自我管理與執(zhí)行力教學(xué)課件

自我管理與執(zhí)行力1我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行自我管理？◆因?yàn)槲覀冇兴非螅弧粢驗(yàn)槲覀兊牧?xí)慣與我們追求的目標(biāo)之間存在阻礙！2023/7/202自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)自我管理的目的就是：◆改變我們自身的壞習(xí)慣，◆培養(yǎng)自己一些好習(xí)慣，◆用好習(xí)慣創(chuàng)造我們好的結(jié)果！2023/7/203自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)我們會有哪些阻礙我

們成功的壞習(xí)慣呢？消積、懶散、冷漠、懷疑、惰性、浮燥、自私、輕率、拖延、粗心、不誠實(shí)、情緒化、不愛笑、沒激情、不自信、不學(xué)習(xí)、不堅(jiān)持、不總結(jié)、沒計(jì)劃、沒目標(biāo)、得過且過、虎頭蛇尾、患得患失，自以為是……2023/7/204自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)我們應(yīng)該培養(yǎng)自已

哪些好習(xí)慣呢？誠實(shí)、積極、堅(jiān)定、端莊、相信、熱情、愛笑、激情、勤快、務(wù)實(shí)、包容、自信、精致、堅(jiān)持、自強(qiáng)、學(xué)習(xí)、總結(jié)、從容、有目標(biāo)、有計(jì)劃……2023/7/205自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)成功不是能力的問題，而是習(xí)慣的問題！2023/7/206自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)

自我管理四步曲2023/7/207自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)自我管理的第一步：

目標(biāo)管理！目標(biāo)是人的一生動力的源泉！沒有目標(biāo)的人不會全力拚博！沒有目標(biāo)的人不會改變自我！沒有目標(biāo)的人不會堅(jiān)持到底！2023/7/208自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)目標(biāo)的三個層次1.最現(xiàn)實(shí)的近期目標(biāo)2.最興奮的中期目標(biāo)3.最向往的終極目標(biāo)2023/7/209自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)目標(biāo)的三個層次之間的關(guān)系：終極目標(biāo)是動力的源泉，近期目標(biāo)、中期目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)終極目標(biāo)的過程和手段！2023/7/2010自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)目標(biāo)與動力之間的關(guān)系：目標(biāo)越大、越真實(shí)，動力越大、越持久！2023/7/2011自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)如何尋找目標(biāo)？找一個寧靜的時間，找一個安靜的地方，為自己準(zhǔn)備好一壺茶，準(zhǔn)備好一張紙，一支筆。一個人，好好回憶一下過去，想象一下未來！曾經(jīng)做過什么，曾經(jīng)放棄過什么，今年做得怎樣，明后年想要做成怎樣？未來有什么讓自已一想起來就特別振奮，特別向往的事？全部寫下來……2023/7/2012自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)目標(biāo)的兩種類型：真目標(biāo)，假目標(biāo)。每當(dāng)我們懶散、動搖、拖延、畏懼浮燥的時侯，想到它就會使我們振奮、堅(jiān)定、果斷、無畏和冷靜的目標(biāo)才是真目標(biāo)！否則，就是假目標(biāo)！假目標(biāo)等于沒目標(biāo)！2023/7/2013自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)自我管理的第二步：情緒化管理！情緒化是人生最大的敵人之一，我們常被情緒控制，卻無法控制情緒！2023/7/2014自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)情緒智商(EQ)情緒管理就是指一個人在情緒方面的管理能力,對人的一生造成深遠(yuǎn)的影響.2023/7/2015自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)情緒與情緒化的區(qū)別：可控的喜怒哀樂叫情緒，是正常的！不可控的喜怒哀樂叫情緒化，是不正常的！2023/7/2016自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)能力不好的，不一定會

