經(jīng)絡(luò)與spa養(yǎng)生課件

健康是人生最大的財(cái)富

世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：健康不僅僅是指沒(méi)有疾病，而且還要心理處于完美狀態(tài)，社會(huì)適應(yīng)良好。

生命科學(xué)是當(dāng)前最高端的科研方向。2500年前的中國(guó)古人乃至更久遠(yuǎn)以前的上古人類(lèi)留給我們的智慧寶藏就是《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》。生命的密碼：你是一切的根源。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是以人為本，身心互動(dòng)，培養(yǎng)人體自愈能力。調(diào)節(jié)個(gè)人生活態(tài)度、生活方式，達(dá)到自性圓融，五行和諧，陰陽(yáng)平衡，符合天道，和諧至善的人生境界。傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代科技高度兼容，賦予我們提升生活品質(zhì)的力量。相信有一天，人不再是因?yàn)榧膊《x去。

馬明羽2013.2健康是人生最大的財(cái)富世界衛(wèi)生組織對(duì)健康1生病的代價(jià)1.龐大的醫(yī)藥費(fèi)2.經(jīng)濟(jì)來(lái)源中斷3.家人沉重負(fù)擔(dān)4.身心巨大痛苦5.一生努力歸零…..生病的代價(jià)1.龐大的醫(yī)藥費(fèi)2

調(diào)理經(jīng)絡(luò)不僅僅可以治療已經(jīng)發(fā)生的疾病，更重要的是治“未病”！“未病”就是尚未成形，正在發(fā)展中的疾病。自古上醫(yī)治未病?。∶怀鲟l(xiāng)門(mén)。

打通任督二脈是高人。打通全身十二經(jīng)脈是至人---至善至美！調(diào)理經(jīng)絡(luò)的作用調(diào)理經(jīng)絡(luò)的作用3經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)貫通身體內(nèi)、外。于內(nèi)，連接臟腑。于外，連接四肢、五官、筋肌、皮膚等。經(jīng)絡(luò)理論將人體視為一個(gè)不可分割的整體。健康的身體是氣、血在經(jīng)絡(luò)中順暢流通的狀態(tài)。經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功4經(jīng)脈的分類(lèi)經(jīng)脈分陰經(jīng)和陽(yáng)經(jīng)分部在手足：手六條（三陰三陽(yáng)）足六條（三陽(yáng)三陰）1、6條走上肢：肺經(jīng)，心包經(jīng)，心經(jīng)大腸經(jīng)，三焦經(jīng)，小腸經(jīng)2、6條走下肢：脾經(jīng)，肝經(jīng)，腎經(jīng)胃經(jīng)，膽經(jīng)，膀胱經(jīng)經(jīng)脈的分類(lèi)經(jīng)脈分陰經(jīng)和陽(yáng)經(jīng)1、6條走上肢：肺經(jīng)，心包經(jīng)，心5經(jīng)絡(luò)走向

手之三陰胸內(nèi)手

手之三陽(yáng)手外頭

足之三陽(yáng)頭走足足之三陰足走腹胸手足頭手三陰手三陽(yáng)足三陽(yáng)足三陰經(jīng)絡(luò)走向手之三陰胸內(nèi)手胸手足頭手三陰手三陽(yáng)足三陽(yáng)足三陰6

天道自然的順序，世間萬(wàn)事萬(wàn)物的發(fā)展一定是以“生發(fā)”、“生長(zhǎng)”、“收斂”、“收藏”這個(gè)順序進(jìn)行的，我們?nèi)梭w也一樣，不同的時(shí)辰，不同的臟器值班，或者叫主事，具體如下：子時(shí)（23-1點(diǎn)）是人體的生發(fā)之機(jī)。這時(shí)，膽在值班，我們要好好睡覺(jué)，養(yǎng)膽氣；丑時(shí)（1-3點(diǎn)）肝在值班，這時(shí)如果仍沒(méi)休息，就會(huì)傷及肝血；寅時(shí)（3-5點(diǎn)）是人們深度睡眠的時(shí)間，這時(shí)肺在值班；卯時(shí)（5-7點(diǎn)）這時(shí)大腸主管全身氣血流行的大局，此時(shí)應(yīng)大便；辰時(shí)（7-9點(diǎn)）這是胃在主時(shí)，我們?cè)摮栽顼埩?；巳時(shí)（9-11點(diǎn)）是脾在主事，如果沒(méi)吃早飯，那么這時(shí)脾就會(huì)空運(yùn)化，長(zhǎng)期下去，脾會(huì)受傷；午時(shí)（11-13點(diǎn)）是心在主事，這時(shí)應(yīng)小睡片刻；未時(shí)（13-15點(diǎn)）到了小腸主事，開(kāi)始吸收水谷的精華；申時(shí)（15-17點(diǎn)）膀胱來(lái)值班了，全身氣化能力最強(qiáng)，頭腦最活躍，是一天中最好的學(xué)習(xí)和工作時(shí)間；酉時(shí)（17-19點(diǎn)）腎來(lái)接班，它要發(fā)揮閉藏的功能了，把一天所運(yùn)化和吸收藏戌時(shí)（19-21點(diǎn)）由心包主事，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該娛樂(lè)，不能憋悶和壓抑，與家人交流情感最后到了亥時(shí)（21-23點(diǎn)）由三焦主事，就是人該休息的時(shí)候了。子午流注與人體五臟的關(guān)系天道自然的順序，世間萬(wàn)事萬(wàn)物的發(fā)展7經(jīng)絡(luò)與spa養(yǎng)生課件8經(jīng)絡(luò)與spa養(yǎng)生課件9任脈任脈：有擔(dān)任，任養(yǎng)之意。一身之陰經(jīng)，與全身所有陰經(jīng)相連，凡精血、津液均為任脈所司，故稱(chēng)為“陰脈之?！薄Ｈ蚊}能妊養(yǎng)胎兒，與女子經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的關(guān)系密切。

