高中心理健康教育-情緒的顏色教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

心理健康教育課活動設(shè)計《情緒的顏色》情緒是一種抉擇，而不是任何事的結(jié)果或成果?！肚榫w的顏色》教學(xué)設(shè)計【領(lǐng)域】情緒管理【理論依據(jù)】情緒調(diào)試是心理健康教育的主要內(nèi)容之一。中學(xué)階段的情緒教育內(nèi)容為鼓勵學(xué)生進(jìn)行積極的情緒體驗與表達(dá)，并對自己的情緒進(jìn)行有效管理。——《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》隨著青春期的到來，高中生在生理上出現(xiàn)了急劇的變化，但心理水平尚處于從幼稚走向成熟的過渡時期。處于這個時期的學(xué)生在情緒上表現(xiàn)出明顯的兩級性和矛盾性。要引導(dǎo)高中生正確的表達(dá)情緒，并增強積極的情緒體驗?！吨行W(xué)心理健康教育的理論與實踐》【學(xué)情分析】伴隨著學(xué)習(xí)生活范圍的擴(kuò)大以及自我意識的高度發(fā)展，高中生的情緒越來越豐富和多樣，隨之而來的情緒問題也較為普遍；盡管高中生的情緒內(nèi)容以積極的情緒體驗為主，但在學(xué)習(xí)壓力和人際交往等方面產(chǎn)生的負(fù)性情緒如果處理不當(dāng)便會對高中生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良影響；高中生對負(fù)面情緒持有不科學(xué)的態(tài)度，認(rèn)為負(fù)面情緒一定是壞的、有不利影響的，傾向于壓抑自己正常合理的情緒?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1.學(xué)生以彩色卡紙和五彩毛根為媒介感受以往經(jīng)歷過的各種情緒，增強對情緒的覺察、識別和表達(dá)的能力。2.學(xué)生在為每種情緒塑形的過程中體會負(fù)性情緒給自己生命帶來的提醒，挖掘負(fù)性情緒在自身成長過程中發(fā)揮的作用，認(rèn)識到負(fù)性情緒積極的一面。3.通過整合創(chuàng)作的部分重新整合以往各種情緒產(chǎn)生的影響，學(xué)會接納和擁抱生命中各種不同的情緒，塑造嶄新的自己。【教學(xué)重點】在積極心理學(xué)視角下創(chuàng)造性地將表達(dá)性藝術(shù)治療的理念應(yīng)用于課堂教學(xué)，通過對媒材的創(chuàng)作過程引導(dǎo)學(xué)生發(fā)掘負(fù)性情緒的正面意義，學(xué)會接納各種不同的情緒?！窘虒W(xué)難點】引導(dǎo)學(xué)生通過整合創(chuàng)作整理生命過往中的各種情緒，塑造和內(nèi)化嶄新的自己?！窘叹邷?zhǔn)備】五彩毛根、彩色卡紙等?！窘虒W(xué)過程】第一環(huán)節(jié)：課程導(dǎo)入：我的情緒底色（4分鐘）教師分享自己當(dāng)下的心情并用彩色卡紙表達(dá)情緒，繼而引導(dǎo)同學(xué)們對自身的情緒狀態(tài)進(jìn)行覺察、表達(dá)和分享?！净顒釉O(shè)計說明】導(dǎo)入環(huán)節(jié)簡潔明了、直入主題，既有師生互動也有生生互動，并且巧妙地將其作為情緒底色為最后的整合創(chuàng)作做好鋪墊。第二環(huán)節(jié)：覺察不同的情緒（9分鐘）引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合具體情境覺察在什么情況下會有怎樣的情緒，將探索到的情緒寫下來并在小組內(nèi)和班級內(nèi)分享?！