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合唱中的呼吸與聲音訓(xùn)練?？谑协偵街袑W(xué)劉仁黎一、呼吸訓(xùn)練（一）在適當(dāng)?shù)乃沙诤蜌庀够A(chǔ)上建立吸氣肌肉群和橫膈膜控制的方法1打獵游戲念pa、po，用一致的強(qiáng)和弱的力度壓縮和吐出氣息，這些動作反作用于橫膈膜，感受腰腹肌作用于地板的力量（想象腰間握著手槍射擊一樣）2、機(jī)槍游戲念dadadadadada，用不同的力度、速度完成3、嘴唇放松打嘟練習(xí)此練習(xí)要點(diǎn)是放松面部肌肉、下巴、喉嚨的基礎(chǔ)上增強(qiáng)氣息的控制能力4.火車游戲吸氣后的肺如同蒸汽機(jī)，模仿機(jī)車頭的聲音，發(fā)出ci、si的聲音，由慢速開始，逐漸增加速度，注意觀察腰腹及臀部肌肉的運(yùn)動，該練習(xí)可用四二拍、四三拍、四四拍等拍子練習(xí)，練習(xí)時注意強(qiáng)調(diào)重音。（二）穩(wěn)定的吐氣運(yùn)用練習(xí)1往窗戶上哈氣，想象自己的手掌是一扇結(jié)冰的窗戶，開口向窗戶哈氣將冰融化，該練習(xí)可以擴(kuò)展和鍛煉呼吸系統(tǒng)以及排空肺部空氣。2冷卻熱湯，嘴巴稍微收攏，引導(dǎo)氣息吹向碗里。吹蒲公英，想象手握一朵蒲公英，控制氣息，用盡可能小的氣息將蒲公英吹走。想象自行車內(nèi)胎漏氣，模仿漏氣的聲音，注意氣息的均勻，盡可能放慢速度練習(xí)。氣息的控制和支持的練習(xí)1.緩慢均勻地吸氣和呼氣2.想象自己在潛水，屏息片刻再呼出。3.驚嚇，突然開口，快速將空氣吸入體內(nèi)，讓氣息保持片刻擴(kuò)張并呼氣。4想象給足球充氣。5讓人保持安靜，發(fā)出“噓”聲，用強(qiáng)、短、強(qiáng)、弱進(jìn)行該練習(xí)。聲音訓(xùn)練放松身心，加強(qiáng)橫膈膜的張弛運(yùn)動，尋找自然狀態(tài)通透松弛的聲音用自然狀態(tài)的笑聲練習(xí)跳音要求：聲音清晰、均勻、結(jié)實(shí)，用mf力度練習(xí)統(tǒng)一聲區(qū)擴(kuò)大共鳴獲得高位置的方法1哈欠，作為有意識的動作，胸腔、喉嚨、咽腔、口腔是打開的，盡可能快速打哈欠。2.搖動頭部，像是拒絕別人一樣，用力搖動頭部，盡可能地放松。3想象一只蜜蜂從鼻咽腔

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