第七章 體操-仰臥起坐 （教案） 2022-2023學(xué)年人教版初中體育與健康九年級(jí)全一冊(cè)（表格式）

初中體育《仰臥起坐》教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)內(nèi)容：仰臥起坐

教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生了解仰臥起坐的技術(shù)特點(diǎn)。

2、讓95%以上的學(xué)生掌握仰臥起坐的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作水平。

3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏的精神。

教學(xué)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間

順序

開(kāi)始一、課堂常規(guī)1、聽(tīng)匯報(bào)，作1、體育委員整隊(duì)集合匯報(bào)出

部分好考勤。勤人數(shù)

2、師生問(wèn)好，2、師生問(wèn)好

檢查服裝3、認(rèn)真聽(tīng)講，明確要求

3、宣布本課內(nèi)4、按兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑

容并強(qiáng)調(diào)要求5、學(xué)生呈四列橫隊(duì)

二、熱身活動(dòng)4、安排見(jiàn)習(xí)生OOOOOO

1、繞操場(chǎng)慢跑兩5、組織學(xué)生按OOOOOO

圈兩路縱隊(duì)繞操XXXXXX10'

2、徒手操場(chǎng)慢跑XXXXXX

①頭部運(yùn)動(dòng)6、組織學(xué)生呈△

②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)四列體操隊(duì)形6、在老師指揮下認(rèn)真練習(xí)，

③振臂運(yùn)動(dòng)進(jìn)行徒手操練充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)

④肩部運(yùn)動(dòng)習(xí)，教師口令

⑤正壓腿運(yùn)動(dòng)指揮并示范

⑥側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)

⑦腹背運(yùn)動(dòng)

⑧體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

基本一、正確的仰臥1、教師示范1、學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)

部分起坐技術(shù)動(dòng)作講解講，仔細(xì)觀察

1、身體平躺仰臥

于墊子上，雙肩

著墊平躺，兩腿

屈膝，腹部與大25，

腿呈90度，大腿

與小腿呈90度，

兩手交叉貼于腦

后，雙臂屈肘，

肘尖向前。低頭，

含胸坐起，動(dòng)作

協(xié)調(diào)一致，雙肘

觸及兩膝時(shí)臀部

不能離墊面，可2、仔細(xì)觀察教師的示范動(dòng)作

有同伴壓住腳

面。2、組織學(xué)生呈△」|_J口|_|

四列兩人一組OxOx

進(jìn)行練習(xí)OxOX

二、練習(xí)仰臥起OxOx

坐OxOX

每組30個(gè)，每人OxOx

完成4組仰臥起坐分組示意圖

2、按照老師要求和仰臥起坐

動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)

3、巡回指導(dǎo)，3、努力完成老師給予的教學(xué)

糾正錯(cuò)誤動(dòng)作計(jì)劃

結(jié)束下課常規(guī)1、吹口哨集合1、放松練習(xí)隊(duì)形：體操隊(duì)形

部分1、學(xué)生呈四列體2、組織放松練2、聽(tīng)老師口令并做放松練習(xí)

操隊(duì)形集合習(xí)3、幫助老師回收器材

2、放松練習(xí)3、小結(jié)、對(duì)本4、老師再見(jiàn)

3、小結(jié)