運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)場(chǎng)急救與預(yù)防

運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)場(chǎng)急救與預(yù)防第1頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月運(yùn)動(dòng)損傷概述所謂運(yùn)動(dòng)損傷是指在體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)生的損傷，可分為急、慢性損傷，以慢性損傷為多。損傷的組織涉及神經(jīng)、肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊、皮膚、骨、軟骨，還可以傷及內(nèi)臟器官。運(yùn)動(dòng)人群由于特定的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練導(dǎo)致不同的損傷，形成特殊的運(yùn)動(dòng)技術(shù)病，如網(wǎng)球肘、足球踝等。第2頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

在體育運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)損傷往往造成人體組織或器官在解剖上的破壞和生理上的紊亂。運(yùn)動(dòng)損傷多見于年輕人群，他們熱愛運(yùn)動(dòng)，積極參與各項(xiàng)體育活動(dòng)，但常常因缺乏一定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練衛(wèi)生知識(shí)和出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后的應(yīng)急措施，受傷后往往造成不必要的痛苦，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致終生遺憾。第3頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月運(yùn)動(dòng)損傷的原因1、姿勢(shì)不正確；2、強(qiáng)度太大；3、沒有良好的運(yùn)動(dòng)預(yù)熱；4、局部負(fù)擔(dān)過(guò)重；第4頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月各類原因均可導(dǎo)致第5頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月各部位損傷頭部：頭外傷、顱骨骨折；頸部：急性扭傷、骨折等；肩部：肌肉拉傷、脫位；肘部：外上髁炎、內(nèi)上髁炎；腰部：急性腰扭傷；四肢骨干：骨干骨折；膝部：半月板、交叉韌帶、側(cè)副損傷；足踝：足踝部扭傷，骨折。第6頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月各部位損傷處理第7頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月各類型損傷－擦傷擦傷即皮膚的表皮擦傷。如果擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如果擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時(shí)，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。第8頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月各類型損傷－肌肉拉傷肌肉拉傷是指肌纖維撕裂而致的損傷，主要由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)疼痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。第9頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月各類型損傷－挫傷挫傷由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷處理24小時(shí)后可用活血化瘀、消腫止痛的中成藥，加理療。第10頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月各類型損傷－扭傷扭傷由于關(guān)節(jié)部位突然過(guò)猛扭轉(zhuǎn)，造成附在關(guān)節(jié)外面的韌帶撕裂所致。多發(fā)生在踝、膝、腕關(guān)節(jié)及腰部。1.急性腰扭傷讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個(gè)枕頭，先冷敷后熱敷。2.關(guān)節(jié)扭傷踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，將扭傷部位墊高，先冷敷2~3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可參照“肌肉拉傷”的處理。第11頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月各類型損傷－脫臼脫臼即關(guān)節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼，應(yīng)囑病人保持安靜、不要活動(dòng)，更不可揉搓脫臼部位，應(yīng)該妥善固定后送醫(yī)院治療。第12頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月各類型損傷－骨折骨折一種是閉合性骨折，即皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通；另一種是開放性骨折，即骨頭的尖端穿過(guò)皮膚，有傷口與外界相通。對(duì)開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布對(duì)傷口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)固定起來(lái)。第13頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

脊柱有骨折者，需早臥在門板或擔(dān)架上，軀干四周用衣服、被單等墊好，不致移動(dòng)，不能抬傷者頭部，這樣會(huì)引起傷者脊髓損傷或發(fā)生截癱。懷疑頸椎骨折時(shí)，需在頭頸兩側(cè)置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運(yùn)輸途中發(fā)生晃動(dòng)，再用平木板固定送醫(yī)院處理。各類型損傷－脊柱骨折第14頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月肩部損傷各類運(yùn)動(dòng)均可導(dǎo)致肩部的損傷如：游泳、棒球、體操、乒乓球等等由于持續(xù)勞損或強(qiáng)烈的肌肉收縮造成。第15頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月游泳導(dǎo)致肩部疼痛

游泳肩特指運(yùn)動(dòng)員因游泳動(dòng)作所引起的肩峰下撞擊綜合癥肩袖腱炎，以及與此相關(guān)的肩關(guān)節(jié)功能紊亂。自由泳選手最容易患此疾病。以疼痛、活動(dòng)受限為基本癥狀。第16頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月肩部損傷的診斷第17頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月肩部損傷的預(yù)防1、注意保持正確的訓(xùn)練姿勢(shì)2、避免做引起疼痛的動(dòng)作3、注意牽拉肩前后關(guān)節(jié)囊訓(xùn)練4、堅(jiān)持肩袖肌群和肩胛骨穩(wěn)定肌群的訓(xùn)練5、增加腹肌訓(xùn)練，以保持骨盆和脊柱穩(wěn)定6、保證營(yíng)養(yǎng)，提高全身免疫力。第18頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月“網(wǎng)球肘”損傷

