自我管理規(guī)劃

我的大學(xué)生活管理規(guī)劃班級(jí):信息A1111學(xué)號(hào):1101010159姓名:周游縱觀古今中外，凡成大事者，絕不僅僅是在被別管理或管理別人中獲得成功的，他們無不是通過嚴(yán)格的自我管理才獲得巨大成功的。只有學(xué)會(huì)了自我管理，才會(huì)把自己造就成一個(gè)能夠持續(xù)成功的人。因此，作為大學(xué)生的我，學(xué)會(huì)怎樣管理和規(guī)劃自己的大學(xué)生活是極為重要的。而要學(xué)會(huì)這些，就要學(xué)會(huì)自我管理。我的大學(xué)生活管理只要有以下幾個(gè)方面。職業(yè)生涯規(guī)劃（一）自我分析進(jìn)入大學(xué)，為的就是找一份好的工作，而好的工作則需要對(duì)我們的職業(yè)進(jìn)行規(guī)劃?；谌瞬欧治鰣?bào)告和本人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)及同學(xué)和老師對(duì)我的評(píng)價(jià)，進(jìn)行客觀的自我分析：1、 職業(yè)價(jià)值觀以實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值為基礎(chǔ)，即在不考慮工資的前提下，做自己最喜歡和認(rèn)為最重要的事。在自己所選的工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，但報(bào)酬不要低于自己實(shí)際能力的價(jià)值。2、 職業(yè)興趣就我所選的專業(yè)來講，自己比較喜歡有創(chuàng)造性的工作。如軟件的開發(fā)網(wǎng)絡(luò)安全維護(hù)等。3、 職業(yè)能力就現(xiàn)在而言，在校雖未擔(dān)任過重要的領(lǐng)導(dǎo)職位，但我辦事認(rèn)真負(fù)責(zé)，有時(shí)候邏輯思維也比較強(qiáng)。相信自己能勝任將來的職業(yè)。4、 個(gè)人特質(zhì)比較喜歡思考，對(duì)事情充滿熱情，喜歡團(tuán)隊(duì)合作，例如喜歡和同學(xué)們分工制作一些小游戲；不喜歡固定的工作模式和一成不變的操作性工作。5、 勝任能力優(yōu)勢(shì)：創(chuàng)新意識(shí)強(qiáng)，有克服困難的能力，注重團(tuán)隊(duì)精神，有強(qiáng)烈的上進(jìn)心。劣勢(shì)：有時(shí)候會(huì)固執(zhí)己見，一意孤行；意志力方面還有待加強(qiáng)。自我分析總結(jié)：明確自己的職業(yè)目標(biāo)，知道自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。（二）環(huán)境分析1、 家庭環(huán)境分析我是單親家庭，家庭經(jīng)濟(jì)條件較差，但培養(yǎng)了我勤儉節(jié)約、吃苦耐勞的能力。2、 學(xué)校環(huán)境分析我就讀于一所普通大學(xué)，生活環(huán)境和教學(xué)設(shè)施較好，教學(xué)質(zhì)量較高。3、 社會(huì)環(huán)境分析大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)比較嚴(yán)峻，競(jìng)爭(zhēng)激烈，信息技術(shù)方面的人才也越來越多。環(huán)境分析總結(jié)：發(fā)揮吃苦耐勞的精神，把自己的專業(yè)學(xué)好學(xué)精，增強(qiáng)自己的競(jìng)爭(zhēng)能力。

