中小學(xué)生必學(xué)的12項“急救逃生攻略”

中小學(xué)生必學(xué)的12項“急救逃生攻略”讓學(xué)生掌握正確的突發(fā)災(zāi)害逃生要領(lǐng)，不僅可以保證災(zāi)害發(fā)生時學(xué)生的逃離速度，也能提高對學(xué)生生命安全的保障。1.地震逃生攻略（1）室內(nèi)：當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時，如不能緊急撤離去往室外，就呆在里面，將火熄滅，遠離玻璃特別是大的窗戶（包括鏡子）。室內(nèi)的角落或有好的支撐的內(nèi)部門道是最好的避難處，也可以躲在桌底或別的堅固的家具下，這樣不僅能提供防護，而且還有較大的呼吸空間。但在商店時要遠離大的貨物展廳。在多層樓房且裝有電梯的辦公室里時，千萬不要進入電梯。（2）室外：在室外時不要往地下走或進入坑道，這會導(dǎo)致被困，要遠離高大建筑物，不要跑動，最好平躺在地面。地震結(jié)束后不要立即進入建筑物內(nèi)，首次地震使任何建筑物都不太牢固，如果接著再發(fā)生余震，建筑物有可能倒塌。2.火災(zāi)逃生攻略（1）火災(zāi)剛發(fā)生時，可趁火勢很小，用滅火器、自來水等在第一時間滅火，同時呼喊周圍人員參與滅火和報警。如有多人滅火，應(yīng)進行分工，一部分人負責(zé)滅火，另一部分人清除火焰周圍的可燃物，防止、減緩火勢蔓延，切不可置小火于不顧而釀成大災(zāi)。（2）火已及身，切勿驚跑。當(dāng)身上衣服著火時，應(yīng)趕緊設(shè)法脫掉衣服或就地打滾，壓滅火苗；及時跳進水中或讓人向身上澆水,可用濕被子蓋滅火苗。（3）逃生開門前應(yīng)觸摸門鎖。若門鎖溫度很高或有濃煙從門縫中往里鉆，則說明大火或煙霧已封鎖房門出口，此時切不可打開房門。應(yīng)退守房間，關(guān)閉房內(nèi)所有門窗，用毛巾、被子等堵塞門縫，并潑水降溫。同時利用手機等通訊工具報警。此外，滾到墻邊也可防止房屋塌落砸傷自己。（4）若門鎖溫度正?；蜷T縫沒有濃煙進來，說明大火離自己尚有一段距離，此時可開門觀察外面通道的情況。開門時要用一只腳抵住門的下框，以防熱氣浪將門沖開。在確信大火未到時，應(yīng)盡快逃出火場。通過濃煙區(qū)時要以最低姿勢快速前進，并用濕毛巾捂住口鼻。（5）逃生勿入電梯?；饒鎏由杆?，動作越快越好，但是，千萬不要輕易乘坐普通電梯。因為發(fā)生火災(zāi)后，都會斷電而造成電梯“卡殼”，這樣逃生者會困在電梯中，反而處于更危險的境地，給救援工作增加難度；另外，電梯口直通大樓各層，火場上煙氣涌入電梯并極易形成“煙囪效應(yīng)”，人在電梯里隨時會被濃煙毒氣熏嗆而窒息。（6）樓梯可以救急，逃生時應(yīng)盡量利用建筑物內(nèi)的防煙樓梯間、封閉樓梯間、有外窗的通廊、避難層和室內(nèi)設(shè)置的緩降器、救生袋、安全繩等設(shè)施。（7）不可鉆床底、衣櫥、閣樓。切記千萬不可鉆到床底下、衣櫥內(nèi)、閣樓上躲避，這是火災(zāi)現(xiàn)場中最危險的地方，而且又不易被消防人員發(fā)覺，難以獲得及時的營救。（8）不可盲目跳樓。在得不到及時救援，又身居高層的情況下切不可盲目跳樓，可用房間內(nèi)的床單、被里、窗簾等織物撕成能負重的布條連成繩索，系在窗戶或陽臺的構(gòu)件上滑向樓下。