鞏固國(guó)家衛(wèi)生城市創(chuàng)建成果

PAGEPAGE29鞏固國(guó)家衛(wèi)生城市創(chuàng)建成果公民宣傳手冊(cè)麗江市愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室麗江市健康教育所2020年11月市民“十不”規(guī)范不隨地吐痰不亂倒垃圾不亂貼濫畫不違章亂建不搶道亂行不損壞公物不虐老欺幼不污言穢語(yǔ)不酗酒滋事不賭博迷信前

言

國(guó)家衛(wèi)生城市，是一個(gè)城市綜合功能和文明程度的重要標(biāo)志。創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市，對(duì)于擴(kuò)大一個(gè)城市的影響力和知名度，改善城市投資環(huán)境和人居環(huán)境，提高人民群眾生活質(zhì)量，推動(dòng)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)全面發(fā)展，具有十分重要的意義。

創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市是麗江市委、市政府為了不斷改善城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生、提高人民健康水平、推動(dòng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展而作出的一項(xiàng)重大決策。自2012年開始，通過(guò)全市各級(jí)各部門和廣大人民群眾3年多的艱辛努力，創(chuàng)建工作取得了明顯成效，2015年3月全國(guó)愛衛(wèi)會(huì)正式命名麗江市為國(guó)家衛(wèi)生城市。按照“國(guó)家衛(wèi)生城市自命名后每3年復(fù)審一次”的規(guī)定，2017年，我市順利通過(guò)國(guó)家愛衛(wèi)辦對(duì)我市創(chuàng)衛(wèi)工作的首次復(fù)審，今年，我市將迎來(lái)國(guó)家衛(wèi)生城市第二次復(fù)審。創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市工作只有起點(diǎn)，沒有終點(diǎn)，“創(chuàng)衛(wèi)”不易，“守衛(wèi)”更是任重道遠(yuǎn)。創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市工作是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，涉及方方面面，需要全社會(huì)的大力支持，需要全市廣大干部群眾的積極參與。廣泛動(dòng)員群眾以主人翁姿態(tài)自覺投身創(chuàng)衛(wèi)活動(dòng)，是創(chuàng)衛(wèi)工作得以順利進(jìn)行的基礎(chǔ)。為了讓廣大群眾了解創(chuàng)衛(wèi)，關(guān)心創(chuàng)衛(wèi)，自覺參與創(chuàng)衛(wèi)，根據(jù)創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，麗江市愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室編寫了這本通俗易懂的創(chuàng)衛(wèi)知識(shí)宣傳手冊(cè)，使創(chuàng)衛(wèi)知識(shí)家喻戶曉，人人皆知，以實(shí)際行動(dòng)為我市創(chuàng)衛(wèi)做貢獻(xiàn)。

麗江市愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室目錄一、前言……二、創(chuàng)衛(wèi)知識(shí)篇……………三、行為規(guī)范篇……………四、健康教育篇……………創(chuàng)衛(wèi)知識(shí)篇※創(chuàng)衛(wèi)是怎么一回事？※創(chuàng)衛(wèi)能給老百姓帶來(lái)什么實(shí)惠？答：創(chuàng)衛(wèi)是對(duì)城市的綜合整治。它能使我市城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)得到快速發(fā)展，城市環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量得到顯著改善，生態(tài)與居住環(huán)境得到不斷優(yōu)化，城市管理與服務(wù)能力得到整體提升，居民健康衛(wèi)生水平得到明顯提高，徹底改變城市臟、亂、差的面貌，使我市成為水碧、天藍(lán)、地綠、干凈、整潔、有序、人與自然和諧統(tǒng)一，社會(huì)與經(jīng)濟(jì)協(xié)調(diào)發(fā)展的美麗城市，可以讓老百姓生活的更加安逸、舒心?！