補(bǔ)腎非任脈莫屬（1）第一性保健大穴—關(guān)元（2）人體性命之祖—?dú)夂＃ǖぬ铮?）人體命根子的大門(mén)—神闕（肚臍眼）（4）脾胃之疾，無(wú)所不療—中脘穴（5）寬心順氣—膻中穴

任脈任脈：有擔(dān)任，任養(yǎng)之意。10督脈：是總督，督促人體精、氣、神的意思。是一身之陽(yáng)經(jīng)，六條陽(yáng)經(jīng)都與督脈交會(huì)于大椎，督脈有調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血的作用，故稱(chēng)為“陽(yáng)脈之?！薄Ｖ魃硻C(jī)能，特別是男性生殖機(jī)能。

1、調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血。

（1）強(qiáng)腰補(bǔ)腎來(lái)壯陽(yáng)—命門(mén)2、反映腦髓和腎的功能

（1）祛除頭痛太輕松—風(fēng)府

（2）降血壓不健忘，提升陽(yáng)氣—百會(huì)（3）安神醒腦不眩暈—神庭

督脈督脈：是總督，督促人體精、氣、神的意思。督脈11經(jīng)絡(luò)與spa養(yǎng)生課件12手三陰之肺經(jīng)人體的總理——手太陰肺經(jīng)路徑：上胸外側(cè)→大指肺經(jīng)潛伏病癥：（1）外經(jīng)病：麻木、疼痛、發(fā)冷、酸脹等（2）臟腑?。盒貝?、咳嗽、氣喘、氣短、心煩不安等；還有鼻塞、感冒、流涕、傷風(fēng)等（3）同時(shí)如果肺經(jīng)異常會(huì)導(dǎo)致皮膚的改變。（4）重要穴位：云門(mén)、中府（降血壓）（晴雨表）、尺澤和孔最（治熱治痛治出血）、列缺（肩頸、補(bǔ)肺腎之虛，管小病小疾）。（5）肺：五行屬金、五色主白、五方主西、五情主悲、五味主辛、五官主鼻。

手三陰之肺經(jīng)人體的總理——手太陰肺經(jīng)13手三陰之心包經(jīng)代心受過(guò)，替心受邪——手厥陰心包經(jīng)：路徑：乳旁→中指

心包就是心外面的一層薄膜，能夠代心受，替心受邪。因?yàn)椤靶臑槲迮K之大主”，相當(dāng)于身體之國(guó)的君主。所以由心倉(cāng)之臣來(lái)替君承受。（1）35歲后就要疏通心包經(jīng)：輸通心包經(jīng)可使血液流動(dòng)加快，使附著血管壁上的膽固醇剝落，隨后排出體外。（2）心臟的隨身保健醫(yī)生——內(nèi)關(guān)：有寧心安神、理氣止痛、和胃降逆的作用。內(nèi)關(guān)也是養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴。手三陰之心包經(jīng)代心受過(guò)，替心受邪——手厥陰心包經(jīng)：14手三陰之心經(jīng)主宰人體的君王——手少陰心經(jīng)路徑：腋下→小指從心開(kāi)始，出來(lái)屬于心臟的系帶，下過(guò)隔肌，絡(luò)于小腸。理療：腦梗、中風(fēng)、心臟病、失眠（1）心經(jīng)異常身體會(huì)出現(xiàn)：心胸?zé)?、疼痛、咽干、口渴、眼睛發(fā)黃、脅痛、手臂陰面靠小脂側(cè)那條線疼痛或麻木、手心熱、失眠、冠心病、肺心病等。（2）治冠心病、肺心病的名穴——極泉治心慌、失眠的名穴——神門(mén)、少府（3）心：五色主赤、五方主南、五情主喜、五味主苦、五官主舌。手三陰之心經(jīng)主宰人體的君王——手少陰心經(jīng)15手三陽(yáng)之大腸經(jīng)肺和大腸的保護(hù)神——手陽(yáng)明大腸經(jīng)路徑：食指→鼻旁和胃經(jīng)絡(luò)屬腸胃是人消化吸收以及排出廢物的器官。消化吸收功能正常，體內(nèi)生成的氣血充足，抵抗疾病的能力會(huì)增強(qiáng)，排泄功能正常，體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾能及時(shí)排出。大腸經(jīng)不通表現(xiàn)為：上身部位?。ㄊ持浮⑹直?、上肢、后肩等經(jīng)絡(luò)上疼痛、酸脹和麻等）；五官病（眼睛發(fā)黃、干澀、口發(fā)干、流涕、鼻出血、牙齦腫痛或咽喉腫痛等）。頭面、五官疾患和經(jīng)脈循行部位的病變。(1)收面口疾病穴位—合谷、又稱(chēng)虎口（如牙痛、頭痛、咽喉痛、扁桃體炎等；預(yù)防和治療感冒）。(2)心情安逸穴位—曲池（關(guān)節(jié)酸痛、控制血壓血糖）上肢疲勞、酸痛—手三里，對(duì)頸椎病壓迫神經(jīng)引起的上肢麻木也有治療作用。鼻炎和鼻塞—迎香