（9）如果著火點位于自己所處位置的上層，此時應(yīng)向樓下逃去，直至到達安全地點；如果著火點位于自己所處位置的下層，且火和煙霧已封鎖向下逃生的通道，應(yīng)盡快往樓上逃生、樓頂平臺是一個比較安全的場所，如樓頂有水箱，可用水澆濕自己的衣服，以抵御火焰的高溫熏烤；如果在向樓頂平臺逃生的過程中，發(fā)現(xiàn)自己被火、煙追上且又封鎖了向上的道路，此時應(yīng)果斷地改選橫向逃生路線，從另一層樓的走廊通道逃生，或退守到該層有利于逃避的房間內(nèi)。3.止血方法攻略（1）直接壓迫止血法：通過把厚的紗布或布片按到傷口上用力壓迫來止血，可以直接用手用力按住，也可以用繃帶扎緊。如果傷口是在手或腳上，還應(yīng)該把手或腳抬高并保持固定。（2）間接壓迫止血法：當(dāng)使用直接壓迫止血法不能有效止血時，應(yīng)在直接壓迫的同時，用手指或手掌把出血部位到心臟間的靠近心臟部位的動脈用力向下按壓到骨頭上。4.外傷包扎攻略傷口暴露很容易被病菌感染，受傷后應(yīng)剪開傷口周圍的衣物，將碎片或雜物從傷口部位徹底清除，先沿傷口中央，逐漸向外圍清洗，擦干后，用清潔的紗布包扎好并確保相對舒適。5.外傷治療攻略（1）燙傷：輕微燙傷應(yīng)立即用冷水沖洗受傷部位，清除創(chuàng)面，用生理鹽水沖洗，涂清涼油或燙傷膏。嚴重燙傷，應(yīng)立即用清潔紗布蓋住傷處去醫(yī)院就醫(yī)。（2）凍傷：輕度凍傷，可以把凍傷部位放到溫暖處，禁止用火烤、雪搓、冷水泡，同時禁止捶打患處，凍傷后水皰應(yīng)在一兩日內(nèi)切開，排除液體。重度凍傷萬不可挑破水皰，摩擦傷處，最好用厚物取暖。6.中暑救治攻略（1）先兆中暑和輕癥中暑：解開衣領(lǐng)，撤離高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息，并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。在額部、太陽穴涂抹清涼油、風(fēng)油精等藥物，如出現(xiàn)血壓降低或虛脫時應(yīng)立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。（2）重癥中暑：將患者移到陰涼處，讓其平臥或抬高下肢。熱痙攣時，牽伸痙攣肌肉使之緩解，并服用含鹽清涼飲料。日射病時，頭部用冰袋或冷水濕敷。熱射病時，應(yīng)迅速降溫，如用冷水或冰水擦身至皮膚發(fā)紅，或在額、頸、腋下等處放置冰袋，也可以用50%酒精擦浴。7.扭傷判斷與治療攻略關(guān)節(jié)扭傷常會伴隨著肌腱組織撕裂或離位。傷員疼痛難忍，受傷部位腫脹，時間一長會出現(xiàn)青腫斑。最好全方位運動關(guān)節(jié)，以便確定是否扭傷。但不要過分劇烈擺動傷處，否則很可能會導(dǎo)致永久性損傷。用冷水浸泡扭傷的關(guān)節(jié)部位，可以緩解青腫。有必要的話，用繃帶支持，抬高傷肢并充分休息。扭傷腳踝后若仍必須趕路，就不要脫去靴子，否則，關(guān)節(jié)處青腫會使你無法再把靴子套在腳上，且靴子還起到類同夾板的固定作用。8.打包方法攻略很多人認為背包里的行李應(yīng)該是重在下面，輕的在上面，事實上正好相反，應(yīng)該把睡袋、衣物等輕物品放在下面，食品以及其他重的東西放在上面，這樣背著會比較輕松。一些常用物品，如雨具、藥品、指南針、筆、地圖等應(yīng)放在包的側(cè)兜里，這樣便于使用。背包左右兩側(cè)重量應(yīng)保持相同，背起來使肩受力均勻，不易感到難受和疲憊。