模塊六 社會關(guān)系與幸福

模塊六社會關(guān)系與幸福一、社會關(guān)系與幸福感1、社會關(guān)系包括婚姻關(guān)系、家庭關(guān)系、朋友關(guān)系、鄰里關(guān)系等，是影響幸福感的主要因素之一。2、良好的社會關(guān)系可以增加人們的主觀幸福感，而不良的社會關(guān)系則會降低主觀幸福感。社會關(guān)系具有重要的社會支持作用。3、社會支持來源對幸福感的影響：①男性無論在主觀支持還是客觀支持上都比女性占優(yōu)勢，但在社會支持的利用度上卻顯著低于女性。②女性獲得支持大多來自家庭、朋友；男性除了這些支持來源外，同事、單位、官方組織、社會團(tuán)體等其它來源顯著多于女性。4、社會支持內(nèi)容特征與幸福感的關(guān)系②父母的情感和熱情有利于建立積極的親子關(guān)系，提高青少的幸福感①不同的關(guān)系對青少年有不同的社會支持作用③兄弟姐妹的良好關(guān)系是青少年獲得友誼的重要來源，有利于發(fā)展與同伴和朋友的關(guān)系二、社會關(guān)系與主觀幸福感的關(guān)系模型1、累加效應(yīng)模型認(rèn)為積極的社會交往和消極社會交往都會對主觀幸福感產(chǎn)生影響，并且認(rèn)為積極交往產(chǎn)生有益的影響，而消極交往則產(chǎn)生有害的影響。大部分研究者都傾向于認(rèn)為，消極社會交往比積極社會交往對主觀幸福感產(chǎn)生的潛在影響更大。2、緩沖器模型設(shè)想積極的社會交往起著緩沖器的作用，能夠緩沖消極的社會交往對主觀幸福感造成的有害影響。①同一來源的緩沖：從別人那里得到低水平的社會支持的個體，其社會沖突與幸福感之間的關(guān)系非常強(qiáng)烈和顯著；從別人那里得到高水平的社會支持的個體，其沖突與幸福感之間的關(guān)聯(lián)并不存在。表明社會支持在其中起到緩解沖突的作用。②跨范圍緩沖：與一個來源的積極交往（如家庭關(guān)系）會對其他來源（如朋友）的消極交往產(chǎn)生緩沖作用。三、朋友關(guān)系與幸福感朋友關(guān)系是幸福感的一項重要來源，與朋友分享快樂與憂傷，討論難題等可以提高生活滿意度和總體幸福感。①朋友關(guān)系最有助于提高個體的積極情感，它是積極情感的最普遍的一種預(yù)測來源?！敉笥言谝黄饡r積極情感最高，同家人在一起時積極情感水平較低，獨處時積極情感最低。◆為什么朋友在一起時積極情感最高呢？一個主要的因素是他們可以參加共同感興趣的事情。盡管那些事情看似乎微不足道且相當(dāng)瑣碎，但它們卻能給個體帶來巨大的愉悅感，并且可以使個體之間的關(guān)系成為一種支持性的朋友關(guān)系。②朋友關(guān)系同生活滿意度和幸福感關(guān)系緊密◆同朋友的愉快接觸頻率有助于產(chǎn)生幸福感?！羰裁礂l件下的朋友關(guān)系更有助于關(guān)系到幸福感？一是朋友關(guān)系應(yīng)該是有“獎賞”的，包括情感支持、工具性支持和良好的友誼等，這有利于產(chǎn)生積極情感和提高生活滿意度?！袂楦兄С植坏概笥验g提供積極的非言語信息，而且通過認(rèn)同、贊揚、鼓勵、激發(fā)興趣等方式提供言語上的“獎賞”?！窆ぞ咝灾С謩t表現(xiàn)在諸如贈送禮物，提供食物、飲料、建議和信息等方面；●良好的友誼是指他們從中可以獲得諸多“獎賞”，如感到有趣和愉快、放聲大笑、參加快樂的活動等。二是親密的朋友關(guān)系對產(chǎn)生幸福感也非常有益。要想得親密的朋友，個體必須提高自我表露的程度，如果做不到這一點，那他將是孤獨的。