手三陽(yáng)之大腸經(jīng)肺和大腸的保護(hù)神——手陽(yáng)明大腸經(jīng)16手三陽(yáng)之三焦經(jīng)堅(jiān)決捍衛(wèi)頭腦安全——手少陽(yáng)三焦經(jīng)路徑：無(wú)名指→眉梢在人體體側(cè)，就像一扇門(mén)的軸，也就是樞紐的意思。三焦是一個(gè)找不到相應(yīng)臟腑來(lái)對(duì)應(yīng)的純中醫(yī)概念。腹脹、水腫、遺尿、耳疾、小兒癲痛。（1）便秘、兩肋痛、耳鳴、耳聾使用—支溝穴。（2）絲竹空—防止長(zhǎng)魚(yú)尾紋、長(zhǎng)斑。（3）治療肩周炎—肩髎穴。（4）耳疾—外關(guān)和耳門(mén)。手三陽(yáng)之三焦經(jīng)堅(jiān)決捍衛(wèi)頭腦安全——手少陽(yáng)三焦經(jīng)17手三陽(yáng)之小腸經(jīng)寧心安神、舒筋活絡(luò)的關(guān)鍵——手太陽(yáng)小腸經(jīng)路徑：小指→耳前與心經(jīng)相表里，臨床上經(jīng)常用瀉小腸火來(lái)去心火，因?yàn)橹嗅t(yī)上講“小腸主液”，心火也經(jīng)常下移小腸比如口舌生瘡，舌尖紅痛，就可以用利小便的方法來(lái)治療，這時(shí)泡一點(diǎn)竹葉喝，或者再加一點(diǎn)冰糖，熱就能從小便導(dǎo)出來(lái)。理療：腹痛、腰脊痛、耳聾、咽喉腫痛、瘧疾、疝氣等（1）疏通小腸經(jīng)可以用來(lái)緩解疲勞，可以讓人放松。（2）急性腰疼——后溪穴（3）小指發(fā)麻——小海穴（4）肩周炎必用穴——肩貞穴手三陽(yáng)之小腸經(jīng)寧心安神、舒筋活絡(luò)的關(guān)鍵——手太陽(yáng)小腸經(jīng)18人的后天之本——足陽(yáng)陰胃經(jīng)路徑：目下→第二腳趾人生下來(lái)活下去的保證。因?yàn)槠⑽甘钦麄€(gè)消化吸收功能，人體的能量源頭。脾胃不好，會(huì)使很多器官動(dòng)作代謝減慢或干脆臨時(shí)停工。長(zhǎng)期疾病就出來(lái)了。養(yǎng)好后天脾胃有多么重要！胃腸病、頭面五官病、神志病、皮膚病、熱病及經(jīng)脈循行部位的其他病證（1）胃經(jīng)有問(wèn)題出現(xiàn)：發(fā)高燒、出汗、頭痛、脖子腫、咽喉腫痛、口角歪斜、流濁鼻涕或鼻血；精神方面：易受驚、狂躁；吃得多且易餓、胃脹、腹脹；膝蓋腫痛、胸乳部、腹部和大腿部、下肢外側(cè)、足背、足中趾等多處疼痛，足中趾活動(dòng)受限。（2）重要穴位：足三里（第一長(zhǎng)壽穴）；急性胃痛找梁丘；惡心、鬧肚子、便秘的克星天樞；養(yǎng)顏美白太容易四白穴；足三陽(yáng)之胃經(jīng)人的后天之本——足陽(yáng)陰胃經(jīng)足三陽(yáng)之胃經(jīng)19足三陽(yáng)之膽經(jīng)一切為了消化功能——足少陽(yáng)膽經(jīng)路徑：肩頸→第三腳趾口苦、目眩、瘧疾、嘔吐、耳疾、面癱、月經(jīng)不調(diào)及中風(fēng)半身不遂等膽經(jīng)上有問(wèn)題：口苦、喜歡唉聲嘆氣、心脅痛不能轉(zhuǎn)身、臉像蒙了一層薄薄的灰塵、皮膚無(wú)光澤、腳面外側(cè)發(fā)熱，還會(huì)頭痛、腮痛、脖子下鎖骨窩中腫痛、腋窩腫、大脖子病、出汗打寒顫，胸、脅、肋、大腿外側(cè)、膝和小腿外側(cè)、外踝前及各關(guān)節(jié)都痛，足小趾、次趾不能活動(dòng)。（1）頸肩問(wèn)題：肩井穴（2）慢性膽囊炎：陽(yáng)陵泉、風(fēng)市

