉。甘《情狐緒管雅理壓塊力應棗對》番第諷一章豬壓色力與葛應激咽(5筋)膀免季壓力薯并不講一定全全是餡負面延的，田只要迎我們準正確返對待乒，完戰(zhàn)全可強以變門壓力筋為動芒力。弟那么冤，我痕們該既如何揀領會綿其中刷的含狂義呢飯？饅隸旨20鍵世紀晚60跟年代滔，石食油戰(zhàn)護線的倒勞動向模范貨大慶園“巨鐵人益”燕王進么喜有晚句名沾言：欠“治井無偉壓力痛不出多油，年人無驢壓力其輕飄童飄。娃”孝鐵人寸對壓害力給匯予了蔬正面漢肯定惠。幾團年前恥有一牌位先壞生帶北他兒肝子來屠找我諒做心勸理咨建詢，弦說他嘉兒子墨整天枝打游拜戲機株不學償習，漢讓我木好好內(nèi)教育進教育押他兒威子。差通過付和孩邀子的散個別凝交談沒，我花發(fā)現(xiàn)喊問題冤出在蜜孩子賊身上妖，根侵子卻宋在爸場爸身丟上。型這位論先生內(nèi)是個科老板秘，平滋時喜視歡喝鏈酒，若有時階喝高宏興了毀，便溪對孩俱子說兇：備“茶兒子申，甭必發(fā)愁槍，將桿來這躍樓房聰是你懸的，怒寶馬貝車也伶是你苦的，斑銀行扇里還掘有幾跨百萬峰，統(tǒng)上統(tǒng)都閱是你田的！鴨”煮這樣突的家逢庭教限育，進孩子峽怎么貌會努警力學植習呢渣？鍬齒品天津百有一綁位父察親與菜癡迷挨網(wǎng)吧勵、游犬戲機饒的兒打子簽機訂父撈子協(xié)伙議。幼父親班說，雨如果駐你考吉上大朵學我達可以威繼續(xù)鐮負擔威你的府一切綢費用伍；如坐果你機不想余讀書艇，那脈你到趟了1努8歲納就要潔工作典，就火要走陪向社買會，眉自食千其力奉，我罩就不反再負貸擔你惕的生嶼活費松了，滔我以速后老到了也涂不用喇你來杠養(yǎng)。宵成都夕有一選位母租親與笑熱衷意穿衣過打扮圍、吃事喝玩變樂的司女兒途簽訂擔母女紐協(xié)議藥，約殘定每鮮月固森定生斯活費遵用，牧超支老不管大。這震些孩億子以爬為家火長不劑過說側說而鉆已，壩連協(xié)俱議條捉文都般不看臭，就霜把名魯字簽繳上了棟，結膨果協(xié)疫議生貨效了春。哎愁喲！嚷氣啊逃，恨過哪！買覺得廊爸爸迎媽媽導怎么泰這么條冷酷稈、這塘么無間情啊嚼，但規(guī)是不柴行，右得按暖協(xié)議燭執(zhí)行倦。這惹一下庫壓力訓來了在，歷某經(jīng)挫獎折磨宅難，斷最后耳這幾頃個孩月子都槍改變把了，法到電士視臺肚做嘉圓賓，茶他們僚這時分候心壤里明貧白了科，感臉謝爸懸爸媽龍媽，軌說當色時如班果不司給這鑄點壓不力，攤他們晃可能窗還在毀那兒谷鬼混遼呢。惡所以再，人葵哪，龜還是獲需要孔有些干壓力滅的。肆《情催緒管桂理壓主力應蹈對》翼第世一章煮壓者力與逆應激早(6編)夢叼寇當然浙了，道也不堤是壓皺力越憤大、疑越多坐越好角。如斤果壓祥力太傻大了國，超叉出我恰們的粗承受助能力尤，我材們就晨會出棗問題傳，就敗會被俊壓垮邁，甚啄至崩紹潰。吹比如蒼說有替被氣宗死的烤，有冤被嚇摘死的漫，就授是壓飯力太沉大了五。過謹強的拾壓力蹈也不燥一定扣都是攤負面牲的事美件，玉好事掩太好黎也能殖成為乓壓力醒，樂嶺極生魔悲就萌是例柜證。討《儒丑林外悅史》剪中，僑范進我中了位舉人向當了美官，彼這是錯好事號，但墳是范輔進承切受不污了壓紀力，扔喜極臥發(fā)瘋隙，因雪為壓缺力過階強了釣。還色有《航岳飛哈傳》區(qū)中的晉牛皋危，捉氏住了晴金兀王術哈福哈大鏡笑，者樂死壞了，司估計狠不是撥心臟慌病突番發(fā)，殃就是勒腦血腹管發(fā)殲生了雞意外括；而堡金兀望術呢蟲，被治氣死敞了，嶄這都堅是壓田力太徑大了鑒。佳布柴既然押壓力稻存在選著雙使面功辯能，葵按照勇趨利釀避害蟲的原洽則，今我們躁該如屑何發(fā)粘揮它羞正面濕的積敢極功旺能，些消除堡或者脂盡量練減少減它的云負面斷危害攔呢？膨睛債美國頁心理絞學家攏拉扎拿如斯旁指出營，人講們應輛對壓臨力有博兩種講策略勵，一墊種叫竭做問存題應現(xiàn)對，機或者壤叫做憑應對愉問題謙。具炸體說躲來就線是通蛇過我砍們的廊積極性努力不克服矩困難遮，排乒除障拆礙，進把問垮題解辱決了他，壓爽力就荷消除量了。頑比如驢工作茂任務型重，括難度畜大，糕對于弟組織有來說孤，可界以通逮過發(fā)夸動群那眾、猾挖掘都潛力年、深泳入調(diào)拌查研扭究、卸采用隨先進之技術蜓來完弄成任戀務；錦對于限個人投來說希，可斷以通錢過加慣強學獅習、瓦提高諒能力汁、改仇進工竄作方中法、掘合理扭安排創(chuàng)時間化來達宏到目邁的，輩這就級是問漿題應害對。蒜又比溫如我妖前面范提到妨的那鴨位激“經(jīng)老陳螞醋判”繼朋友諒，他胖踏踏陳實實輕、兢博兢業(yè)數(shù)業(yè)地管干工盲作，欄到了楊50久多歲呆成了狼局級架干部最，他易的太耀太再束也不控罵他遭“繪老陳樂醋夠”捎了，戒而是貨對他烤畢恭毒畢敬駛，小機心伺構候，文每天叼回到袍家，呆茶水習都給煉準備手好了迷。我蠻跟他唱開玩堪笑說猛，現(xiàn)服在你始壓力仍沒有掩了，糖你太淋太來互壓力民了，援因為澆你升刮官了態(tài)，她摔怕一首不留渣神，須你把社她給盤炒了準魷魚血。她講應對射的辦項法就沃是不奉再嘮洲叨，恢照顧魚好全訓家人千的生均活，泛用溫障馨的個家庭秀留住爐先生甜的心屑。沿饒肺我的緣一個掛學生細曾經(jīng)奧調(diào)查塊過一絹般公錫務人瘋員的搜壓力鏟來源弱，發(fā)話現(xiàn)排伯在第漏一位袖的壓貨力不惕是工氧作本式身，地而是值角色翻期望鞋，說候白了層就是西職務交升遷想問題絞導致遇的壓任力。負我們賢不斷私完善先自己遙，努底力干邊好工跡作，隊取得務群眾瓜擁護慧，組獅織信直任，晃這個男職稱揚職務弓問題別就不慈難解效決了真。那碰是不競是所大有的擇問題童都能腐通過清自己竟的努糕力解積決呢符？有扭人說上，差鄉(xiāng)不多勝啊，未有志掩者事翁竟成烤嘛！員這句雪話很蹦好，作是真嚷理，畝但不某是絕杏對真暖理，榴只是謠在鼓色勵人饒積極念上進交、要侄立大替志、孝要努捎力這木一點繩上是趁對的績，但仔是你賢不要翠全相確信它棋。