體育公開課教案

體育教案本蜀光綠盛實驗學(xué)校課時計劃6蜀光綠盛實驗學(xué)校賀永平HL1923@TEL:5蜀光綠盛實驗學(xué)校賀永平hs723@126.comTEL:體育與健康課時計劃教材立定跳遠課前準(zhǔn)備黑板四塊、礦泉水瓶10個教學(xué)目標(biāo)運動參與目標(biāo)：100%自覺積極參與立定跳遠練習(xí)，并知道合理科學(xué)鍛煉的意義運動技能目標(biāo)：90%的學(xué)生能掌握立定跳遠的基本技術(shù)，并對運動安全行為能做出評價。身體健康目標(biāo)：95%的學(xué)生能通過練習(xí)發(fā)展跳躍能力，理解體育鍛煉對身體的好處。，心理健康目標(biāo)：100%的學(xué)生能在體育活動中表現(xiàn)出適宜的自信心5、社會適應(yīng)目標(biāo)：98%的學(xué)生能具備良好的合作精神和體育道德。重點立定跳遠基本技術(shù)的掌握難點初步診斷影響個人立定跳遠成績的因素課序時間教學(xué)內(nèi)容及圖解組織教法（學(xué)法）及要求開始部分2分鐘集合整隊，體育委員清點人數(shù)。師生問好，宣布本次課內(nèi)容。安排見習(xí)生運動量。組織：四列橫隊，背對太陽。要求：集合靜快齊，學(xué)生精神飽滿。準(zhǔn)備部分8分鐘熱身慢跑200米。健身操在音樂的伴奏下完成組織：四列橫隊，教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生統(tǒng)一完成練習(xí)，老師正面示范，并提示動作要領(lǐng)。要求：跟上音樂的節(jié)奏，動作舒展大方，到位。練習(xí)次數(shù)：基本部分12分鐘立定跳遠：診斷卡內(nèi)容：1．力量不足標(biāo)準(zhǔn)：動作標(biāo)準(zhǔn)，協(xié)調(diào)連貫，但成績不理想。2．起跳之蹬擺配合標(biāo)準(zhǔn)：起跳蹬離地面瞬間踝膝髖三關(guān)節(jié)充分蹬直，擺臂快速到位。不協(xié)調(diào)的圖片（擺臂不到位、踝膝髖三關(guān)節(jié)蹬不充分等）。3．兩者兼而有之。A．?dāng)[臂速度慢，不充分，影響用力。B．蹬離地面瞬間，踝膝髖三關(guān)節(jié)沒有充分蹬直。C．先蹬地后擺臂，動作極不協(xié)調(diào)。二、第一次分組練習(xí)：立定跳完整練習(xí)三、第二次分組練習(xí)。輔助練習(xí)組織：教師示范時四列橫隊，練習(xí)時分成四個小組，二、教法：教師講解示范動作，并結(jié)合圖片進行，學(xué)生在組長的帶領(lǐng)下分組進行練習(xí)，并小組協(xié)作分析每一名同學(xué)的影響立定跳遠成績的原因，結(jié)合診斷卡認(rèn)真分析，找準(zhǔn)原因。教師巡回指導(dǎo)。督促學(xué)生在練習(xí)過程中找失敗原因，并記錄下來。三、要求：認(rèn)真進行練習(xí)，并在練習(xí)過程中總結(jié)。各組在組長的帶領(lǐng)下完成練習(xí)，最后一輪時具體用診卡進行分析。四、練習(xí)次數(shù)：每名同學(xué)跳10次。組織：成四列橫隊，各小組匯報練習(xí)情況，并重新分組。二、教法：各小組長收集好本組成員練習(xí)情況后，根據(jù)診斷卡的內(nèi)容進行第二次分組練習(xí)。 年級第周第次課課年月日 1、熱身跑練習(xí)內(nèi)容：慢跑200米組織措施：教師用口令指揮學(xué)生進行練習(xí)。2、健身操組織措施：帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。要求：能夠充分活動開，振作精神。重點：讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊形變化。身體負荷：小心理負荷：?。?）立定跳遠（10min）1、學(xué)習(xí)立定跳遠練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠15次。組織措施：教師統(tǒng)一講解動作要領(lǐng)，男女生根據(jù)自己的能力用礦泉水瓶作標(biāo)志進行練習(xí)。動作要點：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。難點：雙腿用力蹬地及落地緩沖。要求：動作到位，積極練習(xí)，并在練習(xí)中相互找出錯誤動作的類型，記錄在黑板上。身體負荷：中大心理負荷：中大

2分組跳（8分）練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)各自的診斷結(jié)果，分別進行跳深，舉瓶跳，跳方格，三級蛙跳。組織措施：學(xué)生通過圖示要求自由組合進行練習(xí)，教師巡視、糾錯。要求：每項練習(xí)都認(rèn)真完成。身體負荷：中大心理負荷：中大（4）團結(jié)協(xié)作接力賽8分鐘練習(xí)內(nèi)容：用兩塊海綿墊，在身體任務(wù)部分都不沾地的情況下，輪換前進，看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，共練習(xí)兩次。組織措施：將學(xué)生分成四組，每一組12人，教師監(jiān)督有無犯規(guī)。路線圖示（略）身體負荷：大心理負荷：大（5）普拉提放松：（3min）教學(xué)目標(biāo):通過普拉提放松運動，會讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào)，把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來，平緩的、穩(wěn)定的動作可以讓同學(xué)們心靈平靜，緩解精神緊張。組織措施：學(xué)生自由散開，在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂做簡單的普拉提牽引。要求：配合舒緩優(yōu)美