鶆?chuàng)衛(wèi)都要做些什么？答：《國(guó)家衛(wèi)生城市標(biāo)準(zhǔn)（2014）》共8大塊40項(xiàng)200多條考核指標(biāo)。這就明確告訴我們，創(chuàng)衛(wèi)工作涉及多個(gè)部門、多項(xiàng)工作，不僅僅是“打掃衛(wèi)生”，是一項(xiàng)龐大的系統(tǒng)工程，按其工作性質(zhì)類別劃分，創(chuàng)衛(wèi)要做的主要工作有：1.加快市政基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的步伐。2.積極開展市容環(huán)境衛(wèi)生整治。3.繼續(xù)強(qiáng)化愛國(guó)衛(wèi)生工作。4.認(rèn)真做好傳染病防治、食品安全監(jiān)管工作。5.扎實(shí)推進(jìn)環(huán)境保護(hù)工作。6.大力開展創(chuàng)衛(wèi)培訓(xùn)和輿論宣傳工作。※國(guó)家衛(wèi)生城市的稱號(hào)是永久性的嗎？答：國(guó)家衛(wèi)生城市不是終身制。創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持開展的工作。國(guó)家將不定期組織復(fù)查，復(fù)查形式以暗訪為主，第一次復(fù)查不合格者，將給予通報(bào)批評(píng)并限期改正。第二次復(fù)查不合格者，將撤消其榮譽(yù)稱號(hào)?！习傩漳転閯?chuàng)衛(wèi)做些什么？從哪些方面規(guī)范自身的行為，為創(chuàng)衛(wèi)盡一份力？答：廣大市民群眾應(yīng)自覺遵守市民行為規(guī)范，培養(yǎng)文明健康的生活方式和行為方式，自覺摒棄不講衛(wèi)生、隨地吐痰、亂扔雜物的不良習(xí)慣和不文明行為，培養(yǎng)良好的公共衛(wèi)生意識(shí)和講衛(wèi)生、愛清潔的良好風(fēng)尚和衛(wèi)生習(xí)慣，形成人人參與創(chuàng)衛(wèi)的良好氛圍。同時(shí)，要提高創(chuàng)衛(wèi)意識(shí)，幫助查找和解決創(chuàng)衛(wèi)工作中存在的不足和薄弱環(huán)節(jié)，促進(jìn)政府各職能部門積極改進(jìn)工作，形成“人人參與創(chuàng)衛(wèi)工作，個(gè)個(gè)爭(zhēng)當(dāng)創(chuàng)衛(wèi)模范”的工作格局，為我市的創(chuàng)衛(wèi)工作奠定良好的群眾基礎(chǔ)。行為規(guī)范篇樹立衛(wèi)生意識(shí)，養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣為了促進(jìn)創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市工作的深入開展，廣大群眾應(yīng)自覺革除各種危害健康、污染環(huán)境的不文明行為和不良陋習(xí)，維護(hù)公民身體健康，提升社會(huì)文明程度，減少疾病傳播途徑，形成講文明、講衛(wèi)生、講科學(xué)的良好風(fēng)尚，廣大群眾要增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感，以良好的精神狀態(tài)和文明的行為規(guī)范，做好創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市的各項(xiàng)工作；增強(qiáng)衛(wèi)生意識(shí)，創(chuàng)造整潔衛(wèi)生的環(huán)境；增強(qiáng)科學(xué)精神，提高防御和戰(zhàn)勝疾病的能力；增強(qiáng)民族精神和道德觀念，形成珍惜自己、關(guān)愛他人的社會(huì)新風(fēng)，為創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市提供強(qiáng)大的精神動(dòng)力和思想保證。1、自覺維護(hù)城市環(huán)境衛(wèi)生城市環(huán)境衛(wèi)生不僅僅能反映出一座城市的精神面貌，而且直接關(guān)系到市民的身體健康。整潔、衛(wèi)生的市容，優(yōu)美、潔凈的居住環(huán)境還可以使人接受美的陶冶。