志溫要立扣，但仇有志幕未必姐成。沸成了云更好續(xù)，不堅成可淚以繼殼續(xù)努濫力，塌但繼檢續(xù)努狹力也順可能石繼續(xù)熟失敗悅，那丸總得廈適可塌而止胸，不讓要一宣根筋認，一孔條道刪跑到研黑。杏因為課成功抗與否慶，并忌不完貌全取乳決于怕自己榨，還師有許旨多超府出我顏們掌芬控之京外的攔因素奴在起電作用循，如片天時護、地拉利、王機遇伙等。摩其實央接受維失敗須有時枯也是散一種趕必要橋的心該態(tài)，象我們背不但喘要學墾會努廣力爭旗取成哀功，費也得偷要學凈會接蹈受失禽敗?；记o銀不斷葛解決克問題幟，努縣力爭智取成風功，養(yǎng)這只循是應遠對壓拴力的傘一個拳方面平，我牙們還嫁要學蓮會另周一種準情緒址應對沸，就藥是調(diào)青整好竟自己辟的心爪態(tài)，街管理則好自靠己的幼情緒早。我警們既饒要不控斷地遞應對再問題唯，又乘要不杜斷地尖應對獨情緒宇，只品有把嫌兩個鬼應對澡都搞僅好，木才能揮做一皇個心瘦理健壤康、扯適應扭良好王的人嶺。情纏緒調(diào)寨整不蹄好，昨不但橡直接給影響鏟你解局決問臺題，撒更會肉影響著你的包健康蟻。屯遍劍好了訴，這葬一章藝我們破就講替到這軋里，霸下一馳章講社情緒宣和健傲康的肆關系投。閑斗兵通過濁本章陰的講迅解，那我們它了解庭到，榜面對誼壓力釣不但窮要學成會問驗題應妹對，英還要鄭調(diào)整際好自窯己的淡心態(tài)晶，管借理好球自己甩的情粉緒。零那么康，情釣緒的綠好壞濃與我定們的律健康占之間獸，又渾存在食著什穿么樣蜓的關凡系呢立？敬奏請閱診讀下端一章屋“碼情緒仆與健撿康務”帽。拔《情齡緒管吵理壓享力應啦對》販第玻二章坐情附緒與仗健康紫(1雪)園俯液上一成章我棍講了啊壓力藍與應目激，壇這一放章我躍要講轉情緒基與健皇康。壤襖就首先搬給大銳家提拖一個鴿問題標，你黨們知悶道我拋們?nèi)似鳖惸芮绲枚嗲谏俜N畢病嗎剛？恐沾怕很澤難有猾人能陶夠回勾答得質(zhì)非常同準確煙。據(jù)糧醫(yī)學位專家監(jiān)們的咬不完踐全統(tǒng)分計，乎我們減人類殊可能等得的本病有賊70垂多萬爬種。傭為什跳么叫榮不完塵全統(tǒng)繁計啊酒？因姥為世昂界上罵不斷噸地產(chǎn)懼生新顯的疾弱病，饑就這擇些年籠我們舌聽說正的原則來聞迅所未求聞的古疾病陽就有劉好多監(jiān)種，索比如精說像摟非典認、禽飲流感漢，我腰們原艦來都目不知貿(mào)道。朱不過周大家弄也別拾害怕君，誰屬也不再會集范天下量疾病窄于一府身，槳把這友些病劍全都濤得了禾，要多真是倆這樣覆，就柿該進攪吉尼匹斯世褲界大軟全了織，遺橫體也放就成鉤了無篩價之仇寶。澤那么雹現(xiàn)在忍醫(yī)學臣上對渴這些釣疾病助搞清盯楚了烘病因池的有械多少謝呢？芹只有開30撐00馬多種毀，一旬個小襖小的仗零頭團。其際他的重那些脹病到競底是穗怎么謎得的薦，絕掠大多撐數(shù)還互是在魯未知壯狀態(tài)天。隨掀著醫(yī)碼學的涂發(fā)展模，現(xiàn)繼在人異們發(fā)亦現(xiàn)，拍其實遺好多鈔病啊粥，和宜心理女因素黨有關跑，尤幼其和煤情緒組有關奉。我燥在這末里想句介紹找一個稿心理今學實怨驗，駱美國建心理絕學家按用猴陪子做舉的試伯驗。凍隱賣人類揮大部鵝分的貿(mào)疾病意都和習情緒擾有關牽嗎？貢為了薄證實緞這種烏說法朝，美代國心犧理學須家用譽兩只磚猴子搶來做煩實驗余，這娘會得般出什口么樣斃的結考論呢刺？畫扶儲把一稅只猴湯子放父在籠功子里碗，將槐其雙稱腳綁練在銅伍條上報，然構后給狗銅條萌通電呆。通落電后狡猴子焦很痛陶苦，今但下座肢綁決上了械，跑神不掉熱，它招掙扎害，上棕肢亂穴抓，尚但抓航別的督地方可都不某管用腦，旁悔邊有練一個熟彈簧嚴拉手蘇，是偷一個求電源催開關唇，當籍然猴嗓子并哲不懂妨，但暫是經(jīng)治過幾肺次偶寫然拉康動，波它可悔能就巷知道削了，倒一拉及開關識就不外痛苦桂了。緞猴子揀受苦情亂抓扭是本赤能，摩抓對躁了就中是學農(nóng)會的慈行為鍬，也泊就是查建立初了一腦個條似件反向射，速以后躬只要隨一通物電，瞞它不劇抓別憑處，令直接溝就拉學開關翁來逃營避電息擊。榆這是朱一個疼最簡莊單的爛條件瘡反射逮，在仿此基輕礎上階再建示立一優(yōu)個二知級條引件反罵射。善在它聾的前布方亮歸一盞向紅燈時，紅歇燈是薦一個竟新異績刺激往，所憤有哺很乳動脹物對掀新異自刺激允的本尋能反結應是瞎“法探究辰反射乓”稈，朝患向它若，關淚注它厘，看石一看重，聽機一聽茄，以脈便趨置利避罵害，薪有好蓮吃的著就跑傻過去闖，有儲危險絨就跑跳掉，林這是濾哺乳嚴動物叨的一起種本鮮能。龜紅燈壘是一沒個中雪性刺盞激，鳴無利駁無害展，可海是把趨這個六紅燈孟和電營擊結億合起秧來，甩它就庫有意正義了礎。紅蹤燈亮稱后過春幾秒俱鐘電咱就來作了，聞猴子塔就要說拉開闊關。元猴子界非常受聰明湖，具傳有很號強的訓學習聲能力租，用撿不了省幾次持，它核就知弓道了紗，這季個紅括燈不棗是個攔好東屈西，伙它是蠟個危晚險的覽信號炊，紅四燈一賢亮，袍它就貿(mào)要受紐苦，劣但是曾沒關惜系，每一拉冤開關北就可屆以避零免痛貝苦了枝。所午以只體要紅戲燈一擱亮，勸還不鳴等來輔電，雁它就沙拉開顫關了捐。這襪是一緊個二訴級條另件反萄射，姨這個鋤條件輛反射農(nóng)建立誠之后嚇，預哈備實筒驗就斬算完澆成了遺，下沃邊開黑始正頓式實販驗。衛(wèi)在它山的旁賺邊，停再放員一只透猴子伶，每凍天把漢這兩療只猴揪子放稅在同瓣一個亞籠子牲里邊嶺6個墾小時語，這哄是模劇擬我確們?nèi)撕嗩惖膬H工作何時間隆，我勝們8牌小時少工作杰制，耍開頭糖、結結束大處概都燥做不雪了多乓少事箭，真強正有臟效的似工作芽時間頓，也索就6束個小預時左慎右，翼那就貍讓這爸只猴督子也佛體會谷體會凱我們營人類味上班做是個向什么毀滋味頑。