立定跳遠(yuǎn) 教案

立定跳遠(yuǎn)教案課題名稱：河學(xué)科：體育目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的體育愛好，增強(qiáng)體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極主動參與體育鍛煉的信心，使100%的學(xué)生參與到練習(xí)中。使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點(diǎn)，明確立定跳遠(yuǎn)是體育運(yùn)動中最基本的動作，逐步掌握立定跳遠(yuǎn)的合理的技術(shù)動作，使90%的學(xué)生能獨(dú)立完成動作，70%的學(xué)生較好完成技術(shù)動作，形成自主鍛煉的習(xí)慣。通過自主探究學(xué)習(xí)，小組合作學(xué)習(xí)和討論，加深對技術(shù)動作的理解和掌握。學(xué)會在體育活動過程中，學(xué)會調(diào)控自己的情緒，并能與同伴合作學(xué)習(xí)與討論，培養(yǎng)自主意識與合作意識，培養(yǎng)團(tuán)隊意識和集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合，做到蹬地有力，落地輕盈。教學(xué)難點(diǎn)：上肢的擺動、抬腿、收腹配合空中展體，做到動作連貫，身體協(xié)調(diào)用力。教學(xué)內(nèi)容：一、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、教師檢查人數(shù)。4、宣布本課任務(wù)。5、安排見習(xí)生活動。二、準(zhǔn)備部分：準(zhǔn)備活動：1、慢跑熱身。組織：田徑場跑道慢跑。2、隊列練習(xí)：三面轉(zhuǎn)法練習(xí)。3、徒手操。要求：注意力集中，動作迅速、整齊。練習(xí)隊形：如圖。4、教師喊口令并帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。三、基本部分：一、立定跳遠(yuǎn)：1、輔助練習(xí)：原地挺身跳，原地屈腿跳。2、立定跳遠(yuǎn)。動作要領(lǐng)：兩臂后舉腿半蹲，上擺臂后蹬腿。教學(xué)形式：集體練習(xí)→分組練習(xí)。運(yùn)動負(fù)荷組織與教法：以上5-8次，15次/分鐘，強(qiáng)度為中。要求：快、靜、齊，精神飽滿。見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事。四、結(jié)束部分：1、拉伸放松。2、總結(jié)反思。3、教師布置作業(yè)。課題名稱：立定跳遠(yuǎn)教學(xué)計劃學(xué)科：體育目標(biāo)：通過本次課程，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)他們積極參與體育鍛煉的信心。學(xué)生將理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點(diǎn)，掌握合理的技術(shù)動作，形成自主鍛煉的習(xí)慣。通過自主探究學(xué)習(xí)，小組合作學(xué)習(xí)和討論，加深對技術(shù)動作的理解和掌握。同時，學(xué)生將學(xué)會在體育活動過程中調(diào)控自己的情緒，并能與同伴合作學(xué)習(xí)與討論，培養(yǎng)自主意識與合作意識，培養(yǎng)團(tuán)隊意識和集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合，做到蹬地有力，落地輕盈。教學(xué)難點(diǎn)：上肢的擺動、抬腿、收腹配合空中展體，做到動作連貫，身體協(xié)調(diào)用力。教學(xué)內(nèi)容：一、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、教師檢查人數(shù)。4、宣布本課任務(wù)。5、安排見習(xí)生活動。二、準(zhǔn)備部分：準(zhǔn)備活動：1、慢跑熱身。組織：田徑場跑道慢跑。2、隊列練習(xí)：三面轉(zhuǎn)法練習(xí)。3、徒手操。要求：注意力集中，動作迅速、整齊。練習(xí)隊形：如圖。4、教師喊口令并帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。三、基本部分：一、立定跳遠(yuǎn)：1、輔助練習(xí)：原地挺身跳，原地屈腿跳。2、立定跳遠(yuǎn)。動作要領(lǐng)：兩臂后舉腿半蹲，上擺臂后蹬腿。教學(xué)形式：集體練習(xí)→分組練習(xí)。運(yùn)動負(fù)荷組織與教法：以上5-8次，15次/分鐘，強(qiáng)度為中。要求：快、靜、齊，精神飽滿。見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事。四、結(jié)束部分：1、拉伸放松。2、總結(jié)反思。3、教師布置作業(yè)。1.練習(xí)展體動作在本節(jié)課的第一部分，學(xué)生將練習(xí)展體動作，包括拔腰前上躍和舉腿屈膝體前移。教師將引導(dǎo)學(xué)生按照正確的動作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，并提示學(xué)生注意身體姿勢和動作的協(xié)調(diào)性。2.學(xué)生積極參與在本節(jié)課的第二部分，學(xué)生將積極參與練習(xí)，相互觀察好的同學(xué)，積極自主地練習(xí)。教師將提示學(xué)生實(shí)行對比性思練習(xí)，并鼓勵學(xué)生互相交流探討，改進(jìn)練習(xí)方法，提升動作質(zhì)量。3.教師的教學(xué)方法在本節(jié)課的第三部分，教師將按照要求實(shí)行教學(xué)方法。具體來說，教師將積極引導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生積極思考回答問題，引導(dǎo)學(xué)生實(shí)行自主練習(xí)，并講解示范引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，觀察動作要點(diǎn)。4.組織學(xué)生集體練習(xí)在本節(jié)課的第四部分，教師將組織學(xué)生集體練習(xí)，以便學(xué)生能夠更好地掌握動作要領(lǐng)和技巧。教師將強(qiáng)調(diào)按規(guī)則練習(xí)，并言語引導(dǎo)學(xué)生加油。5.游戲“長江黃河”在本節(jié)課的第五部分，教師將組織學(xué)生進(jìn)行游戲“長江黃河”，并提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。游戲規(guī)則是：如果教師喊“長江”，學(xué)生要掉頭跑，如果喊“黃河”，學(xué)生也要掉頭跑。被抓到者男生要做俯臥撐2次，女生要做蛙跳2次。6.放松練習(xí)在本節(jié)課的最后部分，教師將組織學(xué)生進(jìn)行上下肢抖動