網(wǎng)球肘即肱骨外上髁炎，是由于長(zhǎng)時(shí)間或大力量的旋轉(zhuǎn)前臂、屈伸肘關(guān)節(jié)而造成的肱骨外上髁無(wú)菌性炎癥，多發(fā)生于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)者，故稱為“網(wǎng)球肘”。打網(wǎng)球時(shí)不斷的救球扣殺是造成肘部關(guān)節(jié)勞損的重要原因之一。第19頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月“網(wǎng)球肘”損傷圖第20頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月肘部損傷預(yù)防與治療1、注意保持正確的訓(xùn)練姿勢(shì)2、堅(jiān)持腕伸肌群及肘部關(guān)節(jié)囊的訓(xùn)練3、損傷后適當(dāng)?shù)男菹⒖梢詼p少其再損傷4、損傷后及時(shí)的冰塊冷敷減少其出血5、后期理筋手法的應(yīng)用可以加快恢復(fù)6、適當(dāng)?shù)乃幬飪?nèi)外應(yīng)用，物理療法7、上法無(wú)效時(shí)應(yīng)用封閉、小針刀等治療第21頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月手腕部損傷腕部的疼痛多是因?yàn)殚L(zhǎng)期的勞累造成屈、伸肌支持帶松弛，局部韌帶無(wú)菌性炎癥引發(fā)。各種運(yùn)動(dòng)均可以導(dǎo)致腕部的勞損，如體操、乒乓球、臺(tái)球、鉛球、籃球等；突發(fā)的運(yùn)動(dòng)暴力亦可導(dǎo)致手腕部的扭挫傷、肌腱韌帶斷裂、脫位、甚至出現(xiàn)骨折。第22頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月手腕部損傷圖第23頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月手腕部損傷的防治1、注意保持正確的訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)2、堅(jiān)持手腕部各支持帶、關(guān)節(jié)囊、韌帶牽拉訓(xùn)練3、堅(jiān)持訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)?shù)陌茨斫?、損傷后必須休息、及時(shí)的冰塊冷敷5、脫位后及時(shí)復(fù)位、適當(dāng)?shù)墓潭?、骨折后正確治療：夾板、石膏或支局固定第24頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月膝部部損傷膝關(guān)節(jié)是人身體中最為堅(jiān)強(qiáng)的關(guān)節(jié)之一，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，在巨大的旋轉(zhuǎn)、牽拉、壓縮等暴力下?lián)p傷，傷后恢復(fù)較慢，往往由此離別運(yùn)動(dòng)生涯，后果嚴(yán)重，因此預(yù)防治療膝部損傷有著重要的意義。第25頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月膝部部損傷的原因1長(zhǎng)久摩擦勞累第26頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月膝部部損傷的原因2肌肉強(qiáng)力收縮第27頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月膝交叉韌帶損傷1第28頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月膝交叉韌帶損傷2第29頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月膝半月板損傷第30頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月髕骨軟化癥第31頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月膝部損傷后的康復(fù)1第32頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月膝部損傷后的康復(fù)2第33頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月膝部損傷后的康復(fù)3第34頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月膝部損傷后的康復(fù)4第35頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月膝部損傷的預(yù)防1、注意保持正確的訓(xùn)練姿勢(shì)2、避免做引起過(guò)度運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作3、注意牽拉膝后關(guān)節(jié)囊訓(xùn)練4、堅(jiān)持膝周圍韌帶的訓(xùn)練5、增加股四頭肌力量訓(xùn)練6、保證營(yíng)養(yǎng)，提高全身免疫力。第36頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練姿勢(shì)第37頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月良好的預(yù)熱運(yùn)動(dòng)第38頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月正確膝部護(hù)具的應(yīng)用第39頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月運(yùn)動(dòng)護(hù)具的作用