這罪里我辜們再鐘設身睡處地萄替猴餅子想按一下籠。第瞧一只隱猴子盟一進求到籠策子里筐邊，慌就會圖高度當專注喚，聚進精會蟲神，拉盯著股紅燈監(jiān)，不音敢絲撫毫懈乓怠和竿疏忽山，紅篩燈一籃亮趕欄緊拉比開關陣，但害紅燈擋不停才地亮原，猴著子忙軍得不拴亦樂番乎，嚴非常爬緊張?zhí)J。旁譽邊那叮只猴隸子沒綠有這侍樣的勝經(jīng)歷范，所慶以它陣不知史道紅芽燈的擁含義椒，只目是覺敵得好鋸玩，墨在那岔兒看縮熱鬧圖，東繁張西董望，現(xiàn)無所豆事事?lián)Q，無違所用暖心。趴這個葵實驗淺只做嚴了2眉0幾崖天，金第一晌只猴釋子就什死掉南了。監(jiān)《情啦緒管數(shù)理壓茶力應張對》困第料二章與情忍緒與互健康品(2樓)禁喚復我想陷請大史家猜延猜，繭它是暈因為辣什么凈死的忠。你毅會不恩會認知為它課可能仗疏忽甜了，晝注意花力不辦集中頌，沒抹有看闖好那狹盞紅伍燈，域所以尿被電殲擊死椒了？爆不是燥！為腹什么拒呢？巡第一同，電杠壓沒截那么繼高；概第二固，這余兩只鍋猴子侵是綁刮在同枯一根愉銅條圈上，仔也就緩是串舌聯(lián)，趴電壓響是一迎樣的歡，如游果這億只猴灣子忘淚記拉腎開關撤，通瘡電了悠，那沿只猴珍子也趨跑不箏掉，鎖因為責是串柱聯(lián)哪亭！但里是那字只猴瓦子還泉安然住無恙砍，活幸蹦亂飛跳的歌，可獨見不脂是電儲擊死蝶亡。論我們駛可能蛋還會啄想到叉，是帝不是賊那一情只猴偉子有零病，慈身體蒙不好炸，它龜本來闊就該脹死的侄。也非不是事！科撇學家鍋做實妻驗，纏講究步的是澡嚴格抖控制昂條件透，排桐除各統(tǒng)種無坊關因?qū)宜氐谋擞绊懤В雅跗渌麖貤l件竹控制守住，偉然后漲看一稈看是抱什么夏原因冬導致刪了什咳么結炭果，番這是察實驗蚊心理咽學的毫一個映基本陰原理馳和做睡法。副這兩境只猴煎子一爭只是劉實驗贈猴，石另一深只是遵對照創(chuàng)猴，奔精心義挑選瓜，嚴喜格匹贏配，擺完全田對等傲，種記族、廣年齡孝、性錢別、朱身高蛾、體郊重、洲健康唇狀況燙完全縱相同宅，在子實驗盒之前低都做摟了嚴貝格的當檢查爪，是殲兩只眨完全思健康槍的猴毯子，懸都沒限有任巖何疾錘病。典它們?yōu)蓚€何在籠悲子外嗽邊條怎件也蠟一樣鴉，吃瓶喝拉癢撒睡認都在寨一起怪，因浙此方胡方面泥面都盈控制陶了。燈污撒究竟堵是什牙么原悲因?qū)刂铝宋谝谎手缓镞m子的受很快糠死亡胸呢？麻惠壤第一跟只猴測子是栽因為鏡什么急死的著呢？必科學旱家發(fā)習現(xiàn)，峰它死咬于嚴們重的邪消化蠟道潰求瘍，爛胃爛等掉了休，但覆是實拉驗之薯前體例檢時恨，它賣沒有期任何童胃病遼，沒憲有潰頸瘍，紡這就彼是說幼它的蝴潰瘍巨是在約這短逃短的匯二十減幾天利內(nèi)新沈得的達。為決什么獵這只錢猴子疑得了異潰瘍駐而另酒一只禽猴子宇沒有誕？別濫的條魂件全漸部都不控制號了，長完全屑一樣蛇，唯博一的犬不同曠是每隸天在惜籠子擾里的怕6個沃小時埋，第逝一只尺猴子悠要工村作，丑它的裙責任節(jié)重，籍壓力藥大，恭精神弓緊張哪，焦慮慮不邁安，廚老擔閉驚受予怕，破它的灑消化曠液和哭各種落內(nèi)分耕泌紊釋亂了膝，所環(huán)以就壓會得壽潰瘍齊。堅蛋饒這是散一個糖很有挑名的甜心理較學實毫驗。齒心理驚學和輛當代起醫(yī)學戀把這亡種由癢心理步因素姿導致肺的軀前體疾使病叫終做心慨因性份疾病倉，又殺稱心擺身疾籃病。放醫(yī)學趨模式累發(fā)生金了多喝次轉濾變，鞏古時買候，喂人們每認為漠得病慧是由養(yǎng)于做召了壞黃事，道遭到隱老天燙爺懲帆罰，加所以推人要運積德棄行善拆，燒捕香拜遣佛，酒求菩嶺薩保稿佑；責還有少的人罪認為昏，人否得病蛇是鬼屆魂附問體、勉妖魔固纏身售，或深被狐梯貍精凳纏上帝了，褲所以題就得沫病了云，因遇此要蛛請巫界婆神電漢跳倉大神呆，驅(qū)抄鬼。訓這都軍叫做騰迷信腹，不延懂科俯學。督有了濫科學混，特蔥別是獸有了濾醫(yī)學膊，我死們認鈔為人貍得病兩，是著由于收細菌明、病滿毒、拔微生眨物、扯寄生要蟲等手引起猶的，求這叫蒸生物允醫(yī)學筑模式健。在懷很長會一段粥時間璃，我篩們的液醫(yī)學處就是酷建立漢在這頓個基傭礎上顫的，認認為寶人得挺病是識由生屯物學賓因素恒導致意的。談但是活現(xiàn)在采醫(yī)學霉模式主發(fā)生懸了革脊命性體的轉恰變，器當代竿的醫(yī)小學模握式叫跑做生青物使—紹心理庭—災社會握醫(yī)學漿模式碗，也騰就是棄說我狂們?nèi)藫p得病磁不只外是由識生物稀學因違素導暢致的扒，心哥理因詳素、罷社會舉因素這同樣始能使禮人得姿病。鞭《情柴緒管缺理壓燃力應體對》晚第稍二章饒情積緒與忙健康占(3慣)指女賀有人接可能漁會問椅，社葛會怎寄么會自影響普人的倚身體塵呢？收我舉忘一個淺極端呼明顯保的例鵝子。擁“昂大革念文化憶命委”犁的十弦年浩仿劫是捆一個淚很重街要的振轉折屢點。棋19密66勢年6疤月1竄日，搜《人躍民日筐報》悠發(fā)表族了北丹京大朗學幾可個人孤寫的紋一篇幅造黨令委反稍的大廈字報勻，還柿配了膜一篇樣社論羽，標膝題殺藍氣騰撥騰，享叫柔“泉橫掃彎一切賭牛鬼童蛇神溜”斤。這胡一下三北京迫的高貢校亂因了，退學生岔不上別課了慧，造根反去豐，揪蘆斗黑仍幫、儲走資停派、平反動蜻權威息，學郊校亂淡哄哄猴的，戒天翻抱地覆慈，大心家都酸暈頭每轉向號，人燕人自排危。癥我當教時是遲大學戰(zhàn)四年協(xié)級學差生，企記得癢從6波月到某年底馳，半謊年時最間，迷僅僅想我所蔑在的男學校酒，就離自殺盼了十階六七撓個，怨跳樓羽的，狠上吊格的，養(yǎng)就像神傳染蕉病一絨樣，籍三天昨兩頭口發(fā)生粘這種召那種矮惡性嚇事件完，非削?？帜夭馈Ｕ`這叫寺什么未病啊撇？和增生物構因素晴毫無登關系拴，顯口然是蟻社會亂因素怠引起邀的。隸大家驚還記撈得2掙00婚3年蚊鬧簽“符非典鼓”畏吧？忠SA舌RS他病毒栗，非佩?？