簡(jiǎn)述心理健康的意義

簡(jiǎn)述心理健康的意義心理健康的意義心理健康的意義：從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致,即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會(huì),與社會(huì)保持同步。名人所認(rèn)為的心理健康：英格里士認(rèn)為：心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已。麥靈格爾認(rèn)為：心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂(lè)的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿(mǎn)足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范，而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。馬斯洛認(rèn)為心理健康的人要具備下列品質(zhì)：(1)對(duì)現(xiàn)實(shí)具有有效率的知覺(jué)；(2)具有自發(fā)而不流俗的思想；(3)既能悅納本身，也能悅納他人；(4)在環(huán)境中能保持獨(dú)立，欣賞寧?kù)o。(5)注意哲學(xué)與道德的理論；(6)對(duì)于平常事物，甚至每天的例行工作，能經(jīng)常保持興趣；(7)能與少數(shù)人建立深厚的感情，具有助人為樂(lè)的精神；(8)具有民主態(tài)度，創(chuàng)造性的觀(guān)念和幽默感；(9)能經(jīng)受歡樂(lè)與受傷的體驗(yàn)。1946年，第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)對(duì)此定義為：所謂心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓?zhuān)挥行腋８校辉诠ぷ骱吐殬I(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。除此定義表述外，人們還從不同的方面來(lái)進(jìn)行解釋。較為普遍的觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為心理健康是能夠充分發(fā)揮個(gè)人的最大潛能，以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。具體說(shuō)，包括兩層含義：一是與絕大多數(shù)人相比，其心理功能是正常的，無(wú)心理疾?。欢悄芊e極調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，順應(yīng)環(huán)境，能有效的富有建設(shè)性發(fā)展完善個(gè)人生活。保持心理健康的途徑：1．自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進(jìn)步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅(jiān)定的信念，往往是事業(yè)成功的關(guān)鍵。2．拋棄自卑。自卑需要三個(gè)條件：一是缺乏成功的體驗(yàn)；二是缺乏客觀(guān)公正的評(píng)估；三是自我評(píng)估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)，要有堅(jiān)強(qiáng)的信念，相信自己的能力，同時(shí)要對(duì)自己有一個(gè)科學(xué)、合理的評(píng)估。3．增強(qiáng)自信。4．心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)。人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力；二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；五、能保持人格的完整與和諧；六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需求。心理健康又稱(chēng)心理衛(wèi)生，包括兩方面含義：（1）指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我情況良好，而且與社會(huì)契合和諧；（2）指維持心理健康、減少行為問(wèn)題和精神疾病的原則和措施。心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在于預(yù)防心理障礙或行為問(wèn)題；廣義的心理健康，則是以促進(jìn)人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的效能為目標(biāo)，使人們?cè)诃h(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應(yīng)社會(huì)生活，更有效地為社會(huì)和人類(lèi)作出貢獻(xiàn)。正確地評(píng)價(jià)自己自我評(píng)價(jià)是心理學(xué)中自我意識(shí)的一個(gè)方面，是指人對(duì)自身?xiàng)l件、素質(zhì)、才能等各方面情況的一種判斷。我們對(duì)自我的評(píng)價(jià)得當(dāng)與否，將直接影響到生活中的學(xué)習(xí)效能、職業(yè)選擇和事業(yè)奮斗中的自信心。正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)一般可以通過(guò)兩種渠道：直接的自我評(píng)價(jià)和間接的自我評(píng)價(jià)。進(jìn)行直接的自我評(píng)價(jià)，首先要認(rèn)識(shí)到自己的自然條件；其次，是用自己在不同領(lǐng)域的實(shí)踐中（如對(duì)各個(gè)科目的學(xué)習(xí)）取得的不同成績(jī)相比較，以發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，確定奮斗的目標(biāo)。進(jìn)行間接的自我評(píng)價(jià)法，是指通過(guò)與他人行為的對(duì)照及情況的對(duì)比，發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)的錯(cuò)位。不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中，這是一些人不能對(duì)自己作出正確的自我評(píng)價(jià)的原因之一。當(dāng)事者迷，那么就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領(lǐng)域中取得的不同成果比較的方法鑒別一下。正確的自我評(píng)價(jià)是幫助我們作出正確的奮斗方向的前提，人的知識(shí)、才能通常是處于離散、朦朧狀態(tài)的，需要人們不斷地挖掘、發(fā)現(xiàn)和開(kāi)發(fā)。從個(gè)人興趣愛(ài)好、思維方式的特點(diǎn)、毅力的恒久性、已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)、獻(xiàn)身精神與果敢魅力等多方面進(jìn)行全面的考察和測(cè)試，將為你作出科學(xué)的自我評(píng)價(jià)提供有益的幫助。健康管理及其意義健康管理及其意義■李曄丁麗敏華東療養(yǎng)院健康管理是指對(duì)個(gè)體和群體健康進(jìn)行全面監(jiān)測(cè)、分析、評(píng)估、提供健康咨詢(xún)和指導(dǎo)及對(duì)健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行干預(yù)的過(guò)程［1］。健康管理立足于找出隱藏在人群中可能引起疾病的危險(xiǎn)因素，并加以預(yù)防或解決。其宗旨是調(diào)動(dòng)個(gè)人及集體的積極性，有效地利用有限的資源來(lái)達(dá)到最大的健康改善效果。