“雙減”背景下如何用積極心理學(xué)提高孩子內(nèi)驅(qū)力 論文

“雙減”背景下如何用積極心理學(xué)提高孩子內(nèi)驅(qū)力摘要：伴隨著現(xiàn)階段我國(guó)“雙減”政策的不斷推行，教育生態(tài)也隨之發(fā)生了巨大變化，學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)因此減少，有了更多的可支配的自由時(shí)間。但是面對(duì)這樣突如其來(lái)的變化，很多學(xué)生一時(shí)之間難以完全適應(yīng)，因此難以根據(jù)自身的情況合理安排時(shí)間。本文在對(duì)相關(guān)理論進(jìn)行概述的基礎(chǔ)上，分析現(xiàn)階段學(xué)生內(nèi)驅(qū)力不足的原因所在。并從積極心理學(xué)出發(fā)探究提升孩子內(nèi)驅(qū)力的有效路徑，真正做到在減負(fù)的同時(shí)提質(zhì)增效，實(shí)現(xiàn)其綜合素質(zhì)全面發(fā)展。關(guān)鍵詞：“雙減”，積極心理學(xué)，內(nèi)驅(qū)力引言：根據(jù)現(xiàn)階段對(duì)積極心理學(xué)的研究可知，其主要研究的是有關(guān)于人的積極情緒?；诜e極心理學(xué)，教師需要反思自我然后對(duì)傳統(tǒng)教育方式進(jìn)行改革，強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極教育，促使其具備一定的主觀學(xué)習(xí)能力，能夠更為主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)，從內(nèi)心深處真正熱愛(ài)學(xué)習(xí)。鑒于此，本文主要對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力的內(nèi)涵進(jìn)行一定程度的解釋，同時(shí)重點(diǎn)研究利用積極心理學(xué)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力的有效實(shí)現(xiàn)路徑。相對(duì)于學(xué)生自身來(lái)講，需要重點(diǎn)關(guān)注其心理特征的變化，并對(duì)學(xué)生的潛能進(jìn)行不斷挖掘，促使其形成積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和個(gè)性，為未來(lái)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。[1]一、相關(guān)理論概述1．積極心理學(xué)積極心理學(xué)是上世紀(jì)西方心理學(xué)學(xué)者之間興起的一種嶄新的研究思潮，是心理學(xué)的一個(gè)分支，由美國(guó)著名的心理學(xué)家馬丁·賽里格曼教授正式創(chuàng)立。積極心理學(xué)在國(guó)際積極心理學(xué)網(wǎng)站的首頁(yè)上有明確的解釋，“積極心理學(xué)是一種以積極品質(zhì)和積極力量為研究核心，致力于使個(gè)體和社會(huì)走向繁榮的科學(xué)研究?！盵2]本文所研究的積極心理學(xué)主要針對(duì)的是學(xué)生階段的小孩，對(duì)其學(xué)習(xí)積極性進(jìn)行深入挖掘，使得小孩們能夠在“雙減”政策不斷推行的大背景下也能夠保持其學(xué)習(xí)積極性和質(zhì)量。2．內(nèi)驅(qū)力內(nèi)驅(qū)力通常指的是某一類個(gè)體在存在相關(guān)需求的基礎(chǔ)上對(duì)于內(nèi)部潛力的喚醒，表現(xiàn)為推動(dòng)個(gè)體進(jìn)行社會(huì)活動(dòng)等一系列行動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力。內(nèi)驅(qū)力與潛在需求這兩者之間的關(guān)系基本上是相輔相成的，但在使用過(guò)程中也可以交替著進(jìn)行使用。但兩者也存在著諸多不同點(diǎn)，內(nèi)驅(qū)力可以看做是個(gè)體行為的一種內(nèi)部的動(dòng)力，兩者的狀態(tài)也是不盡相同的。當(dāng)個(gè)體沒(méi)有產(chǎn)生內(nèi)驅(qū)力的時(shí)候，其難以形成千里去進(jìn)行某件事，也可能導(dǎo)致需求的不滿足。二、現(xiàn)階段孩子內(nèi)驅(qū)力不足的原因分析1．缺少有效的家庭教育內(nèi)驅(qū)力對(duì)于孩子的未來(lái)發(fā)展是非常重要的，但是很多孩子在不知不覺(jué)便喪失了內(nèi)驅(qū)力，大多數(shù)校方乃至孩子父母都未能夠及時(shí)察覺(jué)到該問(wèn)題。