華山醫(yī)院女性健康講座 -

常德華山醫(yī)院關(guān)愛女性生殖健康公益活動(dòng)健康熱線址：市洞庭大道988號(hào)（大潤發(fā)斜對(duì)面）常德華山醫(yī)院特色科室常德華山醫(yī)院專家團(tuán)隊(duì)職業(yè)女性綜合素質(zhì)修煉

職業(yè)女性應(yīng)該清楚的知道：

你的終極需求是什么？職業(yè)女性應(yīng)該把握三個(gè)平衡點(diǎn)：

女性更應(yīng)該懂得把握生活與工作的平衡

職業(yè)女性應(yīng)該把握原則與妥協(xié)的平衡

職業(yè)女性應(yīng)該學(xué)會(huì)尋求理性與感性之間的平衡職業(yè)女性要有較強(qiáng)的自信心

成功的程度取決于信念的程度。自信多一分，成功多十分；投入才能收獲，付出才能杰出。

自信的女人最美麗！要有陽光的心態(tài)亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它。塑造陽光心態(tài)是一個(gè)路徑，建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力，你的內(nèi)心是團(tuán)火，才能釋放光和熱。你的內(nèi)心是一塊冰，化了也是零度。有陽光心態(tài)的人懂得知足、感恩、達(dá)觀要有激情

做讓自己充滿激情的事。在你的工作中注入“激情”。令人振奮的精神是具備感染力的。如果你身邊所有的人都能清楚地感受到這種精神，那么成功就離你不遠(yuǎn)了。具有危機(jī)管理的能力

面對(duì)越來越激烈的競(jìng)爭(zhēng)和瞬息萬變的市場(chǎng)，危機(jī)管理成為職場(chǎng)人的必修課，我們應(yīng)該知道：無論是個(gè)人還是企業(yè)要以怎樣的準(zhǔn)備、態(tài)度和方法去應(yīng)對(duì)危機(jī)。換言之，要為自己和企業(yè)構(gòu)建一個(gè)完善、科學(xué)的危機(jī)管理體系。具有團(tuán)隊(duì)合作的精神舍小我，為大我。學(xué)會(huì)怎樣與他人緊密合作。俗話說：“一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)”要想取得成功，就必須充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神，這樣不僅可以成就整個(gè)公司，同時(shí)也能提升自我。心中有成長的目標(biāo)成功的道路由目標(biāo)鋪成

有人問羅斯?？偨y(tǒng)夫人：“尊敬的夫人，您能給那些渴求成功特別是那些年輕人、剛剛走出校門的人一些建議嗎？”總統(tǒng)夫人謙虛的搖搖頭，但她接著說：“不過，先生，你的提問倒令我想起我年輕時(shí)的一件事。那時(shí)，我在本寧頓學(xué)院讀書，想邊學(xué)習(xí)邊找份工作做，最好能在電訊業(yè)找份工作。我的父親幫我聯(lián)系，約好了去見他的一位朋友，當(dāng)時(shí)任美國無線電公司董事長的薩爾洛夫?qū)④??！薄暗任覇为?dú)見到了薩爾洛夫?qū)④姇r(shí)，他便直截了當(dāng)?shù)膯栁蚁胝沂裁礃拥墓ぷ鳎唧w哪一個(gè)工種？我想：他手下的公司任何工種都讓我喜歡，無所謂選不選了。便對(duì)他說，隨便哪份工作都可以！只見將軍停下手中忙碌的工作，睨光注視著我，嚴(yán)肅地說：年輕人，世上沒有一類工作叫‘隨便’，成功的路是目標(biāo)鋪成的！”具有強(qiáng)烈的責(zé)任感和使命感

不但要承擔(dān)對(duì)公司生存、發(fā)展的重任，也要對(duì)員工工作、生活負(fù)責(zé)，并以此為自己人生價(jià)值之所在。

未盡責(zé)任就好比沒有償還債務(wù)，它會(huì)一直延續(xù)下去。所以我們必須回過頭來重新算清這筆沒有償還的債務(wù)。

——約瑟夫·F·牛頓

做為職業(yè)女性，不僅扮演著職場(chǎng)人的角色，還要扮演妻子、母親的角色，不僅要承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，還要承擔(dān)家庭責(zé)任。做為母親，要為孩子創(chuàng)造良好的環(huán)境，要培養(yǎng)孩子的責(zé)任感、教孩子如何做人；對(duì)孩子的愛也是母親的應(yīng)盡的責(zé)任。職業(yè)女性要懂得裝扮自己