净顒釉O(shè)計說明】情緒是開放的，心理課堂不能去預(yù)設(shè)學(xué)生的情緒，所以要給學(xué)生留出空間，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己過往的生命經(jīng)驗去探索屬于自己的情緒。分享的部分又可以使學(xué)生感受到情緒的豐富和生命的多彩。第三環(huán)節(jié)：我的情緒色彩（6分鐘）1.以五彩毛根為媒介，學(xué)生為覺察到的每一種情緒賦予一種顏色。2.結(jié)合自己的感受為每一種情緒塑造屬于自己的情緒圖形。3.小組內(nèi)視覺分享情緒作品?！净顒釉O(shè)計說明】這一環(huán)節(jié)創(chuàng)造性的運用表達(dá)性藝術(shù)治療的理念，重在情緒的表達(dá)，五顏六色的毛根極大地激發(fā)了學(xué)生的創(chuàng)作熱情和表達(dá)欲望。借用媒材的情緒表達(dá)是深刻的，也是安全的，有效的降低了學(xué)生的防御。第四環(huán)節(jié)：接納不同的情緒（13分鐘）1.學(xué)生用心感受不同的情緒圖形，將那些自己并不情愿它發(fā)生的情緒拿在手上，為這樣的情緒起一個可愛的乳名。2.覺察那些并不情愿它發(fā)生的情緒帶給了自己怎樣的提醒以及今后會做出何種改變。參考：親愛的（情緒的乳名），你的到來提醒我，今后我會。謝謝你！3.將探索到的提醒和改變寫在紙上，小組內(nèi)充分交流分享，每組派一位代表在班級內(nèi)做智慧分享?！净顒釉O(shè)計說明】本環(huán)節(jié)是本堂課的重點，設(shè)計符合積極心理學(xué)理念。其目的在于引導(dǎo)學(xué)生從新的視角看待那些曾經(jīng)為自己帶來負(fù)面感受的情緒，通過與情緒的對話發(fā)掘負(fù)性情緒背后的積極意義，學(xué)會接納生命中的各種情緒。組內(nèi)分享和班內(nèi)分享給予學(xué)生充分表達(dá)和交流智慧的時間，重點突出。第五環(huán)節(jié)：迎接嶄新的自己（13分鐘）整合創(chuàng)作將所有的情緒圖形整合創(chuàng)作為一個作品，將其放在剛剛進(jìn)入課堂時的情緒底色上，塑造出一個嶄新的自己并為作品命名。教師導(dǎo)語：有些情緒我們真的不希望它會發(fā)生，可是它們確實是我們生命的一部分，今天我們嘗試了從另一個角度去看待它們，我們發(fā)現(xiàn)它們其實給了我們的生命一份提醒，讓我們有機會做出改變，成為更好的自己。在這個當(dāng)下，我們就可以成為自己生命的主人，可以重新去整頓我們的生活，整頓我們生活中的這些情緒，我們可以重新決定那些心情帶給我的影響，那想想看我想要的是什么？我希望我的未來會是什么樣子？作品分享交流作品在小組內(nèi)和班級內(nèi)展示交流。分享：從剛剛的創(chuàng)作歷程到現(xiàn)在，對你而言你體驗到的是什么？你的作品如何代表了嶄新的自己？冥想在呼吸放松中引導(dǎo)學(xué)生內(nèi)化嶄新的自己。教師導(dǎo)語：我們就在這個位置讓自己閉上眼睛?；氐胶粑?，去感受一下現(xiàn)在的自己，繼續(xù)按照自己的節(jié)奏保持呼吸。透過與伙伴的分享，好像我更加找到了我自己，我更能夠掌控我自己，我也在學(xué)習(xí)接受生活當(dāng)中即使是我不愿意有的但它確實是存在的一部分。去通過呼吸，慢慢的吸進(jìn)那個嶄新的自己，把屬于我自己擁有的力量吸進(jìn)我的內(nèi)心。我也可以通過呼氣吐掉我不想要或者對我來講不屬于我的部分。再深深的吸一口氣，吸進(jìn)這個新的我自己，我想要的自己。慢慢的呼氣，吐掉對我來講沉重的部分。