孩子之所以或缺乏內(nèi)驅(qū)力的首要原因和父母以及家庭教育有著莫大的關(guān)系。首先，父母在家庭教育的過(guò)程中不斷否定和打壓孩子的學(xué)習(xí)積極性，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中未能夠及時(shí)有效地進(jìn)行家庭教育，孩子在接受教育的過(guò)程中，一直存在著“我不行”、“我做不好這件事情”。伴隨著時(shí)間的推移，孩子會(huì)變得愈加消極，因此其內(nèi)驅(qū)力也被一點(diǎn)點(diǎn)消磨殆盡。[3]除此之外，孩子內(nèi)驅(qū)力不足也和家庭中父母的“包辦”存在著很大關(guān)系。從表面來(lái)看父母是為了孩子的未來(lái)發(fā)展，但是父母卻因此而忽視了孩子自身實(shí)踐的重要性，或許孩子在看過(guò)之后迅速忘記，只有當(dāng)其真正體會(huì)過(guò)后，才能夠獲得長(zhǎng)久的提升。綜上，缺少科學(xué)有效的家庭教育是導(dǎo)致現(xiàn)階段大多數(shù)孩子內(nèi)驅(qū)力不足的重要原因之一。2．學(xué)校教育的重視度不夠在當(dāng)前單純重視孩子學(xué)習(xí)成績(jī)而忽視對(duì)于孩子內(nèi)驅(qū)力培養(yǎng)的時(shí)代，無(wú)論是家長(zhǎng)還是學(xué)校都只是一味地追求成績(jī)。而學(xué)校也將學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞作為判斷孩子是否認(rèn)真學(xué)習(xí)的第一準(zhǔn)則，因此不免導(dǎo)致孩子出現(xiàn)逆反心理，而學(xué)校則利用獎(jiǎng)勵(lì)的方式激勵(lì)孩子們認(rèn)真學(xué)習(xí)，其實(shí)也是再用同樣的方法替換掉了孩子的內(nèi)驅(qū)力。再者，學(xué)校教師由于受到固有的理念的束縛，認(rèn)為孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)聽(tīng)從教師的教會(huì)，進(jìn)行灌輸式教學(xué)，其教學(xué)模式過(guò)于僵化，難以激發(fā)學(xué)生應(yīng)當(dāng)在課堂過(guò)程中具備的積極性。在這樣的情況之下，學(xué)生逐漸出現(xiàn)知識(shí)固化的特征，導(dǎo)致學(xué)生自主學(xué)習(xí)水平大幅度下降，同時(shí)其成績(jī)提升相對(duì)減緩。根據(jù)相關(guān)部門的調(diào)查可以得知，學(xué)生們普遍認(rèn)為學(xué)校的教學(xué)重視程度不夠高、教學(xué)方式也相對(duì)單一。學(xué)生長(zhǎng)期處在這樣的課堂之下，其學(xué)習(xí)興趣和質(zhì)量也會(huì)隨之降低，失去學(xué)習(xí)的前進(jìn)動(dòng)力。除此之外，大部分教師在教學(xué)過(guò)程中會(huì)按照孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，將學(xué)習(xí)差的學(xué)生與“人差”相掛鉤，如此這般不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，也會(huì)嚴(yán)重打擊學(xué)生的學(xué)習(xí)自尊心，進(jìn)而導(dǎo)致其內(nèi)驅(qū)力難以形成。3．個(gè)人層面自覺(jué)性不高很多學(xué)生在正式開(kāi)始學(xué)校生涯之前，對(duì)于不熟悉的環(huán)境大多抱有抵觸心理，與此同時(shí)由于在之前的階段中未能接受提前教育，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率等方面比不上其他學(xué)生。加之其未能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，導(dǎo)致之后學(xué)生未能有效形成自主學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力。尤其是多數(shù)的孩子抱著“玩一玩”的心態(tài)，得過(guò)且過(guò)，綜合來(lái)講便是其本身的學(xué)習(xí)自覺(jué)性不夠高，在缺少父母及學(xué)校教師的監(jiān)督后不能科學(xué)有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)，最終導(dǎo)致難以形成有效的內(nèi)驅(qū)力。