《學(xué)會積極歸因》教學(xué)設(shè)計

《學(xué)會積極歸因》教學(xué)設(shè)計教學(xué)目標(biāo)：1、讓學(xué)生了解自己的歸因特點2、讓學(xué)生認識到不同歸因風(fēng)格帶來的不同結(jié)果3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會正確積極的歸因教學(xué)重點：（1）歸因的三個維度（2）積極歸因的模式教學(xué)難點：（1）了解積極歸因的模式（2）將積極歸因模式運用于實踐教學(xué)準備：游戲道具：針線

學(xué)生分組

多媒體課件教學(xué)課時：1課時教學(xué)過程：游戲?qū)耄和瑢W(xué)們今天在上課之前我們先來做個小游戲。學(xué)生反應(yīng)熱烈，表示愿意。那么我先來講一下游戲規(guī)則，我們從每一組挑兩名學(xué)生上來，這兩名學(xué)生一人拿針，一人拿線，要在5秒鐘內(nèi)將線穿過針孔。要求開始前兩個人都必須將手放下，時間到時拿針的同學(xué)必須放手。其他所有同學(xué)做監(jiān)督員，用數(shù)“5、4、3、2、1?！眮韼椭嫊r。第一組、第三組同學(xué)沒能成功完成任務(wù)；第二組、第四組同學(xué)順利完成任務(wù)。我們先請組員來談?wù)勀銈兂晒?、失敗的原因。第一組，A1同學(xué)：我覺得這次失敗是因為我的拍檔A2他沒有配合好我；A2同學(xué)：我覺得這次失敗是因為時間太短了，所以才失??！第二組，B1同學(xué)：我覺得這次成功是我之前經(jīng)常幫奶奶穿線我有經(jīng)驗；B2同學(xué)：我覺得這次成功是因為我們兩配合的好!第三組，C1同學(xué)：我覺得這次成功是因為這個任務(wù)太簡單了；C2同學(xué)：我覺得這次成功是我的拍檔他針拿的穩(wěn)。第四組，D1同學(xué)：我覺得這次失敗是因為針孔實在太小了；D2同學(xué)：我覺得這次失敗是因為我緊張，手抖了。聽完這幾位同學(xué)的發(fā)言，你們會發(fā)現(xiàn)，大家對于成功和失敗的原因有著各種各樣不同解釋，而這些對原因的探索就是我們常講的歸因。所以，歸因就是，從人們行為的結(jié)果尋求行為的內(nèi)在動力因素。那歸因和我們的學(xué)習(xí)我們的生活有什么關(guān)系呢？現(xiàn)在我先賣個關(guān)子不說，等討論完接下來的話題，我再請同學(xué)來回答這個問題。好了，剛剛我們幾位同學(xué)隊他們的成功或失敗的行為進行了歸因，原因是各種各樣的，這樣的原因如何來分類呢？美國心理學(xué)家維納把歸因分為三個維度：1、原因來源，即當(dāng)事人認為影響歸因理論是人們用來解釋自己或他人行為因其成敗因素的來源，是系于個人條件（內(nèi)部的），還是來自外在環(huán)境（外在的）；2、穩(wěn)定性，即當(dāng)事人自認影響其影響成敗的原因，在性質(zhì)上是否穩(wěn)定，是否在類似情況下具有一致性；3、可控性，即當(dāng)事人認為影響其成敗的因素，能否由個人意愿所決定。我們具體解讀下，第一個，把導(dǎo)致成敗的原因分為內(nèi)部原因和外部原因。內(nèi)部原因即個人自身的原因，如個人的能力、努力等；外部原因即個人自身之外的原因，如任務(wù)難度、運氣等。我們來回過頭來看看，剛才幾位同學(xué)的歸因是外因還是內(nèi)因？（學(xué)生回答：B2、D2都是從自身出發(fā)的內(nèi)因，其他同學(xué)都是外因）第二個分類是把內(nèi)外因又分成穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性，比如，C1同學(xué)說成功是因為任務(wù)簡單，任務(wù)難度是既定的，所以這是個穩(wěn)定因素；再來看D2，他認為失敗是由于自己緊張，面臨每次任務(wù)是緊張還是不緊張這個每次一樣么？不會一樣是不是，所以這是一個不穩(wěn)定因素。第三個緯度是把穩(wěn)定不穩(wěn)定分成可控制和不可控制比如：A1同學(xué)，他認為失敗是對方不配合他，這是外因，這個外因他能控制么，他永遠也不知道對方會怎樣配合他，所以這個是不可控制的；我們再來看B2同學(xué)，他把自己成功歸為內(nèi)因，他成功因為他練習(xí)的多，練習(xí)的次數(shù)可以控制么？可以！所以這個是屬于可以控制的。根據(jù)維納的觀點，將這三個維度和四個行為責(zé)任因素結(jié)合為三維度歸因模式。即：內(nèi)部穩(wěn)定不可控因素：能力強——充滿信心、趾高氣揚