膳?。蜻這時領我們嫁學校階的人薦數(shù)已俯是我農(nóng)讀書申當年烤的好免幾倍湯，教瀉師、位學生賠，加岡上家易屬，胳也不鳥過僅其僅幾缸例病字人。扔可見也“征文革絨”嚼猛于粒傳染私病。虧備子當然異，社爭會因送素也逃是通特過心腎理因伍素起旋作用誠。同裂樣在脂那個扒動亂淺年代弓，為偽什么敵有人共自殺辰，有春人就波能頑運強地土活下廟去？爬因為袖每個鉛人的雪承受崖力不催一樣效，而音一個炕人的糊承受嘩力又稱和他吊的性港格有蛾關。辯編簡通過秀以上昌規(guī)范栽嚴謹胃的實經(jīng)驗，習得出設的結鎖果充墳分說搏明情延緒與蠢健康頃的關險系十嶼分密抖切，館而且握還互滔為因卡果。黨那么避，不抗同性慘格的麥人，真情緒嚇管理趴的好添與壞朋，在凈健康嘆方面嬌又會權有什嫌么樣我的差柔異呢緒？妄蠶慎大家呀一定發(fā)會奇填怪，妥性格旁也和棟健康缺有關閣嗎？喂關系裕大了詞！有兼兩種僚性格鴿的人厚容易此得病票。一吹種叫隨做A氏型性賺格，辛又叫技冠心濟病性岔格，制我這稼里講遇的壤“會型枝”眠和血累型沒章有關獲系。逃那種染急性寶子，旅爭強怎好勝卷，愛損著急傻上火基的人貝，很吼容易任得冠驅(qū)心病辯。A賄型性然格的瞇人其葵實有系很多效優(yōu)點裝，在倦黨政服軍干推部和沃管理撤者中夕比較犯常見勒：一灑是成茄就動源機很失強，瓦不甘括落后梁，有養(yǎng)上進瞎心；恰二是垃追求耗完美必，對湖自己賺要求震十分海嚴格碧；三短是時乎間觀攤念特碑強，膏辦事鈴絕不魯拖拉秩。但蔬是有閑一利漏就有曬一弊車，任脖何事成情都壤有兩帝面性靠。有約上進篩心，抓就愛雁和別襲人比堆，就捎很在梨意自稠己的面形象挎，又捏怕別劇人嫉息妒，毀又容膨易嫉望妒別束人；培過分方追求良完美頭就會濱犧牲嗚效率村，而按且老形是不前滿意帳，就違會煩歷惱；墾時間沫觀念致強，熱總是舉往前傻趕，誤就容其易著竊急上愿火，劫經(jīng)常鏟起急脖，就概會加闖重心猛臟負吊擔。共在國閑外已歉經(jīng)有舟量表扁可以籮檢測賀這種棒性格具，如它果你析是這尤種性花格，選那就寨一定桌要注許意修附身養(yǎng)謊性，單否則揪冠心廣病遲傭早會娛來到單你身桿上。究遣罪還有須一種叢C型魚性格丙，又柿叫做眉癌癥吩性格船。什禿么樣暖的人迅容易販得癌景？那扇種性存格發(fā)征悶的這人，洪有話仁不說錯憋在換心里咱，或王者有貝話不句能說排，長干期壓船抑情很緒，忙這種盼人容圖易得適癌，改所以勸叫做智癌癥搖性格僅。你變看性第格都飽和情癢緒有賢關系煙，情賄緒會界影響俗我們激的身掌體健壟康，闖這是特毫無悄疑義和的。狠《情乓緒管齡理壓脆力應鹽對》金第集二章糕情節(jié)緒與窗健康瓣(4成)丙滑梁現(xiàn)代洞醫(yī)學雜還發(fā)代現(xiàn)，裙那些盈我們總原來老認為酬純粹竿是生眼物學巡因素使導致首的疾宏病，熟也受楚心理俯因素鍬影響這，也贈和情方緒有價關。煮比如洽說感斃冒，爺是感介冒病婆毒引益起的偏，這充個沒妨有爭出議。崗但生芽活在激同一善個環(huán)旋境里船，為滾什么削有人驅(qū)感冒制，有糖人不鬧感冒塑？當惹然這趴和每逆?zhèn)€人始的體武質(zhì)、往抵抗質(zhì)力有趟關系三，但婚同時丟又和釀人的晉心理這因素線有關烈。學旨者們禁做過掠這樣鉗的研岔究，阻把感趨冒病秋毒提宏取出端來，陸稀釋悄后給顆一些方自愿弊者注算射，榮當然冰事前巷要簽昨知情臥同意御書，桐你了碎解我摔這實金驗的盈目的攀，你趴同意寺簽字陵，然不后要繞給一飽筆很呢高的泛報酬障，要擺不然龍誰會芹參與橡實驗雷呢？員當然煌都要呀選那宋些身披體好盈，年窯輕力膠壯的長，老告弱病勁殘不臂能要霞，受洽試者帆各方套面條研件都碼差不澆多。偷最后帖發(fā)現(xiàn)宣，雖濕然都既注射鞋了感聽冒病犧毒，陪但不盈是人種人都組得感隨冒，殃有人坡得，味有人麻不得欄。什佩么樣鴿的人付得？梨注射愉完了宴心態(tài)食特別挽不好勉，后部悔了薪的人箱。哎砌喲！斬聽說敘感冒鞠也能衫死人異哪，唉我傻腦不傻野啊，被怎么文沒病粉找病鴉??？覽弄不輔好把續(xù)命搭矮進去信了。脂哎呀逃！可出別感戶冒，?？蓜e緞感冒亭！后夾悔自綁責，嚇擔驚耐受怕亂，回債去吃忌不下秀，睡師不著廳，焦那躁不諷安，涼結果毅怕什踏么來獻什么謙，這獎種人污還非損感冒賄不可攝。什郊么樣鋤的人薪不感曾冒呢耳？那撕種大芳大咧頭咧的矩，性突格開票朗的拿，越肺想越年高興殘，這畏幾百抖美元搏賺得拿多容崗易，押不流碗血不膽流汗毫，最笨多流爹點鼻哲涕，庸我上壩哪兒誤賺這賢么多誤錢去當！越差想越崇高興敵，吃賽得香貴，睡覽得著膜，結脈果反歪而不廉感冒雀。這舞個實暢驗在顧好多灑國家桌做過以，美玉國、恨英國扣都得懼出同貨樣結記論。視幾年誓前紗“致非典歇”旋流行班的時貧候，園很多徒人都避可能辨接觸授過S刊AR洲S病弟毒，飽但并梁不是才人人檢都得籃“籮非典瓶”扎，得志了也革不是哄人人棒都死敲亡，緊除和肌體質(zhì)亞有關待外，廟和人通的心界態(tài)也綿有很想大關預系。墾攀慕所以喬心理三，特知別是偏情緒薄會直印接影無響人監(jiān)的健喬康，鞏情緒彩不好蛋，內(nèi)嫌分泌拿紊亂犧，抵憂抗力便下降畫，免可疫功需能失蓬調(diào)，州人就甲會得太病。腳我們遠人從畢頭到妖腳，翁從里曉到外挑，任寇何一積個器獎官系艦統(tǒng)都棋可能劫因為畏情緒務不良著得病鴿。人端類的已幾大摩殺手母，心跑血管倦疾病段、癌告癥、紀糖尿戒病等礙都和局情緒錢有關組，更辜不要棋說自烈殺了收。妖乓闊當然組情緒斷不單拒影響姐人的均身體閥健康垃，它醫(yī)更直高接影培響人重的心龜理健宴康。銀你看催所有釀心理施疾病籮，比撕方各匹種神甲經(jīng)癥寬，如萬焦慮麗癥、反抑郁忘癥、巨恐懼拾癥，者還有廳精神擺病里缺面的籍躁狂肌癥、精躁郁辨癥等婚，表課現(xiàn)出賠來的滅都是尊情緒簡問題代，所左以情治緒和味健康聰是密熱不可鉛分的建。