（三） 職業(yè)定位綜合前面分析，為自己定位。主要是信息網(wǎng)絡(luò)方面的網(wǎng)絡(luò)工程師、程序員等職位。但也不排除其它自己感興趣的行業(yè)。職業(yè)發(fā)展途徑：學(xué)習(xí)過硬的專業(yè)知識(shí)，考取多種實(shí)用性的證書，如網(wǎng)絡(luò)工程師資格證和程序員資格證等。（四） 計(jì)劃實(shí)施方案大一，適應(yīng)新環(huán)境，廣交朋友，積攢人脈；大二，學(xué)好自己的專業(yè)知識(shí)，了解信息行業(yè)基本知識(shí)，強(qiáng)化自己的英語知識(shí)，爭(zhēng)取過四六級(jí)（我現(xiàn)在就經(jīng)常去圖書館）；大三，考取與自己專業(yè)有關(guān)的資格證書，例如：軟考，網(wǎng)絡(luò)工程師資格證，cisco證等；大四，進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，學(xué)習(xí)更多的知識(shí)和豐富社會(huì)閱歷。大學(xué)畢業(yè)后五年，如考研成功的話，則繼續(xù)學(xué)習(xí)；去外國(guó)留學(xué)，專業(yè)還是選擇IT類的；到外企機(jī)構(gòu)鍛煉或工作。長(zhǎng)期計(jì)劃，到信息機(jī)構(gòu)工作，從基層做起；勤奮好學(xué)，努力上進(jìn)，在工作中積累經(jīng)驗(yàn)，提升各方面的能力；工作晉升到高層管理者；工作再積累幾年經(jīng)驗(yàn)到國(guó)外有名的IT企業(yè)工作（如微軟、谷歌、cisco等）。之后可能會(huì)自主創(chuàng)業(yè)。（五） 評(píng)估調(diào)整社會(huì)是不斷變化的，因此自己的職業(yè)規(guī)劃也要經(jīng)常地進(jìn)行評(píng)估和作出相應(yīng)的調(diào)整，這樣才能靈活的實(shí)施運(yùn)用自己的方案。學(xué)習(xí)管理世界上有三種類型的人：第一種是不肯學(xué)習(xí)的人，很快就會(huì)被淘汰；第二種是肯學(xué)習(xí)而不善于學(xué)習(xí)的人，也一樣會(huì)被淘汰；第三種是既肯學(xué)習(xí)又會(huì)學(xué)習(xí)的人，最后取得成功。學(xué)習(xí)管理的目的是讓自己成為第三種人。（一） 自我分析大學(xué)以前，長(zhǎng)期處于應(yīng)試教育下，學(xué)習(xí)停留在一種被迫的狀態(tài)。自己的愛好興趣得不到發(fā)揮。進(jìn)入大學(xué)后，少了家長(zhǎng)和老師的監(jiān)督，被迫感消失，但自身的緊迫感增強(qiáng)了?，F(xiàn)在應(yīng)該激發(fā)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)變自己的學(xué)習(xí)觀念，從那種“被學(xué)習(xí)”向“我要學(xué)”轉(zhuǎn)變，多參加社會(huì)實(shí)踐，提升“我會(huì)學(xué)”能力，真正認(rèn)識(shí)理解會(huì)學(xué)比學(xué)會(huì)更重要。（二） 制定適合自己學(xué)習(xí)的方法制定計(jì)劃。成功是給那些有準(zhǔn)備的人，制定自己的計(jì)劃，才能知道自己要做什么，學(xué)習(xí)才會(huì)有目的。如現(xiàn)在我每晚要去圖書館看兩小時(shí)英語。給自己時(shí)間限制。例如做一份練習(xí)一般要用一個(gè)小時(shí)，那就限制自己在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)做完，甚至還可以更快，提高自己的效率。一心不能二用。小學(xué)就學(xué)過“小貓釣魚”，聚精會(huì)神，一心不能二用，但很少做到。比如邊做作業(yè)邊聽歌，這就是經(jīng)常發(fā)生的。為此，可以先靜心聽一段音樂，在做自己要做的事。養(yǎng)成隨時(shí)記筆記習(xí)慣。好記心不如爛筆頭，有時(shí)候看到好的文章上好的句子，可以記下來，循序漸進(jìn)，有利于提升自己的文學(xué)素養(yǎng)。

