第33課-職業(yè)倦怠與應(yīng)對課件

第33課

職業(yè)倦怠與應(yīng)對第33課

職業(yè)倦怠與應(yīng)對1讀一讀章玲的故事。讀一讀章玲的故事。2職業(yè)倦怠

指人們在緊張的工作中受環(huán)境、情感等因素的影響而出現(xiàn)的一種身心不適、心力衰竭的亞健康狀態(tài)。職業(yè)倦怠大致有生理和心理兩個方面的表現(xiàn)。職業(yè)倦怠3職業(yè)倦怠的表現(xiàn)生理表現(xiàn)：注意力分散、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、行動遲緩、精神恍惚等。心理表現(xiàn)：逐漸失去工作樂趣，缺乏熱情，對工作任務(wù)產(chǎn)生厭倦等。職業(yè)倦怠的表現(xiàn)4主動應(yīng)對職業(yè)倦怠第一，認識自我。第二，提高自身素質(zhì)，增強應(yīng)對職業(yè)倦怠的免疫力。第三，尋求積極應(yīng)對方式。主動應(yīng)對職業(yè)倦怠5職業(yè)倦怠的常見癥狀對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對前途感到無望，對周圍的人、事物漠不關(guān)心。工作態(tài)度消極，對服務(wù)對象越發(fā)沒耐心。對自己工作的價值評價下降，常常遲到、早退，甚至開始打算跳槽或轉(zhuǎn)行。職業(yè)倦怠的常見癥狀6章玲為什么對工作充滿了厭倦情緒？她該怎么辦？你在實習(xí)的過程中有過職業(yè)倦怠現(xiàn)象嗎？你采取了哪些方法應(yīng)對？把你的方法講給周圍的同學(xué)，和大家一起分享。章玲為什么對工作充滿了厭倦情緒？她該怎么辦？7

當(dāng)我們剛剛開始實習(xí)或走向工作崗位的時候，我們對自己的職業(yè)充滿了向往。然而，工作五年后我們會怎樣看待自己的職業(yè)呢？是依然充滿工作的激情，還是對工作充滿了厭倦？當(dāng)我們剛剛開始實習(xí)或走向工作崗位的時候，我們對8第33課-職業(yè)倦怠與應(yīng)對ppt課件9模擬咨詢

在我們的職業(yè)生涯中，很多因素都可能引發(fā)職業(yè)倦怠，如工作量、報酬、人際交往、和同事或上司的價值觀是否相同、評價和升遷是否公平等因素。如果你是一位職業(yè)心理咨詢師，該怎樣幫助別人走出職業(yè)倦怠的困境呢？模擬咨詢在我們的職業(yè)生涯中，很多因素都可能引發(fā)10

在21世紀(jì)的職場，沒有危機感就是最大的危機。無論將來從事何種職業(yè)，都會面臨許多的變數(shù)。當(dāng)更多的老虎來臨時，你有沒有準(zhǔn)備好自己的跑鞋？結(jié)合角色扮演的情況，與同學(xué)分享自己的感覺。在21世紀(jì)的職場，沒有危機感就是最大的危機。無11你的職業(yè)錨是什么？你的職業(yè)錨是什么？12一、職業(yè)錨是指當(dāng)一個人面臨職業(yè)選擇的時候，他無論如何都不會放棄的職業(yè)中至關(guān)重要的東西或價值觀。二、探索職業(yè)錨探索我們的職業(yè)錨，需要問自己三個問題：第一，自己最擅長什么？最不擅長什么？第二，自己真正想從事的職業(yè)是什么？工作的時候，做什么最有充實感？第三，自己感