其次，伴隨著現(xiàn)如今互聯(lián)網(wǎng)及大數(shù)據(jù)的不斷發(fā)展，越來(lái)越多的孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界難以自拔，再這樣的情況之下，大多數(shù)的孩子將其全部精力花在了打游戲這件事情上，導(dǎo)致自身學(xué)習(xí)的時(shí)候注意力不夠集中，學(xué)習(xí)積極性隨著受到影響。根據(jù)對(duì)大多數(shù)學(xué)生的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，很多孩子不僅僅只是在學(xué)習(xí)目標(biāo)及未來(lái)發(fā)展方向方面存在著巨大的困惑，同時(shí)在學(xué)習(xí)態(tài)度及“自己為什么而學(xué)習(xí)”方面沒(méi)有明確規(guī)劃，自覺(jué)性相對(duì)較差，上課期間很容易產(chǎn)生厭學(xué)的想法。三、“雙減”背景下孩子內(nèi)驅(qū)力提升的重要意義1．孩子內(nèi)驅(qū)力的提升迎合了雙減政策的有效實(shí)施在“雙減”政策持續(xù)推進(jìn)的過(guò)程中，通過(guò)提升學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力能夠滿足當(dāng)前階段對(duì)于學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。興趣是學(xué)生最好的老師，研究顯示，很多學(xué)生學(xué)的最好的科目往往是學(xué)生最為感興趣的科目，因此，一個(gè)學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升與其興趣是息息相關(guān)的，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)動(dòng)力的不竭源泉。因此，教師應(yīng)當(dāng)想方設(shè)法的提升孩子的內(nèi)驅(qū)力，助力當(dāng)前階段“雙減”政策的有效實(shí)施。[4]2．與孩子的全面發(fā)展目標(biāo)有效銜接在傳統(tǒng)的教學(xué)模式中教師往往是采取死記硬背的方式讓學(xué)生理解、知曉知識(shí)點(diǎn)，加之內(nèi)容晦澀難懂，教學(xué)模式單一，學(xué)生容易產(chǎn)生抵觸心理。因此，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力成為當(dāng)前教育的重中之重。隨著“雙減”政策的不斷施行，要求學(xué)校和教師必須對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面發(fā)展教育，而提升內(nèi)驅(qū)力則成為解決這一問(wèn)題的有效措施。只有培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，才能夠使其有充足的興趣去學(xué)習(xí)知識(shí)，實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)教育。3．孩子的個(gè)人素養(yǎng)得到有效提升現(xiàn)階段所面臨的教育對(duì)象，家庭背景大多不同，因此也有著完全不同的生活閱歷及知識(shí)儲(chǔ)備，也有著不同的思維方式。教師要通過(guò)有效措施提高學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和創(chuàng)造性。隨著學(xué)習(xí)主動(dòng)性和創(chuàng)造性的產(chǎn)生，學(xué)生在之后的學(xué)習(xí)生活中也會(huì)變得如魚(yú)得水，其個(gè)人素養(yǎng)也會(huì)得到有效提升。四、“雙減”背景下利用積極心理學(xué)提高孩子內(nèi)驅(qū)力的策略分析1．價(jià)值目標(biāo)引領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生擁有遠(yuǎn)大抱負(fù)（1）借助優(yōu)秀人物事跡，樹(shù)立遠(yuǎn)大志向從對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)抱負(fù)出發(fā)，具體通過(guò)舉例子及其講道理的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行深刻教育，最終達(dá)到引領(lǐng)學(xué)生價(jià)值目標(biāo)的目的。首先，教師可以通過(guò)借助一些優(yōu)秀人物的杰出事跡，向?qū)W生們進(jìn)行講述，并且促使學(xué)生們通過(guò)網(wǎng)絡(luò)媒體等途徑自主搜索其優(yōu)秀事跡，更為深刻地了解到人物的事跡，例如鄧稼先、錢學(xué)森等人。