堅(jiān)持鍛煉身體。身體是革命的本錢。好的體魄有助于更好的學(xué)習(xí)。如：我現(xiàn)在下午有時(shí)間就會(huì)去打打籃球，沙袋，跑步等，如果時(shí)間緊的話就在宿舍鍛煉，為此還專門賣了啞鈴，臂力棒。（三）制定自我學(xué)習(xí)計(jì)劃“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！睂W(xué)習(xí)的計(jì)劃是人的主動(dòng)性、意識(shí)性的體現(xiàn)。構(gòu)建高樓大廈需要藍(lán)圖，而學(xué)習(xí)計(jì)劃就是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的藍(lán)圖，它對(duì)學(xué)習(xí)效率的提高有著至關(guān)重要的作用。馬上就要考英語四級(jí)了，下面是我為考四級(jí)制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃。一、 制定原因已進(jìn)入大二下學(xué)期，英語學(xué)習(xí)能力差，四六級(jí)未過。二、 優(yōu)劣勢(shì)分析優(yōu)勢(shì)：自己有電腦，是學(xué)習(xí)更加方便快捷；圖書館資料豐富。劣勢(shì)：基礎(chǔ)較差，理解能力不夠，聽力是弱項(xiàng)。三、 目標(biāo)確定掌握20種常用的語法規(guī)則；在于有基礎(chǔ)上熟記600個(gè)單詞；努力提高能聽會(huì)話能力；經(jīng)過一個(gè)多月的努力，英語爭(zhēng)取提高30——60分，并能順利通過四級(jí)。四、 任務(wù)確定熟練掌握20種語法使用規(guī)則，平均兩天一種；熟記800單詞，平均每天25；聽讀30篇，堅(jiān)持每天一篇；每五天背誦一篇作文。五、 時(shí)間安排期末后期時(shí)間比較松，上午沒課時(shí)加強(qiáng)讀、記單詞、口語練習(xí)；下午沒課可以學(xué)習(xí)語法知識(shí)；晚上去圖書館做兩個(gè)小時(shí)的試卷。六、 米取措施1、 根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容和自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格采用相應(yīng)的學(xué)習(xí)方法。2、 堅(jiān)決執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃。沒有特殊原因，必須完成每天的任務(wù)。3、 合理安排休息，加強(qiáng)身體鍛煉，保證充沛的的精力來學(xué)習(xí)。時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間的重要和緊迫性時(shí)間就是生命，它不可逆轉(zhuǎn)，也無法取代。浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命，而一旦把握好時(shí)間，也就是說你掌握了自己的生命，并能夠更好的發(fā)揮其價(jià)值。光陰似箭。軍訓(xùn)時(shí)的口號(hào)還時(shí)常在耳邊響起，轉(zhuǎn)眼間就到了大二下學(xué)期，即將步入大三了?；叵胱约涸趯W(xué)校所做的和需要做的，有一種刻不容緩的感覺。比如說專業(yè)知識(shí)學(xué)的一般，但還是不夠精；四六級(jí)還沒有過，網(wǎng)絡(luò)工程師證還沒有考等，這些都集結(jié)到大三完成會(huì)感到吃力。所以說時(shí)間萬分緊迫一點(diǎn)也不為過。自我時(shí)間管理誤區(qū)工作組織不當(dāng)。有時(shí)候不能設(shè)置合理的組織結(jié)構(gòu)，不能分清工作重要性大小，不能很好的合理安排工作的順序。不能很好的的拒絕請(qǐng)托。有時(shí)候回顧及面子，別人的請(qǐng)求不好拒絕，導(dǎo)致自己的工作效率不是很好，會(huì)經(jīng)常受到干擾。時(shí)間拖延。當(dāng)自己對(duì)某件事產(chǎn)生畏難情緒時(shí)，就會(huì)一直的拖延。就拿

寫這個(gè)論文來說吧，起初不知道怎樣寫，就一直推遲，本來一天就能完成的工作卻用了將近幾個(gè)星期的時(shí)間。整理整頓不足。自己的書桌上經(jīng)常是雜亂的，有時(shí)候找東西都麻煩，這就無形中浪費(fèi)了好多的時(shí)間。進(jìn)取意識(shí)還不夠強(qiáng)。俗話說“人最大的敵人就是自己?！庇袝r(shí)候還是覺得對(duì)生活和學(xué)習(xí)缺乏責(zé)任感和認(rèn)真態(tài)度。自我時(shí)間管理矩陣優(yōu)先級(jí)B從明天起，堅(jiān)持吃早餐。堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)。多去了解一些有關(guān)專業(yè)知識(shí)的新聞和就業(yè)問題。優(yōu)先級(jí)A昨天和一個(gè)朋友鬧得有點(diǎn)僵，得趕緊回去道歉。四級(jí)考試時(shí)間緊迫，得抓緊練習(xí)。專業(yè)知識(shí)方面的證件還沒有考取，也得抓緊時(shí)間了。優(yōu)先級(jí)D和同學(xué)閑聊。和朋友打打牌等。沒事上網(wǎng)斗斗地主優(yōu)先級(jí)C接電話。受朋友之托，幫忙買東西。學(xué)校有一場(chǎng)講座，需要去聽。情緒與壓力管理識(shí)別自我情緒和壓力了解自身情緒變化，判斷自我情緒影響，主動(dòng)調(diào)節(jié)自己心理，作出合適的反應(yīng)，這是進(jìn)行情緒管理的第一步。情商對(duì)情緒的反應(yīng)。有時(shí)候會(huì)對(duì)自己的情緒沒有察覺，對(duì)別人作出的反應(yīng)很強(qiáng)烈。如和同學(xué)討論煩了就會(huì)難以控制自己的情緒。識(shí)別自我情緒的方法。有意識(shí)的留意自己的情緒變化過程。如：情緒類型，時(shí)間，地點(diǎn)，發(fā)生過程，原因和影響等。還有就是情緒的反思法、情緒懇談法和情緒測(cè)試法。正視情緒管理中的態(tài)度。愿意觀察自己的情緒，面對(duì)自己的情緒，愿意給自己和他人應(yīng)有的情緒的空間。個(gè)人情緒的壓力和來源就業(yè)壓力。大學(xué)生越來越多，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，就業(yè)越來越難。

學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)還不是很精通，還有許多要考的證件沒有考取。人際關(guān)系上的壓力。有時(shí)候很不會(huì)處理好人際關(guān)系，會(huì)和同學(xué)朋友鬧僵。經(jīng)濟(jì)壓力。家庭條件不是很好，經(jīng)濟(jì)較差，昂貴的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)需要得到解決。解決自己不良情緒的方法換個(gè)角度看問題。有時(shí)候別人的故意刁難未必就是壞事，這鍛煉自己的忍耐度，同時(shí)還可以提升自己的能力。轉(zhuǎn)移注意力。比如最近遇到不快的事，可以打打球鍛煉鍛煉，也可以聽聽音樂，也可以向朋友訴說等。退一步海闊天空。人非圣賢孰能無過，得饒人處且饒人。學(xué)會(huì)能屈能伸。彎曲不是軟弱，而是堅(jiān)韌富有彈性。柔中帶剛，能屈能伸，才能把情緒控制的游刃有余。學(xué)會(huì)從另一個(gè)角度看壞事。就說就業(yè)難問題吧，有壓力才會(huì)有動(dòng)力，這樣才會(huì)激勵(lì)自己想要學(xué)好的動(dòng)力，因?yàn)橹挥羞@樣才不會(huì)被社會(huì)淘汰。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱那榫w。不良情緒的積壓會(huì)導(dǎo)致心理更大的負(fù)擔(dān)。這是可以安靜的思考，可以大哭一場(chǎng)（雖說男兒有淚不輕彈），不過笑也是一種很好的釋放方式。健康管理認(rèn)識(shí)自己的生理和心理健康生理健康。生理健康的首要條件是無病，發(fā)育正常等；第二是體格健壯，免疫能力強(qiáng)；第三是盡力充沛沒有乏力、疲憊和頭暈等不適感覺;第四十工作效率高。就這幾條來看，除了第三條有點(diǎn)缺陷外，其余的都符合。心理健康。心理健康以生理健康為基礎(chǔ)，并高于生理健康。心理健康包括要有堅(jiān)定的意志、行為合理、具有同情心、善于交往、知足常樂、情緒穩(wěn)定等。綜合上述來看：不管是生理還是心理，都有不足方面，說明還處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)吧。尋找自己健康管理方法控制吸煙和戒煙。吸煙對(duì)人體危害巨大，從今天開始戒煙。禁止酗酒。不管是高興與不高興，都不要無節(jié)制的飲酒?？刂谱约旱姆逝帧Ｗ罱ニ幍攴Q了一下，發(fā)現(xiàn)自己又重了，不過我這種