這就要求市民養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，在單位要注意搞好公共場(chǎng)所的環(huán)境衛(wèi)生，回到家里要注意搞好家庭衛(wèi)生、維護(hù)居住區(qū)域的公共衛(wèi)生。此外，還應(yīng)當(dāng)積極清除“四害”、防治疾病，努力提高市民的生活質(zhì)量。一是不隨地吐痰。痰其實(shí)就是呼吸道的分泌物，細(xì)菌就包藏在這些分泌物中。二是不亂扔雜物。隨地亂扔雜物同樣是有礙環(huán)境衛(wèi)生的不文明行為。三是杜絕影響城市觀瞻的行為。杜絕一切影響城市觀瞻的行為，包括不亂設(shè)攤點(diǎn)、不亂堆物品、不亂搭亂建、不亂涂、亂畫、亂張貼等。四是注意環(huán)境保護(hù)。我們每個(gè)市民都應(yīng)該關(guān)心環(huán)境保護(hù)工作，不斷增強(qiáng)環(huán)境保護(hù)意識(shí)，以實(shí)際行動(dòng)來(lái)保護(hù)我們的生存環(huán)境。2、搞好工作場(chǎng)所的衛(wèi)生一是要搞好施工場(chǎng)所的衛(wèi)生。搞好施工場(chǎng)所的衛(wèi)生工作，做到文明施工，其具體要求是：封閉施工，施工場(chǎng)地以外要設(shè)置不低于兩米的圍欄。在市中心鬧市區(qū)施工，應(yīng)努力做到全封閉施工，即在施工現(xiàn)場(chǎng)外圍全部布置遮擋物，防止塵土飛揚(yáng)，污染環(huán)境。二是要繼續(xù)認(rèn)真執(zhí)行“環(huán)境衛(wèi)生責(zé)任制”。各單位自搞門前衛(wèi)生，自護(hù)門前設(shè)施，自養(yǎng)門前花木，自管門前秩序，嚴(yán)加管理，嚴(yán)格獎(jiǎng)罰，收到明顯成效。公共場(chǎng)所內(nèi)的保潔人員必須堅(jiān)守崗位，隨臟隨掃，或者按照工作制度的規(guī)定認(rèn)真打掃。對(duì)于各種結(jié)合部位，寧可多掃上一掃帚，而不應(yīng)互相推諉，留下衛(wèi)生死角。三是要堅(jiān)持衛(wèi)生工作制度。從事食品加工和飲食服務(wù)的單位和個(gè)體工商戶，必須先取得生產(chǎn)加工和餐飲服務(wù)許可證方可營(yíng)業(yè)。嚴(yán)格做好食具消毒工作，特別是飲食行業(yè)的食具每次使用后都必須用科學(xué)方法滅菌，防止交叉感染。3、保持家庭環(huán)境衛(wèi)生家庭是構(gòu)成社會(huì)的最小單位，在人口密集的城市中，家庭所占面積約占城市面積的50%以上。搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，同樣是對(duì)每個(gè)市民的一項(xiàng)基本要求。二是要主動(dòng)搞好公共部位的衛(wèi)生。搞好居住公共部位的衛(wèi)生，要妥善處置好廢棄物。三是要搞好家庭飲食衛(wèi)生，防止病從口入?！懊褚允碁樘臁?，吃，不僅要講究吃好，更要講究飲食衛(wèi)生。4、注意個(gè)人衛(wèi)生講究個(gè)人衛(wèi)生，主要包括以下幾個(gè)方面：一是勤洗手。經(jīng)常有人把洗手視為一種“潔癖”，認(rèn)為是愛干凈過(guò)了頭的表現(xiàn)。這種看法是不對(duì)的，人們生病大多是“病從口入”。二是常鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻挘欣谠鰪?qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。三是多飲水。多飲水可以使黏膜保持濕潤(rùn)，增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)，多飲水還便于及時(shí)排泄體內(nèi)的廢物，有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。四是不吸煙。吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌、冠心病、支氣管炎、肺氣腫等多種疾??；吸煙污染空氣，危害子女及他人健康；吸煙還浪費(fèi)金錢，是引發(fā)火災(zāi)的重要原因。五是及時(shí)洗頭、洗臉。外出回家最好先洗凈頭發(fā)，阻斷隱蔽的傳播途徑。人的臉部很容易寄居病毒，洗臉可以把病毒清洗掉，使鼻、口腔和眼等病菌容易侵入的部位保持干凈，從而大大減少感染的機(jī)會(huì)。