能力弱——喪失信心、聽之任之內(nèi)部不穩(wěn)定可控因素：努力——繼續(xù)努力爭取再勝

努力不夠——相信只要努力就能成功外部穩(wěn)定不可控因素：任務(wù)難——埋怨客觀，寄托減輕任務(wù)

任務(wù)易——提醒自己認真學(xué)習(xí)外部不穩(wěn)定不可控因素：運氣好——僥幸

運氣不好——自認倒霉剛才我們也說了不同的歸因風(fēng)格會產(chǎn)生不同的歸因效果，會讓我們產(chǎn)生不同的情緒和行為。把成功歸因于努力、能力，屬于內(nèi)部原因，會使人感到滿意和自豪，有可能受到了獎賞和鼓勵而更加有積極性，也有可能過于驕傲而降低了以后學(xué)習(xí)的積極性；把成功歸因于任務(wù)容易或機遇，屬于外部原因，會使人產(chǎn)生驚奇和感激的心情，這樣有可能激起人對以后學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)性，提高進取心而更加努力的學(xué)習(xí)。把失敗歸因于不夠努力、能力弱等內(nèi)部原因，會使人產(chǎn)生內(nèi)疚和無助感，容易讓人感到自卑，失去自信心和對學(xué)習(xí)的熱情；歸因于任務(wù)難或運氣不好等外部原因，會產(chǎn)生氣憤和敵意，有可能受到激將或外部的競爭而努力要達到下次的成功，也有可能以其他方式來進行心理發(fā)泄而耽誤的學(xué)習(xí)。把成功歸因于任務(wù)容易或能力強等穩(wěn)定因素，以后學(xué)習(xí)積極性可能降低也可能提高。把失敗歸因于任務(wù)難或能力弱等穩(wěn)定因素，會降低以后學(xué)習(xí)的積極性；而歸因于運氣不好或努力不夠，則有可能提高以后學(xué)習(xí)的積極性。前面我們提到，為什么要了解歸因以及歸因?qū)ξ覀儗W(xué)習(xí)和生活的影響，通過分析，我們發(fā)現(xiàn)正確有效的歸因可以讓我們可以更好的面對以后所遇到的問題以及對將來的行為作出預(yù)測以及改進。平時，咱們總是有意無意地對自己的學(xué)習(xí)成績、人際交往等尋找原因，對自己的歸因方式不僅反映著我們尋找學(xué)習(xí)成績結(jié)果的傾向，而且還會影響到我們的學(xué)習(xí)動機，甚至影響到其人格特點。因此幫助大家了解自己的歸因類型，引導(dǎo)我們對自己學(xué)習(xí)成績、人際交往等進行合理的歸因，對激發(fā)咱們的學(xué)習(xí)積極性、培養(yǎng)良好的人格特征顯得很重要。請同學(xué)舉一個積極和消極的例子。舉個例子：一名同學(xué)覺得自己成績不好是因為自己笨！這種歸因分析一下是屬于內(nèi)部的（我）穩(wěn)定的（笨）不可控（笨）的歸因，既然笨是不可改變的，那這個學(xué)生肯定是沮喪的，不自信以及不愿意發(fā)出努力了。他必然會有著消極的情緒和行為。再舉個例子：一名同學(xué)覺得他成績好是因為他很勤奮和努力。這個歸因模式也是明顯的內(nèi)部的，不穩(wěn)定（努力），可控的（努力），有了這樣的歸因模式，他會對自己滿意，認為學(xué)習(xí)是可以通過自己的努力達到自己的目標(biāo)，這樣他會擁有積極的情緒和更加積極的行為，愿意更加努力。