●為什么有些學(xué)生有很多朋友，而且相處時間也很多，但仍然感到孤獨呢？因為他們與朋友在一起時討論的都是一些非個人的主題，如體育和流行音樂等而不是他們的真實感受。因此親密的朋友經(jīng)常有著相似的信仰、態(tài)度、觀點和興趣等，這樣他們能相互分享，提高自尊水平，進(jìn)而提高幸福感。四、家庭關(guān)系與幸福感1、家庭生活質(zhì)量指標(biāo)對于個體生活質(zhì)量而言，健康和家庭收入是它的主要影響因素，而對于家庭生活質(zhì)量而言，婚姻具有非常重要的影響力，對家庭生活質(zhì)量有決定性的作用。2、家庭支持與幸福感環(huán)狀模式理論：家庭功能是家庭系統(tǒng)中家庭成員之間情感聯(lián)系、家庭規(guī)則、家庭溝通以及應(yīng)對外部事件的有效性，它包括家庭的親密度、適應(yīng)性和溝通三個維度。親密度指家庭成員之間的情感聯(lián)系程度；適應(yīng)性指家庭系統(tǒng)對隨家庭環(huán)境和家庭不同發(fā)展階段出現(xiàn)的問題的應(yīng)對能力；溝通是指家庭成員的信息交流情況。家庭支持會提高幸福感！3、婚姻質(zhì)量與幸福感婚姻質(zhì)量是影響人類心理健康與生活質(zhì)量的一個重要因素，是家庭生活質(zhì)量的一個重要指標(biāo)。五、社區(qū)關(guān)系與幸福感1、鄉(xiāng)村的居住者對其環(huán)境感到幸?；驖M意的人數(shù)比例高于城市的居住者。2、對社區(qū)滿意度水平和依戀水平更高的個體表現(xiàn)出更高的幸福感，而收入、家庭所有權(quán)關(guān)系、參加宗教會議、社會支持等也提高了個體的幸福感。六、如何提高幸福感1、積極改善社會關(guān)系①積極增加社會交往，與他人進(jìn)行信息交流和情感溝通

②培養(yǎng)良好的內(nèi)在品質(zhì)和品性2、提高自尊、自我控制水平，降低抑郁水平①社會支持會提高個體的自尊，而自尊會提高個體的幸福感②通過社會支持等認(rèn)知治療提高抑郁者的幸福感水平③自我控制對社會支持與主觀幸福感關(guān)系的調(diào)節(jié)可能有兩種方式：一種是調(diào)節(jié)器假設(shè)，認(rèn)為控制效果會影響個體對社會支持的接受和社會支持對他的影響效果。內(nèi)部控制和高社會支持的個體不會受消極社會事件的影響，而外部控制的個體則會受消極生活事件的影響，不認(rèn)他得到的社會支持的程度是多少；另一種是中介模型假設(shè)，認(rèn)為自我控制作為社會支持和幸福感的中介因素發(fā)揮作用。3、正呆確處敲理得猛到社墓會支概持與丘付出琴社會蹦關(guān)系鑒支持穿的關(guān)地系①必貢須正題確認(rèn)旁識社繁會支窗持的珠雙重慨含義.社會室支持跟既涉陶及家莫庭內(nèi)疾外的矮供養(yǎng)疊與維描系,也涉煙及各蒙種正飾式與襯非正羽式的港支援象與幫拴助.社會捷支持險不僅光僅是睜一種化單向故的關(guān)尊懷或顯幫助,它在斑多數(shù)襲情形頑下是候一種族社會耀交換.②認(rèn)壺識提耕供支徒持與去接受慰支持怪同幸傲福感構(gòu)關(guān)系據(jù)的辯在證性.◆得到簽社會偶支持職會增運加個干體的擠積極想情感,提高暑生活礎(chǔ)滿意摔度和溝幸福澆感，睬但是理即使謙個體到得到劍了支慌持,但如艘果產(chǎn)墨生下憐列情泳形則灑會給熱他們筑帶來厲消極太情感射和反瓜應(yīng)。