自覺遵守交通秩序服從交通管理，維護(hù)交通秩序既是保證交通安全的需要，也能反映出社會(huì)成員的文明意識(shí)和社會(huì)的文明程度。一是要自覺遵守行車規(guī)則。不遵守交通規(guī)則，往往害人、害己又害社會(huì)。機(jī)動(dòng)車駕駛員行車時(shí)精力一定要高度集中，必須絕對(duì)禁止酒后開車。二是要自覺遵守行路秩序。行人應(yīng)走人行道，在無(wú)人行道或人行道狹窄的路上行走，必須盡量靠邊。穿越馬路時(shí)，必須由人行橫道上通過(guò)；在有行人指示燈的道口，應(yīng)根據(jù)燈光指示，紅燈停、綠燈行；穿越馬路千萬(wàn)不能跨越交通隔離護(hù)欄；穿越道路要直行通過(guò)，從容行走，不要斜穿、猛跑、急停，尤其不能在行駛的機(jī)動(dòng)車前急穿馬路。三是要自覺服從交通管理。暴力抗拒管理或干擾民警執(zhí)行公務(wù)，是違法的行為。同時(shí)，交通民警應(yīng)做到文明執(zhí)法；警容風(fēng)紀(jì)要端正，糾正違章要先敬禮，說(shuō)話態(tài)度要和氣，執(zhí)行公正無(wú)偏倚，處理違章有依據(jù)，根本目的是教育。嚴(yán)格遵守公共場(chǎng)所秩序一是要遵守乘車秩序。在乘車過(guò)程中，每個(gè)乘客都應(yīng)主動(dòng)配合他們維護(hù)好車上的公共秩序。上車時(shí)，要主動(dòng)讓老弱病殘、孕婦或抱小孩者先上，前呼后擁、亂擠亂撞既不道德，又易擠傷他人。二是要遵守文化娛樂(lè)場(chǎng)所的秩序。圖書館、閱覽室、電影院、劇場(chǎng)、體育場(chǎng)館以及歌舞廳等，是提供給市民學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、休息的場(chǎng)所，每個(gè)市民都應(yīng)自覺遵守這些場(chǎng)所的秩序。三是要遵守生活服務(wù)場(chǎng)所的秩序。商店、飯店、賓館、醫(yī)院等是人們經(jīng)常光顧的生活服務(wù)場(chǎng)所。自覺遵守這些場(chǎng)所的秩序，也是維護(hù)市民正常生活的重要方面。健康教育篇1.什么是健康？答：健康不僅是指身體沒有疾病或不虛弱，而且還包括身體的、精神的健康和社會(huì)幸福的完美狀態(tài)。它包括三個(gè)方面的內(nèi)容，即：（1）身體好，沒有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始終保持良好的心理狀態(tài)，即心理健康；（3）個(gè)人和社會(huì)相協(xié)調(diào)，即社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)。2.健康的10條標(biāo)準(zhǔn)？答：（1）有充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，而且不感到過(guò)分緊張疲勞；（2）處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好；（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化；（5）能夠抵抗一般性感冒和傳染?。唬?）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)；（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎；（8）牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象；（9）頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑；（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。3.什么叫生活方式？答：生活方式是指人們?yōu)樯?、發(fā)展和享受所進(jìn)行的一切活動(dòng)，包括工作、學(xué)習(xí)、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、休息和生活環(huán)境等。世界衛(wèi)生組織提倡的四大健康生活方式是：不吸煙、飲酒少量、鍛煉身體、平衡膳食。4.什么叫生活方式??？答：生活方式病是指由于人們衣、食、住、行、娛樂(lè)等日常生活中的不良行為，以及社會(huì)的、精神的、文化的各個(gè)方面的不良因素導(dǎo)致軀體或心理的疾病。5.生活方式病的主要表現(xiàn)有哪些？