第三章 社會(huì)中的自我

第三章社會(huì)中的自我第1頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第三章社會(huì)中的自我本章主要討論的問(wèn)題包括：1、自我概念2、知覺到的自我控制3、自尊4、自我服務(wù)偏見5、自我展示第2頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月焦點(diǎn)效應(yīng)在每個(gè)人的心中，自己比其他任何事更關(guān)鍵。通過(guò)自我專注的觀察，我們可能會(huì)高估自己的突出程度，即人類往往會(huì)把自己看成一切的中心，并且直覺地高估別人對(duì)我們的注意度。第3頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月透明度錯(cuò)覺我們常有一種假設(shè)，即我們意識(shí)到自己的情緒，那么我們的面容就會(huì)清楚地表現(xiàn)出這種情緒并使別人注意到。事實(shí)上，注意到我們的人要比我們認(rèn)為的少。第4頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第一節(jié)自我概念我們世界的核心：我們的自我感覺自我參照效應(yīng)：當(dāng)信息與我們的自我概念有關(guān)時(shí)，我們會(huì)對(duì)它進(jìn)行快速的加工和很好的回憶?？赡艿淖晕遥何覀兛赡軙?huì)成為什么樣子。第5頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月社會(huì)角色社會(huì)同一性：包括個(gè)人身份和社會(huì)身份社會(huì)比較：當(dāng)人們獲得成功和感覺不錯(cuò)時(shí)，通常會(huì)向上看，而不是向下看。成功和失?。撼晒υ鰪?qiáng)自尊的原則。其他人的評(píng)價(jià)：公認(rèn)的成就能增強(qiáng)個(gè)體的自我概念。社會(huì)自我的發(fā)展：是什么決定我們的自我概念？第6頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我與文化西方文化：個(gè)人主義現(xiàn)代個(gè)人主義的聲音：見下表3-1○做你自己的事情○追求你的幸福○如果你感覺好，那就去做吧○做真正的你○不要盲目從眾○不要把你的價(jià)值觀強(qiáng)加于人○不要限制我擁有槍，散播色情作品和做違規(guī)生意的權(quán)利○削減稅收○在相互依存的關(guān)系中不要迷失自我○愛人先愛己○寧可精神獨(dú)處，也不要信仰共有○相信你自己○想法與眾不同第7頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月集體主義文化：亞洲、非洲和中南美地區(qū)的本土文化——孕育了相互依存的自我。一個(gè)具有相互依賴自我的人會(huì)有更強(qiáng)烈的歸屬感——他們有多個(gè)自我。在個(gè)人主義文化中，個(gè)體認(rèn)為他所在的群體沒(méi)有那么重要；在集體主義文化中，自尊常與“別人怎么評(píng)價(jià)我和我的群體”密切相關(guān)。（見下表2-2）第8頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月特性重要的事反對(duì)座右銘支持的文化個(gè)人的，用個(gè)人特點(diǎn)和目標(biāo)定義我—個(gè)人的成就和自我實(shí)現(xiàn)，我的權(quán)利和自由從眾“你要擁有真實(shí)的自我”個(gè)人主義的西方文化社會(huì)的，用與他人的關(guān)系定義我們—集體的目標(biāo)和團(tuán)結(jié)，我們的社會(huì)責(zé)任和關(guān)系唯我主義“任何人都不是孤立存在的?！奔w主義的亞洲和第三世界表3-2獨(dú)立或相互依賴第9頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我認(rèn)識(shí)解釋我們的行為：人們有時(shí)會(huì)犯錯(cuò)預(yù)測(cè)我們的行為：同樣也會(huì)犯錯(cuò)預(yù)測(cè)我們的感覺：我們常錯(cuò)誤地想要得到某東西；人們會(huì)忽視自己心理免疫系統(tǒng)的速度和力量。自我分析的智慧和錯(cuò)覺：控制我們社會(huì)行為的心理過(guò)程與解釋我們行為的心理過(guò)程截然不同。第10頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第二節(jié)知覺到的自我控制鮑邁斯特等人(1998.2000)的研究:自我的活動(dòng)能力是有限的，努力進(jìn)行自我控制的人，隨后在遇到無(wú)解的難題時(shí)會(huì)更快放棄。