心腦血管疾病的病因及食療方法

心腦血管疾病的病因及食療方法事實上，會導(dǎo)致管疾病的原因非，因而很多人其實從年輕的時候就已經(jīng)出現(xiàn)了心腦血管疾病的征兆。那么心腦血管疾病的成因都有哪些呢事實上，除了膽固醇過高以及自由基之外，肥胖、運動不足以及都是心血管疾病的成因。高血壓心臟收縮、擴張液會對血管壁產(chǎn)，這就是所謂的「血壓」。所謂的高血壓是指以強大的壓力送出血液，進而對血管間接導(dǎo)致動脈硬化。而且動脈硬化也會使「高血壓」惡化，造成惡性循環(huán)。再者，如果高血的話，則冠動脈化，結(jié)果導(dǎo)致血液無法充分供給心肌，進而提高罹患狹心癥、心肌梗塞的危險性。高脂血癥當(dāng)血液中的膽固性脂肪等脂肪成一定的比例時，就是所謂的高脂血癥。過剩的脂肪會產(chǎn)生變性，附著在動脈壁上，進而引起動脈硬化。糖尿病糖尿病是指血液分過多，在這種，會影響脂肪的代謝，附著在動脈內(nèi)壁上的脂肪也會跟著增加，血液中的血小板也凝固，進而阻塞血管。肥胖肥胖是引起高血壓、高脂血癥、糖尿病的危。缺乏運動缺乏運動是造成因子之一，再者不活動的話，心肺機能也會降低，對心臟、血管的負加大。壓力壓力除了使動脈高血壓惡化之外危害到控制心臟功能的自律神經(jīng)，并影響荷爾蒙的分泌，提高心臟病的罹患機率。再者，美國的瑪雅福利多曼及雷伊。H.羅間曼等二位醫(yī)學(xué)博士，透過調(diào)查，把不太能夠承受壓力的性格，分為A型人」及「B型人」?！窤型人」==具有攻擊性、精力充沛、不服輸、在職場上給人的評價是工作能力很好，這易出現(xiàn)壓力。因為會時常出現(xiàn)不安的狀況，因此很容易罹患心臟疾循環(huán)器官系統(tǒng)的疾病。「B型人」==個性一板一眼、過度認真、很在意別人對自己的評價、做事情過于細心。容易罹患憂郁癥、胃潰瘍、十二指腸化器官的疾病。抽煙香煙當(dāng)中所含的，具有收縮血管，也是導(dǎo)致血壓、心臟脈搏數(shù)字提高的原因。因此，抽煙會導(dǎo)致動脈硬化及高血壓種疾病惡化，也很容易引起狹心癥及心肌梗塞。酒精飲酒過量會誘發(fā)化、高血壓、糖肥胖等疾病。再者，酒精也有促進血液循環(huán)的作用，如此一來，心臟的幫扶活動也，間接造成心臟的負擔(dān)。遺傳的素質(zhì)有些人天生膽就很高，有遺傳基因很容易造成動脈硬化。另外，男性女性除了性別差異之外，動脈硬化的進行情況也不同。女性到更年期之前，因為性荷爾蒙的關(guān)系，導(dǎo)致動脈硬化的情況此心臟組織也會受到保護。可是過了更年期之后，女性罹患動脈硬化的危險性，則跟男性一樣。1.多食魚魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸的魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進鈉鹽排泄作用。此外，富含W-3多不飽和脂肪酸的魚油有血管內(nèi)皮細胞、減少沉積及改善纖溶功能。2.多吃富含精氨酸的物富含精氨酸補食物有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血聚集的血管舒張因子--氧化的合成，減少血管損傷。這類食物有海參、芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。海參含有豐富的營養(yǎng)成分，18種氨基酸其中8種是必需氨基酸;豐富的維生素和礦物質(zhì);多種活性營養(yǎng)成分，如刺參酸性粘多糖、刺參皂甙、刺參脂質(zhì)、刺參膠蛋白、?；撬帷O谷胱甘肽、性腺色素等，對心腦血管病患者食療有很大好處。3.多吃富含葉酸食物若膳食中缺乏維生素B、B2，會使血中高半胱升高，易損傷血管內(nèi)皮細胞、促進粥樣硬化斑塊形成;而補充葉酸對降低冠的發(fā)病率有重要作用。專家建議中老年是心血管病人，多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑桔等。4.多攝入天然抗與被動脂食物攝食此類食物有心肌梗死與缺血。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質(zhì)如大蒜、洋蔥、青蔥、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄紅葡萄、桔少量類似阿斯匹酸抗凝物質(zhì)。被動脂食