為學(xué)生樹(shù)立一個(gè)榜樣，并且引導(dǎo)其樹(shù)立遠(yuǎn)大的、可實(shí)現(xiàn)的抱負(fù)，就相當(dāng)于為學(xué)生們樹(shù)立一個(gè)參照物，建立了一個(gè)大致的前景方向。不同領(lǐng)域的杰出人物的事跡總是不盡相同的，但是這些人物的身上總是有一個(gè)共同的閃光點(diǎn)，即朝著目標(biāo)不斷前進(jìn)，擁有著遠(yuǎn)大的抱負(fù)。（2）鼓勵(lì)學(xué)生面對(duì)挫折，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)通過(guò)進(jìn)行對(duì)學(xué)生進(jìn)行價(jià)值目標(biāo)的引領(lǐng)，和學(xué)生進(jìn)行相對(duì)平等的交流，并且對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定程度的激勵(lì)，促使學(xué)生的思想和覺(jué)悟能夠進(jìn)行更深層次的升華。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中學(xué)生遇到困難時(shí)非常常見(jiàn)的，但是如何解決所需要的挫折才是重中之重。再者，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的肯定，不能夠進(jìn)行學(xué)生之間的相互比較，這是不利于學(xué)生的未來(lái)發(fā)展的。教師更多的則是需要將學(xué)生的過(guò)去和未來(lái)進(jìn)行對(duì)比，如此這般才能夠讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己所獲得進(jìn)步，這樣可切實(shí)有效地讓學(xué)生感受到進(jìn)步的喜悅，同時(shí)也能夠促使學(xué)生得到自我效能提升的滿足感和榮譽(yù)感。記得之前曾經(jīng)看過(guò)一檔電視節(jié)目，節(jié)目中有個(gè)場(chǎng)景讓人至今印象深刻。爸爸在輔導(dǎo)小學(xué)生小帥（化名）做練習(xí)題的過(guò)程中。剛開(kāi)始，小帥對(duì)于做練習(xí)題非常感興趣，勁頭足，爸爸也沒(méi)有對(duì)小帥進(jìn)行過(guò)多的影響及其他動(dòng)作。但是伴隨著題目難度的不斷升高，小帥開(kāi)始越來(lái)越吃力，慢慢力不從心，做題也慢慢變得四處盼望。而這時(shí)小帥爸爸卻讓小帥暫時(shí)休息一下。在休息過(guò)程中小帥爸爸對(duì)小帥說(shuō)，“雖然這些題目很難，像一頭野獸一樣擋在我們前進(jìn)的路上，但我們這時(shí)候不應(yīng)該氣餒，而是一鼓作氣，不斷情景，大敗怪獸?！贝煺鄄⒉豢膳拢膳碌氖俏覀円虼硕丝s。在爸爸的鼓勵(lì)下，小帥也明白了堅(jiān)持的重要性，便開(kāi)始在爸爸的幫助下解答難題。2．階段目標(biāo)引領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神學(xué)生正處在人生當(dāng)中最為活潑的一段時(shí)期，需要不斷的拼搏和努力才能夠使得其人生更富有意義。但是部分學(xué)生缺乏拼搏精神，對(duì)自己的未來(lái)人生沒(méi)有充分的規(guī)劃，同時(shí)也缺少抱負(fù)。此時(shí)教師當(dāng)務(wù)之急便是要幫助學(xué)生清楚地認(rèn)識(shí)到自己的特點(diǎn)，促使其真正意識(shí)到自己的不足，了解自我，不斷增加自我認(rèn)知。學(xué)生在樹(shù)立拼搏意識(shí)的過(guò)程中，需要保持客觀性，先從小目標(biāo)開(kāi)始做起，之后努力完成一個(gè)又一個(gè)大目標(biāo)，這樣學(xué)生便能夠感受到完成目標(biāo)所帶來(lái)的愉悅感和滿足感。筆者在班級(jí)中進(jìn)行了一定程度的測(cè)試，與不同的同學(xué)進(jìn)行交流，了解他們對(duì)于未來(lái)的發(fā)展規(guī)劃及目標(biāo)，了解他們?nèi)狈W(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力的根本原因。因此，樹(shù)立起拼搏的精神尤為重要，學(xué)生在有了明確的奮斗目標(biāo)之后，其學(xué)習(xí)積極性也明顯提高，學(xué)習(xí)的情況也有所改觀。[5]3．學(xué)習(xí)方法引領(lǐng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)立思考（1）指明學(xué)生學(xué)習(xí)道路，培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力當(dāng)學(xué)生們遇到挫折之時(shí)，更多的則是依賴于教師或者是父母，對(duì)于學(xué)生來(lái)講，面對(duì)考試失利的學(xué)生，教師需要進(jìn)行鼓勵(lì)教育，通過(guò)對(duì)其進(jìn)行積極引導(dǎo)，促使學(xué)生正確看待自身所遇到的挫折，從而有針對(duì)性地進(jìn)行改正和完善。