影響大學(xué)生心理健康的主要因素

影響大學(xué)生心理健康的主要因素影響大學(xué)生心理健康的主要因素影響大學(xué)生心理健康的因素高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議123CONTENTS目

錄影響大學(xué)生心理健康的主要因素影響大學(xué)生心理健康的因素社會(huì)環(huán)境因素學(xué)校環(huán)境因素家庭環(huán)境因素自身缺陷因素影響大學(xué)生心理健康的主要因素1.社會(huì)環(huán)境因素（1）社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力隨著我國(guó)社會(huì)的變遷，各項(xiàng)改革的深入發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)在人才培養(yǎng)和就業(yè)制度上的引進(jìn)等，使高校大學(xué)生面臨著各種競(jìng)爭(zhēng)的壓力。如在經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌、社會(huì)轉(zhuǎn)型期，大學(xué)畢業(yè)生由國(guó)家統(tǒng)一分配轉(zhuǎn)向人才市場(chǎng)雙向選擇，這種畢業(yè)分配制度的重大變化，會(huì)使大學(xué)生“天之驕子”的優(yōu)越感受到強(qiáng)烈沖擊，加之我國(guó)許多機(jī)構(gòu)單位正在進(jìn)行人事制度改革，社會(huì)的下崗失業(yè)人數(shù)逐年增多，以及社會(huì)在用人上的不正之風(fēng)等，等，均使大學(xué)生感到前途渺茫，原有的優(yōu)越感、美好的理想在為我的利益法則面前遭到拒絕，自負(fù)和浮躁受到競(jìng)爭(zhēng)法則的輕視，這種失落感極易導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生。（2）信息矛盾引起的認(rèn)知問(wèn)題大學(xué)生正值長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)、學(xué)做人時(shí)期，正處于世界觀、人生觀、價(jià)值觀的形成過(guò)程中，可塑性強(qiáng)。隨著網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代的到來(lái)，各方面信息紛繁復(fù)雜，良莠共存，而大學(xué)生由于思想不成熟，缺乏經(jīng)驗(yàn)，智力支持不足，導(dǎo)致對(duì)信息的加工處理能力不強(qiáng)，使理論與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生激烈的矛盾沖突，這些矛盾和沖突得不到及時(shí)解決，就會(huì)產(chǎn)生心理障礙或問(wèn)題。影響大學(xué)生心理健康的主要因素2.學(xué)校環(huán)境因素(1)生活環(huán)境的壓力生活環(huán)境的變化是促使整個(gè)人心理發(fā)生變化的基礎(chǔ)。從中學(xué)到大學(xué)，令人感觸最深的莫過(guò)于換了一個(gè)環(huán)境，開(kāi)始過(guò)獨(dú)立的但又是集體式的生活。它要求大學(xué)生們既要做到生活自理，又要有奉獻(xiàn)精神。但由于當(dāng)代大學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，不少人往往會(huì)因第一次離開(kāi)父母、家庭而缺乏生活自理能力和過(guò)不慣集體生活、孤獨(dú)寂寞而感到壓抑和焦慮。(2)學(xué)習(xí)環(huán)境的壓力許多同學(xué)考入大學(xué)后，會(huì)突然失去自信，感到自己一無(wú)是處。這種心理失落首先是因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)對(duì)手變了，在“高手如林”的大學(xué)里，多數(shù)過(guò)去的“尖子”不再拔尖。此外，在大學(xué)里，競(jìng)爭(zhēng)的內(nèi)容不僅僅局限于學(xué)習(xí)成績(jī)，眼界學(xué)識(shí)、文體特長(zhǎng)、社交能力、組織才干等都成了比較的內(nèi)容。在這種情況下，大學(xué)生們很容易產(chǎn)生巨大的心理落差，而對(duì)自己進(jìn)行整體否定。其次，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)方式、方法的變化。中學(xué)時(shí)，大部分學(xué)生習(xí)慣于老師詳細(xì)講解和具體輔導(dǎo)，自學(xué)能力較差，依賴性強(qiáng)。而在大學(xué)，同學(xué)們獲取知識(shí)的手影響大學(xué)生心理健康的主要因素段，除了聽(tīng)課，從老師的講授中獲取知識(shí)外，自學(xué)占了很重要的位置，它需要學(xué)生不僅有較強(qiáng)的自學(xué)能力、學(xué)習(xí)自覺(jué)性、自主性和自制能力，而且還要學(xué)會(huì)研究性學(xué)習(xí)，善于發(fā)現(xiàn)和提出問(wèn)題，加之大學(xué)的考試方法比較靈活等，這些變化往往使那些死記硬背、墨守成規(guī)、缺乏靈活運(yùn)用知識(shí)能力的大學(xué)生遇到較多的挫折而感到自卑。(3)個(gè)人情感的壓力目前，我國(guó)大學(xué)生正值青年中期，對(duì)性的問(wèn)題比較敏感。他們渴望與異性交朋友，渴望得到異性的友誼甚至愛(ài)情。但由于其生理早熟和心理滯后之間的矛盾往往導(dǎo)致需要愛(ài)與理解愛(ài)之間的偏差。一方面，大學(xué)生生理成熟使人萌發(fā)性意識(shí)，產(chǎn)生需要愛(ài)情的欲望，但道德、紀(jì)律和法律又限制著這種欲望，于是在需求與滿足之間出現(xiàn)了尖銳的矛盾和沖突，失去心理平衡。另一方面，由于大學(xué)生的世界觀、人生影響大學(xué)生心理健康的主要因素觀相對(duì)不穩(wěn)，沒(méi)有樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，因而出現(xiàn)了諸如三角戀、單相思、失戀、脅迫戀愛(ài)以及性心理異常等現(xiàn)象，這些來(lái)自情感的壓力，一旦不能得到及時(shí)而有效的緩解和調(diào)適，就可能引起心理失衡，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神類疾病。