高中跨欄技術(shù)教學(xué)的試驗(yàn)與研究

精品文檔-下載后可編輯高中跨欄技術(shù)教學(xué)的試驗(yàn)與研究一、試驗(yàn)對(duì)象

我校高二1班、高二2班全體男生，共計(jì)63名。

二、試驗(yàn)方法

將全體男生按身高分為四組：1.75米以上同學(xué)共計(jì)35名，隨機(jī)分為兩組，實(shí)驗(yàn)組17名同學(xué)對(duì)比組18名同學(xué)。1.74米以下28名同學(xué)隨機(jī)分為兩組：實(shí)驗(yàn)組14名同學(xué)，對(duì)比組14名同學(xué)，實(shí)驗(yàn)組的同學(xué)采用不同的欄高和欄間距進(jìn)行教學(xué)，對(duì)比組的同學(xué)采用正常的欄高和欄間距進(jìn)行教學(xué)。教學(xué)時(shí)數(shù)8學(xué)時(shí)。

三、實(shí)驗(yàn)過(guò)程與結(jié)果

1.欄間距與欄高的設(shè)定（110m欄）（表一）

表（二）：教師在第一次上課時(shí)所測(cè)的原始數(shù)據(jù)。

表（三）：第八次課所測(cè)數(shù)據(jù)。

四、數(shù)據(jù)分析與技術(shù)分析

1.從表（二）所測(cè)數(shù)據(jù)中可以看出看出：學(xué)生的身體條件相同的情況下，在學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)初始階段的技術(shù)水平是沒(méi)有差別的。普遍存在欄間步伐混亂，跑動(dòng)節(jié)奏不穩(wěn)定，出現(xiàn)跳欄，碰欄或被欄架絆倒等現(xiàn)象。

2.從表（三）統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中可以看出：試驗(yàn)組的學(xué)生在設(shè)定的欄高和欄間距的情況，經(jīng)過(guò)7次課的實(shí)踐練習(xí)，100%的學(xué)生可以采用三步上欄技術(shù)，而且欄間跑動(dòng)速度連貫、平穩(wěn)，過(guò)欄自然、順暢，全程跑成績(jī)有顯著提高。對(duì)比組的同學(xué)在正常的欄高和欄間距的情況下經(jīng)過(guò)7次課的練習(xí)技術(shù)進(jìn)步緩慢，成績(jī)提高不明顯，教學(xué)效果不理想。

3.跨欄跑的教學(xué)目的在于讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中體驗(yàn)和掌握正確的跨欄跑技術(shù)?？鐧谂芗夹g(shù)的關(guān)鍵是過(guò)欄技術(shù)和欄間跑技術(shù)。因此，在教學(xué)中要把握住欄間跑和跨欄步這一重點(diǎn)和難點(diǎn)，傳統(tǒng)的9.14米欄間距和0.914米的欄高存在很多不利于教學(xué)的因素。學(xué)生的身體素質(zhì)不同于運(yùn)動(dòng)員，9.14米的欄間距和0.914米的欄高對(duì)于學(xué)生而言過(guò)長(zhǎng)和過(guò)高。在教學(xué)過(guò)程中，少數(shù)學(xué)生為了完成三步上欄技術(shù)，勢(shì)必極力的邁大步，造成身體重心后移、動(dòng)作結(jié)構(gòu)變形，欄間跑動(dòng)速度緩慢。而多數(shù)學(xué)生采用四步上欄技術(shù)，由于攻欄腿不固定，造成跑動(dòng)速度，欄間節(jié)奏極其不穩(wěn)定，過(guò)欄時(shí)產(chǎn)生跳欄、撞欄、甚至被欄絆倒的現(xiàn)象，無(wú)法體驗(yàn)正確的欄間跑技術(shù)和上欄技術(shù)，使學(xué)生產(chǎn)生害怕過(guò)欄的心理障礙，從而直接影響倒學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

如果我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)目s小欄間距和降低欄的高度，可以彌補(bǔ)學(xué)生在身體素質(zhì)上的不足，使學(xué)生在欄間跑動(dòng)的節(jié)奏、速度相對(duì)穩(wěn)定，擺動(dòng)腿和起跨腿相對(duì)穩(wěn)定，三步上欄輕松自然，有利于讓學(xué)生體驗(yàn)到正確的過(guò)欄技術(shù)和欄間跑技術(shù)，從而達(dá)到消除學(xué)生學(xué)習(xí)的心理障礙，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握正確的跨欄跑技術(shù)。

五、結(jié)論

110米欄的跨欄技術(shù)較為復(fù)雜，對(duì)身體素質(zhì)要求較高。為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生正確的掌握和理解跨欄技術(shù)，在實(shí)踐教學(xué)中應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的自然身體特點(diǎn)，適當(dāng)?shù)慕档蜋诘母叨群涂s短欄間距，使之與