健康體檢在我院已開(kāi)展10多年，在同行業(yè)中享有一定的知名度。而健康管理近幾年剛剛引入我院，許多工作還處于起步階段。本文旨在討論健康體檢機(jī)構(gòu)開(kāi)展健康管理服務(wù)的必要性和重要性調(diào)查對(duì)象采用隨機(jī)抽樣調(diào)查的方法，對(duì)2008年3月?2008年7月來(lái)本院體檢〉2次以上的體檢者進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查方法采用問(wèn)卷和交談的調(diào)查方法，請(qǐng)被調(diào)查者按照問(wèn)題打勾選擇，必要時(shí)輔以簡(jiǎn)單文字說(shuō)明。共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷200份，有效回收率100%。結(jié)果如表1所示。通過(guò)調(diào)查得知，大部分體檢者，年年來(lái)我院體檢，對(duì)自己的健康問(wèn)題也比較了解，但回去后大多由于種種原因沒(méi)有改變生活習(xí)慣和行為方式，導(dǎo)致健康問(wèn)題年年存在，每年體檢等于走形式，失去了健康體檢的意義。只要不查出腫瘤，對(duì)醫(yī)生的健康指導(dǎo)，他們多數(shù)是聽(tīng)得多、做得少。通過(guò)對(duì)健康管理認(rèn)知度的調(diào)查得知，絕大部分體檢者對(duì)健康管理不了解，經(jīng)簡(jiǎn)單介紹健康管理知識(shí)后，對(duì)健康管理有很強(qiáng)的認(rèn)同度。健康管理開(kāi)展健康管理的必要性第一，通過(guò)宣傳，民眾參與意愿強(qiáng)烈。調(diào)查結(jié)果表明，大多數(shù)體檢者對(duì)健康體檢的認(rèn)識(shí)還停留在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)范疇的有病早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療上，而缺乏早預(yù)防、早調(diào)理、早保健的科學(xué)養(yǎng)生認(rèn)識(shí)。通過(guò)介紹健康管理的意義后，他們大多認(rèn)同并愿意參加，說(shuō)明大家對(duì)健康的追求主觀(guān)上是積極和渴望的。健康信息的收集、健康管理計(jì)劃的制定、實(shí)施等都需要參與者的主觀(guān)能動(dòng)和積極配合，可見(jiàn)健康管理有廣泛的市場(chǎng)基礎(chǔ)。第二，健康管理能有效地進(jìn)行健康干預(yù)。調(diào)查結(jié)果表明，大多數(shù)體檢者僅僅通過(guò)每年一次的健康體檢、健康宣教很難改變?nèi)粘Ｉ钪械牟涣剂?xí)慣和行為方式。他們也知道自己的生活方式不好，但由于工作忙、應(yīng)酬多等外界因素或自身的惰性，不能有效避免不良生活方式或不能持之以恒地改進(jìn)不良生活方式。而通過(guò)健康管理中科學(xué)的保健手段、跟蹤手段、督促手段，可有效進(jìn)行干預(yù)。廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院從連續(xù)五年參加健康管理人群的各項(xiàng)指標(biāo)對(duì)照情況看，85%的客戶(hù)在管理后的各項(xiàng)生化指標(biāo)如血糖、甘油三脂、總膽固醇、高低密度脂蛋白和其他可量化物理指標(biāo)如腰圍、體重、體質(zhì)指數(shù)、血壓、運(yùn)動(dòng)鍛煉情況和吸煙數(shù)量等均有改善［2］。第三，加強(qiáng)了溝通，增強(qiáng)了歸屬感。健康體檢機(jī)構(gòu)開(kāi)展健康管理服務(wù)，可加強(qiáng)體檢者與健康體檢機(jī)構(gòu)的溝通和互動(dòng)，使雙方均可獲得有用信息，從而改變了健康體檢缺乏后續(xù)服務(wù)的狀況。從每年一次的體檢變成一年中多次交流、提醒或督促，體檢者不但能獲得健康上的個(gè)性化管理，還能減輕社會(huì)心理壓力，體會(huì)到實(shí)實(shí)在在的關(guān)心。而健康體檢機(jī)構(gòu)則有一個(gè)相對(duì)固定的客戶(hù)群，保證了一定的經(jīng)濟(jì)收入和業(yè)務(wù)的可持續(xù)發(fā)展。開(kāi)展健康管理的重要性第一，有助于減少慢性病患病率。所謂慢性病，指包括高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤等在內(nèi)的一系列慢性非傳染性疾病。據(jù)2008年11月24日的北京晚報(bào)報(bào)道，衛(wèi)生部新聞發(fā)言人毛群安介紹，剛剛公布的全國(guó)死因調(diào)查表明：目前約有75%的死亡與慢性病有關(guān)，我國(guó)已經(jīng)成為心腦血管病、糖尿病、惡性腫瘤的世界大國(guó)。未來(lái)10年內(nèi)，約8000萬(wàn)中國(guó)人將死于慢性病，而由生活方式引發(fā)的健康問(wèn)題占60%。從我院多年的健康體檢實(shí)踐表明，健康體檢不能有效減少慢性病的患病率和死亡率，但是，健康管理卻能做到這一點(diǎn)。《中國(guó)衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)》曾報(bào)道，由于實(shí)施了健康管理計(jì)劃，美國(guó)對(duì)慢性疾病的控制取得了良好踐證明，健康管理不僅減少了人群慢性病的發(fā)生率，幫助保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)節(jié)省了支出，政府、社會(huì)、個(gè)人也可減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān)。在我國(guó)，健康管理發(fā)展還處于起步階段，還沒(méi)有一定的規(guī)范，人們認(rèn)知度不高。但隨著人們對(duì)健康要求的提高，通過(guò)健康管理，分析人們目前的身體狀況，運(yùn)用先進(jìn)的分析軟件，判斷其日后罹患某種疾病的風(fēng)險(xiǎn)性，提出針對(duì)性意見(jiàn)，不斷督促其改善生活方式，降低其患病的風(fēng)險(xiǎn)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，對(duì)個(gè)人、家庭、社會(huì)都是有好處的。健康管理目前在我國(guó)大多數(shù)地方還不屬于醫(yī)保范疇。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，有參加健康管理的意愿，但又不愿意額外多花費(fèi)。一方面，應(yīng)通過(guò)宣教，使其認(rèn)識(shí)到，健康對(duì)一個(gè)人來(lái)講是最重要的，花一些小費(fèi)用用于健康管理，對(duì)個(gè)人、家庭來(lái)講，其獲得的收益將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于支出。衛(wèi)生部首席健康教育專(zhuān)家洪昭光教授提出，投入一元錢(qián)的預(yù)防，可節(jié)約醫(yī)藥費(fèi)8.99元，成效：(1)1965?1975年，冠心病患病下降40%；腦血管疾病下降50%。(2)1969?1978年，心血管疾病死亡人數(shù)減少80萬(wàn)人。⑶1978?1983年，膽固醇水平下降2%；血壓水平下降4%；冠心病患病率下降16%。世界衛(wèi)生組織明確指出，在影響健康的因素中，父母遺傳占15%，社會(huì)與自然環(huán)境因素占17%，醫(yī)療條件占8%，而個(gè)人生活方式占60%。也就是說(shuō)，每個(gè)人的健康有60%的成分取決于自己，是可控的。所以，通過(guò)健康管理，有效督促、干預(yù)人們的生活方式，調(diào)動(dòng)參與者的主觀(guān)能動(dòng)性，是完全可行的，有助于減少慢性病的患病率。第二，節(jié)約了醫(yī)療費(fèi)用的支出。2008年11月24日的北京晚報(bào)報(bào)道，我國(guó)15歲?64歲的勞動(dòng)人口當(dāng)中，慢性病發(fā)生率達(dá)到52%。