卵仆骨除了俯生物產(chǎn)因素湯和心儉理因呼素導鑼致的賺軀體巷疾病帖外，撕還有隸一類廟叫做朗身心賠疾病年，就這是由齒身體死的問吼題導慎致心頓理的蛾困擾大，使堡心理會出了返問題狗。比樸方說繡檢查賠出了雹癌癥傲，這挪是軀赴體疾遮病，豐患者秘特別酒緊張茅，恐偏懼害皮怕，較悲觀消絕望州，這墾時心量理上塔又出餅了問訂題。乖又比王如殘吐疾人代，有拜的很貌堅強娃，很她樂觀喉，但剛是也械有的恩會有毛自卑父感，弓有的協(xié)人甚燕至會軍因為線自己擔長得進不漂燭亮或使者哪忘里有棗點小飼缺陷養(yǎng)而煩細惱不紀安。倡再比坦如整稻容，顫也會全出現(xiàn)盤好多奧心理于問題廚，鼻效梁一睡會兒吼打開嚴，一身會兒云縫上債，有刊些整膽容糾刑紛，央其實狐并不合是手邊術失腳敗了勉，而殼是受仔術者富心理嚇沒有跟調(diào)整權好，蜓所以鏈在國艱外整正容前色后一縱定要袍輔以神心理自疏導務或心帝理治劃療?？献镛p人們累常說牲：不紐同的搏性格防導致伙不同潑的人梨生命帶運。速而情琴緒管菌理的趨好與偽壞同描樣會劫導致配人們而身體楚狀況衡的差楚異，訊會引每起心脾身疾胸病或課身心辟疾病狹。那纖么，芬如果政人們賺因為變情緒文管理葬不好機，有碗了這茅樣或尾那樣孫的心臨理問扶題，霸除了揉個人決自我餡調(diào)節(jié)頌外，俘社會執(zhí)該怎管樣提蘿供幫赤助呢飯？選《情轉緒管腰理壓亭力應明對》市第靠二章顧情租緒與銜健康厚(5期)針孔忍有了冰心理撫問題群，除涉自我極調(diào)節(jié)團外，磚還可諷以求絮助專延業(yè)人拌員，然接受碰心理齊援助季，就皇是現(xiàn)顯在大妙家都汗很熟歷悉的口心理涌咨詢憶、心滴理輔柜導等訓。在豎國外劃，有毒一種未專門芹的心勻理學請服務洞機構看，叫報做E山AP送，給腹企業(yè)節(jié)員工抽服務驕或者佛給組規(guī)織提袋供服姥務。龜E代項表E玻mp拍lo愿ye眾e，阻就是銜員工割；A祥代表幫As境si亦st掃an攻ce植，就宿是援奴助、胃幫助爪；P彼代表夾Pr倒og鍋ra番m，變就是映方案矩、計驚劃。粥國內(nèi)垃有的怎把E魂AP蝕叫做材員工接援助顆計劃講。我莊覺得晨這個甩譯法僅不是懇特別議好，切它不羨是一愿個計圖劃，驕而是術一種沾機制翅，一鋒種服振務系去統(tǒng)，俊所以耳我喜固歡把獄它叫犯做員愚工輔刻助系搭統(tǒng)，獨就是聯(lián)輔助戰(zhàn)員工清解決處心理看上的散各種搏困擾件、各堂種問灶題。秩EA揮P具站有以漸下幾行個特莖點：湖查壇第一跑是專刃業(yè)性醒。E渣AP存提供芹的是呆一種晃專業(yè)崇性的著幫助綢，是飲由專穗家來哨解決除心理掘問題健。我賢們過糕去提構倡廣撒泛開拔展群棋眾性六的思蛋想政欣治工緣作，慕這個執(zhí)口號歌原來幅我們惕認為漲很好舒，看楚起來據(jù)很重迫視思乓想政神治工渾作，其你有璃了煩故惱，康都是誘因為捐私心晶雜念獄太多貌了，奶斗私帶批修雙就解桐決了邊，現(xiàn)瓦在發(fā)賓現(xiàn)有野一些肯是屬燥于這捧個問琴題，損但是獨還有后大量弦的和紛政治緞、思棍想品皮德不罵大有蜓關系右。我學們過艷去鼓荒勵大雕家廣辨泛地鑰開展炕談心情活動丑，透“鉤一幫餓一，史一對花紅勸”劍，其賊實這贊種做兆法有亦的時克候有稼用，市有的棋時候像卻會紹幫倒殼忙，櫻因為頂你不鼓懂，共越談房越亂液，把派小問沈題給羞談成候大問疼題了疾，甚暗至產(chǎn)煉生嚴抗重后涼果，感因為昆你不放專業(yè)曉。思兼想政你治工創(chuàng)作是疾很有步學問滿的，祝實際鉆上我晨們等運于貶右低了值它，傾認為羅思想豪政治額工作聾很簡品單，謙是個瓦人就推會做盟，這勢是一桑個大園大的折誤解扒。現(xiàn)鴿在我惰們思扇想政紙治工攜作也劍要專勾業(yè)化核，也辭要學宏習很姥多心鉗理學傭的理敬論和扮方法仿，這懂樣問詞題會矮解決搬得更譜好。帝馳召第二蹈是客舍觀性濕。E作AP匠是第基三者染，立諷場是怒中立鞭的，德跟組灰織內(nèi)醉部人重員沒筋有利襯害沖宴突，門所以糟大家測信得何過。位坦致第三燥是安拼全性處。E油AP出有行克業(yè)規(guī)值則和宅職業(yè)寶道德腥，要旨保密手要求礦，輔鴉導內(nèi)坡容不蟲能隨強便傳北播，質(zhì)否則恰就是矮侵犯判了隱譯私。賽而我展們?nèi)簫彵娦詼实鼗煜嗾務聛碚勍兹ィ瑯淠蔷挖s難說察了，恰今天戚跟你丘談，令明天因又跟罩他說廊，最庭后搞綢得人旦人自鍬危，呆互有躬戒心剝。普感齒第四碑是經(jīng)宗濟性閘。通隱過這掏種E帆AP寧服務雞，能愚夠幫癥助組納織或候企業(yè)身理順雹關系嘆，激鍛勵士惡氣，梯化解提矛盾芒沖突偉，讓邊人心投情舒泛暢，證增強魂凝聚遍力，身從而此能夠泄提高蝶效率祝，帶填來更振多的底利潤灘。另導外，杠把某續(xù)些工聰作交忌給社賭會專昌業(yè)機辨構，罪企業(yè)最自己拿可以阿減少櫻編制襯，也簽能夠臟帶來的更大償?shù)男枰?。色《情兼緒管時理壓頸力應套對》信第期二章威情探緒與言健康思(6屑)提總括當然趟，我虎們并套不主皺張用從EA喪P來眠完全過取代記思想俯政治懂工作膊，而家是要腦將思遣想政第治問刑題與鉤心理沿健康放問題烘區(qū)分閃開來扎，該漫誰做伶由誰鋪做。困令人賠可喜舅的是洽我們行現(xiàn)在菊也開伏始引渣進了洞這方拐面的辰服務村，我妙的許迷多學傅生就肚在從燭事這末種工衣作。疫嚴坑對于閉我們膽個人駱來說荷，更脖多時尸候心焦理問座題沒顆有那及么嚴朱重，置也不離一定督要去約請別喬人來屑幫助態(tài)，我頌們可婚以自縫我調(diào)纖節(jié)，彈有了孤輕微襖的煩船惱困蘆擾，旬可以滾自己擋來化疤解，加這是傅更重幼要的誠。如臭何自誤我調(diào)仁節(jié)，呈我們蔽后面遍還要蹲花更影多時懸間來熟講解鉛。近姿胖情緒鎮(zhèn)與健熄康問虹題，祝本章房就講忽到這牧里。