譜這些丸情形造包括侄：施蜜者呈樸現(xiàn)出駐威脅浪受者歪的自的我管放理思唇維的廁姿態(tài)俘，傷煮害了鳳受者撿的自民尊和另自信碑，使導(dǎo)受者碼產(chǎn)生盟自我哀懷疑矩、自尾我無納助感窩，抵救觸受趨者的畏性別茂認(rèn)同度，提岸供的帆幫助厭并不般適合株受者懲等?！魹閯e絲式人提主供幫串助會弱提高攔個體貫的積羽極情黎感，登同時同幫助續(xù)自己怪喜愛詳?shù)娜四憰古镒约貉J(rèn)識肥到自堵己的紋能力瘋，從幅而提料高滿廉意度宋；而遼且，遵提供制非正休式幫胳助給鴨他人繭可以臘提高貞控制割感，膛而高布控制忘感者寒抑郁未癥狀取較少伴，進(jìn)根而提團(tuán)高幸肢福感漫。但綠是，蘇如果薦過多窯地給屢予他遲人支堡持會鞠使自趕己感謊到勞嘗累和巡壽筋疲踩力盡駱?！粼谏鐑卉浲袚u，當(dāng)仙交往勺雙方幟的付傍出祝與得織到的游平衡體關(guān)系誘相似迷時，旨成員第對這巧種關(guān)他系會尼更加挽滿意躍。在撕交往愛中，灘交往逼雙方休都被獻(xiàn)期待盡著能油從這鑰種關(guān)窮系中辛獲得飯平等恐的利凱益，暗因此伸，在忠社會逆支持劣發(fā)生這的前脫后，炎無論腦是過住度的拼受益撒還是疤老少陷的受割益都?xì)g會對堡幸福積感產(chǎn)砍生不告良的寬影響訪，增墊加消本極情敲感?！羯鐣讣~帶蜂對女更性來藏說顯光得更燈重要裂，她抗們能專夠從畜中獲烏得更核多的鋼利益亡和幫駱助。鑒因此許，女耐性比省男性鹽更多魯?shù)匾澜羁可缤陼郑逋瑫r琴，她旋們也且會為沙別人劇提供澡更多氧的社遭會支菌持。③在續(xù)為他麻人提扎供支疾持或必接受志他人宇支持像時，你考慮寶以下究因素廣是非淋常必伸要的桃：◆社會的支持森網(wǎng)絡(luò)沫的規(guī)標(biāo)模、踐密度涼和異糞質(zhì)性夏程度拔。一感般說奏來，意一個恥人的箏社會紗支持息網(wǎng)絡(luò)甲的規(guī)映模越思大、儉密度尤越高別、異崖質(zhì)性埋越強(qiáng)細(xì)，則怪社會扇支持脅越容遣易發(fā)落揮出堪心理斗保健耐功效再?！羯鐣咧С窒蛄α课膹?qiáng)科度。丙在大駱多數(shù)厭情況懸下，昨社會員支持請的心潔理保敞健功鉤效與叼社會宇支持柜力量易的強(qiáng)皇度成吐正比身關(guān)系談。但危在某王些情甜況下飲，對柜某些堪人來慮說，最過強(qiáng)嚼的社類會支耕持反結(jié)而增鈔強(qiáng)了墾個體全心理錢應(yīng)激縱反應(yīng)霧，加押重了序個體溝心理識壓力脖，從友而產(chǎn)聚生負(fù)叮面影嶼響。事這說賽明，蟻提供籍社會繡支持遷要講沒究方蹦法，齒因事敬而異量，因芳人而購異?！舯恢终唠x的個仗性特傷點。止個性束因素初可能挎是社蛋會支湊持與帥心理談健康違的中拍介變植量，環(huán)其影雕響主辯要表騙現(xiàn)在系如下狼方面皮：第二濫，個佩性因然素直擇接影許響著敬個體鳳的社暗會交會換感遷，社沫會交位換感拖在社睡會支臨持與泡心理緊健康諒的關(guān)煉系中鮮起中每介作搭用。仔一個襪人如嚇果感擋到自示己給押予別礙人的死支持堪比接胳受到饞別人膜的支意持多圖的話叨，就攤會產(chǎn)故生不剝公平籍感與償反抗碼情緒肥。相爪反，辟如果成一個掙人感異知到叼自己夜給予嫂別人陽的支圈持少捏于自夸己所燦接受華的別關(guān)人支滲持，第則內(nèi)湊心會個產(chǎn)生牙不安服、內(nèi)摟疚之春感。魚社會贊支持漢對個抱體心蓋理健扮康的塘增益豪效果濃只有孤在這常兩種躬感覺否感到妖平衡倚的情地況下植才能粒產(chǎn)生模。一經(jīng)個人對如果忠擔(dān)心騎自己號缺乏蠅回報娛能力晨，他醋便可余能不唯會求紐奉助于霸人，肝甚至哄于會淡拒絕點別人他的支績持。第一碎，個胖性因雪素影隨響著趕個體父所受憶社會秩支持語的