再一次的確認(rèn)這個作品里嶄新的自己，我把它放進(jìn)我的內(nèi)心里。我確定我已經(jīng)放進(jìn)我的心里之后就可以慢慢的張開眼睛。結(jié)束語：感謝大家的陪伴，請帶走自己的作品，帶上這個色彩斑斕的嶄新的自己，踏上更美好的生命旅程！【活動設(shè)計說明】本環(huán)節(jié)是整堂課的升華部分，學(xué)生通過對作品的整合塑造出一個更好的自己。創(chuàng)作的部分正是學(xué)生的改變悄然發(fā)生的時刻，通過改變情緒圖形的位置、大小和形狀重新整理過往的各種情緒，再次強化情緒帶給個體的成長的力量。冥想部分給每位學(xué)生沉淀的機會，促進(jìn)新觀念的生成與內(nèi)化。學(xué)生需要將對情緒的思考向課下延伸，向未來的生活延伸?！窘虒W(xué)反思】活動主線，理論支撐，層層遞進(jìn)本節(jié)課以《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo)，《中小學(xué)心理健康教育的理論與實踐》與積極心理學(xué)為主要理論依據(jù)，在準(zhǔn)確把握高中生身心發(fā)展特點基礎(chǔ)上，根據(jù)高中生情緒發(fā)展的學(xué)情特點，創(chuàng)造性的將表達(dá)性藝術(shù)治療的理念應(yīng)用于心理課堂教學(xué)。課堂設(shè)計以活動為主，在活動中覺察、表達(dá)、體驗、反思，緊密圍繞“接納不同的情緒”這一重點，以五彩毛根和彩色卡紙為媒介，設(shè)置了層層遞進(jìn)的探究點，不斷激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)作熱情和表達(dá)欲望，在整合創(chuàng)作過程中深化自我探索，力求真正落實教學(xué)目標(biāo)。面臨的挑戰(zhàn)情緒并無好壞之分，但我們習(xí)慣于將情緒分為正面情緒和負(fù)面情緒，這樣的劃分容易使學(xué)生對負(fù)面情緒產(chǎn)生偏見，傾向于隱藏和回避那些給自己帶來負(fù)面感受的情緒。高中生的情感表達(dá)具有“文飾性”特點，在公眾場合，能否自由地表達(dá)、分享真實的情緒與感受，教師又能否正確的引導(dǎo)同學(xué)們尊重和保護(hù)他人的情緒始終是本節(jié)課面臨的挑戰(zhàn)，這需要教師有深厚的心理學(xué)素養(yǎng)，并加強對課堂各環(huán)節(jié)的組織和關(guān)注。存在的困惑心理課堂上音樂的使用會調(diào)節(jié)課堂氣氛、激發(fā)學(xué)生的探索還是對學(xué)生的探究產(chǎn)生干擾？在學(xué)生自主探索的部分，為學(xué)生提供一定格式的參考例句會不會限制住學(xué)生的思維而起到相反的作用？學(xué)情分析隨著學(xué)習(xí)生活范圍的擴(kuò)大以及自我意識的高度發(fā)展，高中生的情緒越來越豐富和多樣。盡管高中生的情緒內(nèi)容以積極的情緒體驗為主，但在學(xué)習(xí)壓力和人際交往等方面產(chǎn)生的負(fù)性情緒如果處理不當(dāng)便會對高中生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良影響。在以往心理咨詢的經(jīng)驗中得出，高中生對負(fù)面情緒通常采用回避的態(tài)度，認(rèn)為負(fù)面情緒一定是壞的、有不利影響的，傾向于壓抑自己正常合理的情緒。因此以積極心理學(xué)為導(dǎo)向，引導(dǎo)高中生正確認(rèn)識和表達(dá)各種情緒尤為重要。效果分析本節(jié)情緒管理課主要運用表達(dá)性藝術(shù)治療的方法，借用五彩繽紛的媒材，引導(dǎo)同學(xué)們充分地覺察情緒、表達(dá)情緒并接納情緒。