各種關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)中最容易損傷的部位，關(guān)節(jié)過(guò)伸或過(guò)屈等超常運(yùn)動(dòng)都有可能對(duì)肌腱造成損害，因此適當(dāng)佩帶護(hù)具能在很大程度上避免肌腱過(guò)度拉伸，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。常用護(hù)具有護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝，踢足球時(shí)的護(hù)腿板等等；對(duì)于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，最好的護(hù)具就是繃帶和膠布，兩者與肌肉的結(jié)合程度最緊密，也能較好地保護(hù)肌肉和關(guān)節(jié)。第40頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月足踝部損傷足踝部的損傷多是因?yàn)橥蝗坏谋┝ψ饔糜邗撞?，使足?nèi)翻、外翻或者外旋，造成踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶斷裂，甚至出現(xiàn)內(nèi)外踝的骨折，出現(xiàn)腫脹、疼痛，甚者終生離開運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。各種運(yùn)動(dòng)均可以導(dǎo)致足踝部的損傷，如跳遠(yuǎn)、體操、滑冰、登山、籃球等。第41頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月足踝部損傷圖第42頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月足踝部損傷的防治1、注意保持正確的訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)；2、堅(jiān)持足踝部各支持帶、關(guān)節(jié)囊、韌帶牽拉訓(xùn)練；3、堅(jiān)持訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)?shù)陌茨斫睿?、損傷后必須休息、及時(shí)的冰塊冷敷；5、損傷后內(nèi)外翻位繃帶、石膏支局固定；6、骨折脫位后正確院前治療：簡(jiǎn)單固定限制活動(dòng)后送往醫(yī)院治療。第43頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月急性腰扭傷急性腰扭傷多是因?yàn)橥蝗粡?qiáng)大的間接暴力致腰肌筋膜、韌帶損傷和小關(guān)節(jié)錯(cuò)縫。從而引起后腰部持續(xù)性疼痛，各方向活動(dòng)明顯受限，并且休息后疼痛減輕但不能消除。各種運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體處于特殊體位，加之強(qiáng)烈的肌肉牽拉，往往會(huì)導(dǎo)致急性腰扭傷。第44頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月急性腰扭傷圖第45頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月急性腰扭傷圖第46頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月急性腰扭傷圖第47頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月急性腰扭傷的防治1、注意保持正確的訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)；2、運(yùn)動(dòng)比賽前作好充分熱身準(zhǔn)備；3、堅(jiān)持后腰部肌肉、韌帶及腹肌的訓(xùn)練；4、合理安排訓(xùn)練節(jié)目，使各肌群平衡增強(qiáng)5、損傷后及時(shí)休息減輕局部痙攣；6、中醫(yī)按摩理筋手法，電磁等物理療法；7、傷后佩戴腰圍，減少訓(xùn)練。第48頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月運(yùn)動(dòng)損傷后的部分處理技巧1、出血2、休克3、骨折第49頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月出血－分類1、按破裂血管的各類將出血分類：動(dòng)脈出血。血色鮮紅，呈噴射狀間歇式流出；靜脈出血。血色暗紅，緩慢地不間斷地流出；毛細(xì)血管出血。血色血、血從傷口慢慢滲出；2、按出血的流處可分為：

外出血。體表有傷口，血液從傷口流向體外。內(nèi)出血。身體表面沒有傷口，血液由破裂的血管流向組織間隙淤血或血腫；流向體腔和管腔形成積血。不易被發(fā)現(xiàn)，容易發(fā)展成大出血，造成失血性休克，故需特別注意。第50頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月出血－止血1、冷敷法。冷敷可局部降溫，使血管收縮，減少局部充血，從而達(dá)到止血，減輕局部腫脹的作用；2、抬高傷肢法。用于四肢出血，抬高傷肢，使傷處血壓降低，血流量減少，達(dá)到減少出血的目的。3、壓迫止血法。①直接壓迫傷口止血：是用繃帶加壓包扎傷口或者指壓傷口止血；②壓迫止血點(diǎn)止血：用手指指腹壓在出血?jiǎng)用}近心端相應(yīng)的骨面上，暫時(shí)止住該動(dòng)脈管的血流。第51頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月休克－概述

休克是一種急性有效血液循環(huán)功能不全而引起的綜合癥；運(yùn)動(dòng)過(guò)程中造成休克的原因是多方面的，主要有運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、身體生理狀態(tài)不良，大量出汗，還有肝脾破裂大出血、骨折和關(guān)節(jié)脫位的劇烈疼痛刺激等；癥見：面色蒼白、口渴、頭暈、出冷汗、脈速無(wú)力，血壓和體溫下降，嚴(yán)重者出現(xiàn)昏迷。第52頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月休克－急救

應(yīng)使病人安靜平臥，注意保暖?？山o服熱糧水及飲料，針刺或點(diǎn)揉骨關(guān)、足三里、合谷、人中等穴位；由骨折等外傷的劇疼而引起的休克，應(yīng)給以鎮(zhèn)痛劑止痛。休克是一種嚴(yán)重而危險(xiǎn)的病理狀態(tài)，因此在急救的同時(shí)，應(yīng)迅速請(qǐng)醫(yī)生來(lái)處理或盡快送往醫(yī)院。第53頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月骨折－病因1、直接暴力：暴力直接作用損傷部位，如足球運(yùn)動(dòng)員的脛骨受到對(duì)方足踢發(fā)生脛骨折；2