風雨之后有彩虹

風雨之后有彩虹逆風飛揚直面挫折材料一：

XX年3月16日，南昌一中初三學生胡文濤給家人留下一封信后，獨自離家出走了。平時比較內向，不太與家人溝通，有什么事情都藏在心里的他在信中寫道：“爸、媽：當你們看到這封信的時候，我已經(jīng)走了，因為我真的抗（扛）不住了，這次我又沒有考好，我真的沒有臉再見你們，所以我只好……我走了，你們也不必擔心了，我會好好地照顧自己，你們就對學校說我得了病，不能去學校，我這次沒考好真的不能怪我自己，我真的努力過了，可能我真的不是學習的這塊料吧！珍重了，你們也不必找我了，等我長大有錢了，我再回來報答你們的養(yǎng)育之恩吧。”全家人現(xiàn)在生意也不做了，到處張貼尋人啟示，不分晝夜尋找。

材料二：

不久前，一位痛苦的媽媽說，上小學三年級的兒子因被同學起了個綽號叫“狗熊”而整天悶悶不樂，最后連學校也不愿意去了，兒子說覺得被同學叫“狗熊”很丟人，他怎么也不愿在那個學校上學了。

材料三：

XX年10月20日，呼倫貝爾市阿榮旗三岔河鎮(zhèn)一名13歲的中學生張小亮(化名)，僅僅因為自己在考試中的成績比以前排名落后了五名，就想到服毒自殺。張小亮上學期期末考試時成績排在全班第四名，當他領回成績單看到這次期末考試成績排在第九名時，一向自尊心很強的他接受不了這個現(xiàn)實，覺得自己沒臉去面對所有人，于是偷偷拿著家里滅蒼蠅用剩下的“萬靈”農藥，向家西邊的小河走去，邊走邊將藥吃下，當走到小河邊的時候就失去知覺了。

同學們，你們看了之后有什么樣的想法與感觸？你們來說說，現(xiàn)在的孩子怎么了？

孩子，你怎么了?？

挫折可以說是一件事情，也可以說是由這件事情產(chǎn)生的一種體驗。當你在實現(xiàn)某個目標的過程中遇到困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標的時候，就產(chǎn)生了挫折感。

什么是挫折？活動一：你的挫折我來聽

請同學們在兩張紙上寫下自己曾經(jīng)遇到過的兩個挫折，越詳細越好，并寫下這個挫折給你帶來的或積極或消極的后果，不用寫名字?；顒佣悍_歷史的扉頁

貝多芬耳聾三十年——創(chuàng)造出《英雄交響曲》《合唱交響曲》等舉世聞名的作品。桑蘭意外受傷致殘——身殘志堅，獲得優(yōu)秀殘疾青年稱號。司馬遷獄中遭宮刑——成就“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》張王宣數(shù)學在全年級曾為倒數(shù)第二——經(jīng)過不懈努力，獲XX年江蘇高考狀元一男生因二胡考級沒過關——從此再也不碰二胡。重慶一女生不堪老師批評——跳樓自殺活動三：直面挫折不退縮小組討論1、探討造成挫折的原因有哪些？2、遇到挫折如何做？造成挫折的因素（1）自然因素滔滔江水惡劣的氣候、嚴重的自然災害所造成的損失或失敗、生老病死等媽媽病了（2）社會因素爸媽失業(yè)了政治、經(jīng)濟、法律、宗教、道德、風俗習慣、人際關系等（3）家庭和學校因素家庭變故、教育不當產(chǎn)生心理上的緊張、焦慮和失落考試不及格后（4）個人因素生理因素、能力不足、意志薄弱、情緒低沉、不合理的要求、心理不健康等高蹴難成分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。正視挫折，認真分析2、遇到挫折如何做？

分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強克服挫折的信心。學會宣泄，擺脫壓力2、遇到挫折如何做？情緒轉移，尋求升華

轉移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調節(jié)，情感得以升華。2、遇到挫折如何做？學會幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝斆鉃摹薄坝惺в械谩钡鹊葋碚{節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態(tài)。2、遇到挫折如何做？

當你受挫時先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。尋找原因，理清思路2、遇到挫折如何做？當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了！再接再厲，鍥而不舍2、遇到挫折如何