課堂的設(shè)置突破了某些情緒管理課以認(rèn)知教育為主的模式，重在表達(dá)和體驗，實現(xiàn)了知情意行的結(jié)合?；顒釉O(shè)計環(huán)環(huán)相扣、層層遞進(jìn)，如我的情緒底色、覺察不同的情緒、我的情緒色彩、接納不同的情緒、迎接嶄新的自己是一個由淺入深的過程，逐步深化同學(xué)們的自我探索。體驗活動以五顏六色的卡紙和毛根為媒介，不僅帶給同學(xué)們視覺上的享受，也極大的激發(fā)了同學(xué)們的創(chuàng)作熱情，使深入的自我探索有更大的可能性。教師極富心理學(xué)藝術(shù)的語言也對學(xué)生們的心靈也是一份滋養(yǎng)。小組內(nèi)以及大集體的分享也增強了同學(xué)們之間的互動和交流，透過傾聽別人的分享看到更多的可能性并學(xué)會接納各種不同。本節(jié)課的重點是引導(dǎo)同學(xué)們從另外的角度看待負(fù)性情緒，為負(fù)面的情緒賦上正面的意義，從而試著學(xué)會接納生命中各種不同的情緒。有很多高中生認(rèn)為給自己帶來負(fù)面感受的情緒是不好的情緒，應(yīng)該對其采取壓制和回避的態(tài)度，但這堂課通過情緒的表達(dá)、與情緒對話以及最后的整合創(chuàng)作讓同學(xué)們意識到那些他們不希望會發(fā)生的情緒其實也能夠為他們的生命賦予一份力量。同學(xué)們開始嘗試接受生命中他們不希望發(fā)生但又確實存在的部分并從中汲取營養(yǎng)成為更好的自己。教材分析目前高中階段的心理健康教育課沒有統(tǒng)一使用的教材，本堂課是結(jié)合高中學(xué)生實際、依據(jù)高中生心理發(fā)展特點并遵循心理學(xué)規(guī)律自主設(shè)計的一堂情緒管理課。共包含三個層次：第一層次：覺察生命歷程中曾經(jīng)體驗過的各種情緒。第二層次：用五顏六色的卡紙和毛根表達(dá)不同的情緒。第三層次：為負(fù)面情緒賦予積極的意義，學(xué)會接納和擁抱各種不同的情緒并汲取各種情緒的力量，成為更好的自己。本節(jié)課的重點是引導(dǎo)同學(xué)們從另外的角度看待負(fù)性情緒，為負(fù)面的情緒賦上正面的意義，從而試著學(xué)會接納生命中各種不同的情緒。有很多高中生認(rèn)為給自己帶來負(fù)面感受的情緒是不好的情緒，應(yīng)該對其采取壓制和回避的態(tài)度，但這堂課通過情緒的表達(dá)、與情緒對話以及最后的整合創(chuàng)作讓同學(xué)們意識到那些他們不希望會發(fā)生的情緒其實也能夠為他們的生命賦予一份力量。同學(xué)們開始嘗試接受生命中他們不希望發(fā)生但又確實存在的部分并從中汲取營養(yǎng)成為更好的自己。評測練習(xí)寫作表達(dá):請為嶄新的自己寫一封信。至嶄新的自己課后反思一、本課的優(yōu)勢1.運用表達(dá)性藝術(shù)治療的方法，注重學(xué)生的表達(dá)和體驗，實現(xiàn)了知情意行的結(jié)合。表達(dá)性藝術(shù)治療應(yīng)用于課堂教學(xué)是本堂課的亮點，媒材的運用增強了本堂課的吸引力。體驗活動以五顏六色的卡紙和毛根為媒介，不僅帶給同學(xué)們視覺上的享受，也極大的激發(fā)了同學(xué)們的創(chuàng)作熱情和表達(dá)欲望，深化了學(xué)生的自我探索。某些情緒管理課僅停留在認(rèn)知層面，而本節(jié)課的設(shè)置突破了這種模式，重在鼓勵學(xué)生表達(dá)和體驗，實現(xiàn)了知情意行的結(jié)合。通過學(xué)生活動引領(lǐng)教學(xué)，活動設(shè)計環(huán)環(huán)相扣、層層遞進(jìn)。