答：（1）吸煙的人得肺癌比不吸煙的人高10倍，吸煙的人得冠心病的比不吸煙的人高13倍，其他癌癥1/3-1/4與吸煙有關(guān)。（2）長(zhǎng)期大量飲酒，易發(fā)生神經(jīng)衰弱、胃炎、胃潰瘍、肝炎、冠心病、高血壓病、動(dòng)脈硬化癥。（3）食鹽過(guò)多，患高血壓的危害性愈大。（4）吃糖過(guò)多，可引起自身免疫功能減退，患癌癥的機(jī)會(huì)比普通人高4-5倍。（5）吃霉變、腐敗、煙熏、腌制等污染的食物，不僅可引起食物中毒，并可誘發(fā)癌癥。（6）生活習(xí)慣及飲食衛(wèi)生差，容易染上胃腸道傳染病以及肝炎。6.什么是心理健康？答：所謂心理健康是指人的內(nèi)心世界豐盈充實(shí)、和諧安寧并與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)均衡的狀態(tài)。7.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？答：（1）智力正常（包括觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力和實(shí)際操作能力）；（2）情緒穩(wěn)定，心境樂(lè)觀；（3）意志健全，行為協(xié)調(diào)；（4）注意集中度（注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中）；（5）完整統(tǒng)一的人格；（6）積極向上，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，有較好的社會(huì)適應(yīng)能力；（7）適度的反應(yīng)能力；（8）心理特點(diǎn)和實(shí)際年齡相符；（9）自知力（能正確認(rèn)識(shí)和客觀評(píng)價(jià)自己）；（10）創(chuàng)造性、成就感。8.中年人如何做好心理健康？答：（1）保持樂(lè)觀情緒，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境；（2）用健康的生活方式調(diào)整身心；（3）創(chuàng)造良好的人際關(guān)系；（4）家庭和睦。9.正常成年人的血壓值是多少？答：正常成年人的血壓應(yīng)該是收縮壓90-140mmHg（12-18.7kPa），舒張壓60-90mmHg（8-12kpa）。10.正常成人的脈搏是多少？答：正常成人每分鐘60-100次（奔跑后或情緒激動(dòng)時(shí)，應(yīng)休息以后再數(shù)）。11.人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有哪些？答：蛋白質(zhì)、脂類、糖類、無(wú)機(jī)鹽、微量元素和維生素。12.什么是綠色食品？答：簡(jiǎn)單地說(shuō)，綠色食品就是沒有公害污染的食品。它必須符合三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：（1）原料產(chǎn)地具有良好的生態(tài)環(huán)境；（2）農(nóng)作物生長(zhǎng)的水、肥必須無(wú)公害、無(wú)污染；（3）產(chǎn)品符合食品衛(wèi)生法。13.餐具消毒的方法有哪幾種？答：消毒方法有物理消毒和藥物消毒兩種。物理消毒最常用的是煮沸消毒。14.飯前便后洗手可預(yù)防哪些疾??？答：簡(jiǎn)單的講，可預(yù)防肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病和寄生蟲病。15.冰箱能否長(zhǎng)期保存食品？答：不能，因?yàn)楸淅洳厥业牡蜏?，只能抑制?xì)菌生長(zhǎng)繁殖速度而不是殺滅細(xì)菌，貯存時(shí)間3天以內(nèi)為宜，過(guò)長(zhǎng)貯存細(xì)菌可緩慢繁殖而增多，從而引起食品腐敗變質(zhì)。16.煙草煙霧中對(duì)人體危害最大的致命物質(zhì)是什么？答：尼古丁、煙焦油、一氧化碳等。17.吸煙有哪些危害？答：（1）煙草煙霧中含有尼古丁、煙焦油、一氧化碳等有毒有害物質(zhì)。吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌、冠心病、支氣管炎、肺氣腫等多種疾??；（2）吸煙污染空氣，危害子女及他人健康；（3）吸煙浪費(fèi)金錢，是引發(fā)火災(zāi)的重要原因。18.酗酒有哪些危害？答：（1）急性危害：可引起急性酒精中毒、車禍、犯罪、斗毆、家庭不和、意外死亡等；（2）慢性危害：可引起肝炎、肝硬化、心血管疾病、腫瘤、神經(jīng)精神性疾病等。19.怎樣正確刷牙？