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歡迎來(lái)到張家界市永定區(qū)機(jī)場(chǎng)小學(xué)教師：陽(yáng)小云我的情緒我做主小學(xué)心理健康專(zhuān)題教育之有效情緒管理“抓”到幸運(yùn)表演節(jié)目講笑話(huà)模仿動(dòng)物……游戲規(guī)則?懲罰過(guò)關(guān)禮物抓豆子的心情……緊張興奮開(kāi)心失望難過(guò)初識(shí)情緒高興憤怒1234害怕悲傷最基本的情緒123積極情緒消極情緒1231.憶——一件引起自己快樂(lè)或生氣、悲傷、恐懼時(shí)的事件2.畫(huà)——選擇合適的臉譜表現(xiàn)自己當(dāng)時(shí)的情緒3.涂——用自己認(rèn)為最恰當(dāng)?shù)?、最能表達(dá)這種情緒的顏色給臉譜涂色。4.想——這種情緒給生活帶來(lái)的影響。繪本欣賞《生氣湯》接納情緒如何與人分享？如何消除怒氣？如何忘記憂(yōu)愁？如何放松心情？開(kāi)心豆消怒果忘憂(yōu)草輕松糖小組合作學(xué)習(xí)方法一情緒轉(zhuǎn)移法轉(zhuǎn)移話(huà)題去做感興趣的事……方法二合理發(fā)泄法

在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)向他人傾訴捶打松軟物品……方法四理智控制法換位思考自我鼓勵(lì)……方法三色彩調(diào)節(jié)法

看一看綠色植物或者是凝視藍(lán)天。

情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀懼變得快。

生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來(lái)。

緊張時(shí)，靜一靜，傷心事，想得開(kāi)。樂(lè)觀(guān)向上有自信，我們都有

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