足三陽(yáng)之膽經(jīng)一切為了消化功能——足少陽(yáng)膽經(jīng)20運(yùn)行人體寶貴體液的水官——足太陽(yáng)膀胱經(jīng)路徑：內(nèi)眥→小腳趾理療：小便不通、遺尿、癲狂、瘧疾、目痛、見(jiàn)風(fēng)流淚、背腰臀部疼痛、便秘等膀胱經(jīng)上有問(wèn)題：會(huì)發(fā)熱、穿厚衣服也覺(jué)得冷，流鼻涕、頭痛、項(xiàng)背僵硬疼痛；眼珠疼痛得好像要脫出一樣，頸項(xiàng)好像被人拉拔一樣難受，腰好像要折斷一樣疼痛，膝彎部位好像結(jié)扎一樣不能彎曲，小腿肚像撕裂一樣疼痛，股關(guān)節(jié)屈伸不靈活，足小趾更不能隨意運(yùn)動(dòng)。（1）打嗝：睛明穴（2）痛經(jīng)腰疼：八髎穴（3）腰背不舒服：委中穴（4）小腿抽筋：承山穴足三陽(yáng)之膀胱經(jīng)運(yùn)行人體寶貴體液的水官——足太陽(yáng)膀胱經(jīng)足三陽(yáng)之膀胱經(jīng)21婦科病的首選——足太陰脾經(jīng)路徑：胸腹第三側(cè)線→大趾內(nèi)與脾經(jīng)關(guān)系密切的內(nèi)臟有脾、胃、心。脾貯存血液和提高免疫，并有運(yùn)化的作用。脾能吸收食物中的精華物質(zhì)，轉(zhuǎn)化為氣血津液，通過(guò)心肺輸送至全身，供人體生命活動(dòng)之需。胃脘疼痛、腹脹噯氣、身重?zé)o力、痛經(jīng)、腳氣、失眠等（1）小兒、中風(fēng)后流口水是脾虛的一種征象，脾虛會(huì)痛經(jīng)。（2）脾經(jīng)可以治療全身乏力或者全身疼痛、胃痛、腹脹、大便稀、心胸?zé)灐⑿母C下急痛。（3）婦科病的首選三陰交，萬(wàn)靈丹是陰陵泉。（4）腹脹、食欲不佳找太白穴。（5）濕癥、丹毒等皮膚病找血海穴。（6）脾：五行是土、五色主黃、五方主中、五情主思、五味主甘、五官主口。足三陰之脾經(jīng)婦科病的首選——足太陰脾經(jīng)足三陰之脾經(jīng)22足三陰之肝經(jīng)護(hù)身衛(wèi)體的大將軍：足厥陰肝經(jīng)路徑：脅部→大趾外肝經(jīng)與肝、膽、胃、肺、膈、眼、頭、咽喉都有聯(lián)系。肝經(jīng)有問(wèn)題：腰痛得不能伸、面色晦暗、咽干、胸部感覺(jué)被東西堵住一樣、腹瀉、嘔吐、遺尿或尿不出、疝氣或腹部?jī)蓚?cè)疼痛。（1）太沖穴：1、失眠的原因是魂不守神。2、人體自身的“菊花茶”。（2）拯救肝臟的義士：期門(mén)穴、行間穴。（3）肝：五行屬木、五色主青、五方主東、五情主怒、五味主酸、五官主目。足三陰之肝經(jīng)護(hù)身衛(wèi)體的大將軍：足厥陰肝經(jīng)23足三陰之腎經(jīng)人生的先天之本——足少陰腎經(jīng)路徑：胸腹第一側(cè)線→小趾外雖然只有27個(gè)穴位，卻是與人體臟腑器官有最多聯(lián)系的一條經(jīng)脈?？妊獯?、舌干、咽喉腫痛、水腫、陽(yáng)痿、遺精、子宮脫垂等腎經(jīng)有問(wèn)題：面黑如柴、頭暈?zāi)垦?、氣短暴喘、咳嗽咯血、肚子餓卻不想吃東西、心胸痛、腰、脊、下肢無(wú)力或肌肉萎縮麻木，腳底熱、痛；心煩，易驚，易恐，口熱，舌干，咽腫。（1）涌泉：治口腔潰瘍、高血壓、心絞痛、白發(fā)、過(guò)敏性鼻炎、糖尿病、皮膚粗糙的名穴（2）滋陰補(bǔ)腎治咽炎，陰冷陽(yáng)痿哪用愁—太溪。（3）腎：五行屬水、五色主黑、五方主北、五情主恐、五味主咸、五官主耳。足三陰之腎經(jīng)人生的先天之本——足少陰腎經(jīng)24經(jīng)絡(luò)與spa養(yǎng)生課件25五運(yùn)

木、火、土、金、水五行的運(yùn)行規(guī)律。

六氣

太陽(yáng)、少陽(yáng)、陽(yáng)明、太陰、少陰、厥陰六經(jīng)所對(duì)應(yīng)的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種氣化。

五運(yùn)六氣學(xué)

運(yùn)用五運(yùn)、六氣的基本原理，解釋氣候變化的年度時(shí)間規(guī)律及其對(duì)人體發(fā)病的影響。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的密碼天干：金【庚辛】木【甲乙】水【壬癸】火【丙丁】土【戊己】地支：寅卯【風(fēng)】巳午【火】申酉【燥】亥子【寒】丑未【濕】辰戌【暑】。

五運(yùn)

木、火、土、金、水五行的運(yùn)行規(guī)律。

六氣

太陽(yáng)、少陽(yáng)、26初之氣厥陰（風(fēng)）手厥陰心包經(jīng)足厥陰肝經(jīng)和煦萬(wàn)物生二之氣少陰（熱）手少陰心經(jīng)足少陰腎經(jīng)溫暖萬(wàn)物榮三之氣少陽(yáng)（火）

手少陽(yáng)三焦經(jīng)足少陽(yáng)膽經(jīng)炎熱萬(wàn)物養(yǎng)四之氣太陰（濕）

手太陰肺經(jīng)足太陰脾經(jīng)溫潤(rùn)萬(wàn)物化五之氣陽(yáng)明（燥）手陽(yáng)明大腸經(jīng)足陽(yáng)明胃經(jīng)涼爽萬(wàn)物收六之氣太陽(yáng)（寒）