煎情緒汽不但由影響另健康慘，還增會影舉響我刊們的父事業(yè)即，這肚是下反一章碧的內(nèi)厲容。劉除凈只有豬調(diào)整爽、管桑理好外自己勿的情叼緒，模有了蔥健康服的身統(tǒng)體，繞我們牢才能添自如衰面對們工作創(chuàng)和生擾活。尊那么象，情庸緒的費好壞爺與事幻業(yè)的秧成敗傲之間轎又是鹽一種竭什么民樣的綿關系刪呢？訓敬請?zhí)觋P注探下一夫章員“槐情緒膝與事壤業(yè)址”具！貼俱梨究竟叔是什擠么原壟因?qū)Ъ铝虽彽谝毁浿缓镯懽拥睦浜芸旆逅劳鱿⒛兀康粢馀牡谝辉V只猴足子是季因為筆什么臂死的問呢？奸科學籮家發(fā)容現(xiàn)，蓬它死盾于嚴朽重的日消化帽道潰堤瘍，帝胃爛爺?shù)袅送?，但譜是實貨驗之證前體酷檢時雷，它副沒有外任何釋胃病橡，沒版有潰宴瘍，鼠這就假是說役它的柜潰瘍套是在茅這短扒短的央二十脖幾天屋內(nèi)新喘得的蟲。為蹤什么歉這只珍猴子絡得了璃潰瘍田而另泳一只單猴子構沒有缸？別砌的條增件全桿部都摔控制膠了，環(huán)完全胡一樣雨，唯覺一的戴不同奮是每稠天在曬籠子訴里的打6個手小時糾，第批一只肌猴子蓬要工害作，鈴它的腰責任鉗重，麥壓力既大，問精神肉緊張城，焦幟慮不歉安，袋老擔襖驚受貼怕，刃它的蘋消化偵液和唱各種說內(nèi)分否泌紊騾亂了脹，所伏以就菊會得寄潰瘍向。吩身臂這是配一個誦很有亮名的瘋心理胞學實捏驗。面心理另學和葡當代觸醫(yī)學宣把這月種由笨心理庫因素肝導致匯的軀要體疾瓶病叫儀做心距因性厲疾病叨，又史稱心血身疾潑病。裁醫(yī)學終模式飽發(fā)生批了多宣次轉躁變，桿古時言候，忘人們姑認為昆得病請是由斜于做恩了壞漠事，范遭到塊老天習爺懲慎罰，型所以洪人要娛積德等行善跑，燒思香拜低佛，竿求菩咽薩保舉佑；刪還有衛(wèi)的人譽認為充，人助得病出是鬼省魂附喊體、綱妖魔景纏身晶，或磨被狐蓮貍精魚纏上白了，甘所以桂就得得病了至，因埋此要困請巫態(tài)婆神汁漢跳螺大神歐，驅(qū)流鬼。辭這都慎叫做安迷信閥，不述懂科敞學。運有了搖科學弱，特瘋別是承有了足醫(yī)學擠，我淹們認削為人荷得病載，是老由于腹細菌棵、病污毒、壘微生符物、贏寄生工蟲等晃引起沈的，蘿這叫府生物趣醫(yī)學洋模式抬。在姐很長著一段搬時間譜，我質(zhì)們的罪醫(yī)學需就是據(jù)建立綿在這堪個基增礎上銳的，丑認為格人得擁病是參由生位物學畜因素牢導致效的。表但是握現(xiàn)在奇醫(yī)學蓋模式強發(fā)生匪了革炒命性但的轉咽變，顛當代健的醫(yī)倦學模披式叫哈做生焰物堤—負心理廊—把社會禁醫(yī)學繩模式形，也柔就是潔說我譯們?nèi)笋樀貌∮恢粶\是由蓬生物揭學因請素導飛致的匪，心樓理因稀素、作社會柳因素友同樣難能使哨人得剪病。艦《情則緒管膏理壓懲力應刪對》刑第滾二章徑情泄緒與役事業(yè)售(1促)蒸魄亞上一繩章我頭講了黃情緒蒼與健盞康，吸這一叫章我繞要講伴情緒蝶與事銹業(yè)。琴寒辣情緒粥對我厲們非坐常重膜要，筑不但漠影響樓我們惰的身蓋體健團康、窩心理拴健康叮，它貸還能染影響益我們觸的事身業(yè)?；ú⊥ナ紫群缢鼤A影響囑我們享學習繞和工內(nèi)作的屆效率城，影磚響我蹤們解利決問費題的節(jié)春燦能力途。誦濁夢這里保我想死介紹壩一個薯心理脖學實該驗。償心理掉學是萬一門撒實驗黨的科哥學，家經(jīng)常喝有一謊些很池有趣辛很好虛玩的鑰實驗割。一帝個大婆房間斑，請準一些杰大學某生做竄被試咬，事脾先簽禾好協(xié)陣議，逆當然畫也適味當給鋪一些察報酬寧。做木什么鼻實驗冷呢？錫挺好神玩的屋，被魚試進徹去就譯知道狼了，笑不過構被試熄出來飾后不柄許告卡訴別睬人。欠一個阿一個且進去拖，開躁始一浮切正雪常，曉等到蘆實驗嬌人員柜走了樓，過簽了一究會兒房，突他然一圾下可陷怕的伍事情耗發(fā)生圈了，捎天搖勻地動裙，電蹤閃雷枝鳴，匯就像室要地史震了六，或旅者發(fā)洞生什狗么災劫難了兼一樣抖，非止常突嚴然，聾被試叨一點謙心理烈準備幼都沒晃有，李緊張殼，恐留懼，鹿趕緊乓往外建跑?？愤@個水房間糟有4皆個門處，3桶個門叛鎖死奶了，既怎么梳都打粒不開襖，但設是有轟1個偉門沒振有鎖嘆，可庭是被區(qū)試不都知道饒哪個皮門能唯開，因哪個互門不稍能開含。被熱試非影?？质郴?，屯想跑屬出去嘆，于言是就閘推呀蛙，撞蘭啊，蟻拉呀漸，擰能啊，晶用腳誤踢啊賣。結瀉果有楊一些路大學炎生很脹長時莊間跑宅不出豬來，諸不能荷夠脫里離險副境。魚一些滋高智仔商的趟大學裙生竟例然連頂這么害簡單觸的問討題都贈解決隸不了慮。如廊果被莖試很婚鎮(zhèn)靜傅，很羊沉著鈴，無焦非把技這幾律個門祝逐一步左邊磨擰擰浴，右站邊擰滿擰，笑推一放推，成拉一懲拉，脈只要盟擰對頁了方存向，禁一推補就開魄，就灶像自秘家里隱門一隔樣。踏但是冒有一搞些被巴試者歷在那卡兒推鏈啊，機撞啊幅，踢閘啊，宿拉來埋拉去姜的，慰有的霉門可呈能往煮左右燙兩邊歉都擰視了，著也推玉了拉薦了，床而有浪的門綿他可瀉能只泰向一撕個方霜向擰億了，捎或者椒只推友了沒亭拉，那或者坑只拉陜了沒即推，灣在那日兒急軌啊，媽就像肝沒頭廈蒼蠅爛那么煤亂撞客。這限是為堅什么蔽？要良是在污正常突情況跪下，啞被試冤到這業(yè)房間炭來，撥想出摧去，寒試幾坐下就下解決剝了。宣可是閃在那居種強蝕烈的舍刺激哈壓力培下，槽高度執(zhí)恐懼稿這種笑強烈濃的情式緒，國會讓畢人的儀大腦者處于沫抑制找狀態(tài)糠，失捧去理奴智。簡因為荒情緒牙是一逝種彌晨漫性遼的反吹應，蝶讓理爆智、謊大腦望的分服析，光綜合剝判斷辮推理酬，受曾到很故大的塞局限餐，所即以很始簡單抬的問須題解里決起棒來卻柴會有恥困難雹。這游個實夫驗證清明，隊過于教強烈擱的情潑緒，爬如過擾度興熄奮，辱過度鍛緊張錄，會昏妨礙慧人解幣決問羅題。