成功；但是情緒管理不好的，一定不會成功！2023/7/2017自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)脾氣來了，福氣就沒了！先處理心情，才能處理好事情！2023/7/2018自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)快樂的三個層次總結(jié)：第一個層次:竟?fàn)幨娇鞓芬跃範(fàn)巵斫缍ㄗ约旱膫€人價值第二個層次:條件式快樂把快樂和特定的條件聯(lián)系在一起,如:別人的議論和看法,一件事的對錯,得失等第三個層次:自覺性快樂不需要外界的能量或刺激,就能感覺到快樂與祥和.積極控制情緒,執(zhí)著于過程！2023/7/2019自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)

如何舒解壓力？自我接納、自我肯定；放輕松,如深呼吸動作；適當(dāng)?shù)男菹?；健康與均衡的身心生活,幫助您面對壓力；養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣；用心聆聽音樂；祈求心靈的平靜！2023/7/2020自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)

好心情才會有好狀態(tài)！好狀態(tài)才會有好發(fā)揮！好發(fā)揮才會有好結(jié)果！2023/7/2021自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)自我管理的第三步：執(zhí)行力管理執(zhí)行力，就是把想法變成結(jié)果的能力！我們的未來如何，都是執(zhí)行力的結(jié)果！我們不缺少賺錢的想法，是缺少行動！我們不缺少沖動，我們?nèi)鄙俚氖菆?jiān)持！2023/7/2022自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)執(zhí)行力的三個原則：1.立即行動！

戰(zhàn)勝惰性，戰(zhàn)勝恐懼的最好方法是立即行動！先開槍后瞄準(zhǔn)，速度第一！2.永不放棄！

放棄每一點(diǎn)好習(xí)慣，就是放棄每一天好生活！3.鎖定結(jié)果！

不要把過程當(dāng)結(jié)果！方向不對，努力白費(fèi)！請記下：一旦認(rèn)同，立即行動！一旦行動，永不放棄！2023/7/2023自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)本次培訓(xùn)后怎樣執(zhí)行？確定一個準(zhǔn)時間找一個安靜的地方，用半天的時間做兩件事：1.找到能讓自己振奮的人生目標(biāo)，把它刻在心里，每當(dāng)懶散的時候想起它！2.整理學(xué)習(xí)資料，按照承諾書制定執(zhí)行和練習(xí)計(jì)劃。2023/7/2024自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)以后永遠(yuǎn)只做兩件事：1.堅(jiān)持執(zhí)行！2.不斷總結(jié)！2023/7/2025自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)當(dāng)我們懶得執(zhí)行或不能堅(jiān)持時，我們怎么辦？1.問自己：難道學(xué)習(xí)專業(yè)、執(zhí)行細(xì)節(jié)比賺錢還難嗎？2.想一想讓自已無比向往的人生目標(biāo)，使自己振奮起來，繼續(xù)行動！3.如果上一條無效，立即修正目標(biāo)，直到找到讓自已振奮、無比向往的目標(biāo)！4.重復(fù)上三條！2023/7/2026自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)自我管理的第四步：能力管理能力不是天生的！提升能力的最好方法是計(jì)劃--練習(xí)--總結(jié)--再計(jì)劃--再練習(xí)…2023/7/2027自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)能力管理的步驟：1.準(zhǔn)備一個自我能力管理的專用本。2.把自已的問題逐一記下！3.每天下班前或睡前必做兩件事：總結(jié)今天自己的問題，計(jì)劃明天改進(jìn)的重點(diǎn)…4.重復(fù)上一條！2023/7/2028自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)尋找我們的習(xí)性，預(yù)見我們的未來！消積、誠實(shí)、懶散、積極、冷漠、堅(jiān)定、懷疑、端莊、浮燥、相信、自私、熱情、輕率、激情、拖延、堅(jiān)持、粗心、愛笑、不誠實(shí)、有目標(biāo)、情緒化、不愛笑、沒激情、不自信、不學(xué)習(xí)、不堅(jiān)持、不總結(jié)、有計(jì)劃、沒計(jì)劃、沒目標(biāo)、得過且過、虎頭蛇尾、患得患失，自以為是、勇于改變……..，我們該為自已選擇怎樣的習(xí)性？2023/7/2