有意的自我控制會(huì)耗盡我們有限的意志力儲(chǔ)備。自我控制會(huì)在休息時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，并且隨著練習(xí)而加強(qiáng)。第11頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月知覺到的自我控制自我概念會(huì)影響我們的行為。接受挑戰(zhàn)性的任務(wù)，想像自己通過(guò)努力工作而獲得成功的那些人會(huì)勝過(guò)那些想像自己是失敗者的人；想像自己的積極可能性會(huì)讓你更可能計(jì)劃和制定一個(gè)成功的策略。第12頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我效能艾伯特.班杜拉：對(duì)自己能力和效率的樂(lè)觀可以獲得很大的回報(bào)。自我效能感較高的兒童和成人更有韌性，較少焦慮和抑郁；他們還生活得更健康，并且有更高的學(xué)業(yè)成就。日常生活：自我效能指引我們制定有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，并在面對(duì)困難時(shí)具有較強(qiáng)的韌性。一百多個(gè)研究證明：自我效能可以預(yù)測(cè)工人的生產(chǎn)力。自我效能伴隨著辛苦付出后得來(lái)的成就而增強(qiáng)。第13頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月中國(guó)儒家的親挫折觀孔子：“賢哉回也！一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂(lè)。賢在回也！”《論語(yǔ)·雍也第六》孟子：“故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能?！薄睹献印じ孀酉隆?/p>

第14頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月控制點(diǎn)：我們是命運(yùn)的主宰者還是環(huán)境的犧牲品？

內(nèi)部控制點(diǎn)：認(rèn)為你的命運(yùn)是由自己來(lái)控制的。外部控制點(diǎn)：認(rèn)為機(jī)會(huì)和外部力量決定了你的命運(yùn)。結(jié)論：有樂(lè)觀解釋風(fēng)格的人比悲觀的人更可能比預(yù)期表現(xiàn)得還要好。第15頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月羅馬詩(shī)人維吉爾在《埃涅阿斯記》中說(shuō)：“他們能是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己有能力?！敝Z曼.皮爾寫于20世紀(jì)50年代的暢銷書《積極思維的力量》：“如果你用積極的方式思考，你會(huì)得到積極的結(jié)果。這是顯而易見的事實(shí)?！钡?6頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

丘吉爾講演“決不、決不、決不放棄”的故事及啟示

成功就是“決不放棄”的精神和行動(dòng)。成功者和一般人的區(qū)別，就是成功者“屢遭挫折而熱情不減”（林肯）。因?yàn)椤芭Σ恍傅娜耍瑫?huì)在別人失敗的地方獲得成功。”孟子曰：“有為者辟若掘井，掘井九仞而不及泉，猶為棄井也”（皇家藏本《四庫(kù)全書》425頁(yè)）。第17頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月控制點(diǎn)測(cè)驗(yàn)從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，世界上的每個(gè)人都應(yīng)該得到他人的尊敬。不幸的是，不管人們多么努力，其價(jià)值在未得到眾人認(rèn)可前就一晃而過(guò)了。發(fā)生在我身上的事是我自己的事。有時(shí)候我感覺我無(wú)法控制自己的生活。即使一個(gè)普通人也可能對(duì)政府決議產(chǎn)生影響。這個(gè)世界是靠少數(shù)有權(quán)勢(shì)的人運(yùn)轉(zhuǎn)的，小人物沒(méi)有什么可為的。第18頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月習(xí)得性無(wú)助與自我決定當(dāng)動(dòng)物和人經(jīng)歷無(wú)法控制的有害事件時(shí)，他們就會(huì)意志癱瘓，從而習(xí)得一種被動(dòng)和無(wú)助感。