手太陽(yáng)小腸經(jīng)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)寒冷萬(wàn)物閉心與小腸互為表里心包與三焦互為表里肺與大腸互為表里腎與膀胱互為表里肝與膽互為表里脾與胃互為表里快速判斷癥候時(shí)間：癸巳年厥陰木（風(fēng)）代表生發(fā)、伸展旺相：（表）肝（里）膽五行旺相：木我化：木化火余氣入三焦經(jīng)，口苦、肩背痛、偏頭痛，乳房痛、腿痛。肝火上行心包經(jīng)受損：心痛、中風(fēng)、目赤、耳鳴我克：木克土，脾胃失和。抽筋、筋骨痛、行動(dòng)不便、痛經(jīng)?？宋遥耗就饟p，肺、大腸經(jīng)受克。肺炎、咳嗽、鼻炎、感冒、哮喘、便秘、痔瘡。生我：木旺水枯。腎不足，膀胱虛。痿癥、神亂、不舉、早泄、筋傷。

初之氣厥陰（風(fēng)）手厥陰心包經(jīng)足厥陰肝經(jīng)27從五運(yùn)來(lái)說(shuō)，木為初運(yùn)，相當(dāng)于每年的春季。由于木在天為風(fēng)，在臟為肝，故每年春季氣候變化以風(fēng)氣變化較大，在人體以肝氣變化為著，肝病較多為其特點(diǎn)?；馂槎\(yùn)，相當(dāng)于每年的夏季，由于火在天為熱，在臟為心，故每年夏季在氣候變化以火熱變化較大，在人體以心氣變化為著，心病較多為其特點(diǎn)。土為三運(yùn)，相當(dāng)于每年夏秋之季，由于土在天為濕，在臟為脾，故每年夏秋之間，在氣候變化上雨水較多，濕氣較重，在人體以脾氣變化為著；脾病較多為其特點(diǎn)。金為四運(yùn)，相當(dāng)于每年的秋季，由于金在天為燥，在臟為肺，故每年秋季氣候變化以燥氣變化較大，在人體以肺氣變化為著，肺病較多為其特點(diǎn)。水為五運(yùn)，相當(dāng)于每年的冬季，由于水在天為寒，在臟為腎，故每年冬季氣候比較寒冷，在人體腎氣變化為著，腎病、關(guān)節(jié)疾病較多為其特點(diǎn)。從六氣來(lái)說(shuō)，與五運(yùn)基本相似。主氣的初之氣為厥陰風(fēng)木，相當(dāng)于每年的初春，氣候變化多風(fēng)，疾病流行以肝病居多。二之氣為少陰君熱，相當(dāng)于每年的暮春初夏，氣候逐漸轉(zhuǎn)熱，疾病流行以肝心病居多。三之氣為少陽(yáng)相火，相當(dāng)于每年的夏季，氣候炎熱，疾病流行以心病、暑病居多。四之氣為太陰濕土，相當(dāng)于每年的暮夏初秋，氣候變化以濕氣為重，疾病流行以脾病居多。五之氣為陽(yáng)明燥金，相當(dāng)于每年秋冬之間，氣候變化以燥氣較重，疾病發(fā)生以肺病居多。終之氣為太陽(yáng)寒水，相當(dāng)于每年的嚴(yán)冬，氣候嚴(yán)寒，疾病發(fā)生以關(guān)節(jié)病和感冒居多春風(fēng)、夏熱、長(zhǎng)夏濕、秋燥、冬寒。

春季肝病較多，夏季心病較多，長(zhǎng)夏脾病較多，秋季肺病較多，冬季腎病較多。從五運(yùn)來(lái)說(shuō)，木為初運(yùn)，相當(dāng)于每年的春季。由于木在天為風(fēng)，在臟28經(jīng)絡(luò)與spa養(yǎng)生課件29結(jié)節(jié)：是軟組織粘連、纖維化或炎癥的病理產(chǎn)物，其大小相似。小的如米粒，大的如花生米，再大像蠶豆大或更大。產(chǎn)生在肌肉組織間，在經(jīng)絡(luò)瘀滯的部位，是臟腑對(duì)應(yīng)的臟器影響微循環(huán)，導(dǎo)致組織病變。

疏通經(jīng)絡(luò)就要找到結(jié)節(jié)，它在肌肉組織間、皮下骨上，會(huì)找到硌了硌了的感覺(jué)。把結(jié)節(jié)打開(kāi)了，病痛就減輕了。結(jié)節(jié)多少，大小反應(yīng)病變的程度。結(jié)節(jié)越硬，疼痛感越強(qiáng)，病變的程度越重，時(shí)間越長(zhǎng)。結(jié)節(jié)有疼痛感說(shuō)明對(duì)應(yīng)的臟器有炎癥。結(jié)節(jié)能引發(fā)局部乃至全身癥狀，如腰痛，頸椎痛，肩痛。結(jié)節(jié)在輕度的皮膚有澀感，皮下呈沙粒樣的感覺(jué)，重度的會(huì)有皮下不平順或疙瘩、鼓包狀。結(jié)節(jié)打開(kāi)疼痛狀就會(huì)消失。風(fēng)（顆粒狀結(jié)節(jié)），風(fēng)侵犯皮膚表皮。癢、蟻行寒（局部鼓包、硬結(jié)節(jié)），寒氣侵犯的是關(guān)節(jié)和筋膜。酸、脹濕（軟結(jié)節(jié)、疙瘩），濕氣侵犯的是關(guān)節(jié)滑囊里面。酸、痛、癢燥（淺紅色），侵犯了肺，心，胃。痛、脹火（大紅色），炎癥侵犯了肺，心，胃，肝。痛暑（深紅色），嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)頭暈，中暑，惡心，嘔吐。痛、麻結(jié)節(jié)：是軟組織粘連、纖維化或炎癥的病理產(chǎn)物，其30