(4)人際關(guān)系壓力大學(xué)校園屬人群密集型場(chǎng)所，因此，大學(xué)生同樣面臨著各種復(fù)雜的人際關(guān)系。一個(gè)大學(xué)里的同學(xué)由于來(lái)自不同的地域，文化背景、價(jià)值觀念不盡相同，其個(gè)性、習(xí)慣的差異更顯突出，學(xué)生容易發(fā)生人際關(guān)系方面的摩擦與沖突，并無(wú)力自行妥善解決，導(dǎo)致交往受阻。也有一些大學(xué)生因缺乏交往技巧和能力，為找不到真正知己而苦惱，出現(xiàn)不同程度的人際關(guān)系焦慮。影響大學(xué)生心理健康的主要因素3．家庭環(huán)境因素（1）父母期望值的壓力當(dāng)今社會(huì)，家長(zhǎng)的望子成龍心態(tài)普遍存在。為了子女的升學(xué)，諸如考大學(xué)、考研究生或出國(guó)留學(xué)等，許多家長(zhǎng)都是煞費(fèi)苦心，不惜一切代價(jià)。這樣一種來(lái)自父母的強(qiáng)烈期望，一方面可以成為大學(xué)生們勤奮學(xué)習(xí)的動(dòng)力，但另一方面也可能適得其反，成為大學(xué)生難以承受的心理負(fù)擔(dān)。（2）經(jīng)濟(jì)困難的壓力在經(jīng)濟(jì)體制轉(zhuǎn)軌時(shí)期，由于城鄉(xiāng)差別以及社會(huì)分配不公而產(chǎn)生的收入懸殊問(wèn)題在高校學(xué)生中也表現(xiàn)出來(lái)。就高校的貧困生而言，盡管誰(shuí)也不愿插上“貧困生”的標(biāo)簽，但他們無(wú)法逃避的現(xiàn)實(shí)卻是：在生活條件方面，從吃穿乃至言行舉止都與大城市來(lái)的學(xué)生有很大的反差，他們除了參與學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)外，還得承受因高額的學(xué)費(fèi)和生活開(kāi)支而帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)方面的壓力，不少貧困學(xué)生在學(xué)習(xí)之余不得不靠勤工儉學(xué)來(lái)維持學(xué)習(xí)和生活，因此，他們所承受的心理負(fù)擔(dān)明顯地超過(guò)了其他同學(xué)，極易導(dǎo)致心理上的不平衡。影響大學(xué)生心理健康的主要因素4.自身缺陷因素有少數(shù)大學(xué)生因?yàn)檫z傳等因素的影響，在長(zhǎng)相、身材、高矮、胖瘦等方面存在一些先天的生理缺陷；或是因?yàn)樯眢w素質(zhì)不好，患有疾病，在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過(guò)程中往往感到力不從心；或是因?yàn)樽陨淼膫€(gè)性缺陷，如性格內(nèi)向、心胸狹窄、孤僻封閉、急躁沖動(dòng)、固執(zhí)多疑等。這些因素很容易使大學(xué)生產(chǎn)生“我不如人”的心理，久而久之，造成嚴(yán)重心理負(fù)荷，這樣惡性循環(huán)，其心理承受力將越來(lái)越差。影響大學(xué)生心理健康的主要因素高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力影響大學(xué)生心理健康的主要因素1、培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來(lái)磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開(kāi)朗、健康的心靈。

影響大學(xué)生心理健康的主要因素2、緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙

大學(xué)生身體活動(dòng)過(guò)程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過(guò)程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來(lái)，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3、提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過(guò)參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。

影響大學(xué)生心理健康的主要因素關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議開(kāi)設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際，加大高校體育教改力度加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，提高體育教師的心理健康教育水平影響大學(xué)生心理健康的主要因素1、開(kāi)設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開(kāi)設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。

2、結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識(shí)和教學(xué)方法，促使學(xué)生自覺(jué)自愿、積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技能和方法，具備自我調(diào)控心理的能力。體育教學(xué)中要促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，選擇最佳的教法很重要的，要實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo)，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把"快樂(lè)體育"帶到教學(xué)中去，因?yàn)?快樂(lè)體育"是以快樂(lè)為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過(guò)程，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

影響大學(xué)生心理健康的主要因素3、加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，提高體育教師的心理健康教育水平

教師本身必須具有健全的心理素質(zhì)、優(yōu)秀的氣質(zhì)、高尚的道德品質(zhì)、融洽的人際關(guān)系和良