常見(jiàn)慢性病住院一次的花費(fèi)就占到城鎮(zhèn)居民人均年收入一半以上世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)，2005年?2015年，中國(guó)因心臟病、中風(fēng)、腫瘤等慢性病花掉的國(guó)民生產(chǎn)總值將高達(dá)5580億美元。美國(guó)健康管理20多年的研究顯示：健康管理對(duì)于任何企業(yè)和個(gè)人都有一個(gè)90%和10%的關(guān)系，即90%的個(gè)人和企業(yè)通過(guò)健康管理后，醫(yī)療費(fèi)用降到原來(lái)的10%；10%的個(gè)人和企業(yè)沒(méi)有進(jìn)行健康管理，醫(yī)療費(fèi)用比原來(lái)提升了90%。所以，健康管理對(duì)于社會(huì)、企業(yè)和個(gè)人都是必要的，它節(jié)約了醫(yī)療費(fèi)用的支出，也提高了個(gè)人的生存質(zhì)量。20世紀(jì)50年代，健康管理最早出現(xiàn)在美國(guó)，伴隨著保險(xiǎn)業(yè)的發(fā)展，在國(guó)外已經(jīng)有相當(dāng)成熟的模式。實(shí)［3］另外還可節(jié)省重癥終末期的搶救費(fèi)大約100元錢(qián)。另一方面，從政策制度來(lái)講，以后也可考慮逐步將健康管理納入醫(yī)保范疇。對(duì)于我院來(lái)講，經(jīng)過(guò)10多年進(jìn)行的健康體檢工作，積累了很多客戶(hù)、體檢資料及經(jīng)驗(yàn)，也可考慮將工作重心逐步轉(zhuǎn)向健康管理，為我院下一步發(fā)展尋找契機(jī)。學(xué)習(xí)健康心理學(xué)對(duì)我的意義學(xué)習(xí)健康心理學(xué)對(duì)我的意義關(guān)鍵詞：健康心理健康大學(xué)生錯(cuò)誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身——莎士比亞。心理健康，一個(gè)熟悉又陌生的詞語(yǔ)，在學(xué)習(xí)這門(mén)課之前，我一直對(duì)這個(gè)概念似懂非懂，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)后，我對(duì)心理健康這個(gè)概念發(fā)生了本質(zhì)上的認(rèn)識(shí)變化，這門(mén)課交給了我很多的知識(shí)，在將來(lái)也一定會(huì)對(duì)我的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生很大的影響。一心理健康的含義世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為："健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病及虛弱現(xiàn)象。"從世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義中可以看出，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別的是：它包涵了三個(gè)基本要素：（1）軀體健康；⑵心理健康；⑶具有社會(huì)適應(yīng)能力。具有社會(huì)適應(yīng)能力是國(guó)際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無(wú)法分割。這是健康概念的精髓。不少人認(rèn)為生理健康和心理健康是兩個(gè)沒(méi)有關(guān)系的概念。實(shí)際上，這是不正確的。在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時(shí)每刻都在影響人的生理健康。如果一個(gè)人性格孤僻，心理長(zhǎng)期處于一種抑郁狀態(tài)，就會(huì)影響內(nèi)激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會(huì)乘虛而入。一個(gè)原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病，就會(huì)整天郁郁寡歡，最后導(dǎo)致真的一病不起?，F(xiàn)實(shí)生活中，所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安眠藥渡日，長(zhǎng)期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路；有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉，打人罵人；有許多人與人敵對(duì)、沖突、訴訟、犯罪；有許多人常常感冒，患高血壓、關(guān)節(jié)炎等非器質(zhì)性疾病，甚至身患絕癥、早亡；有許多人無(wú)能、失意、潦倒、貧窮；有許多人學(xué)生學(xué)習(xí)不好；有許多人苦惱于性問(wèn)題；有許多人不能和人正常的交往融洽相處，整日疑神疑鬼；許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬(wàn)分；許多夫妻不和、爭(zhēng)吵、打鬧、離婚。由此可見(jiàn)，生活中的所謂正常人，其實(shí)并不在人的最佳狀態(tài)，只是處于人的最佳狀態(tài)與疾病之間的亞健康狀態(tài)。我們實(shí)際離自然賦予我們的能力有很大的差距?，F(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力；二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；五、能保持人格的完整與和諧；六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發(fā)揮個(gè)性；十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能夠恰當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需求；現(xiàn)代心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：（1）智力標(biāo)準(zhǔn)。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會(huì)人學(xué)業(yè)成功、事業(yè)有成的心理基礎(chǔ)。用IQ值來(lái)表示。智商〉9（為正常，上不封頂，V70為智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能說(shuō)明一個(gè)人的成就，IQ高也不能保證心理健康。因此，IQ高的人不要幸災(zāi)樂(lè)禍。（2）情緒標(biāo)準(zhǔn)。情緒是指人對(duì)客觀(guān)事物是否符合需要所產(chǎn)生的一種主觀(guān)體驗(yàn)。情緒穩(wěn)定，而且還得心情愉快才是情緒健康的標(biāo)志，且情緒的變化應(yīng)由適當(dāng)?shù)脑蛞穑€要與情緒反應(yīng)的程度相適宜。（3）意志標(biāo)準(zhǔn)：是指人自覺(jué)地確定活動(dòng)目標(biāo)，支配自己行動(dòng)，克服重重困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目標(biāo)的心理過(guò)程。意志是成功做任何事情的階梯，如果做事過(guò)于優(yōu)柔寡斷、徘徊不前、思前想后，或不計(jì)后果、草率等都是意志不健康的表現(xiàn)。社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)：較好的社會(huì)適應(yīng)性主要包括①具有較好適應(yīng)自然環(huán)境的能力；②能建立積極而和諧的人際關(guān)系，能適應(yīng)周?chē)娜穗H關(guān)系。人際關(guān)系既治病也致病，所以，和諧的人際關(guān)系是身心健康之必須；③處理和應(yīng)付家庭、學(xué)校和社會(huì)生活的能力。