初中心理健康教育《極應(yīng)對(duì)挫折》培優(yōu)課件講義4

陽光總在風(fēng)雨后

人生路上甜苦和喜憂愿與你分擔(dān)所有難免曾經(jīng)跌倒和等候要勇敢的抬頭誰愿常躲在避風(fēng)的港口寧有波濤洶涌的自由愿是你心中燈塔的守候在迷霧中讓你看透陽光總在風(fēng)雨后烏云上有晴空珍惜所有的感動(dòng)每一份希望在你手中陽光總在風(fēng)雨后請(qǐng)相信有彩虹風(fēng)風(fēng)雨雨都接受我一直會(huì)在你的左右一封求助信韓老師：您好！我是一名剛剛?cè)雽W(xué)的中學(xué)生，近來我一直被煩惱困擾著，整天悶悶不樂，情緒很糟糕。媽媽和爸爸一年前離婚了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看別人的臉色行事，不敢隨意說笑。在學(xué)校，我不愿與同學(xué)過多交談，不希望別人了解我的一切。前天，數(shù)學(xué)老師通知我請(qǐng)家長(zhǎng)到校，因?yàn)槲規(guī)状慰荚嚩疾患案?。我不知道該怎樣面?duì)發(fā)生的事情。韓老師，您會(huì)幫我嗎？小煩

談一談生活中，你遇到過哪些挫折也許，他們中也有你的影子也許，他們中也有你的影子

挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)體動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)?？鞓凡虏驴?草地上有一個(gè)蛹,被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長(zhǎng)時(shí)間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹?xì)ぜ糸_，幫助蝴蝶脫蛹而出……請(qǐng)你猜一猜故事的結(jié)尾？2023/6/307蝴蝶為什么會(huì)過早死去？因?yàn)椋菏チ顺砷L(zhǎng)的必然過程。蝴蝶的成長(zhǎng)必須在蛹中經(jīng)過痛苦的掙扎，直到它的翅膀強(qiáng)壯了，才會(huì)破蛹而出。否則，它很快就會(huì)被環(huán)境所吞噬．

2023/6/308222326272934464749經(jīng)商失敗競(jìng)選眾議員失敗戀人死去精神崩潰競(jìng)選州議長(zhǎng)失敗爭(zhēng)取國(guó)會(huì)提名失敗競(jìng)選參議員失敗競(jìng)選副總統(tǒng)失敗競(jìng)選參議員失敗林肯的挫折

你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的。擔(dān)任美國(guó)總統(tǒng)51確實(shí)，人生就如同股市一樣，沒有一帆風(fēng)順，只有曲曲折折。人的一生會(huì)經(jīng)歷大大小小的逆境、不如意甚至磨難……2023/6/3010挫折的特點(diǎn)1.挫折的普遍性每個(gè)人在很多事上都會(huì)遇到挫折。2.挫折的必然性在中學(xué)階段，我們都展開理想的翅膀向往著美好的未來，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。挫折是利大于弊還是弊大于利？挫折的雙重作用挫折有利：挫折有利于人們磨煉意志,增長(zhǎng)才干和智慧，可以激發(fā)人們的進(jìn)取精神。挫折有弊：使人們前進(jìn)的步伐受阻,意志消沉，喪失斗志，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。奧運(yùn)冠軍成員朱婷奪冠故事齊分享奧運(yùn)冠軍成員朱婷惠若琪奪冠故事齊分享奧運(yùn)冠軍成員朱婷惠若琪魏秋月奪冠故事齊分享奧運(yùn)冠軍成員朱婷惠若琪魏秋月袁心玥奪冠故事齊分享經(jīng)受挫折的不同結(jié)果，取決于一個(gè)人對(duì)待挫折的態(tài)度。181、每個(gè)人都會(huì)面臨挫折不要怕2、每次挫折都會(huì)過去

3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)

4、每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響5、不要盯住挫折不放

不要逃避不要不能自拔不要頹廢

不要絕望

面對(duì)挫折的態(tài)度

分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力正確面對(duì)挫折的方法情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華

轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺度日如年，這時(shí)，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。正確面對(duì)挫折的方法學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲

“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝?cái)免災(zāi)”“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。正確面對(duì)挫折的方法

當(dāng)你受挫時(shí)先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再尋求解決問題的方法。尋找原因，理清思路正確面對(duì)挫折的方法

當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了。再接再厲，鍥而不舍正確面對(duì)挫折的方法常時(shí)只記入山深清溪幾度到云林春來遍是桃花水不辨仙源何處尋

人生路上甜苦和喜憂愿與你分擔(dān)所有難免曾經(jīng)跌倒和等候要勇敢的抬頭誰愿常躲在避風(fēng)的港口寧有波濤洶涌的自由愿是你心中燈塔的守候在迷霧中讓你看