epqscl心理健康標準課件

測驗解釋、運用及

心理健康艾森克人格問卷(EPQ)艾森克人格測驗〔EysenckPersonalityQuestionnaire〕是英國心理學家艾森克設(shè)計的一種有關(guān)人格維度研究的測定方法，簡稱EPQ。EPQ是最經(jīng)典的心理測驗量表,在國際上被廣泛使用。三個根本的維度：E維度：內(nèi)-外向N維度：神經(jīng)質(zhì)〔情緒穩(wěn)定性〕P維度：精神質(zhì)〔倔強性〕非常內(nèi)向內(nèi)向比較內(nèi)向內(nèi)外向平衡比較外向外向非常外向

主動的社會化的開朗的健談的

心境波動

易怒的

焦慮的

不安定的

嚴峻的

進攻好斗

冷靜莊重

易激動的

悲觀的易變的

保留己見

沖動的

不好交際

樂觀的文靜的抑郁質(zhì)

被動的

謹慎的

有思想的

安定的

易有反響

克制的

悠閑的

可靠的

活潑的

溫和的

無憂慮的

鎮(zhèn)靜的

善領(lǐng)導的穩(wěn)定抑郁質(zhì)膽汁質(zhì)粘液質(zhì)多血質(zhì)不穩(wěn)定內(nèi)向外向古希臘醫(yī)生希波克拉底的體液說占優(yōu)勢體液氣質(zhì)類型高級神經(jīng)活動類型行為特征黃膽汁膽汁質(zhì)興奮型精力充沛、動作有力、易怒、情緒外露易沖動血液多血質(zhì)活潑型活潑、好動、敏捷不持久、適應(yīng)性強、興趣易變、情緒外露粘液粘液質(zhì)安靜型安靜、善于忍耐、情緒反應(yīng)慢而持久、不外露、冷淡黑膽汁抑郁質(zhì)抑制型反應(yīng)遲鈍、敏感怯弱、情緒體驗深刻、持久、不外露、孤僻膽汁質(zhì)反響快、但往往粗心大意。脾氣暴躁、沖動時不可遏制、但情緒也容易平息。意志堅強、做事果斷、易冒失、膽大、愛冒險；外向、為人熱情、但過于直率、易于人發(fā)生沖突，但有事后即忘的特點。典型人物：張飛、李逵、李白、巴甫洛夫、白求恩、拿破侖、列寧、普希金、李連杰膽汁質(zhì)膽汁質(zhì)人一般說與細致性工作無緣。相信實實在在的實業(yè)，不相信虛的東西，對周圍發(fā)生的事冷靜注視，以旁觀者的態(tài)度對待。比較適宜做記者、實業(yè)家、企業(yè)中外勤工作、業(yè)務(wù)員、營銷員、導游、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、監(jiān)督員等外向型的職業(yè)。多血質(zhì)反響快、靈活、活潑好動、健談、興趣廣泛、但興趣與注意力均容易轉(zhuǎn)移；情緒發(fā)生快面多變、但情緒強度低、脾氣溫和；外向、情緒外露、表情豐富、好交際、對新環(huán)境適應(yīng)快。典型人物：賈寶玉、郭沫假設(shè)孫悟空等多血質(zhì)他們充滿自信、有較強的活動能力，喜歡體驗和鍛煉，對所有職業(yè)都有適應(yīng)性。政治家、外交工作、商人、律師、管理工作、駕駛員、紡織工人、效勞人員、醫(yī)生、律師、運發(fā)動、新聞記者、演員、檢票員、軍人、公安干警等。粘液質(zhì)反響慢、刻板、思維、言語及動作均緩慢；安靜、沉穩(wěn)、不善言談、興趣不廣但專一、注意的穩(wěn)定性好但轉(zhuǎn)移能力差；情緒發(fā)生得慢、強度低、脾氣溫和、感情比較冷淡；內(nèi)向、內(nèi)心活動很少外露、不喜歡過多的交往活動、對新環(huán)境適應(yīng)得慢；自我控制能力強、做事執(zhí)著。典型人物：陳景潤、牛頓、達爾文、愛因斯坦、愛迪生、周恩來等、諸葛亮等。粘液質(zhì)不僅能從事學術(shù)、教育、研究、醫(yī)師等內(nèi)向型的職業(yè)，而且也可以活潑在政治家、外交官、商人、律師等外向型職業(yè)領(lǐng)域。對工作崗位的適應(yīng)性也很強。抑郁質(zhì)感受性高、觀察細膩、善于覺察常人不易注意的細微末節(jié)，反響慢，動作緩慢；情緒的敏感性極高、常表現(xiàn)出多愁善感和敏感多疑的特點、而且情緒反響強烈、體驗深刻且持久，但情感內(nèi)抑、很少表露于外；嚴重內(nèi)向、極不善交際、性情孤僻；為人處事極謹慎、對挫折及困難易產(chǎn)生畏懼心理。典型人物：林黛玉、達爾文、果戈里、柴可夫斯基、張愛玲抑郁質(zhì)喜歡與團體在一起，富有協(xié)調(diào)精神，無論置身于怎么樣崗位，只要肩膀負了責任，就會努力去做好。校對、打字排版、檢驗員、登錄員、化驗員、雕刻工作者、刺繡工作者、保管員、機要秘書等。性格的調(diào)整1、學會不為所動12、擁有夢想2、學會放棄13、只要盡心就成3、專心做一件事情14、心中默念幸福4、學習漫漫等待15、不要妄下斷言5、凡事不能走極端16、不要怕被嫉妒6、順其自然17、尋找妥協(xié)折中7、辨證思考18、情景想象8、懂得贊美19、調(diào)整心情從姿勢開始9、讓身體動起來20、按顏色轉(zhuǎn)換心情10、扮演好角色21、對自己也要獎勵11、多想快樂的事22、吃出好心情SCL-90測驗簡介SCL-90測驗采用自我評定的方式，個體根據(jù)自己最近一個星期的情況，對各個條目評定出最符合自己的程度。測驗的目的是幫助測試者了解自己的心理健康狀況，只要按照自己真實的情況作答即可，不用考慮太多。維度及得分解釋測驗共90道題，分9個維度和一些測量睡眠飲食的工程。九個維度分別為：軀體化、強迫病癥、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)及精神病性。強迫病癥≠強迫癥強迫癥以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征，患者自知力完好，知道強迫病癥的持續(xù)毫無意義且不合理，但卻無法擺脫，其社會功能受損。比方：做作業(yè)時常出現(xiàn)雜念，使注意力無法集中，越是強迫自己不想，情況越嚴重；關(guān)上門以后常常疑心自己沒有關(guān)上；考試時反反復復檢查名字有沒有寫；對物品擺放要求絕對有序；放到地上的鞋子是否完全安排平行等，明明知道這樣做不好，但無法擺脫，心情常常焦慮不安，無法正常學習和生活抑郁癥〔1〕認識角度：無法集中精力、記憶力下降，消極的自我感受和絕對化的思維，如認為自己沒有價值，看不到未來和生活的希望，認為自己是個徹底的失敗者。〔2〕情緒體驗角度：快感缺失，即心情低落，體驗不到生活的快樂，悲哀和冷漠成為生活的主色調(diào)。〔3〕動機角度：感到所有的活動都枯燥無味，對生活和事物缺乏興趣，認為自己無力也沒必要參加任何活動?！?〕行為表現(xiàn)：回避與人接觸，不愿意參加社交活動，并表現(xiàn)得反響遲鈍、動作緩慢。抑郁≠抑郁癥焦慮≠焦慮癥焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態(tài)，同時伴有軀體方面的不舒服體驗。焦慮癥就是一組以焦慮病癥為主要臨床相的情緒障礙，往往包含兩組病癥：⑴情緒病癥:患者感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗中。緊張害怕什么呢？有些人可能會明確說出害怕的對象，也有些人可能說不清楚害怕什么，但就是覺得害怕；⑵軀體病癥:患者緊張的同時往往會伴有自主神經(jīng)功能亢進的表現(xiàn)，像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時還會有瀕死感，心里面難受極了，覺得自己就要死掉了，嚴重時還會有失控感。人際關(guān)系敏感不能正確處理個人與社會的相互關(guān)系，在人群中感到不自在，與人相處時有著較強的戒備、疑心、不自在、自卑，在人際關(guān)系上存在著種種困惑〔如人際交流中的不良自我暗示，消極期待，自我為中心等〕，嚴重的有行為病癥〔如坐立不安，退縮等〕，與同學和老師關(guān)系緊張。