但這并不意味著教師和父母在第一時(shí)間幫助學(xué)生解決其所需要的挫折，而是需要培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的能力。當(dāng)其遇到困難的時(shí)候，第一時(shí)間是想著如何通過(guò)自身的努力解決這件事情，而不是想著如何依賴父母或者是教師。為此教師需要在教學(xué)是進(jìn)行學(xué)生學(xué)習(xí)方法的引領(lǐng)，利用具備啟發(fā)性的語(yǔ)言，為學(xué)生指明正確的學(xué)習(xí)道路，促使學(xué)生在掌握更為有效的學(xué)習(xí)方法的同時(shí)，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考。其次，教師也需要注意語(yǔ)言的溫度，在學(xué)生努力之后仍然沒(méi)有掌握有效的思考方式時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)鼓勵(lì)而不是否定。同樣，如果學(xué)生沒(méi)有正確回答問(wèn)題，也應(yīng)當(dāng)及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的自信心。（2）實(shí)際案例分析2019年，有一名初三學(xué)生以優(yōu)異的成績(jī)考進(jìn)了該市重點(diǎn)一中，一時(shí)之間成了眾人羨慕的對(duì)象。然后就在初中升學(xué)考學(xué)的兩年之前，他還是一個(gè)成績(jī)雖好但不至于頂尖的學(xué)生。大家都說(shuō)，這個(gè)學(xué)生很聰明，但就是不知道怎么利用自己的聰明。在教師的幫助下，他在平時(shí)的課堂學(xué)習(xí)之余，學(xué)習(xí)課本之外的相關(guān)知識(shí)，遇到不懂的知識(shí)點(diǎn)，教師只是對(duì)他進(jìn)行一些提點(diǎn)，并不會(huì)對(duì)其進(jìn)行詳細(xì)的講解。而這名學(xué)生也是在這個(gè)過(guò)程中學(xué)會(huì)了獨(dú)立思考，在之后兩年的學(xué)習(xí)生活中，他掌握了切實(shí)有效的學(xué)習(xí)方法，最終取得理想的成績(jī)。4．營(yíng)造良好氛圍，引導(dǎo)學(xué)生愉悅學(xué)習(xí)學(xué)生的學(xué)習(xí)地點(diǎn)主要在學(xué)校的教室，因此對(duì)于校風(fēng)乃至學(xué)風(fēng)的建設(shè)尤為重要。有了良好的校風(fēng)和學(xué)風(fēng)，能夠更好地帶動(dòng)學(xué)生進(jìn)行主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)生也能夠在潛移默化的過(guò)程中增強(qiáng)其學(xué)習(xí)動(dòng)力，通過(guò)對(duì)校園文化的不斷建設(shè)，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生隨時(shí)保持輕松愉悅的心情開(kāi)展學(xué)習(xí)，能夠促使更多的學(xué)生積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，由此帶動(dòng)周圍的學(xué)生，逐漸迸發(fā)出朝氣蓬勃的氣息。學(xué)生在內(nèi)心深處打上認(rèn)真學(xué)習(xí)的烙印，即使不在學(xué)校學(xué)習(xí)，也能夠被這種良好的學(xué)習(xí)氛圍所感染。[6]五、結(jié)語(yǔ)綜上所述，在“雙減"政策下，教師需要懂得利用積極心理學(xué)的相關(guān)概念，具體通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生抱負(fù)、拼搏精神以及獨(dú)立思考的能力，并在此基礎(chǔ)上營(yíng)造輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，從而不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使得學(xué)生能夠有效地明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，做好未來(lái)的發(fā)展規(guī)劃，實(shí)現(xiàn)其人生價(jià)值。參考文獻(xiàn)