如作出決定、解決問(wèn)題、批判性思維、情緒控制、心理?yè)Q位、人際溝通等能力。理想的我與現(xiàn)實(shí)的我基本相符。研究證明，不能有效地面對(duì)現(xiàn)實(shí)、處理與周?chē)h(huán)境的關(guān)系是導(dǎo)致心理障礙、心理疾病的重要原因。所以要面對(duì)現(xiàn)實(shí)、把握現(xiàn)實(shí)，主動(dòng)適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。(6)心理活動(dòng)特點(diǎn)應(yīng)符合年齡、性別特點(diǎn)。人的一生要經(jīng)歷各個(gè)不同年齡階段，每個(gè)年齡階段都有該年齡階段的特點(diǎn)。(7)注意力集中度。注意力是一切活動(dòng)取得成功的心理保證。如果一個(gè)人缺乏注意集中和保持穩(wěn)定的能力，就不能很好完成有目的的活動(dòng)，如兒童多動(dòng)癥，成人的焦慮抑郁癥等都會(huì)存在注意力問(wèn)題。般5~7歲可連續(xù)注意時(shí)間約為15分鐘；7~10歲為20分鐘；10~12歲為25分鐘；12歲以上為30分鐘，甚至更多。（8）人格健全。心理健康的最終目標(biāo)是使人保持人格的完整性。健康人格就是寬容、悅納、善待他人，不斤斤計(jì)較、怨天尤人、百般挑剔，就是要有自知之明，能正確評(píng)價(jià)自我。即有正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。（9）在不違背大家的利益的前提下，有限度地發(fā)揮自己的獨(dú)特的個(gè)性特征。（10）在不違背社會(huì)倫理道德規(guī)范和法規(guī)的情況下，對(duì)個(gè)人的基本需求能作恰當(dāng)?shù)臐M(mǎn)足。二心理健康對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的重要性1．心理堅(jiān)固可以促進(jìn)大學(xué)生發(fā)展。堅(jiān)固的心理德行是大學(xué)生發(fā)展的基本條件，同時(shí)也是將來(lái)走向社會(huì)，在上班崗位上發(fā)揚(yáng)智力水平、生動(dòng)從事社會(huì)舉措以及不斷向更高層次發(fā)展的根本條件。充分了解德智體等方面的團(tuán)結(jié)發(fā)展，是以堅(jiān)固的心理德行作為基礎(chǔ)，少數(shù)心理堅(jiān)固形態(tài)徑直攀扯和制約著普及發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。2．心理堅(jiān)固可以使大學(xué)生戰(zhàn)勝依附心理，增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生通過(guò)埋頭的拼搏和濃烈的競(jìng)爭(zhēng)，告辭了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生存世界。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。在上大學(xué)前，他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫神奇，美妙無(wú)比。上大學(xué)此后，險(xiǎn)惡的學(xué)習(xí)，嚴(yán)厲的紀(jì)律，生存的四面，讓他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須重視心理健康的重要性，立刻立即戰(zhàn)勝依附性，增強(qiáng)獨(dú)立性，生動(dòng)主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)徒活，歡度飽滿(mǎn)歡暢心存大義的大學(xué)生活。.3心理堅(jiān)固是大學(xué)生取得事業(yè)克制的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。而今我國(guó)大學(xué)結(jié)業(yè)生的分配上班已誕生了龐大變化，大學(xué)生全面徹底供需碰頭、雙向選取、擇優(yōu)選用等法子，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)一定會(huì)使大學(xué)生心理上引起困擾與不穩(wěn)固感，驚嘆皇帝女兒亦愁嫁。因此，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要體貼延續(xù)心理堅(jiān)固，教育自強(qiáng)、獨(dú)力、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉親身的社會(huì)生存實(shí)力、使親身在變幻龐雜的社會(huì)四面中，選取適宜親身角色的正確抉擇，敢于面對(duì)痛楚、挫折、挑戰(zhàn)，追求更加得當(dāng)?shù)娜烁瘢瑸槭聵I(yè)克制奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。三學(xué)習(xí)健康心理學(xué)對(duì)我的幫助1．它幫助我們克服自卑我們周?chē)胁簧偃擞凶员靶睦?，也就是不愿意接受自我。?duì)青年來(lái)說(shuō)，正確評(píng)價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要。它關(guān)系到建立正確的自我觀(guān)念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進(jìn)自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹(shù)立符合自身情況的奮斗目標(biāo)、不斷擴(kuò)大自我的生活經(jīng)驗(yàn)、誠(chéng)實(shí)坦率、平心靜氣地分析自我，找出問(wèn)題之所在，就能及時(shí)予以補(bǔ)救，化失敗的打擊為增進(jìn)自我接受感的動(dòng)力。2它幫助我們正確走好感情之路,學(xué)習(xí)之路心理學(xué)讓我們的氣質(zhì)類(lèi)型粗略地歸納為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種。同學(xué)們?cè)趹賽?ài)過(guò)程中，不同氣質(zhì)類(lèi)型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無(wú)優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類(lèi)型的人都可能?chē)L到愛(ài)情之果的酸甜苦辣。戀愛(ài)的不順利，原因很復(fù)雜，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過(guò)分的靈活通便但擁有心理健康方面的心理知識(shí)的同學(xué)，每個(gè)人都能走好自己的感情之路，比如擁有膽汁質(zhì)的人，在戀愛(ài)過(guò)程中盡可能發(fā)揮自己胸懷坦蕩之長(zhǎng)，不猶豫地向你真正所愛(ài)者吐露衷情，但切忌急躁，且應(yīng)注意方式。雖然這個(gè)學(xué)期心理學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì)。多一些信心，多一些愛(ài)，才會(huì)找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說(shuō)，快樂(lè)，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，已成為遙不可及的夢(mèng)，其實(shí)不然，一個(gè)人要快樂(lè)是誰(shuí)也阻止不了的，快樂(lè)的因子是每一個(gè)人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂(lè)，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候，樂(lè)觀(guān)一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂(lè)就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿(mǎn)快樂(lè)！