惡毒的（如集中營(yíng)）或慈善的（如療養(yǎng)院）機(jī)構(gòu)都有可能令人失掉人性，產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助。下圖3-7習(xí)得性無(wú)助：當(dāng)動(dòng)物和人經(jīng)歷無(wú)法控制的有害事件時(shí)，他們就會(huì)習(xí)得一種被動(dòng)和無(wú)助感。無(wú)法控制的有害事件知覺到缺乏控制習(xí)得性無(wú)助→→第19頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月蘭格和羅丁個(gè)人控制重要性的研究蘭格和羅丁研究證實(shí)了個(gè)人控制的重要性。研究證明：促進(jìn)個(gè)人控制系統(tǒng)確實(shí)可以真正地增強(qiáng)個(gè)體的健康和幸福，但過(guò)度的“自由”反而導(dǎo)致人們生活滿意度下降和臨床抑郁癥的增多。第20頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月總結(jié)：盡管自由會(huì)走向極端，但個(gè)人控制總的說(shuō)來(lái)還是有利于人的身心健康。心理學(xué)對(duì)知覺到的自我的控制的研究相對(duì)較新，但是對(duì)其影響我們的生活和實(shí)現(xiàn)我們的潛能的強(qiáng)調(diào)是一貫的。班杜拉：自我說(shuō)服或有意地吹捧不能從根本上增強(qiáng)個(gè)體的自我效能感，其主要來(lái)源是對(duì)成功的體驗(yàn)。第21頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第三節(jié)自尊克羅克和沃爾夫主張“自下而上”的自尊觀：即特殊自我感影響個(gè)體的整體自尊感；要使人對(duì)自己的感覺良好，就要讓他們感覺自己更有魅力、更強(qiáng)壯、更聰明等。布朗和達(dá)頓的“自上而下”的自尊觀：即整體自尊影響特殊自我感。他們關(guān)于“綜合能力”的實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，在綜合方面對(duì)自己感覺良好的人，在其特殊的自我圖式和可能性自我上會(huì)發(fā)出玖瑰色光芒。第22頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自尊動(dòng)機(jī)面對(duì)失敗，高自尊的人會(huì)認(rèn)為他人也和自己一樣失敗，并夸大自己相對(duì)于他人的優(yōu)越性，以維持自己的自我價(jià)值。自尊的威脅可能發(fā)生于年齡相近的同性兄弟姐妹間、朋友間和夫妻間。第23頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月維持和增強(qiáng)自尊動(dòng)機(jī)的社會(huì)適應(yīng)意義人際關(guān)系對(duì)我們的生存和發(fā)展具有導(dǎo)向意義。研究證實(shí)：社會(huì)拒絕會(huì)降低我們的自尊，同時(shí)增強(qiáng)我們渴望被接受的意愿。自尊促使我們更敏銳地覺察他人對(duì)我們的期望，從而驅(qū)使我們通過(guò)行動(dòng)來(lái)發(fā)展自我，并在其他地方尋求社會(huì)接納和認(rèn)同。（案例：心理學(xué)家阿德勒的故事）第24頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月心理學(xué)家阿德勒的故事阿德勒，奧地利著名心理學(xué)家。1870年出生于維也納郊區(qū)一個(gè)富裕家庭，但是他的童年是在不幸中度過(guò)的。小時(shí)候他體弱多病，患有佝僂病，相貌丑陋。而他的兄長(zhǎng)身強(qiáng)體壯，瀟灑不凡，與他形成鮮明對(duì)比。也許正是童生期的經(jīng)歷讓他對(duì)自卑與超越有著與眾不同的深刻體會(huì)。后來(lái)，他與弗洛伊德決裂，自創(chuàng)個(gè)體心理學(xué)，畢身從事個(gè)體心理學(xué)的應(yīng)用與推廣。他的“自卑與超越”、“社會(huì)興趣”、”追求優(yōu)越“等理論觀點(diǎn)對(duì)社會(huì)影響頗大。他的早期家庭教育思想對(duì)于今天的家庭教育依然具有極大的價(jià)值。