1、在小寒上，氣血旺于膽經(jīng)，正是提升肝膽氣血的好時(shí)機(jī)。調(diào)養(yǎng)肝經(jīng)的關(guān)鍵是找準(zhǔn)地筋。大寒到驚蟄木氣舒，強(qiáng)肝壯膽為重。

早膽經(jīng)身體健，晚肝經(jīng)睡眠好。清明這個(gè)節(jié)氣上，陽(yáng)氣升發(fā)最旺，是高血壓的多發(fā)期。肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，煩躁發(fā)怒、血壓升高。2、春季每天十分鐘，激活心肺經(jīng)，相當(dāng)于一件防風(fēng)御寒的“皮草”披在身。3、春分一夜陽(yáng)氣升，健脾補(bǔ)氣正當(dāng)時(shí)，打破人老珠黃、黃臉婆的宿命，膽經(jīng)、脾經(jīng)是關(guān)鍵。心主神，脾主思，過(guò)度操勞、思慮就會(huì)耗傷心脾兩臟，臉色黯黃、身體瘦弱、健忘失眠、沒(méi)精神沒(méi)力氣等癥狀。取三陰交、陽(yáng)陵泉。4、脾胃經(jīng)里面有痰濕、毒素等垃圾，脾胃脹滿(mǎn)，呃逆。天樞穴屬于胃經(jīng)，肚臍旁3厘米直下1厘米處，聯(lián)系大腸，通腸道、排宿便，是名副其實(shí)的排毒大穴。每天刷天樞穴便要跑廁所就是這個(gè)緣故。腸道通了，脂肪就不會(huì)堆積。春季養(yǎng)生春季養(yǎng)生31春季人們的氣血旺于肝膽，這個(gè)季節(jié)要抓住時(shí)機(jī)提升肝膽氣血

首先是找準(zhǔn)“地筋”。這個(gè)地筋就在我們足底，把大腳趾往上勾起，足底會(huì)有一根相應(yīng)的大筋凸顯，有點(diǎn)硬是正常的（老年人和體虛的人會(huì)有點(diǎn)軟）。每天早晚揉搓這根筋，可以提高人體的免疫力和生命活力，提升體溫，祛除寒氣。

第二、每天輕輕拍打云門(mén)穴、少海穴，輕揉腋窩的極泉穴，可以提高心肺活力，排除濁氣和寒毒。

第三、每天輕輕敲擊膽經(jīng)的風(fēng)市穴和陽(yáng)陵泉，提高膽經(jīng)活躍度，激活膽囊和刺激膽汁分泌，可以快速排成痰濕，降脂減肥。

第四、每天揉按三陰交穴位，激活脾經(jīng)，恢復(fù)體力，紅潤(rùn)面色，除濕化腫。

第五、每天揉按天樞穴。天樞穴屬于胃經(jīng)，肚臍旁3厘米直下1厘米處，聯(lián)系大腸，通腸道、排宿便，是名副其實(shí)的排毒大穴。每天刷天樞穴便要跑廁所就是這個(gè)緣故。腸道通了，脂肪就不會(huì)堆積。

做到這五個(gè)步驟，這個(gè)春天陽(yáng)光無(wú)比燦爛，這一年健康將每時(shí)每刻伴隨你。春季人們的氣血旺于肝膽，這個(gè)季節(jié)要抓住時(shí)機(jī)提升肝膽氣血32經(jīng)絡(luò)圖就相當(dāng)于一個(gè)城市的規(guī)劃圖，循著這張“人體地圖”就能找出身體上重要的排污口，及時(shí)清理體內(nèi)的垃圾，實(shí)現(xiàn)內(nèi)在健康。排污口們有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是都“窩”在關(guān)節(jié)、骨縫的部位，凡是身體上有窩的地方就是毒素淤積的部位，也是身體上的排污口。太白是脾經(jīng)的原穴。在腳內(nèi)側(cè)，大腳趾骨鼓起來(lái)的關(guān)節(jié)后下方凹陷處。健脾化濕、理氣和胃。太沖是肝經(jīng)的原穴。在腳背上的大腳趾和第二個(gè)腳趾中間的縫隙里。青光眼、高血壓、心腦血管疾病，暈車(chē)太溪是腎經(jīng)原穴。在內(nèi)踝骨向后凹陷的位置。滋陰降火，培陽(yáng)補(bǔ)腎。陰陽(yáng)都能調(diào)，補(bǔ)腎要穴。腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的怕冷、四肢冰涼、頭暈、膽小、易受驚嚇，腎陰虛導(dǎo)致的慢性咽炎、心煩、失眠、牙痛等都能通過(guò)太溪來(lái)治療。1.胃要排毒：舌苔發(fā)黃、口臭，感覺(jué)總也“吃不飽”2.脾要排毒：面部長(zhǎng)斑、白帶增多、嘴唇發(fā)烏3.腸道要排毒：下巴和兩腮長(zhǎng)痘痘4.腎要排毒：面部、身體水腫、疲倦感增加、彎腰酸痛，鼻子敏感發(fā)炎5.心要排毒：額頭長(zhǎng)痘痘、舌頭潰瘍6.肝要排毒：指甲有一至兩條豎直楞條7.肺要排毒：鼻梁發(fā)青發(fā)白、便秘。8.膽要排毒：眼白發(fā)黃或者發(fā)青經(jīng)絡(luò)圖就相當(dāng)于一個(gè)城市的規(guī)劃圖，循著這張“人體地圖”就能找出331、照海（腎經(jīng)），在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。咽痛和失眠及婦科問(wèn)題的強(qiáng)腎降火妙穴。2、申脈（膀胱經(jīng)），

