2020全國(guó)愛(ài)眼日黑板報(bào)資料

2020全國(guó)愛(ài)眼日黑板報(bào)資料我國(guó)青少年近視情況越來(lái)越嚴(yán)重,并且呈低齡化發(fā)展趨勢(shì).據(jù)資料顯示全國(guó)戴眼鏡的人數(shù)已超過(guò)3億,中國(guó)的近視患者已占世界的33%,比世界平均水平高了10%,我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,大學(xué)生近視率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)70%.保護(hù)眼睛、預(yù)防近視,已經(jīng)成為了一個(gè)刻不容緩的話題.近視眼是如何形成的?近視眼的發(fā)展有兩大原因,一是看遠(yuǎn)時(shí)不清晰的視網(wǎng)膜成像引起眼球增長(zhǎng);一是看近時(shí)調(diào)節(jié)過(guò)多會(huì)引起眼組織變化從而引起眼球增長(zhǎng).導(dǎo)致中國(guó)青少年近視發(fā)病率大幅增加的主要原因是,青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期,眼的生理功能和組織結(jié)構(gòu)有與其他時(shí)期不同的特點(diǎn),調(diào)節(jié)力強(qiáng),球壁伸展性較大,易受環(huán)境不良影響而形成近視眼.長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦游戲,不正確的看書、寫作業(yè)姿勢(shì)等,都是現(xiàn)階段影易造成青少年近視的不良環(huán)境.其中,看電視是造成兒童近視的重要原因之一.盯著電視的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)產(chǎn)生眼疲勞,而用眼過(guò)度是青少年近視眼發(fā)病率上升的重要因素.近視形成的危險(xiǎn)因素:1.性別:在學(xué)生中女性多于男性,其比例為1:0.8.其原因可能因女性發(fā)育較早,但女性近視停止發(fā)展也較男性早.病理性近視患病率男女無(wú)差異;2.年齡:對(duì)于后天性近視,隨著年齡的增長(zhǎng),近視眼不斷增加,單純性近視多發(fā)生在10歲左右;3.種族:漢族大和民族、猶太人、阿拉伯民族比較常見(jiàn);在我國(guó),漢族患病率最高,其次為白族等,較少的有維吾爾族、哈薩克族等;4.雙眼差異:右眼似較左眼常見(jiàn),也較左眼近視程度重;5.地區(qū)差異:農(nóng)村低于城市;6.眼鏡驗(yàn)配不標(biāo)準(zhǔn):度數(shù)、瞳距等不精確,鏡片光學(xué)質(zhì)量差等;7.其他:坐姿不端正、錯(cuò)誤的握筆方法、照明不良、不良的閱讀習(xí)慣、膳食結(jié)構(gòu)不合理、偏食、情緒不良;早產(chǎn)兒、低體重兒,全身疾病;中毒;眼部其他疾病.如何早期發(fā)現(xiàn)孩子近視?人們一直認(rèn)為,視力減退是“悄悄”降臨的,直到發(fā)現(xiàn)視物模糊時(shí),則木已成舟.其實(shí),在視力減退之前,近視眼的發(fā)生是有預(yù)兆、有信號(hào)的.有些學(xué)生看書時(shí)間一長(zhǎng),字跡就會(huì)重疊串行,抬頭再看面前的物體,有若即若離、浮動(dòng)不穩(wěn)的感覺(jué),有些人在久望遠(yuǎn)后再將視力移向近處物體,或久視近后再移向遠(yuǎn)處物體,眼前會(huì)出現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象.這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈表現(xiàn),是由眼疲勞所致.愛(ài)瞇著眼睛看東西,并且訴說(shuō)上課看不清黑板上的字,看書、寫字時(shí)把書本離得很近,并且閱讀時(shí)間長(zhǎng)很容易出現(xiàn)眼脹、酸痛等視疲勞現(xiàn)象時(shí),說(shuō)明孩子的遠(yuǎn)視力已不好,這時(shí)應(yīng)該帶孩子去醫(yī)院檢查及早治療.有條件的,最好定期帶孩子到醫(yī)院做一次詳細(xì)的眼部檢查,這樣有助于及早發(fā)現(xiàn)孩子近視或其他眼病,及早得以矯正治療.怎樣治療近視?近視的眼鏡治療:1.框架眼鏡:框架眼鏡是青少年確診近視后的第一選擇,但框架鏡只能矯正視力而無(wú)法控制近視發(fā)展,近幾年出現(xiàn)了漸進(jìn)鏡、多焦鏡等,其對(duì)近視的控制作用還不肯定;2.軟性角膜接觸鏡:俗稱隱形眼鏡,但由于其可能對(duì)角膜、結(jié)膜造成損害,青少年近視患者一定要慎重選擇、謹(jǐn)慎配戴、定期復(fù)查;3.硬性透氧性角膜接觸鏡（rgp）:對(duì)青少年近視既可矯正視力又可以控制或延緩近視度的進(jìn)展,但其驗(yàn)配技術(shù)性要求較高,價(jià)格稍昂貴.目前在國(guó)外已得到廣泛的應(yīng)用與開(kāi)展,佩戴隱形眼鏡的患者中rgp驗(yàn)配率日本55%,歐美40%,港臺(tái)30%,國(guó)內(nèi)眼視光門診中佩戴rgp的近視患者也在逐年增加.rgp目前已被國(guó)家衛(wèi)生部指定為“十年百項(xiàng)”推廣項(xiàng)目（眼科唯一項(xiàng)目）.近視的藥物治療:最有效和常用的藥物是阿托品,但其麻痹睫狀肌作用強(qiáng),持續(xù)時(shí)間久,常影響學(xué)生學(xué)習(xí).其他常用的類似藥物有環(huán)戊通、后馬托品和托吡卡胺等,但共同的缺點(diǎn)是瞳孔散大畏光、近視力下降.另有學(xué)者認(rèn)為阿托品對(duì)進(jìn)行性近視無(wú)明顯作用,而且即使有效,由于其長(zhǎng)期使用的副作用和耐受性,因此還不能作為常規(guī)的控制近視進(jìn)展的藥物.