參考書(shū)目：1．《心理健康》栗九紅，劉玉娟?yáng)|北大學(xué)出版社2．《健康心理學(xué)》李虹3．《健康心理學(xué)：人類(lèi)健康與疾病的心理解讀》李凌蔣珂法學(xué)院200730080180劉夢(mèng)娜淺談心理健康教育的意義淺談心理健康教育的意義09會(huì)計(jì)2班陳綺敏09250201205從小學(xué)開(kāi)始，心理健康教育課就出現(xiàn)在課程表上。到了大學(xué)，仍舊能夠看到這門(mén)熟悉的課程。一直以來(lái)，我們并不會(huì)刻意認(rèn)真對(duì)待這門(mén)課程，但是，這門(mén)課程的知識(shí)或多或少在時(shí)間的推移中滲透到我們的心里，不經(jīng)意間指引著我們往健康的方向發(fā)展。心理健康教育這門(mén)課程，對(duì)學(xué)生們而言還真有點(diǎn)兒像雞肋——食之無(wú)味，棄之可惜。說(shuō)句實(shí)話(huà)，這門(mén)課程一直都處于很尷尬的地位。寒窗苦讀十二載，學(xué)生的眼光都放在了高考的分?jǐn)?shù)上，重視的科目都為主科，對(duì)于心理健康教育這樣的課程有點(diǎn)不放心上。但實(shí)際上，心理健康教育課程又是非常重要的。這是一門(mén)慢慢指引我們心理健康發(fā)展的課程，潛移默化地影響著我們一生。由此可見(jiàn)，心理健康教育對(duì)個(gè)人的心理健康發(fā)展意義重大。我們生長(zhǎng)在這個(gè)社會(huì)上，身上都擔(dān)負(fù)著壓力，而這樣的壓力多為心理上的。如果沒(méi)有及時(shí)調(diào)整好自己的心理狀況，承受不住這樣的壓力，我們就極有可能會(huì)往不健康的方向發(fā)展，毀了自己的一聲。我認(rèn)為，心理健康教育就是一種幫助我們認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整自我，引導(dǎo)我們往正確方向發(fā)展的課程。正如醫(yī)生要給病人治病需清楚病人的病情一班，想讓心理朝著健康的方向發(fā)展，我們首先得了解自我。很多時(shí)候，我們都自以為了解自己；實(shí)際上，很多時(shí)候，我們都不了解自己。就如人喜愛(ài)面對(duì)好的事物而逃避壞事一般，我們很喜歡面對(duì)自己陽(yáng)光的一面而不敢面對(duì)自己陰暗的一面。心理健康教育課程首先教會(huì)我們的是面對(duì)自我，面對(duì)積極面的自我以及正視心底里消極面的自我。認(rèn)清自我之后，才能夠準(zhǔn)確地對(duì)癥下藥，積極面的加以鼓勵(lì)，而消極面的須按照課程里教授的方法給予正確的引導(dǎo)。心理健康教育課程里教授了我們很多自我調(diào)整的方法，我覺(jué)得這一點(diǎn)對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)有著巨大的影響。這些方法最主要的都是教我們?nèi)绾螠p輕壓力，釋放自己。個(gè)人認(rèn)為，心理健康教育課程教我們減壓，實(shí)際上也是在幫助我們逐步消除心理面消極的部分，緩和地讓我們往積極的、向上的一面發(fā)展。這樣的例子有很多，最常見(jiàn)的就是教我們把心里的東西與他人分享。常言道，一份喜悅，跟朋友分享過(guò)這種喜悅會(huì)加倍；一份悲傷，跟朋友訴說(shuō)過(guò)便會(huì)減半。把自己憋在心底的話(huà)語(yǔ)說(shuō)出來(lái)，能減輕我們不少的負(fù)擔(dān)，這樣，讓我們心底擠壓的消極態(tài)度又減少了不少。當(dāng)然，除此之外，心理健康教育課程還教我們用運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等等方法減輕心理負(fù)擔(dān)，已達(dá)到引導(dǎo)心理健康成長(zhǎng)的效果。值得一提的還有，心理健康教育課程上還會(huì)有不少有意思的內(nèi)容如利用錯(cuò)覺(jué)構(gòu)成的圖畫(huà)刺激著我們的大腦，讓我們不由自主地挖掘圖畫(huà)中更深層的東西。這些心理學(xué)相關(guān)的內(nèi)容都非常有趣，在一定的程度上讓我們達(dá)到了放松自我的效果。劍磨得過(guò)利易折，弦繃得太緊易斷。人也是如此，雖說(shuō)一定的壓力能給與人動(dòng)力，但是，過(guò)重的壓力卻能毀滅人。近年來(lái)，發(fā)生過(guò)多起大學(xué)生跳樓自殺案件，而進(jìn)50天內(nèi)發(fā)生的校園殺人案也在一定程度上顯示出了這一點(diǎn)。所以人應(yīng)當(dāng)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候應(yīng)該適當(dāng)減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，引導(dǎo)心里消極面往積極面的發(fā)展。心理健康教育課程正是幫助我們調(diào)節(jié)自我，引導(dǎo)自我的課程，意義重大，不容許我們的輕視。在明白心理健康教育課程對(duì)于個(gè)人心理健康發(fā)展意義之后，我們更應(yīng)該重視該課程，學(xué)習(xí)好相關(guān)的知識(shí)以引導(dǎo)我們身心的健康成長(zhǎng)。心理健康培養(yǎng)的意義淺談對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要性目前，因?yàn)榇蟛糠謱W(xué)生都是獨(dú)生子女，都是家庭的掌上明珠，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，家長(zhǎng)的過(guò)份關(guān)心，過(guò)份溺愛(ài)，嬌生慣養(yǎng)，對(duì)于現(xiàn)實(shí)過(guò)分理想化、幼稚化、形成自私、自傲、唯我獨(dú)尊等的不良習(xí)慣。在遇到挫折時(shí)心理承受能力差，人際交往中，人際溝通能力不強(qiáng)。這樣的例子屢見(jiàn)不鮮。如某些學(xué)生因?qū)W習(xí)成績(jī)不理想，心理壓力大，情緒不穩(wěn)定，而影響正常的生活；還有部分學(xué)生因與舍友或同學(xué)相處不和諧，經(jīng)常出現(xiàn)小矛盾，甚至做出打斗等行為。以上事例都說(shuō)明不少學(xué)生都有或多或少的心理健康問(wèn)題。良好的心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分。對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生良好人格和個(gè)性、提高學(xué)生的心理素質(zhì)有著非常重要的現(xiàn)實(shí)和長(zhǎng)遠(yuǎn)意義。一、通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生勇于面對(duì)挫折的精神和能力情緒是心理健康的核心。積極的情緒具有增力作用，使人精力充沛，注意力集中，思維敏捷，記憶力強(qiáng)。保持穩(wěn)定樂(lè)觀(guān)的情緒對(duì)青少年的學(xué)習(xí)和生活是有益的。因此我們要引導(dǎo)我們的學(xué)生保持這樣一種積極樂(lè)觀(guān)的情緒，從而受益。然而青少年學(xué)生這一群體情緒波動(dòng)大，自尊心強(qiáng)而敏感，易受挫折和失敗，但是常常有一些消極的情緒影響著學(xué)生。比如自卑，焦慮，抑郁，和易怒。當(dāng)這些情緒出現(xiàn)時(shí)，我們要讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我控制。首先讓學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己，判斷自己是屬于樂(lè)觀(guān)型還是悲觀(guān)型其次要了解自己的情緒周期；再次掌握自我交談的方法。