裝扮是女人的第二語言，哪怕不交談，它也一目了然的告訴別人，你的職業(yè)、品位、個(gè)人氣質(zhì)和文化層次。所以，即使是周末的午后，在陽臺(tái)的躺椅上小憩，也要穿上最雅致的便服。

可可·夏奈爾說過一句這樣的話，“永遠(yuǎn)要以最得體的打扮出門，因?yàn)?，也許就在你轉(zhuǎn)彎的墻角，你會(huì)遇到今生至愛的人?！迸陨辰】抵R(shí)普及世衛(wèi)組織最新統(tǒng)計(jì):

中國90%以上的女性患有不同程度的婦科疾病。中國7億女性中婦科患病人群高達(dá)6億以上。20—50歲的女性發(fā)病率高達(dá)95%以上。婦科疾病的發(fā)病率每年以較高的速度遞增。

其中我國20%—30%成年女性患有子宮肌瘤或卵巢囊腫，每年死于婦科疾病的高達(dá)20萬，其中有6—7萬死于子宮頸癌，僅我國每年新增宮頸癌病人就達(dá)13.5萬人左右。

而由此引發(fā)的面色晦暗、斑塊、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶過多、有異味等癥狀高達(dá)96%。

2002年11月2日

著名演員李媛媛因?qū)m頸癌去世。2003年12月30日

凌晨藝人梅艷芳因子宮癌在養(yǎng)和醫(yī)院病逝，終年四十歲2008年5月13日

《紅樓夢(mèng)》中的林妹妹扮演，者陳曉旭因乳腺

癌去世，僅42歲。2009年5月

唱紅偶像劇《薔薇之戀》片尾曲《葉子》的療傷歌手阿桑，因患乳癌去世，年僅34歲。

了解乳房的結(jié)構(gòu)乳房的結(jié)構(gòu)怎樣?不同形狀、大小、挺垂、與病癥有何關(guān)聯(lián)?了解乳腺的結(jié)構(gòu)組成：由腺體、導(dǎo)管、脂肪組

織、纖維組織等構(gòu)成。腺體：由15-20個(gè)腺葉組成。

腺葉：分成若干個(gè)腺小葉。

腺小葉：又由10-100個(gè)腺泡組

成。

其中三分之一是腺體

三分之二是脂肪形態(tài)：如一棵倒著生長的小樹。乳腺炎乳腺炎外在表現(xiàn)：輕者：紅、腫、熱、痛重者：畏寒高熱，乳腺包塊、腋下淋巴腫大。主要原因：乳腺管阻塞，乳汁淤積，膿腫形成初產(chǎn)婦多見，好發(fā)于產(chǎn)后3-4周。乳腺纖維瘤好發(fā)：18-25歲形態(tài)：圓形或橢圓形，大小不一質(zhì)地：韌、表面光滑、邊界清楚活動(dòng)度：好疼痛：無疼痛和壓痛、

與月經(jīng)周期無關(guān)。

是一種良性腫瘤

若不控制，可能惡變?yōu)槿饬?。乳腺癌好發(fā)地區(qū)：城市大于農(nóng)村好發(fā)年齡：30—60歲主要癥狀：腫塊特點(diǎn)：生長快、質(zhì)地硬、活

動(dòng)度差目前乳腺癌仍然是威脅女性生命的頭號(hào)殺手乳腺癌乳頭溢液酒窩征乳腺癌橘皮癥皮膚瘢痕“星狀”收縮乳腺癌腫塊突起2-3個(gè)月后形成潰瘍?nèi)橄侔┌┬詽兏腥境Ｓ脵z查方法

徒手檢查

紅外線乳腺掃描“B”超“X”線鉬鈀

活檢徒手檢查外觀：兩側(cè)乳房是否對(duì)稱、皮膚有無改

變、有無包塊、潰爛、乳頭有無

內(nèi)陷及分泌物體位：直立或平臥手法：掌心與胸壁平行，上下左右依次

觸摸（不能抓摸、揉捏）

防患于未然保持良好的生活方式與飲食結(jié)構(gòu)堅(jiān)持乳房保健與養(yǎng)護(hù)定期檢查乳房順應(yīng)自然規(guī)律調(diào)整心態(tài)、釋放壓力、保持心態(tài)平衡穿戴具有乳房保健功能的文胸和內(nèi)衣做到預(yù)防生活化慎用、禁用含激素高保健、美容產(chǎn)品目前新觀念：