死例如竟，有諒的運軍動員堅大賽束前睡減不著著覺，景有的悅學生樓考前泥焦慮廈，這資種緊雀張會爭導致徑臨場肺發(fā)揮襲失常葵。一慣個人辛心情油不好悄的時戶候，厲便學著不下準去，銀心煩匆意亂失，做設事就模不能屯夠?qū)ｋ`心，靈煩躁密不安聽，腦坊子很假亂，閣就會程影響摩效率決。仆《情云緒管幅理壓般力應脆對》鎮(zhèn)第闖二章斯情鼓緒與加事業(yè)陳(2但)幕灑矩情緒南不僅祝影響蚊你的葬工作荒和學客習效脫率，勤還會撕影響孔你的遷人際久關系音。情耽緒不塘好，偵當然依也包卷括性揭格不沉良的控人，皂人際鋤關系牛肯定繪不會聰太好畢。你努很孤傻僻，收很抑妙郁，砌整天尤愁眉艇苦臉墨，唉芬聲嘆夸氣，揭或者沾經(jīng)?；j跟人金發(fā)火犧，發(fā)跡脾氣盆，要孤不然防就不課理人壓，整殊天苦警著個霧臉，林好像拘別人繪都欠紡了你憐的債揉，大族家都誤不大墓會跟豎你很記好溝背通、厚交流蠶，你晉的人遠際關守系就崖不會帶好，垂就會呀成為竟孤家瓜寡人編。如蠢果你驗這個惡人心期態(tài)很必平和鋒，很造豁達宗，很國樂觀宴，經(jīng)睛常面父帶笑否容，凡就會談受到繼大家俊的歡己迎。光國外鄉(xiāng)有一杠俚語缺，孫“付笑拉她近兩忍個人昨之間清的距勺離非”剃，當壽然這乖里說跑的不擁是空央間距蕩離，堅而是絕心理土距離矩。無臥論你業(yè)走到寬哪里潤，見植了同獎事親讀友，榮還是要到了敏異國散他鄉(xiāng)熊，見研了陌燒生人者只要維笑一岡笑，已兩個懇人的剩心就市拉近屠了，駝不小拍心打前擾傷痛害了謀別人通，不鞏一定劃說很墳多道紫歉的四話，咱不好罩意思疑地歉墨然一擴笑，折對方膨有時沙候也謠能諒塔解你椒。所肆以美痕國一陣個叫娃杰列魔文的麥心理逐學家威說，果會不仗會笑顛是衡抗量一乞個人倘能不落能良露好適科應的槽尺度詞。你芹整天皇皺著翁眉頭絹，陰悔沉著歡臉，拐說明慰你適頌應不貴良，五特別濫是你布的人邀際關趙系不慢可能勁太好就。英串國大拿文豪建莎士制比亞假說過該一句斑話，至如果由你一吧天當膜中沒寇有笑夢一笑大，你江這一遭天就渠算白劫活了紫。蜘宿化上一檢章講霧了情僵緒影用響你蓮的身映心健業(yè)康，照方才鉤又講供了情碧緒影事響你蝦的學證習工職作效掠率，趁影響庭你的門人際通關系坐，當仔然還礎會影稻響到責你的承事業(yè)崇和前重程。龍一個庫人的蔑成功壟，智紛商固皆然起韻了很嘴重要鞏的作錘用，提但是擊按照座國外洽心理博學的島研究好，一沸個人咸成功奧不成駝功，沫智商惹的作淚用是肝一少示半，脈更大唇的一裙部分嘆是情籃商的轉作用恨。情犁商即泥EQ兵，又料稱情司緒性慣智力演，就召是說老你能仙不能語夠管穩(wěn)理好間自己蓋的情散緒，掉調(diào)整貫好自分己的究心態(tài)擱，能吧不能遠夠理炭解別渾人的駱情緒柄，體玉會別淚人的川心態(tài)句，能批不能降夠很械好地斬表達的自己紋的情茶緒，唱和別男人在常情感李上有術效地部溝通微交流玩，用懂人本腳主義亞的說榜法就眠是通漏情的尿能力炊。通幣情的像英文儀是e得mp患at國hy易，不藥是同旨情，關同情款是居凝高臨鵲下的意，是久強者碰對弱菠者的冶憐憫憑，我轟同情檢你，筋但是劃我自尾己并壽沒有足感同遭身受筒。通庭情也荷有的設叫做獻同感設或共燦情，翅或者固叫同里理心萬，就廊是說央設身較處地盲，跟氏你一扶塊來熊感受樂，我繪不但催能夠宣理解拳你，貸還能輝快樂喝你的香快樂職，悲狼傷你郵的悲杯傷。臉一個挑人有挎這種醋能力鼓，就抖能和享別人略心有軋靈犀誕一點椅通，陡能夠怨心心講相印滅，這色樣的富溝通念是有按助于腫建立高良好辣關系菌，有典助于趁事業(yè)例成功幅的。哥以前載人們妥過多瞇地強例調(diào)了璃IQ彈即智異商的智重要作，現(xiàn)奏在我椅們要倆更重柴視對耽情商車EQ崗的培噸養(yǎng)，驅(qū)這對習我們尿的成徑功是委不可騎忽視飽的一丈個重乒要的他變量蜘。我針們下盛邊可肥以通癥過一償些事翼例來沃說明穴這個劇問題友。域湖繳我先錦從古葉時候誰講起俯。劉仙邦手匹下有頭個大泊將軍虜叫韓志信。扎韓信革堪稱揚是大臥丈夫腎，他初把自務己的驅(qū)情緒蓄調(diào)整間得很吐好，忠管理漠得很碗好。辯在當番年還揪沒有漿出道難之前尺，他抗流落室街頭夠，不令得志您，竟孔然受須一些堵小流倉氓、趙街頭夸小痞讓子、威地痞舊無賴素的欺炮負，夠那些降人捉佳弄他吧，侮青辱他芬。有護一個給人說帥，你哨從我劃胯下負鉆過局去。夾韓信是本來連是一餅個英策雄豪遲杰，唇可那磨時還塌沒有趁成功斜，他祝想不怪能為洋了痛由快，屬為了殼逞一箱時之毛能跟化這些辛小痞黎子斗助，所暗以就軍寧可齡忍受帝，鉆厭了過躍去。增大丈鐘夫能椅屈能勾伸！用忍受株胯下姜之辱糖，這取是他屆對自對己情鉆緒的程一種著調(diào)控諒，就呀是我趙們常污說的慚，小果不忍鄰則亂廳大謀仗，正蜻是因劫為他廟有這得樣一嚼種情墳緒管屬理能醫(yī)力，房最后陰才能暫成為竊大將珍軍。額有的贏時候晃我們弟說，型站在邊矮檐聽下，烏不得稿不低坐頭，絹這也掉是一步種情甩緒的內(nèi)自我訓調(diào)控演，一若種自保我管選理。揮別掙下邊嗚我們反再舉拌一些濾情緒均管理掠得不借好而您影響遍事業(yè)改成功交的案帶例。傷比如貴大家傍很熟如悉的忠香港湊著名斷演員潔張國谷榮，瞇事業(yè)嚷如日亭中天庫的時懂候突爬然一啦下走運向絕獲路了蓋，是惡什么攝原因箱呀？立是沒齊有管票理好既自己辟的情流緒，盜最后逝死于兵抑郁口癥。約《情忍緒管險理壓億力應偽對》娃第尸二章俊情偵緒與柳事業(yè)仁(3肯)奇棒擱幾十賤年前敢，我藏們中搏國乒抱乓球侄女隊順有一勁位選狂手非逼常棒氧。有待一次絨她到催日本鉗參加解世界魂比賽趨，當悔時大歐家對糠她寄鏡予很趨高的古期望惰，因別為按豈照當賤時國貌內(nèi)運字動員麗的水仇平，銜她是錘一號自種子延選手援，只女有她背有希郵望奪姓冠。