此外青少年很在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，在乎別人看重自己與否。順境時(shí)志得意滿(mǎn)，逆境時(shí)又易產(chǎn)生自卑感，情緒低落，學(xué)習(xí)效果也就差，情緒更低落，久而久之形成一種惡性循環(huán)。這就需要教師幫助學(xué)生尋找自身的閃光點(diǎn)，用賞識(shí)教育的觀(guān)點(diǎn)教育學(xué)生，使他們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，從而獲得成就感，滿(mǎn)足感，和信心！學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中取得成功后的自我滿(mǎn)足，積極愉快的情緒感覺(jué)會(huì)增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心提高學(xué)習(xí)興趣。，成為進(jìn)一步學(xué)習(xí)的內(nèi)部誘因。興趣帶來(lái)成功，同樣成功又帶來(lái)興趣，形成了一個(gè)良性循環(huán)，推動(dòng)學(xué)生向一個(gè)良好的方向發(fā)展。二、通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生人際交往溝通能力青少年學(xué)生，正值青春發(fā)育期，身心發(fā)展不同步，心理成熟水平落后與生理水平，在人際交往中突出的特點(diǎn)是：過(guò)分強(qiáng)調(diào)自我，自我中心現(xiàn)象嚴(yán)重，他們?cè)谌穗H溝通方面缺乏換位思考，即從對(duì)方的角度體察、理解對(duì)方的心理，從而說(shuō)出對(duì)方樂(lè)于接受的語(yǔ)言。因此，有些學(xué)生說(shuō)的話(huà)令人感覺(jué)是橫著出來(lái)的，很容易引起對(duì)方的反感。但說(shuō)話(huà)本人也許得罪了人之后仍不自知，時(shí)間一久，自然會(huì)嚴(yán)重影響與他人的交往，并可能朝著兩個(gè)方向發(fā)展：一是剛愎自用；二是不再敢說(shuō)話(huà)，緘默、郁悶、孤僻。人的情緒體驗(yàn)往往會(huì)決定人的心理狀態(tài)，而情緒的困狀又大多表現(xiàn)在人際關(guān)系上。所以，我們要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，提高學(xué)生對(duì)人際溝通的認(rèn)識(shí)以及訓(xùn)練他們的溝通能力。三、通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，幫助學(xué)生樹(shù)立健康、積極向上的人生觀(guān)健全心理素質(zhì)是指具有正常的智力、完善的人格、和諧的人際關(guān)系，能積極適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活、交往和環(huán)境，能主動(dòng)尋求、探索自我發(fā)展途徑，并具有開(kāi)拓創(chuàng)新的能力。我們?cè)诮逃虒W(xué)中要適時(shí)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育，幫助學(xué)生樹(shù)立健康、積極向上的人生觀(guān)。（1）家庭的心理教育。如父母不應(yīng)該給孩子太大的壓力，要注意自己的言行；要營(yíng)造民主和睦的家庭氛圍。（2）培養(yǎng)勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的積極的心態(tài)。在一個(gè)集體中，遇事多想別人，心底無(wú)私天地寬，就會(huì)永遠(yuǎn)快樂(lè)。如果只關(guān)注個(gè)人利益，就會(huì)患得患失，使心理失去平衡。我們要培養(yǎng)生學(xué)自覺(jué)地尋找合適的途徑宣泄不良情緒，如多參加體育鍛煉，利用假期出去旅游，或參加一些社會(huì)活動(dòng)，使學(xué)生融入社會(huì)。當(dāng)學(xué)生感到壓力過(guò)重時(shí)，不要悶在心里不說(shuō)，要多和周?chē)耐瑢W(xué)、家人和老師溝通，多交朋友，培養(yǎng)開(kāi)朗、豁達(dá)和樂(lè)觀(guān)的性格，培養(yǎng)勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的積極的心態(tài)。（3）樹(shù)立學(xué)生遠(yuǎn)大又切合自己實(shí)際的理想，使學(xué)生正確地估計(jì)自己，結(jié)合自己的實(shí)際制定正確的人生追求目標(biāo)。遇到問(wèn)題要多渠道思考，看問(wèn)題要一分為二。（4）使學(xué)生樹(shù)立健康的、積極向上的人生觀(guān)。學(xué)生在緊長(zhǎng)學(xué)習(xí)的同時(shí)，也應(yīng)該關(guān)心國(guó)家大事,培養(yǎng)自己寬廣的胸懷和廣泛的興趣；要目光遠(yuǎn)大，不為一失一得而悲喜,不為一進(jìn)一退而樂(lè)憂(yōu)。把學(xué)習(xí)和生活中遇到的問(wèn)題,甚至是挫折看成是機(jī)遇,看成是鍛煉自己的機(jī)會(huì)。通過(guò)處理問(wèn)題、克服困難和挫折，樹(shù)立健康的、積極向上的人生觀(guān)?？梢?jiàn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，可以培養(yǎng)學(xué)生健康的人格，更好的適應(yīng)社會(huì)要求，具有不可忽視的作用。教師心理健康的意義教師心理健康的意義教育實(shí)踐證明：教師的心理品質(zhì)不僅是教師隊(duì)伍水準(zhǔn)的標(biāo)志之一．同時(shí)也是影響學(xué)生掌握知識(shí)和發(fā)展個(gè)性的重要因素教育部頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》要求教育相關(guān)部門(mén)要關(guān)心教師的工作、學(xué)習(xí)和生活。從實(shí)際出發(fā)．采取切實(shí)可行的措施．減輕教師的精神壓力和心理壓力．使他們學(xué)會(huì)心理調(diào)適。有效提高心理健康水平。一、中小學(xué)教師心理健康現(xiàn)狀不容樂(lè)觀(guān)基于各種客觀(guān)和主觀(guān)的原因．教師中普遍存在著例如煩躁、憂(yōu)郁等不良情緒。在這樣的情緒影響下．一些傷害學(xué)生的惡性事件不斷發(fā)生．令人驚訝。河南省一小學(xué)生因上課注意力不集中．被老師隨手?jǐn)S來(lái)的小竹棍刺中左眼球遼寧省一學(xué)生因作業(yè)字跡稍顯潦草．被老師打成骨折。河北省一中學(xué)生因上課打瞌睡．被老師用針刺傷。其他如罰站、罰做值日、罰打掃廁所等體罰現(xiàn)象更是屢見(jiàn)不鮮凡此種種現(xiàn)象引起了人們普遍的關(guān)注和質(zhì)疑：廣大的中小學(xué)教師到底是怎么了?心理疾病已經(jīng)嚴(yán)重到如此地步了嗎?確實(shí)，廣大教師的心理健康狀況不容樂(lè)觀(guān)二、教師的心理健康狀況將會(huì)給學(xué)生帶來(lái)深遠(yuǎn)影響一）教師的心理健康直接影響學(xué)生的心理健康在教學(xué)中教師是課堂的主導(dǎo)者．他們的言談舉止對(duì)學(xué)生有很深的影響，而且這種影響是長(zhǎng)久的。甚至影響學(xué)生的一生善于調(diào)節(jié)自身情緒的教師能夠以一種健康的心態(tài)教學(xué)．面對(duì)學(xué)生，這樣的教師就能很好影響學(xué)生身心健康發(fā)展他們能夠在課堂中營(yíng)造輕松愉快的教學(xué)氛圍，即使偶爾一次情緒不佳，也能很好地控制調(diào)整自己的情緒．有條不紊地完成教學(xué)任務(wù)而心理不健康的教師只會(huì)把自己的壞情緒、不健康心理帶到教室中來(lái)，隨意發(fā)泄．甚至變本加厲，嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)及心理健康。