第25頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自尊的陰暗面高自尊有利于培養(yǎng)主動(dòng)、樂(lè)觀和愉快的感覺；低自尊的人在抑郁、濫用毒品和各種形式的行為過(guò)失方面面臨更多的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己高傲的自尊受到威脅時(shí)，人們常常會(huì)以打壓他人的方式來(lái)應(yīng)付，有時(shí)甚至是以暴力的方式反應(yīng)。鮑邁斯特（1996）：自制遠(yuǎn)遠(yuǎn)比自尊更有價(jià)值，高自尊的人常常是令人討厭的。道斯（1994）：隱蔽的低自尊是萬(wàn)惡之源的信念甚至更加荒謬，所有現(xiàn)有的證據(jù)都和它矛盾。低自尊的人在各種臨床問(wèn)題面前表現(xiàn)得更加脆弱。第26頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月真正的自尊無(wú)需通過(guò)尋求成為注意焦點(diǎn)（分?jǐn)?shù)、外貌、金錢或別人的贊美）或被批評(píng)激怒后才能明確感到具有自我價(jià)值。自我的防御意識(shí)會(huì)降低?？肆_克和帕克（2003）：對(duì)自我形象少關(guān)注一些，多注意培養(yǎng)自己的才能和發(fā)展人際關(guān)系，這些最終會(huì)給你帶來(lái)更大的幸福感。第27頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第四節(jié)自我服務(wù)偏見對(duì)積極和消極事件的解釋當(dāng)?shù)弥约撼晒?，人們?lè)于接受成功的榮譽(yù)，把成功歸為自己的才能和努力，卻把失敗歸咎諸名“運(yùn)氣不佳”、“問(wèn)題本身就無(wú)法解決”這樣的外部因素?；橐鲋械淖晕曳?wù)偏見：總把責(zé)任歸罪對(duì)方，把功勞歸于自己，容易導(dǎo)致婚姻不和，最后導(dǎo)致離婚。第28頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月每個(gè)人都高于平均水平，這可能嗎？當(dāng)拿自己和別人比較時(shí)的自我服務(wù)偏差，弗洛伊德的一個(gè)笑話：“一個(gè)丈夫?qū)ζ拮诱f(shuō)，如果咱們倆中的一個(gè)先去世，我想我會(huì)搬去巴黎去住?！贝鞣?巴里：每個(gè)人的內(nèi)心深處都相信，我們以普通人要強(qiáng)。第29頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月體現(xiàn)自我服務(wù)偏見的幾個(gè)方面：倫理道德工作能力優(yōu)點(diǎn)駕駛技術(shù)聰明才智忍耐度贍養(yǎng)父母健康洞察力擺脫偏見第30頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月盲目樂(lè)觀：是失敗的征兆林達(dá).波洛弗：虛幻的樂(lè)觀會(huì)增強(qiáng)我們的脆弱性——不采取明智的預(yù)防措施。防御性的悲觀主義者會(huì)預(yù)見問(wèn)題的發(fā)生并促使自己進(jìn)行有效的應(yīng)對(duì)。要想獲得成功和出類拔萃，既需要足夠的樂(lè)觀精神以支撐希望，同時(shí)也需要足夠的悲觀心態(tài)以激起對(duì)利害的關(guān)注。第31頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月虛假普遍性和虛假獨(dú)特性虛假普遍性：在觀點(diǎn)方面，我們過(guò)高地估計(jì)別人對(duì)我們觀點(diǎn)的贊成度以支持自己的立場(chǎng)——容易出現(xiàn)“投射”心理。虛假獨(dú)特性：在能力方面，當(dāng)我們干得不錯(cuò)或獲得成功時(shí)，我們把自己的才智和品德看成是超乎尋常的，以滿足自己的自我形象。第32頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我效能和自我服務(wù)偏見的反思自尊受到威脅后，可能會(huì)激活自我保護(hù)性的防御機(jī)制，低自尊的人習(xí)慣于責(zé)備別人。高自尊和自我服務(wù)偏見總是形影不離。自我服務(wù)偏見的不良適應(yīng)：不快樂(lè)狂妄、傲慢第33頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第五節(jié)自我展示：以受贊許的方式來(lái)向他人展示自己虛偽謙遜：表面化的感謝只是為了表現(xiàn)謙遜，而在他們內(nèi)心里榮譽(yù)是歸于自己的。自我防礙：通過(guò)設(shè)置障礙來(lái)阻撓自己獲得成功。原因：害怕失敗——維持對(duì)自己能力的信任。

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