愛護眼睛的倡議書小學(xué)生

疼惜眼睛的建議書小學(xué)生大家好：〔措施，疼惜好我們的眼睛。首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都寫作業(yè)時，留意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。假設(shè)能夠常常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。損害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，由于搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間“遠(yuǎn)眺”一次呢?觀想方法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。同學(xué)們，教師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不便利，所以，讓我們一起疼惜好我們的眼睛吧。2大家早上好!1或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字?；顒拥臅r候，打〔籃球〕或踢〔足球〕時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院降加快，形成高度近視。接下來，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家疼惜眼睛：1認(rèn)認(rèn)真真地做好眼〔保健操，留意眼睛衛(wèi)生。尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。的地方看書。閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不行太長，以每三格外鐘休息片刻為佳。保證充分的睡眠。多做〔戶外運動疲乏。孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問都來自于眼睛。我們有什么理由不疼惜眼睛呢?恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。3生如何疼惜視力。1、要做到科學(xué)用眼康。寫字時確定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，簡潔使眼肌10鐘，這是消退眼肌疲乏、防止發(fā)生近視的有效〔方法。過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不行過暗，狀體和睫狀體的調(diào)整負(fù)擔(dān)。2305245上，放在前方或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。2、要堅持做眼保健操可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲乏的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。3、要形成良好的生活習(xí)慣加強身體熬煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸穎空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充分的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。留意養(yǎng)分，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。確定要常常到戶外活動、到大自然中去感受不同的顏色。4、定期檢查視力完善。5、預(yù)防的便方?jīng)Q明子：煎服，代茶飲，常服有效。好的習(xí)慣疼惜我們的視力。4教師們，同學(xué)們：大家好!環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢?大局部看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們無視了間或有意識地觀看遠(yuǎn)景，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清楚的視力，80%的感覺，多么可怕!能利用它清楚地去了解、觀看我們所生活、所寵愛的這個世界。所以，我一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會兒。三、不要在亂的車廂內(nèi)看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認(rèn)真做好眼保健操。救措施：一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫全身放松，二目平視前方，緩緩將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然9全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙3～5眼睛血液循環(huán)，增進陳代謝。讓我們行動起來，一起疼惜視力、防治近視，還自己一個清楚世界，感悟奇特生活!5便呢?據(jù)調(diào)查，我國有盲人500〔兒童〕及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查〔報告〕稱，國內(nèi)因30兒童近視大增的主因。兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下建議：盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。留意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲乏狀態(tài)。電視，電腦的屏幕亮度要嚴(yán)峻，光明反差不要太大，否則會造成眼部疲乏。長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。(4)常常眨動眼睛，刺眼睛是自然的按摩法多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。認(rèn)真做眼保鍵操?？磿鴷r作姿要端正，光線要充分。讀寫