在這方面尤其值得一提的是班主任老師．他們和學(xué)生接觸時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)學(xué)生的影響更深遠(yuǎn)。有研究表明，心理健康水平高的班主任．他們的學(xué)生心理健康水平也高'二）教師的心理健康直接影響學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)心態(tài)不好的教師在教學(xué)中很難創(chuàng)建出健康活潑的教學(xué)氛圍。面對(duì)學(xué)生，他們常常表現(xiàn)得非常不耐煩．喜怒無(wú)常在這樣教師的課堂中，學(xué)生感到異常壓抑、焦慮．課堂教學(xué)效率可想而知。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極。平易近人，與學(xué)生平等相處，講課幽默生動(dòng)，學(xué)生自然就會(huì)感到課堂氛圍愉悅．從而敢于思索、質(zhì)疑，提高了教學(xué)效率。久而久之。學(xué)生也就學(xué)會(huì)了健康樂(lè)觀(guān)地對(duì)待生活，積極地學(xué)，積極地思考。師生雙方的共同努力，促進(jìn)了良好課堂氛圍的逐漸形成這對(duì)良好師生關(guān)系的建立，以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接的、積極的影響三）教師的心理健康直接影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展教師心理健康對(duì)學(xué)生的影響是廣泛的、深遠(yuǎn)的、持久的。教師一定要履行好自己的職責(zé)．不僅僅教好書(shū)．更要育好人而只有心理健康的教師才能很好地履行育人的職責(zé)我們完全可以這樣說(shuō)，心理不健康的教師對(duì)學(xué)生身心造成的危害．在某種意義上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其教學(xué)能力低下對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響因此，良好的心理素質(zhì)是教師任教的必要條件．也是其語(yǔ)言技巧、交際才能得以充分發(fā)揮的前提教育與管理三、如何改善教師的心理健康狀況教師是一種特殊的職業(yè)．他們面對(duì)的是個(gè)性不一的學(xué)生教育對(duì)象的多變性要求教師要有多維的心理取向而且教師的教學(xué)任務(wù)都很繁重．這就要求教師要能夠隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的心理，提高自身的適應(yīng)能力。教師的心理健康是教師從事教育工作的奠基石，更是學(xué)生心理健康發(fā)展的助長(zhǎng)劑因此．要提高學(xué)生的心理健康水平。首先要提高教師的心理素質(zhì)和他們的心理健康程度卜一）教師個(gè)人要重視心理保健作為教師個(gè)人。要重視自己的心理健康教師要樹(shù)立正確的世界觀(guān)和人生觀(guān)，要熱愛(ài)自己的事業(yè)．因?yàn)樗切睦斫】档幕A(chǔ)。另外，要處理好人際關(guān)系，這些關(guān)系包括和領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友、家長(zhǎng)、家人的關(guān)系，當(dāng)然最重要的還是和學(xué)生之間的關(guān)系。只有努力使自己生活工作在健康愉悅的環(huán)境中．才能影響引領(lǐng)學(xué)生一起朝健康的方向努力二）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視教師的心理健康校園是教師工作和學(xué)習(xí)時(shí)間最長(zhǎng)的場(chǎng)所．教師的大部分教學(xué)活動(dòng)都是在校園中進(jìn)行。因此．學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該時(shí)刻注意教師的心理狀況，要經(jīng)常深人教學(xué)一線(xiàn)，了解教師的實(shí)際情況，努力營(yíng)造寬松民主的校園氛圍，關(guān)心教師．改善工作環(huán)境．讓教師心情舒暢地工作。學(xué)校要改革教育評(píng)估體系．建立合理的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，提高教師心理滿(mǎn)意度，使之保持良好的心態(tài)。學(xué)校應(yīng)定期邀請(qǐng)有關(guān)人士舉辦心理健康講座．指導(dǎo)教師掌握心理健康的理論知識(shí)．正確認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題與心理疾病三）尋求社會(huì)的理解和支持在社會(huì)中要樹(shù)立良好的氛圍．尊師重教要為教師營(yíng)造一種維護(hù)教師職業(yè)威望的社會(huì)氣氛，創(chuàng)造一個(gè)融洽、溫馨、積極進(jìn)取的工作環(huán)境，不斷提高教師的社會(huì)地位，尊重教師的勞動(dòng)．理解他們的苦衷．切實(shí)解決他們工作與生活中遇到的各種困難．特別要減輕他們過(guò)重的工作負(fù)擔(dān)與心理負(fù)荷總之，教師心理健康是培養(yǎng)學(xué)生心理健康的必要前提只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生．心理不健康的教師只會(huì)源源不斷地制造出心理不健全的學(xué)生教師的心理健康，將會(huì)影響整個(gè)社會(huì)和民族心理的健康．關(guān)系到中華民族的明天!讓我們共同關(guān)注教師心理健康．營(yíng)造和諧美好的校園環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。健康職業(yè)心理意義與作用健康職業(yè)心理的意義與作用隨著社會(huì)的發(fā)展、生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，每一位在職場(chǎng)中拼殺的人承受著越來(lái)越大的壓力。其心理健康問(wèn)題也日漸突出。令人遺憾的是，由于心理健康意識(shí)的淡漠，當(dāng)前個(gè)人和組織對(duì)職業(yè)心理健康問(wèn)題關(guān)注不夠，這個(gè)問(wèn)題一定要引起我們的重視，否則不僅對(duì)人們的工作質(zhì)量和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生不利的影響，而且會(huì)使人們的生活質(zhì)量大打折扣！經(jīng)過(guò)幾年的學(xué)習(xí)，大學(xué)生終于要走出無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的象牙塔，夾起公文包，開(kāi)始準(zhǔn)備為每天的面包而奮斗。但是將自己的夢(mèng)想放飛的同時(shí),也要面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，這無(wú)疑給他們帶來(lái)了巨大的壓力。面對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系，他們將如何從一個(gè)校園學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)橐幻细竦穆殬I(yè)人？這需要大學(xué)生具備很強(qiáng)的心理適應(yīng)能力和很好的溝通能力。職業(yè)心理是指人們?cè)诼殬I(yè)活動(dòng)中表現(xiàn)出的認(rèn)識(shí)、情感、意志等心理傾向或個(gè)性心理特征。健康的職業(yè)心理素質(zhì)是指人在認(rèn)知、情緒、情感、意志、自我意識(shí)、價(jià)值觀(guān)、適應(yīng)力等方面的素養(yǎng)，是在環(huán)境熏陶下個(gè)體經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的修養(yǎng)逐步內(nèi)化的一種心理結(jié)果。