體驗來源于生活，又扎根于內(nèi)心，學(xué)生只有在親身實踐、體會和感悟中去學(xué)習(xí)，才能使心靈受到震撼、情感受到觸動、思想受到啟發(fā)。精彩的課堂一定是以豐富的體驗活動作為載體貫穿其中。本堂課的活動設(shè)計環(huán)環(huán)相扣、逐層遞進(jìn)，如我的情緒底色、覺察不同的情緒、我的情緒色彩、接納不同的情緒、迎接嶄新的自己是一個由淺入深的過程，逐步深化同學(xué)們的自我探索。從尋找不同的情緒到為每一種情緒選擇顏色、塑造圖形再到最后的整合創(chuàng)作一氣呵成，學(xué)生在創(chuàng)作的過程中重新整合過往的情緒并從各種情緒中汲取力量成為更好的自己。同時小組內(nèi)以及大集體的分享也增強了同學(xué)們之間的互動和交流，調(diào)動了課堂氣氛。導(dǎo)入環(huán)節(jié)簡潔明了、直入主題，并且巧妙地將其作為情緒底色為最后的整合創(chuàng)作做好鋪墊。為情緒塑造圖形這種表達(dá)方式對同學(xué)們來說很新穎、很有吸引力同時又很安全。同學(xué)們在與情緒對話的過程中去覺察負(fù)性情緒的正面意義，嘗試接納各種情緒。最后的整合創(chuàng)作是本堂課的升華，十分有創(chuàng)意，學(xué)生在創(chuàng)作嶄新的自己的過程中重新整理過往生活中的各種情緒，重新決定這些情緒帶給自己的影響。結(jié)尾的冥想進(jìn)一步幫助學(xué)生確認(rèn)嶄新的自己，吸收成長的力量。學(xué)生參與度廣、體驗深刻。心理課堂教學(xué)要求心理老師要能夠關(guān)注到每一位同學(xué)，老師眼中要先有學(xué)生再有課堂。心理課堂上教師與學(xué)生是平等的關(guān)系，教師要充分尊重每一位學(xué)生的個性，給予每一位同學(xué)充分表達(dá)和展示的機會。課堂以小組的形式呈現(xiàn)增強了學(xué)生之間的互動和交流，也增加了同學(xué)們傾聽和被傾聽的機會。在本堂課的創(chuàng)作部分，老師能夠運用簡潔明確的語言將同學(xué)們帶入情境進(jìn)行深刻的體驗。在分享的部分，先后采用組內(nèi)分享、隨機采訪、班內(nèi)分享等不同的形式確保每一個小組的同學(xué)都有表達(dá)自我的機會，有效提高了全體學(xué)生的參與度。二、本課的限制精彩的語言可以帶給學(xué)生心靈上的震撼和滋養(yǎng)，尤其在心理課堂上，富有心理學(xué)藝術(shù)的語言會使課堂更有韻味。本節(jié)課教師的語言不夠精煉并有一定的重復(fù)性，因此在今后的課堂教學(xué)中要注意增強語言的豐富性，避免運用重復(fù)單調(diào)的課堂指令，更要杜絕口頭語的使用。一節(jié)精彩的課堂有必不可少的起承轉(zhuǎn)合四個部分，教學(xué)過程中教師相應(yīng)的語調(diào)既要有激情澎湃，也要有娓娓道來，這樣才能更加吸引學(xué)生的注意力。本堂課教師的語調(diào)比較平緩，給人比較平淡的感覺，今后可嘗試增強肢體語言的豐富性和語音語調(diào)的抑揚頓挫。課標(biāo)分析《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出情緒調(diào)試是心理健康教育的主要內(nèi)容之一。中學(xué)階段的情緒教育內(nèi)容為鼓勵學(xué)生進(jìn)行積極的情緒體驗與表達(dá)，并對自己的情緒進(jìn)行有效管理。《中小學(xué)心理健康教育的理論與實踐》指出隨著青春期的到來，高中生在生理上出現(xiàn)了急劇的變化，但心理水平尚處于從幼稚走向成熟的過渡時期。處于這個時期的學(xué)生在情緒上表