背帶要牢固，并使之緊貼身體，讓背包成為身體一部分，并把腰帶也系上，讓腰部分擔(dān)一部分重量才不覺得負擔(dān)很重。背包打好后要進行試背，檢查一下背包是否貼近背部，是否有硬的東西頂著背部發(fā)疼，包里的東西是否穩(wěn)固，兩肩吃力是否均等，如不平衡要調(diào)整合適。9.行進方法攻略（1）平路：在平坦的路上行走，把步幅放大，這樣不僅可以節(jié)省體力而且便于休息。（2）山路：山路行進的四種錯誤方式。第一，步幅太大，無節(jié)奏。第二，彎腰，面朝下，只看腳面。第三，一手插在褲兜里，一手提東西走路。第四，重心全部放在腳跟或前腳掌。在上路行走時可以選擇一根基本與自己等高的手杖，既可以做登山杖，又可用來開路、粗略測量、防身。（3）上坡：步行上坡時，步幅要放小，手臂擺開，身體微向前傾，不要東張西望，若坡度大可以借助外力。（4）下坡：下坡時，要全腳掌著地，身體微向后傾，目視前方，兩腿呈弓步，切忌并腳停下，這樣易跌倒。10.方向識別攻略（1）影鐘法：在一塊平地上，豎直放置1米長的垂直樹干。注明樹影所在位置，頂端用石塊或樹棍標(biāo)出，15分鐘后，再標(biāo)記出樹干頂端在地面上新的投影位置。兩點間的連線會給出你東西方向——首先標(biāo)出的是西。南北方向與連線垂直。這種方法適用于任何經(jīng)緯度地區(qū)，一天中的任何時間，只是必須有陽光，用它可以檢測你移動的方向。（2）方向指示植物：即使沒有指南針或者陽光，你也能從植物中得出有關(guān)南北方向的信息。植物一般都趨向陽光生長，它們的花和大多數(shù)生長充裕的葉片在北半球時朝南，在南半球時朝北。樹干上苔蘚朝著陽光的一面會更綠、更充裕一些(對應(yīng)面可能會變成黃色或棕色)。11.營地選擇攻略選擇宿營地必須考慮到安全和舒適，理想的地點應(yīng)該是平坦無太多石塊，距離水源40-50米，可以防風(fēng)防雨，而且不受落石、雪崩以及突如其來的漲水的威脅。夏季，露營地應(yīng)選擇在地勢較高、干燥、通風(fēng)且蚊蟲較少的地方；冬季，應(yīng)注意避風(fēng)和取暖。不適宜搭帳篷的地點有：其一，山頂，通常山頂風(fēng)比較大。其二，谷底及深不可測的山洞，此處潮濕且危險。其三，有流水痕跡的地方及河灘地，該地易受突如其來的山洪危害。其四，通向水源的山嘴，該處常為獸類飲水必經(jīng)之路。12.中小學(xué)生必備的心理情感攻略①學(xué)會表達和體會個人感受學(xué)生可以嘗試在做完每一件事之后，與同伴、老師、父母表達自己的體會、分享自己的感受。這期間也需要父母、老師能夠多關(guān)心孩子本身，引導(dǎo)孩子抒發(fā)個人感受和情感。情感體驗缺失使得孩子不理解自己，不感受自己，凡事都用超理智的方式和人交往，這也會導(dǎo)致與人交往時關(guān)系膚淺、不深入。②學(xué)會尊重尊重包括很多，例如尊重自己、尊重師長、尊重人與人之間的差異。尊重體現(xiàn)在能夠體察到別人和自己的不同，這樣才能夠去尊重別人的感受和行為，同時也要學(xué)會尊重自己。③學(xué)會關(guān)心與合作尤其是獨生子女，一定要學(xué)會怎樣去關(guān)心人，學(xué)會照顧、學(xué)會合作、學(xué)會為他人提供自己力所能及的服務(wù)。其實，孩子本身是愿意這樣做的，但家長有時會覺得這會耽誤學(xué)習(xí)，從而阻止孩子投身到服務(wù)活動中去，如果在孩子小的時候這種萌