足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。去除寒癥，身寒多病者的純陽(yáng)補(bǔ)藥。3、內(nèi)關(guān)（心包經(jīng)）。位于前臂正中，腕橫紋上2寸打開(kāi)心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴。4、外關(guān)（三焦經(jīng)），恢復(fù)聽(tīng)力的“聰耳神穴”，對(duì)熱病，感冒，高血壓，心腦血管病，偏頭痛，失眠有奇效。5、列缺（肺經(jīng)），腕橫紋上1.5寸，“頭項(xiàng)尋列缺”，專(zhuān)治落枕、偏頭痛的隨身醫(yī)師。6、后溪（小腸經(jīng)），純陽(yáng)之氣入督脈和水濕風(fēng)氣入腕骨穴，統(tǒng)治一切頸肩腰椎病的奇效大穴，急性腰扭傷效果佳。7、公孫（脾經(jīng)），人體的足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴腔撞康那跋路?。健脾清胃第一功?/p>

8、足臨泣（膽經(jīng)），足背外側(cè)，當(dāng)足４趾本節(jié)（第4趾關(guān)節(jié)）的后方，小趾伸肌腱的外側(cè)凹陷處。運(yùn)化風(fēng)氣，冷降水濕，對(duì)中風(fēng)偏癱，痹痛不仁，眼疾有重大作用。

八脈交會(huì)穴，統(tǒng)攝十二經(jīng)1、照海（腎經(jīng)），在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。咽痛和失眠及婦34六個(gè)強(qiáng)壯穴，為急救穴頭部：（1）百會(huì)：督脈頭頂。（2）人中：督脈鼻下1/3（按松按）上肢：（1）內(nèi)關(guān)：心包經(jīng)腕橫紋上2寸，治療用平揉法（2）合谷：大腸經(jīng)至虎口處是止疼的。下肢：（1）足三里：胃經(jīng)外側(cè)膝眼直下3寸。（2）涌泉穴：腎經(jīng)是足心前1/3處。三指等同二寸，四指等同3寸。六個(gè)強(qiáng)壯穴，為急救穴三指等同二寸，四指等同3寸。35

腰椎間盤(pán)突出是腰椎間盤(pán)發(fā)生退行性變性以后，因某種原因致纖維環(huán)部分或全部破裂，連同髓核一并向外膨出，壓迫神經(jīng)根或脊髓而引起以坐骨神經(jīng)痛為主的臨床綜合癥群。臨床表現(xiàn)為腰痛及腰痛向下肢放射，咳嗽排便時(shí)加重，脊柱側(cè)彎，腰椎生理前突消失，腰部僵直，腰部活動(dòng)多為不對(duì)稱(chēng)性受限。（1）腰部痛點(diǎn)（2）膀胱經(jīng)從痛點(diǎn)至承山穴（3）膽經(jīng)（4）八髎、委中、承山

腰椎間盤(pán)突出腰椎間盤(pán)突出是腰椎間盤(pán)發(fā)生退行性變性以36肩周炎

肩周炎指肩關(guān)節(jié)及周?chē)幕摇⒓‰?、韌帶等組織的變性疾病。特點(diǎn)是肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重；肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限，而且日益加重；好發(fā)于40~50歲，以女性多見(jiàn)。（1）后頸部（2）肩上、肩胛、肩前、肩后（整個(gè)肩部）（3）大腸經(jīng)與肺經(jīng)、三焦經(jīng)

肩周炎肩周炎指肩關(guān)節(jié)及周?chē)幕?、肌?7感冒

感冒有兩種：一、風(fēng)寒型（受涼后）二、風(fēng)熱型（受熱后）一、（1）后頭部膽經(jīng)（風(fēng)池穴）、（2）督脈上半背部（風(fēng)門(mén)穴）、（3）肺經(jīng)和大腸經(jīng)（列缺穴與合谷穴）二、（1）督脈肩頸部（大椎穴）（2）上肢內(nèi)側(cè)肺經(jīng)（魚(yú)際穴）（3）上肢外側(cè)大腸與三焦經(jīng)（曲池、合谷、外關(guān)）

感冒感冒有兩種：38哮喘哮喘是一種常見(jiàn)的變態(tài)反應(yīng)性疾病，常見(jiàn)氣管及支氣管對(duì)各種刺激物的易感性增高，引起支氣管平滑肌痙攣，黏膜腫脹，分泌增加，從而導(dǎo)致支氣管管腔窄而發(fā)病。主要表現(xiàn)為呼氣性呼吸困難，伴有肺部哮鳴音。（1）頸前天突穴（2）脊背上半部（肺部反射區(qū)）（3）胸部膻中穴（4）肺經(jīng)尺澤穴