健康的職業(yè)心理相關(guān)標(biāo)志包括：智力正常、情緒穩(wěn)定、意志健全、人格統(tǒng)一、人際關(guān)系和諧、能動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境、心理、行為符合年齡特點(diǎn)。智力正常：有正常的觀(guān)察力、注意力、記憶力、想象力、思維能力、語(yǔ)言表達(dá)能力、實(shí)踐活動(dòng)能力等綜合能力，能勝任生活、學(xué)習(xí)和工作中的大多數(shù)活動(dòng)。情緒穩(wěn)定：情緒穩(wěn)定性高，主導(dǎo)心境良好，愉快、積極、自信，有較好的情緒自我調(diào)控能力。意志健全：做事目的明確、合理，自覺(jué)性高，善于客觀(guān)地分析問(wèn)題，處事果斷，堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng)，自制力強(qiáng)，能夠克服困難實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。人格統(tǒng)一：能客觀(guān)地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和不足，有良好的自我體驗(yàn)，接納自我，個(gè)性特點(diǎn)與行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)一致。人際關(guān)系和諧：在人群中感到自然、和諧，適應(yīng)工作中的人際環(huán)境，對(duì)交往持積極態(tài)度，有主動(dòng)交往的愿望，與他人友好相處，樂(lè)于助人，有自己的交際圈。能動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境：保持與社會(huì)的廣泛接觸，對(duì)現(xiàn)實(shí)有清晰、正確的認(rèn)識(shí)，順應(yīng)社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)，勇于改造現(xiàn)實(shí)，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)與奉獻(xiàn)社會(huì)的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。心理、行為符合年齡特點(diǎn)：具有與同年齡大多數(shù)人相一致的心理行為特點(diǎn)，心理年齡與實(shí)際年齡基本相符。大學(xué)生是否具有健康的心理素質(zhì)，不僅對(duì)他們的求職就業(yè)有直接影響，而且對(duì)大學(xué)生的職業(yè)發(fā)展、人生發(fā)展都有著不容忽視的影響作用。充分認(rèn)識(shí)大學(xué)生就業(yè)心理健康的重要意義，有助于大學(xué)生培養(yǎng)良好就業(yè)心理、預(yù)防不良就業(yè)，這對(duì)于大學(xué)生的人生發(fā)展來(lái)講有著重大意義。近年來(lái)，由于職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的激烈和壓力的加大，大學(xué)生在選擇職業(yè)時(shí)，自卑感、焦慮、嫉妒等心理給他們帶來(lái)了很大壓力。去年11月初，某師大一位2004屆畢業(yè)生未找到理想工作而自殺，這一事件再度引起人們對(duì)就業(yè)心理的關(guān)注。剛從學(xué)校畢業(yè)的大學(xué)生面對(duì)巨大的就業(yè)壓力怎么辦？畢業(yè)分配制度的改革，使大學(xué)生求職呈現(xiàn)出多元化的趨勢(shì)，拓寬了大學(xué)生職業(yè)選擇面。職業(yè)選擇自由度越大，職業(yè)選擇行為的責(zé)任越重，擇業(yè)心理壓力便越大。面對(duì)風(fēng)云變幻的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)、競(jìng)爭(zhēng)的風(fēng)險(xiǎn)及各種信息的刺激，感到無(wú)所適從，產(chǎn)生了危機(jī)感、迷茫感，甚至是恐懼感。如何處理這些心理問(wèn)題呢？大學(xué)生在走出學(xué)校進(jìn)入社會(huì)前，要改變一些單純的自我認(rèn)知與社會(huì)認(rèn)知。要求大學(xué)生加強(qiáng)自我理解與分析，以平常心面對(duì)，以保持冷靜的思維來(lái)進(jìn)行生活中所謂重大的抉擇。要孕育真、善、美的感受，持有良好心境，構(gòu)筑完善情緒情感。排除諸如不滿(mǎn)、憤感、嫉妒、焦慮、恐懼等負(fù)性情感對(duì)正常思維、決策的干擾。要打破傳統(tǒng)意義上的就業(yè)—終生職業(yè)的擇業(yè)、就業(yè)觀(guān)。建立新型就業(yè)觀(guān)，樹(shù)立正確的擇業(yè)、就業(yè)觀(guān)，跳出從眾、攀比等社會(huì)心理陷阱。大學(xué)生在求職過(guò)程中，要正確處理好自卑心理很有必要。自卑心理是大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)必須消除的心理障礙，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)需要開(kāi)拓精神和自信心，這正是有自卑心理的人所缺乏的。自信心是求職過(guò)程必不可少的心理素質(zhì)，求職時(shí)畏首畏尾會(huì)給人以無(wú)能的印象，使求職不易成功。如何克服自卑心理呢？首先，正確評(píng)價(jià)自己對(duì)有自卑感的人來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。正確評(píng)價(jià)自己的辦法就是要糾正過(guò)低的自我評(píng)價(jià)，多找自己的長(zhǎng)處，即使微不足道也不要忽略，這些本來(lái)就屬于你的財(cái)富對(duì)于恢復(fù)自信心是十分必要的；其次，要經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，比如說(shuō)：別人能干好，我一定也能干好等；再次，克服懼怕心理。不要怕失敗，因?yàn)槭〔⒉槐硎灸悴蝗鐒e人，失敗更不表示你一事無(wú)成。充滿(mǎn)自信心，是成功的前奏。因此，大學(xué)生需要進(jìn)行自我評(píng)估，結(jié)合專(zhuān)業(yè)性的職業(yè)規(guī)劃?rùn)C(jī)構(gòu)，借助于職業(yè)興趣與性格測(cè)驗(yàn)，判斷自己的職業(yè)發(fā)展取向，確定自己的職業(yè)選擇、未來(lái)的發(fā)展目標(biāo)，進(jìn)行正確的職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)，然后制定出恰當(dāng)?shù)男袆?dòng)計(jì)劃，認(rèn)真執(zhí)行，并且不斷作出評(píng)估與反饋。在校期間應(yīng)當(dāng)樹(shù)立好正確的職業(yè)觀(guān)，并進(jìn)行不間斷的完善和補(bǔ)充使自校期間應(yīng)當(dāng)樹(shù)立好正確的職業(yè)觀(guān)，并進(jìn)行不間斷的完善和補(bǔ)充，使自己與社會(huì)發(fā)展、所學(xué)知識(shí)與專(zhuān)業(yè)進(jìn)步、自身潛力與將來(lái)職業(yè)生涯發(fā)展能夠同頻共振，爭(zhēng)取獲得完美的職業(yè)生涯，開(kāi)創(chuàng)幸福人生！試述健康評(píng)估在護(hù)理程序中的重要意義試述健康評(píng)估在護(hù)理程序中的重要意義高翔作為護(hù)理程序的重要環(huán)節(jié)，健康評(píng)估不僅是臨床護(hù)理的基礎(chǔ)、起點(diǎn)和橋梁，更是我們應(yīng)該掌握的最基礎(chǔ)、最重要的專(zhuān)業(yè)技能之一。關(guān)鍵詞：健康評(píng)估護(hù)理程序必要性健康評(píng)估是闡述評(píng)估護(hù)理