宮頸癌是一種感染性疾病是可預(yù)防，可治療的癌癥。宮頸癌流行特點(diǎn)最常見的婦科惡性腫瘤是危及婦女生命健康的第二大殺手（僅次于乳腺癌）全世界每年新增病例數(shù)為46萬人我國新增病例數(shù)為13萬人，接近全球總數(shù)的1/3，且多為中晚期。我國每年約有5.3萬女性死于宮頸癌。宮頸癌發(fā)病年齡特點(diǎn)20—50歲是宮頸癌高發(fā)期50歲以后發(fā)病率下降20歲以前的宮頸浸潤癌少見無性生活者年輕女性少見宮頸癌特殊化宮頸癌以前以鱗癌類型發(fā)生率高

——約占85%宮頸癌近期發(fā)生類型逐漸向少見類型轉(zhuǎn)化

——腺癌、腺鱗癌類型發(fā)病率增加

5%-----20%特殊類型的發(fā)病特點(diǎn)

——轉(zhuǎn)移早！發(fā)病年輕！預(yù)后差！宮頸的特點(diǎn)宮頸如蠟燭燃燒犧牲的是自己

——保護(hù)的是別人宮頸最容易受到感染

——細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體等宮頸最容易受到損傷

——性生活創(chuàng)傷、產(chǎn)傷、手術(shù)損傷宮頸癌篩查方案最佳方案：TCT+HPV一般方案：宮頸涂片+HPV基本方案：肉眼檢查+陰道鏡（醋酸+碘液染色）了解宮頸結(jié)構(gòu)了解宮頸結(jié)構(gòu)導(dǎo)致發(fā)病因素人乳頭狀瘤病毒(HPV)感染是導(dǎo)致宮頸癌的主要危害因素危險(xiǎn)的百分比大于95%;HPV陰性者,發(fā)生宮頸癌機(jī)率較少早婚早孕多產(chǎn)我國大量的普查結(jié)果表明,結(jié)婚年齡17歲前比18歲以后的患病率高3.9倍初產(chǎn)的年齡在18歲前是18歲以后患病率的3.2倍分娩次數(shù)在4產(chǎn)以上是3產(chǎn)以下患病率的2倍這些數(shù)據(jù)都說明早婚、早育及多產(chǎn)明顯地增加發(fā)生子宮頸癌的可能性。導(dǎo)致發(fā)病因素性生活過頻性生活不潔性生活多個(gè)性伙伴（單一性伴發(fā)病不到20%，5個(gè)以上發(fā)病約70%以上）宮頸病變有報(bào)導(dǎo)指出，婦女中有宮頸糜爛比宮頸光滑的人患子宮頸癌的可能性明顯增高。

應(yīng)重視宮頸糜爛。導(dǎo)致發(fā)病因素病毒感染近幾年研究表明近99%左右宮頸癌均合并HPV的感染單純皰疹及其他病毒感染

——與宮頸癌的發(fā)生也有一定關(guān)系其他因素代謝的異常營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏（葉酸、維生素A、B）

不良的生活習(xí)慣（吸煙、喝酒、熬夜）

避孕藥的濫用男方陰莖苞皮過長，積存的污垢，有致癌性因素等子宮肌瘤示意圖宮頸糜爛五個(gè)階段宮頸癌的臨床癥狀不規(guī)則陰道流血早期有性交后出血（接觸性）

婦科檢查后少量出血（接觸性）

絕經(jīng)后不規(guī)則出血（無因性）有少數(shù)病人晚期流血增多甚至發(fā)生致命性大流血宮頸癌的臨床癥狀陰道排液白帶量增多漿液性、膿性白帶米湯樣、血性白帶（洗肉水樣）

有腥臭或惡臭疼痛多為晚期的主要癥狀持續(xù)的腰骶部或坐骨神經(jīng)痛大腿內(nèi)側(cè)疼痛晚期包塊大有壓迫癥狀有貧血、惡病質(zhì)體征婦科檢查宮

頸

癌

的

預(yù)

防

宮頸癌篩查可發(fā)現(xiàn)宮頸糜爛（極早）

了解潰瘍面積與深度呈菜花狀新生物（外生型）宮頸呈桶狀（內(nèi)生型）普及防癌知識(shí)已婚婦女，每年定期檢查（TCT+HPV）。

開展性衛(wèi)生教育，是減少宮頸癌發(fā)病率的有效措施。凡有接觸性出血、圍絕經(jīng)期不規(guī)則的陰道出血，警惕有癌變的可能，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。重視普查質(zhì)量——到正規(guī)醫(yī)院檢查——找正規(guī)婦科醫(yī)生檢查——進(jìn)行規(guī)范檢查——進(jìn)行規(guī)范治療普查的方法常規(guī)的宮頸細(xì)胞學(xué)檢查

——宮頸巴氏分級(jí)（50%