通過以上兩個事例大家就能發(fā)現(xiàn)，積極的歸因方式就會有積極的情緒和積極的行為；反之，則不利于我們的學(xué)習(xí)和生活。所以現(xiàn)在我們明白了上課一開始老師的那個問題了吧。那今天我們就重點來學(xué)習(xí)下，如何進行積極歸因呢？第一：失敗時不完全歸因于自身。網(wǎng)絡(luò)上一個很火的小視頻，一個小姑娘在被乘法口訣，在背到3乘以5的時候背不出來，她急的在那里哭，說我怎么也背不出來，我就是背不出來，通過視頻我們發(fā)現(xiàn)，孩子把背不出來歸因于自己恒久的、不變的，所以她十分沮喪。要明白這次不好的結(jié)果，只是暫時的，特定的?？梢曰貞涀约鹤龅煤玫氖虑?，讓自己重新認識自己的能力。如果自己特別自責(zé)，認為都是自己的原因造成的，這時可以問問自己，不僅只有這一個可能的原因，可能還有其他原因。然后把所有可能的原因都列出來。一旦了解到更多的原因，就能更好地解決問題。其實，找出所有可能原因的這個辦法，不僅適用悲觀的狀態(tài)，也適用于過于盲目樂觀的狀態(tài)。對于培養(yǎng)全面分析和認識事物的思維能力是很有幫助的。第二：充分認可自己的能力。去年最火的一個運動員莫過于游泳健將傅園慧，她在取得亞軍成績的時候，被沒有很官方的說一些不痛不癢的話，而是很直接很開心的表示，對自己很滿意，這是個很典型內(nèi)在的、不穩(wěn)定、可控的歸因。積極的歸因有一個核心是對自己能力和努力的充分肯定，這一點是保持樂觀積極的一個重要原因，所以當(dāng)自己取得好成績時，要充分肯定自己在這個過程中所付出的努力，以及體現(xiàn)出的具體的才能，例如肯定自己在數(shù)理空間方面的才能等等，這會讓自己對自己產(chǎn)生信任。充分認可自己的能力這一點非常重要，這往往會被忽視，而這恰恰是成為一個積極樂觀進取的孩子的一個關(guān)鍵點。第三：強化成功的記憶。當(dāng)取得成功時，要想辦法強化這段記憶，使之成為一種強大的動力留在心里。這可以讓我們在面對不好的結(jié)果時，啟動記憶，讓自己重新認識自己。強化記憶的方法有：（1）寫日記，拍照片，簡單強化記憶；（2）給自己買禮物、留下紀念品，獎勵自己的努力，關(guān)聯(lián)強化記憶；（3）和家人、好朋友分享，讓成功美好的愉快的事件，成為記憶的核心；（4）把以上方式結(jié)合，大肆慶祝，讓分享升級，讓大家的贊賞幫助自己更好地自我認知與評價，讓成功的經(jīng)歷成為不可磨滅的那部分記憶。在這個過程中，有兩個重要的方面：一方面是自己做了什么努力，取得好結(jié)果，就是事實的部分；另一方面是，取得這樣的成功，為自己的努力而自豪，家人、朋友也為自己感到高興，就是感受的部分。今天，上完這節(jié)課，希望能給大家一些幫助！課后反思：筆者自認為本節(jié)課上的還是比較成功的。首先，本課不同于平時一些枯燥死板的說教課，開頭以游戲?qū)耄瑢W(xué)們參與度較高，讓大家覺得這個問題事關(guān)自己，因此一下子將孩