心理正?！步】敌睦碜稍兎懂牎承睦懋惓Ｐ睦斫】敌睦韥喗】怠惨话阈睦韱栴}、嚴重心理問題、含局部可疑神經(jīng)癥〕含偏態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各類神經(jīng)障礙等心理正常、異常的圖示

〔1〕有正確的自我觀念〔2〕能保持樂觀積極的心理狀態(tài)〔3〕能保持良好和和諧的人際關(guān)系〔4〕情緒穩(wěn)定、樂觀〔5〕保持健全的人格

心理健康標準高中生心理健康的十條標準：〔6〕有承受挫折的能力〔7〕熱愛生活、熱愛集體〔8〕心理特點、行為方式符合年齡特征〔9〕能與現(xiàn)實的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)〔10〕有一定的平安感、自信心和自主性心理健康標準解除精神壓力40條1、選擇做最重要的事11、讓朋友分享成績2、著急無濟于事12、列出自己的優(yōu)點3、別對一次失敗耿耿于懷13、經(jīng)常有一個愉快的打算4、容許自己犯小錯14、姿勢要擺正5、驅(qū)除脫離現(xiàn)實的想法15、笑是為了放松6、有必要就多反省自己16、想唱就唱7、說話不要讓別人誤解17、遵守自己生物鐘8、接納身體的不適18、深呼吸放松9、善于聽取別人的意見19、發(fā)現(xiàn)自己異樣就改正10、要學會說“不〞20、在大自然中步行解除精神壓力40條21、自得其樂，怡情啟智31、每天做放松訓練22、感覺不好就去訪友32、定時做運動23、稍微自私一點兒33、飲食有時有節(jié)24、慰勞一下自己34、坐著吃飯安然舒坦25、制定切實目標35、重視自身形象26、對自己要寬容