初中體育實心球技術理論課課件

七年級上體育與健康第二講：實心球理論課七年級上體育與健康第二講：實心球理論課1

一、指導思想

新的體育與健康課程標準明確指出：1.堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。2.激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生的終身體育意識與健康行為。3.重視學生主體地位，以學生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。通過教學使學生在學習的過程中相互合作、共同探究、體驗成功的樂趣。讓學生在參與中，培養(yǎng)學習能力，在游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗成功樂趣學習過程體現(xiàn)學生的自主、探究與合作，讓學生的思維與活動相結合，真正創(chuàng)設民主、平等的師生關系和融洽的學習氣氛。一、指導思想新的體育與健康課程標準明確指出：1.堅持2

二、教材分析

實心球是中小學常用的發(fā)展投擲能力的練習內容之一，也是中學生升學考試之一。投擲實心球重點可以發(fā)展學生的肌肉力量、動作速度，提高全身協(xié)調性和靈活性，培養(yǎng)學生果斷的心里品質。

實心球投擲方法多樣，形式各異，其特性就是使用全身力量，特別是腿部、腰腹部以及手臂的協(xié)同用力，將器械經過一定的運動方式拋射出去。二、教材分析實心球是中小學常用的發(fā)展投擲能力的練習內3三、學情分析

作為剛剛步入新學習環(huán)境的初一新生，由于他們來自各間校風不同、師資要求有異、體育風氣有別、場地器材條件有差異的小學，這就自然形成了學生對體育課的認識深淺不一、基礎不一、身體素質有差距等因素。

因此，在進行初一的體育教學時，應深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學計劃及主要措施，循循善誘地幫助學生統(tǒng)一認識，打好基礎，使原來體育素質較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質較差的“困難戶”能在新的環(huán)境下樹立自信，發(fā)揮長處，增強體質。

三、學情分析作為剛剛步入新學習環(huán)境的初一新生，由于他4

四、教學目標知識與技能：初步理解投擲實心球的基本技術。激發(fā)學生對投擲項目的興趣。過程與方法：教師講解示范實心球投遠的方法。發(fā)展學生下肢和腰背部的肌肉力量，為進一步的學習投擲實心球打下基礎。情感態(tài)度與價值觀：通過投擲的教學，使學生具有良好的組織紀律觀念、競爭意識、團結協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質。四、教學目標知識與技能：初步理解投擲實心球的基本技術。激發(fā)學5

正面雙手頭上投擲實心球1、狀形：不規(guī)則的球體2、構成：外面是橡皮膠，球里面是沙子3、重量：2公斤正面雙手頭上投擲實心球1、狀形：不規(guī)則的球體6

1、擲實心球定義：是投擲者用雙手或單手持球，用全身的力量，采用推球，拋球，投球等方式，將具有一定重量的實心球向前向上或者向后擲出的投擲運動。2、擲實心球的鍛煉價值發(fā)展全身肌肉力量和爆發(fā)力改善中樞神經系統(tǒng)的調節(jié)機能有效提高投擲能力培養(yǎng)學生堅毅頑強的意志品質1、擲實心球定義：是投擲者用雙手或單手持球，用全身的力量，采7

正面雙手頭上投擲實心球技術1.握球和持球2.預備姿勢

3.預擺

4.最后用力擲球正面雙手頭上投擲實心球技術1.握球和持球8

1、握球和持球方法手指：兩手十指自然分開，把球放在兩掌，食指，中指，無名指和小指放在球的兩側將球夾持。兩大拇指緊扣在球的后上方，成“八”字手臂：握球后，兩手臂自然置于體前下方1、握球和持球方法手指：兩手十指自然分開，把球放在兩掌，食指9

2、準備姿勢腳上：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地。手上：兩手持球自然身體：身體肌肉放松重心：重心落在兩腳中間偏前2、準備姿勢腳上：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘10

3、預擺

預擺一般是一至二次，路線是從前下方經過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。3、預擺預擺一般是一至二次，路線是從前下方經過胸前至頭后上11

4、最后用力動作特點：兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，手臂速度鞭打。4、最后用力動作特點：兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，12

技術全過程技術全過程13

技術分析：影響實心球成績的因素？1.出手初速度：主要是由最后用力投擲球的距離和時間決定，用力距離越大，時間越短，則實心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取決于學生的身體素質發(fā)展水平及掌握正確的投擲實心球技術。2.出手角度：對投擲成績也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定范圍內它隨著出手速度的增大而增大，出手角度因不同身體素質的學生而變化，男生可以大一點而女生應小一點。3.出手高度：對每位學生來說是相對穩(wěn)定的，它取決于學生的身高臂長及對該項目技術動作的掌握程度。(如個別學生蹬地送髖不夠或最后用力出現(xiàn)屈肘動作，都會影響其自身的出手高度。)技術分析：影響實心球成績的因素？1.出手初速度：主要是由最