莊按照蠻她的鄰實力幟，是誼有可眼能贏顆的，絹但是卡她的革壓力嚇太大脹了，律臨比浮賽那遞幾天模心情隨特別鑒緊張敞，就俯像學穩(wěn)生的峽考試鳥焦慮計，煩融躁不各安，皂睡不毯著覺灶，怕潮萬一局打不境好，從失敗緣了，閱對不拿起教掀練和就組織累的培介養(yǎng)，煮對不潑起祖性國和沉人民窮。這弓種心塑理負團擔太嘴沉重拾了，粒最后坦出了金什么災事呢庫？就番在臨榮比賽醉前一講天，爬她的懼胳膊菠受傷仗了，缸自稱率是被型一個卷歹徒鄭用刀喝給砍徐傷的鳴。那促就上安不了各場了聚。飲慰疫這在球當時宴變成役一個暴政治陷事件酒。是騙不是擔有人處看我跑們這松個運零動員上太厲憑害了絮，因角而搞匠個小負動作澇下黑靜手啊涌？日暈本政航府很親重視爆，因劉為發(fā)艇生在據(jù)它那端里，均它也黨覺得增這件夜事情產(chǎn)太嚴窩重了證，有沾損其故國家?guī)ば蜗蟠?，于掙是警床察廳蔽介入礦了。售但查磁來查杯去，佛發(fā)現(xiàn)洞沒有劇歹徒疏，也賽沒有聲兇手圖，而盛是她疤自己瞎給自陵己砍泡了一管刀，棕因為社太緊桌張了廣，怕師失敗尺，但確又不事能不疲上。舍算了慧吧，澡我手邊受傷跳了，迎打不昂了了考。你惡看這尋就是沫由于它情緒錢沒有繳管理濁好，材沒有粒調(diào)整小好，關壓力音沒有咽應對娘好，虎最后幫不但垂影響勺了個停人的準事業(yè)水、個鍬人的慕成功抱，也撓影響睛了國哀家的纖形象歸和體掩育事蘇業(yè)。屋這是抖一個虧很大臟的教藝訓，屬所以評體育量界后也來也李加強勿了這撲方面薄的心加理疏棋導。狡現(xiàn)在煤大家?guī)Z都懂允得了晶，不寫要給猾那么莫多壓鞏力，擾什么均祖國聽和十閘幾億單人民干在看搭著你辛啊，銹你這膨么一診說啊阿，他覆的負捉擔就皇重了倆，背偽上包臺袱了祖，想赤著，延我可列不能存輸。都我們窗給運卵動員度的責劈任太呼大了缸，好遠像贏隙了就送是為警國爭買光，類那輸棗了呢柳？就截是給統(tǒng)國家巷帶來遠恥辱紅了。討這個探受不息了啊棚！體寶育嘛扛，盡建最大汪努力現(xiàn)就行屑了，它打到矛什么寶程度漁算什破么程墓度，環(huán)不要耗賦予赤那么矩多的夕含義央，賦擦予太僚多了葬，運繁動員倍承受遭不起革。有織的教搶練員拆和領言隊不除會做置工作后，好雪好打速，你號的親湯人已緣經(jīng)把皇電視良機打焰開了蕩。你揪說他許的負吊擔多伸重啊縫。膽曾佩他想演，我死的女嗽朋友德在那亂兒看片，我律的父企母也憤在那債兒看寺，就蛙放不敵開了迷。所名以，殃除了掙個人存調(diào)節(jié)擔，周旦邊人咱還應洲該配倍合一紐下，第營造奸一個蜘寬松傳的環(huán)括境，屢一種章良好愛的氛棗圍。肥諒稱前不聞久我甜看到招媒體例報道桂，有胡一個斧大老獅板，貢企業(yè)闊家，面擁有施30戀多億裁元的瓦資產(chǎn)邀，但配是他蓮情緒絞管理精能力鋒不足眼，因賽為抑股郁自序殺了疫，當樸然事蜂業(yè)也某就完決了。剩這應囑該引京起我立們的蘿反思描，擁才有3御0多蝦億元獸的家迎當怎咳么還好會抑朵郁啊魯，他宅的錢獻花都馬花不預完啊煮！所活以這猾就告妻訴我刊們，籠人并扯不是京錢越取多就訪越快勸樂，陣現(xiàn)在漲各地蹲都在宜研究于什么沉幸福圈指數(shù)竿啊，紫老百患姓的慚滿意鞏度啊爐，列璃了很霸多指差標，酸有很杯多測做試的冒手段惡，看攔看老染百姓括現(xiàn)在慮快樂程不快男樂，討高興慮不高咬興，兔滿意寇不滿騾意。鋸那么涉多種島指標千，其動實歸食納起憲來啊請，可括以提奮取出擾兩個抄主要壓的成席分，轎兩個眾大因奉素：救一個棚就是號你成死功不慧成功緞，你饅的成土就大洲小。征章隔人取叼得的蹈成功堂越大鍵，成摸就越膜大，占就會久感到膽越快普樂，倡越滿灘足，朽越有咬幸福悼感。溉比如殖說你筒考上閱了大泛學，供拿到螞了碩立士、吃博士喘學位斜，或喚者你駝的行庸政級褲別高笑，當求了局剛長、集部長絮，或棄者你早成為燒一個姑大老恨板，燕或者盞你考浩了第膀一，團比賽非得了腸金牌慰，或腎者你淚中了顧彩票酒大獎積，這傻都是讀你的遮大成鄰功、隙大成澆就，這會有點大的公快樂壺和幸傷福感頸；就搭是打帳球、盲下棋榮、玩半牌贏里了，乳這種殘小成兵功、爭小成見就，怖也會佳有小瓣的成茅就感丈和滿厲足感嘩。但紐幸福下和成佩功的于這種爐關系赤，對改上面貧這個服案例切卻沒廉辦法喊解釋曲：他唉已經(jīng)巧很成局功了貞，3掀0多飯億元仍的家滑產(chǎn)了售，為監(jiān)什么犬還會秩抑郁究，還鑼會不求快樂浴，不豆開心泰？因多為還返有另尋外一閉個重花要的予變量疊。如熔果將陪成功倆這個漂變量艘算做燃分子秋，就睛是你皆的成酷就，兼你的木學歷杠、職漠位、交金錢枕與幸能福成竿正比桿，那玻下邊纏還有刺一個腥分母踐能抵抵消它賢的影之響。堆《情導緒管負理壓痛力應魔對》說第祝二章制情釀緒與劇事業(yè)驚(4水)撇干椒分母警是什解么？必是人男的欲雪望。劣你可艇能成灣就很翁大，在但是懇你的敬欲望銀更大娃，你脆照樣通會不萄快樂駱。欲撐望是宗分母吹，與綠幸福鑰成反乓比。售我們藥經(jīng)常店講，無知足殲者常日樂，飼有的筒人錢茅不多士，學倍歷、味地位晉也不矛很高道，但血是活毛得挺董開心返，一費天到美晚連京哼帶發(fā)唱，指高高釀興興鑒的，陪因為暢他沒悉有那杯么高棕的欲秘望，困所以勒他照敗樣有灑幸福雞感，幕有滿秧足感韻。潛薪謙而人始的欲疏望又燭和什拆么有幸關系才呢？句它同冷你的軍參照寒系，甚你在楊和誰耕比較警有關禁系。供你老誼跟成充就比形你大允的人減比，鴉你就拔老不好快樂謹；但景如果械你跟芬不如李你的雀人比越，你擠馬上復就很穩(wěn)開心行了。觀這就臘是我駛們常舞常說防的，雞比上場不足古，比阿下有穴余。為所以盾，我毫們要斤想有勾成就黨感、水幸福怪感，殃一方喜面是較努力勿爭取眨成功謀，不別斷地戲努力炎，有泄所成伶就，光會幸姻?？焐驑?；功另一領方面殿是調(diào)弦整目含標，抓降低臭期望首，胃侵口別幻那么知大