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文檔簡介

——心理健康主題班會做情緒的主人情緒管理班會01認(rèn)知情緒情緒?情緒的概念情緒的概念情緒的分類0102是對一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。正面情緒、負(fù)面情緒情緒管理班會正面情緒負(fù)面情緒愛信心感激同情樂觀

恐懼焦慮憤怒嫉妒貪婪情緒有好壞之分嗎？情緒的分類情緒管理班會02情緒管理情緒管理：

情緒管理遠(yuǎn)比我們在學(xué)校教育中所學(xué)習(xí)的任何一門學(xué)科都要重要。如果一個(gè)人的情緒管理有問題,不管他從事什么工作都有可能經(jīng)常不快樂，甚至可能都做不好。情緒管理能力會影響一個(gè)人的家庭生活和生活品質(zhì)，更重要的是會影響一個(gè)人的職業(yè)生涯。情緒管理能力存在高低差別，與遺傳因素、后天環(huán)境和努力的影響關(guān)系密切。能力高的人，能夠理解情緒的本質(zhì)，自主控制自己的情緒，時(shí)刻生活在輕松快樂的心境中，生活在幸福之中。情緒管理能力低的人不知道如何面對自己的情緒，甚至被情緒所困，經(jīng)常處于悲慘的心境中。因此，情緒管理能力的高低直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量。

情緒管理班會對己：感知、認(rèn)識、理解、表達(dá)、控制、應(yīng)付自己的情緒。對人：感知、體會、辨認(rèn)、應(yīng)對他人的情緒。一個(gè)人不僅要學(xué)習(xí)管理自己的情緒，還要學(xué)習(xí)如何面對他人的情緒。情緒管理的初級目標(biāo)就是：做情緒的主人。情緒管理的概念情緒管理班會情緒管理的意義03調(diào)節(jié)情緒的方法情緒管理班會情緒管理班會情緒管理班會情緒管理班會情緒管理情緒管理班會04追求成功快樂生活情緒管理班會

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