近視的手術(shù)治療:主要有在角膜上施行的激光手術(shù)（lasik、prk）、基質(zhì)環(huán)植入術(shù)（icr）、放射狀角膜切開(kāi)術(shù)（rK），人工晶狀體植入術(shù)（iol）等，但對(duì)青少年進(jìn)展性近視并不適合手術(shù)治療，對(duì)進(jìn)展較快的病理性近視可試行后鞏膜兜袋術(shù).有什么預(yù)防方法呢?我國(guó)科學(xué)家指出，遺傳和環(huán)境因素在近視的發(fā)生中約各占50%，在遺傳因素方面，父母雙方均無(wú)近視、一方有近視、雙方均為近視，其子女中近視的發(fā)生比為1:2.6:3.8;在環(huán)境因素方面，課余閱讀時(shí)間為1-2個(gè)小時(shí)、3個(gè)小時(shí)、4-5個(gè)小時(shí)，其近視的發(fā)生比為1:2.1:3.2.由此認(rèn)為，在目前尚無(wú)法改變遺傳因素的情況下，改變環(huán)境因素和積極治療成為防治學(xué)生近視的主要途徑.我們可以從以下幾點(diǎn)加以預(yù)防:一、改變游戲方式:現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹?，如電視、個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦等，為此，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式，多做室外活動(dòng).二、注意用眼衛(wèi)生:要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離，姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過(guò)多地沉溺于游戲機(jī)、電視之中.三、注意眼睛保健:堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近）;自我穴位按摩（睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等）;霧視療法（戴+1.50d的眼鏡視近）.四、打乒乓球可防治近視:單純性近視多發(fā)生在10歲左右，造成近視的重要原因是眼睛疲勞.打乒乓球時(shí)，雙眼以球?yàn)槟繕?biāo)，不停地上下調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，可以改善眼睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮;眼外肌也可以不斷活動(dòng)，促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán)，改善營(yíng)養(yǎng)供給，從而提高眼睛敏感度，消除眼睛疲勞預(yù)防近視.放風(fēng)箏作為一項(xiàng)使人逐漸看遠(yuǎn)的活動(dòng)，也能有效緩解眼睛長(zhǎng)時(shí)間看近產(chǎn)生的眼肌痙攣.五、視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療.此外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)搭配，避免鉻、鈣等微量元素缺乏.寒暑假是兒童近視的高發(fā)期.孩子們脫離了學(xué)校老師的管理，家中也無(wú)大人隨時(shí)照料，生活秩序發(fā)生了紊亂.寒暑假期間，孩子們可以毫無(wú)節(jié)制地玩電腦、看電視、看光碟，雙眼牢牢地盯住熒光屏，由于兒童的眼球發(fā)育還未成熟，這種持續(xù)性注視發(fā)光屏幕的近距離用眼活動(dòng)，對(duì)眼球肌肉的傷害特別大,造成假期結(jié)束,孩子到校上課時(shí),忽然發(fā)現(xiàn)看不清黑扳上的字,才知道已經(jīng)得了近視.另外,孩子做完作業(yè)后,家長(zhǎng)不放心讓他們下樓玩,或天冷天熱孩子也懶得出門,呆在家里把看電視、課外書做為休息的方式,這種"休息"反倒使眼睛更加疲勞;還有些患近視的學(xué)生由于看不清遠(yuǎn)處,而對(duì)看書、繪畫、鋼琴、看電視等近距離用眼活動(dòng)的興趣大,長(zhǎng)此以往產(chǎn)生了惡性循環(huán),進(jìn)一步加重了眼睛的負(fù)擔(dān).所以孩子在寒暑假和節(jié)日期間要保證充足的睡眠,避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼.假期結(jié)束后,應(yīng)為孩子做視力檢查,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早治療.眼科專家建議家長(zhǎng):盡量利用節(jié)假日安排全家人戶外活動(dòng),多接觸陽(yáng)光,譬如爬山、踏青、放風(fēng)箏等.一方面家人和孩子能極目遠(yuǎn)眺,調(diào)節(jié)緊繃的眼球肌肉,另一方面可有效減少全家人的近距離用眼活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì).飲食上怎么注意?體任何部位的健康都離不開(kāi)蛋白質(zhì)的充足供應(yīng),眼睛也不例外.眼睛正常功能的保健、衰老組織的更新,均需蛋白質(zhì)作為基本材料來(lái)增生修補(bǔ).應(yīng)注意在平時(shí)攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物,如肉、魚、蛋、大豆等.維生素是機(jī)體生長(zhǎng)及保持健康生理機(jī)能所必需的一類物質(zhì),從維護(hù)視功能的角度而言，它同樣不可或缺.富含維生素a的食物有魚肝油、動(dòng)物肝臟、黃油、牛奶等.瘦肉、花生、豆類、薯類、綠葉蔬菜等都含有較豐富的維生素bl.蛋類、豆類、動(dòng)物肝臟、牛奶、菌藻類食物等都含有維生素b2.維生素d主要分布于動(dòng)物肝臟、蛋類、牛奶等食物內(nèi).此外，中藥中的枸杞亦有