答：正確的刷牙方法是豎刷法，切忌“拉鋸樣”橫刷。豎刷法即：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面要來(lái)回刷，里里外外都要刷到，每次刷牙3-5分鐘。橫刷會(huì)造成一些牙病，如牙齦萎縮、牙根部外露、牙頸部缺損等。牙刷應(yīng)該用小頭、軟毛、刷柄長(zhǎng)短適宜的健康牙刷。20.怎樣防止齲齒？答：（1）堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，掌握正確的刷牙方法；（2）使用含氟牙膏；（3）睡前不吃零食；（4）合理營(yíng)養(yǎng)，不挑食偏食；（5）發(fā)現(xiàn)齲洞要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生修補(bǔ)。21.為什么要常曬被褥？答：太陽(yáng)光的紫外線能徹底殺滅被褥中的許多細(xì)菌和微生物，如傷寒、霍亂和結(jié)核病菌等，同時(shí)，可使被褥中的潮氣蒸發(fā)掉，使絮物纖維之間充滿空氣，恢復(fù)彈性。22.煤氣中毒如何急救處理？答：（1）立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；（2）病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；（3）病情較重已陷入昏迷者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。23.如何預(yù)防煤氣中毒？答：（1）冬天用火爐取暖要注意開窗；（2）睡前要細(xì)心檢查爐子是否關(guān)好，煤氣總開關(guān)、煤氣灶開關(guān)、熱水器開關(guān)、取暖器開關(guān)是否關(guān)好；（3）熱水器不要安裝在衛(wèi)生間內(nèi)。24.隨地吐痰有什么壞處？答：痰液里的細(xì)菌和病毒會(huì)隨塵土飛揚(yáng)，傳播疾病，污染環(huán)境。25.什么是四害？主要能傳播哪些疾??？答：老鼠：主要傳播鼠疫、流行性出血熱等。蒼蠅：主要傳播霍亂、痢疾、傷寒、病毒性肝炎等。蚊子：主要傳播乙型腦炎、瘧疾等。蟑螂：可攜帶寄生蟲卵、肝炎病毒和傷寒桿菌等，通過(guò)污染食物傳播疾病。26.兒童計(jì)劃免疫可預(yù)防哪些疾?。看穑喊侔灼苹旌现苿┛深A(yù)防百日咳、白喉、破傷風(fēng)?？ń槊缈深A(yù)防結(jié)核病。糖丸可預(yù)防小兒麻痹癥。麻疹疫苗可預(yù)防麻疹。乙肝疫苗可預(yù)防乙型肝炎。27.中暑如何急救處理？答：（1）先兆中暑和輕度中暑時(shí)，應(yīng)立即撤離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)到通風(fēng)陰涼處休息；（2）飲淡鹽水及清涼飲料，如冰鎮(zhèn)汽水、綠豆湯等，也可以內(nèi)服人丹、十滴水；（3）有早期循環(huán)衰竭者，可請(qǐng)醫(yī)生注射葡萄糖鹽水；（4）對(duì)重癥中暑者應(yīng)迅速為其進(jìn)行物理降溫，并立即送醫(yī)院搶救。28.狂犬病的傳染源是什么？答：狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患傳染病。狂犬是狂犬病的主要傳染源。此外，感染上狂犬病毒的貓、豬、牛、羊、鼠等溫血?jiǎng)游镆彩潜静〉膫魅驹?。這些動(dòng)物的唾液、血液、尿液等含有大量狂犬病毒。人被這些動(dòng)物咬傷、抓傷可致病。29.肥胖對(duì)健康的影響？答：熱能過(guò)剩形成肥胖，肥胖有害健康。少年兒童中肥胖者逐年在增加，而且兒童肥胖者若不采取有效的措施可延續(xù)到成人期。肥胖是許多慢性病如：高血壓、心臟病、腦中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素，肥胖對(duì)健康的不利影響有：（1）內(nèi)分泌障礙。肥胖女性雌性激素代謝紊亂，常有月經(jīng)不調(diào)，婚后不孕。肥胖者容易患糖尿病。（2）心腦血管疾病。肥胖者愛吃肉、油炸食品，進(jìn)入機(jī)體的脂肪增多，形成的膽固醇沉著在動(dòng)脈血管壁不易重返血液，而使動(dòng)脈硬化，繼而引起血管狹窄或閉塞。因此肥胖者易患高血壓、心肌梗死、腦溢血等疾病。（3）易患關(guān)節(jié)炎。肥胖的人因體重大，關(guān)節(jié)超負(fù)荷，因此易患關(guān)節(jié)炎。（4）體能指標(biāo)不達(dá)標(biāo)。肥胖的人體重超常，額外增加了心臟的負(fù)擔(dān)，常有壓迫感，稍一活動(dòng)就心慌氣短。