哮喘哮喘是一種常見(jiàn)的變態(tài)反應(yīng)性疾病，常39過(guò)敏性鼻炎過(guò)敏性鼻炎為機(jī)體對(duì)某些過(guò)敏原敏感性增高而呈現(xiàn)以鼻腔粘膜病變?yōu)橹鞯囊环N過(guò)敏性疾病。分常年發(fā)作和季節(jié)性發(fā)作二型。表現(xiàn)為發(fā)作性鼻癢、噴嚏、鼻流清涕、鼻塞、嗅覺(jué)暫減，發(fā)病突然，消失迅速，過(guò)后鼻復(fù)常態(tài)。（1）面部（印堂、迎香）（2）背部（大椎以下到腎俞）（3）下腹部（氣海）（4）大腸經(jīng)和肺經(jīng)（5）脾經(jīng)（陰陵泉）腎經(jīng)（復(fù)溜）

過(guò)敏性鼻炎過(guò)敏性鼻炎為機(jī)體對(duì)某些過(guò)敏原敏40頸椎病頸椎病是頸椎及其周?chē)能浗M織發(fā)生病理改變，導(dǎo)致頸神經(jīng)根，頸脊髓，椎動(dòng)脈及交感神經(jīng)愛(ài)到壓迫或刺激，從而產(chǎn)生各種癥狀。臨床表現(xiàn)輕者為持續(xù)性酸痛；重者為陣發(fā)性劇烈疼痛，多數(shù)出現(xiàn)沿頸神經(jīng)根串痛，伴有針刺樣或觸電樣麻痛感。

（1）后發(fā)際整個(gè)肩頸部（2）脊背部（整個(gè)脊椎）（3）大腸經(jīng)（合谷）和三焦經(jīng)（外關(guān)、中渚）（4）脾經(jīng)（血海）

頸椎病頸椎病是頸椎及其周?chē)能浗M織發(fā)生41糖尿病糖尿病是一種由遺傳基因決定的全身慢性代謝性疾病。由于體內(nèi)胰島素的相對(duì)或絕對(duì)不足而引起糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝的紊亂。其主要特點(diǎn)是高血糖及糖尿。臨床表現(xiàn)早期無(wú)癥狀，發(fā)展到癥狀期臨床上可出現(xiàn)多尿，多飲、多食、疲乏，消瘦等癥候群，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生酮癥酸中毒。（1）脊背部（整個(gè)督脈和膀胱經(jīng)）（2）腹部（任脈中斷）（3）三焦經(jīng)（4）胃經(jīng)（足三里）脾經(jīng)（三陰交）

糖尿病糖尿病是一種由遺傳基因決定的全身慢42高血壓高血壓以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要臨床特征，并伴行血管、心、腦、腎等器官病理性改變的全身疾病。常伴有頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、煩躁、失眠、眼底動(dòng)脈普遍或局部變窄，左心室肥大，嚴(yán)重者可致左心衰竭，腦出血，高血壓腦病，腎功能衰竭，視網(wǎng)膜出血等。（1）頭部（百會(huì)）（2）背部（督脈）（3）肺經(jīng)（云門(mén)、中府）（4）胃經(jīng)（足三里）（5）三陰交、懸鐘、太沖

三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)的交匯點(diǎn)，有顯著的降壓效果。

高血壓高血壓以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要43頭痛膝關(guān)節(jié)痛頭痛膝關(guān)節(jié)痛44女性不孕癥，是指生育年齡的婦女，配偶生理正常，同居2年不孕或曾有過(guò)生育2年以上未避孕而不再受孕者，統(tǒng)稱(chēng)為女性不孕癥。前者為原發(fā)性不孕癥，后者為繼發(fā)性不孕癥。多是因后天不足、后天失養(yǎng)、身體虛弱、沖、任二脈虛損、子宮寒冷、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂或因生理缺陷所致，或由其他婦科疾病所引起。1、腹部自任脈上脘到中極及其兩側(cè)腎經(jīng)、肝經(jīng)線，重點(diǎn)在氣海穴、關(guān)元2、脊柱及兩側(cè)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行線，重點(diǎn)在肝俞到八髎、長(zhǎng)強(qiáng)3、肩井、足三里、陰交穴、陰陵泉穴、三陰交、兩脅肋部。女性不孕癥女性不孕癥，是指生育年齡的婦女，配偶生理正常，同居2年不45

“沒(méi)有病但卻感覺(jué)不健康”，這就是亞健康狀態(tài)的定義。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將這種介于健康與疾病之間的生理功能低下的狀態(tài)稱(chēng)作亞健康狀態(tài)（又稱(chēng)“病前狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。）“沒(méi)有病但卻感覺(jué)不健康”，這就是亞健康狀態(tài)的定義?，F(xiàn)代醫(yī)461、“將軍肚”早現(xiàn)。大腹便便是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。2、脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落，工作壓力大、精神緊張所致。3、頻頻去洗手間。排泄次數(shù)超過(guò)正常人，說(shuō)明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開(kāi)始衰退。4、性能力下降。5、記憶力減退、健忘。6、思維不敏捷，心算能力越來(lái)越差。7、做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。8、注意力不集中，不明原因地走神、發(fā)呆，腦子里想東想西。9、睡覺(jué)不安神，多夢(mèng)易醒，醒來(lái)也不解乏。10、身體免疫力下降。經(jīng)常性感冒、頭