肥胖后，動(dòng)作不靈活，許多指標(biāo)不能達(dá)標(biāo)。30.什么叫心血管疾??？答：心血管疾病包括心臟病、高血壓、高血脂等。其病因是由于吸煙、不合理的膳食結(jié)構(gòu)、缺乏必要的身體運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常性的心理緊張及心理壓力、遺傳等因素，使血液中的有害成分（總膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白膽固醇等）急劇增高。31.什么是腦血管疾??？答：腦血管疾病是由各種血管源性病因引起的腦部疾病的總稱。是臨床神經(jīng)內(nèi)科最常見的疾病，可概括為兩大類：（1）心血管系統(tǒng)和其他系統(tǒng)或器官的病損，累及腦部血管和循環(huán)功能。如動(dòng)脈粥樣硬化、心源性栓塞以及炎癥感染、血液病、糖尿病等導(dǎo)致或伴發(fā)的腦部血管狹窄。（2）顱內(nèi)血管本身發(fā)育異常、創(chuàng)傷、腫瘤等。臨床上以第一大病因更常見。32.中風(fēng)是怎么回事？答：中風(fēng)是腦血管疾病的總稱，是腦血管不能正常供血給腦組織導(dǎo)致的種種疾病。中風(fēng)的特點(diǎn)：平素有高血壓等疾病，突然劇烈頭痛、嘔吐，意識(shí)模糊，醉斜眼歪，半身不遂，體溫上升，失語(yǔ)等癥狀，多發(fā)生在中老年人。33.怎樣預(yù)防中風(fēng)？答：（1）首先要預(yù)防高血壓，高血壓患者應(yīng)及時(shí)、正規(guī)治療；（2）不吸煙，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便通暢；（3）生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，經(jīng)常參加力所能及的文娛和體育活動(dòng)；（4）冬季注意保暖，避免寒冷刺激，洗澡時(shí)水溫要適宜，時(shí)間不要太長(zhǎng)；（5）遇事不惱怒，心胸豁達(dá)，避免情緒激動(dòng)；（6）每年定期檢查一次膽固醇和血糖，出現(xiàn)中風(fēng)先兆時(shí)應(yīng)即使就近就醫(yī)，以避免中風(fēng)的發(fā)生。34.哪些人容易得高血壓？答：肥胖的人，喜歡吃咸的人，飲酒多的人，精神長(zhǎng)期緊張或性子急的人，老年人，有高血壓家族史的人。35.怎樣預(yù)防高血壓?。看穑海?）生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度精神緊張，保證情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀；（2）堅(jiān)持適度體育鍛煉，保證充足的睡眠；（3）不吸煙、不飲酒或少飲酒；（4）控制飲食，防止肥胖；（5）飲食宜低鹽、低脂、清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果。36.什么叫心肌梗塞？答：心肌梗塞是冠心病的一種類型，急性心肌梗塞是危及中、老年人健康最主要的常見病之一。當(dāng)冠狀動(dòng)脈較大的分支被完全堵塞或幾乎完全堵塞時(shí)，與之相應(yīng)的心肌得不到血液供應(yīng)而發(fā)生壞死就形成心肌梗塞。37.怎樣預(yù)防冠心病？答：（1）預(yù)防和控制高血壓；（2）低鹽低脂飲食；（3）適當(dāng)節(jié)制飲食，控制體重，多參加體力勞動(dòng)和體育活動(dòng)；（4）不吸煙；（5）定期去醫(yī)院檢查，如果患有高血脂癥、糖尿病要及早治療。38.糖尿病的典型臨床表現(xiàn)是什么？答：即通常所說(shuō)的“三多一少”，多吃，多喝，多尿及體重減少。39.怎樣預(yù)防胃癌？答：（1）高鹽食物對(duì)胃癌的發(fā)生有促進(jìn)作用，應(yīng)少吃煙熏腌制的食品如咸菜、咸肉、臘肉、油炸食品。（2）多吃新鮮蔬菜、水果和牛奶，因其含亞硝酸鹽致癌物質(zhì)少、含維生素、蛋白質(zhì)多，有防止癌變和保護(hù)胃黏膜的作用。（3）改變飲食行為，避免吃燙食、進(jìn)食快、三餐不定時(shí)等不良習(xí)慣，以防引起胃黏膜的損傷而成為胃癌的發(fā)病誘因。40.怎樣防治乳腺癌？答：乳腺癌是危害婦女健康的主要惡性腫瘤，過(guò)多高脂肪飲食可促進(jìn)乳腺癌的發(fā)生，應(yīng)予避免；月經(jīng)初潮過(guò)早、絕經(jīng)期過(guò)晚、肥胖、未生育、長(zhǎng)期服用避孕藥以及有乳腺癌家族史者均易發(fā)生乳腺癌，應(yīng)嚴(yán)密注意監(jiān)測(cè)；強(qiáng)調(diào)自我檢查，一旦發(fā)現(xiàn)乳房有無(wú)痛性腫塊，乳頭溢液等不正?，F(xiàn)象，應(yīng)及早到醫(yī)院就診。41.為什么40歲左右的人易得腰椎間盤突出癥？答：在正常情況下，椎間盤經(jīng)常受體重的壓迫，加上腰部經(jīng)常進(jìn)行彎曲、后伸等活動(dòng)，更易造成腰椎間盤擠壓和磨損，從而會(huì)產(chǎn)生腰椎間盤退行性改變。20歲以后如果長(zhǎng)期腰部用力不當(dāng)或過(guò)度用力或姿勢(shì)體位不正確，到40歲左右時(shí)，腰椎退變程度可能較大，就易患腰椎間盤突出癥。42.甲型肝炎是如何傳播的，怎樣預(yù)防甲肝？答：甲型肝炎是甲型肝炎病毒引起的腸道傳染病。主要通過(guò)“糞--口”途徑傳播，有日常生活接觸、水型、食物型等傳播方式。甲型肝炎病人和甲型病毒輕型感染者是本病的傳染源。43.乙型肝炎是如何傳播的？答：乙型肝炎是由乙肝病毒引起的傳染病。主要通過(guò)母嬰傳播、血液傳播和日常生活接觸（共餐、公用牙刷）傳播。乙型肝炎病人、乙型肝炎病毒攜帶者是本病的傳染源。44.肺結(jié)核病是怎樣傳播的？答：結(jié)核菌是通過(guò)飛沫傳染的，病人通過(guò)咳嗽或打噴嚏甚至說(shuō)話時(shí)噴射出含有結(jié)核菌的微沫，散播于空氣中，被其他人吸入后，即可感染。然后在肺、淋巴結(jié)、腎、骨等臟器形成病灶。45.什么是性病，常見的性病是哪些，性病的傳播途徑有哪些？答：性病是一類主要由性接觸而傳播的疾病。常見的有淋病、梅毒、艾滋病。其傳染源是性病病人。傳播途徑：（1）性接觸傳播；（2）母嬰垂直傳播；（3）直接或間接接觸傳播；（4）輸血及使用血制品傳播。46.什么是艾滋?。看穑喊滩∈悄壳霸谌澜缌餍械囊环N急性、致死性傳染病，它的全稱名為“獲得性免疫缺陷綜合癥”，簡(jiǎn)稱“AIDS”。艾滋病毒（簡(jiǎn)稱HIV）是一種能夠在人的血液、精液、陰道分泌物中存活的病毒，它能破壞免疫系統(tǒng)功能，使人體喪失抵制各種致病因素和腫瘤侵襲的能力，最終破壞人體各系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致死亡。47.艾滋病的常見癥狀？答：長(zhǎng)期低熱、短期內(nèi)體重減輕十分之一以上、消瘦、乏力、咳嗽、腹瀉、全身淋巴結(jié)腫大、頭暈、頭痛、智力減退、反應(yīng)遲鈍等，也可有口腔霉菌感染、皮膚皰疹，還可能并發(fā)腫瘤。48.艾滋病的傳播途徑？答：（1）性傳播：與感染HIV的人發(fā)生性關(guān)系（包括與同性）可感染艾滋病。（2）血液傳播：共用被HIV污染的注射器，輸入HIV污染的血、血制品和移植HIV攜帶者的器官，使用未消毒的注射器注射、針灸、穿耳都可能傳染艾滋病病毒。（3）母嬰傳播：母親感染了艾滋病病毒，可在懷孕、分娩和哺乳時(shí)傳染給嬰兒。49.日常生活會(huì)不會(huì)傳染艾滋??？答：與艾滋病人和HIV感染者的一般接觸不會(huì)感染艾滋病。如：共同學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)，一起進(jìn)餐，同池游泳或洗手、握手、擁抱，使用公用電話、廁所，通過(guò)咳嗽、打噴嚏、蚊蟲叮咬等途徑一般不會(huì)感染。50．肝病如何預(yù)防？病毒性肝炎雖一年四季均可發(fā)病，但以早春發(fā)病率最高。春季，氣候轉(zhuǎn)暖，老鼠、蟑螂、一些蒼蠅等傳染媒介繁殖、活動(dòng)增加；天氣熱，人們喜歡吃生水；新鮮水果、蔬菜大量成熟，生吃瓜果蔬菜多起來(lái)，以上因素造成甲型、戊型肝炎在春夏季發(fā)生。防止上述肝病發(fā)生的辦法是注意環(huán)境、飲食、個(gè)人衛(wèi)生。如吃東西前及大小便時(shí)用肥皂及流行水洗手；注意食品貯存、避免蒼蠅、蟑螂等污染食品；不喝生水、飲用水一定要煮沸；保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、老鼠、蟑螂；至于乙型、丙型、丁型肝炎，因主要通過(guò)血液傳染，一年四季均可發(fā)病，因此，預(yù)防的重點(diǎn)是切斷血液傳染途徑。51．如何防治腮腺炎？流行性腮腺炎在人口密切和居室通風(fēng)不良的春季容易流行，其潛伏期為7～14天，多發(fā)于5～15歲的兒童，病程一般是1～2周。本病在流行期間，不要到人員較多的公共場(chǎng)所去，盡量避免與患者接觸，居室要做到常開窗通風(fēng)。若確診為腮腺炎，就要被隔離，一般為三周時(shí)間。52．如何防治“春困”？