田徑校本課程教學(xué)計劃

田徑校本課程教學(xué)計劃【1】田徑校本課程教學(xué)計劃田徑運(yùn)動教學(xué)訓(xùn)練工作應(yīng)根據(jù)學(xué)生的特點，循序漸進(jìn)區(qū)別對待，合理安排運(yùn)動量，要嚴(yán)格訓(xùn)練、嚴(yán)格要求，精講多練，注意直觀教學(xué)，重視身體訓(xùn)練和基本技術(shù)訓(xùn)練，從小打下良好的基礎(chǔ)。為了便于進(jìn)行訓(xùn)練，我們將校田徑隊分為田賽組和徑賽組進(jìn)行專項訓(xùn)練提出教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)。一、教學(xué)任務(wù)甲組（一）任務(wù)：a、進(jìn)行以速度和彈跳力的為主的全面身體訓(xùn)練b、初步掌握走、跑、跳、投擲等個別項目的基本技術(shù)要領(lǐng)二、安排與比重a、每次訓(xùn)練時間為60分鐘b、比重：全面身體訓(xùn)練占65~70%，技術(shù)訓(xùn)練占30~35%三、訓(xùn)練內(nèi)容和手段a、走：培養(yǎng)運(yùn)動員走的正確動作和協(xié)調(diào)能力手段：小步走、大步走、直線走、踩著直線走，在20~30CM寬的跑道上走。b、跑：掌握跑的正確動作要領(lǐng)和發(fā)展素質(zhì)速度手段：1）跑的專門練習(xí)：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、擺臂練習(xí)2）站立式起跑練習(xí)：聽口令練習(xí)站立式起跑結(jié)合20~30米跑的練習(xí)。3）速度練習(xí)：結(jié)合途中跑技術(shù)教學(xué)進(jìn)行1、30~60米行進(jìn)間跑，結(jié)合改進(jìn)技術(shù)進(jìn)行40~80米反復(fù)跑、結(jié)合改進(jìn)步幅進(jìn)行30~60米計時跑車輪接力、穿梭接力比賽、小足球比賽c、跳躍：掌握跳的基本動作要領(lǐng)、發(fā)展彈跳素質(zhì)手段：跳的基礎(chǔ)訓(xùn)練1、立定跳遠(yuǎn)、立定跳高、蛙跳、多級跳、各種跳繩練習(xí)2、蹲踞式跳遠(yuǎn)、跨越式跳高3、體操跳躍項目練習(xí)：跳山羊、跳箱（以橫箱為主的跳躍練習(xí)）①投擲練習(xí)：掌握投擲簡單技術(shù)要領(lǐng)、發(fā)展爆發(fā)力量手段：小皮球、壘球和沙袋投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)的練習(xí)②力量性練習(xí)，俯臥撐、引起向上，向前向后拋實心球練習(xí)、持啞鈴蹲跳練習(xí)③靈敏柔韌性練習(xí)各種徒手體操和器械體操練習(xí)各種擺腿練習(xí)，活動性游戲注意事項：1）在技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中、講解要簡明、手段要盡量簡單，采用直觀教學(xué)，注意動作正確性；2）要以完整教學(xué)為主，從易到難。乙組（一）、任務(wù)：進(jìn)一步全面發(fā)展身體素質(zhì)，特別是速度和力量素質(zhì)逐步掌握、提高專項素質(zhì)水平，力爭達(dá)到規(guī)定指標(biāo)。（二）、技術(shù)教學(xué)中，改進(jìn)和提高甲組所學(xué)的基本動作外，還要初步掌握新學(xué)的技術(shù)要領(lǐng)。（三）、安排與比重：1、安排：每次訓(xùn)練時間為60分鐘2、比重：全面身體訓(xùn)練占60~65%，技術(shù)訓(xùn)練占35~40%3、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容與手段：1）、跑：改進(jìn)跑的技術(shù)，結(jié)合發(fā)展速度手段：復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)，學(xué)習(xí)蹲踞式起跑速度練習(xí)：30~50米加速跑、40~80米行進(jìn)跑、50~100米計時跑、800米變速跑×3、120~150米中速跑。以上練習(xí)可與途中跑和終點沖線教學(xué)法結(jié)合進(jìn)行。接力賽跑：學(xué)習(xí)“上挑”式和“下壓”式接力方法4×50米接力比賽，15米半徑圓周接力賽跨欄跑、跨欄的專項練習(xí)和技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練2）、跳躍：結(jié)合跳躍項目的練習(xí)，提高彈跳素質(zhì)⑴單足跳比賽：跳繩、多級跳、負(fù)沙袋蹲跳、跳起摸高物⑵學(xué)習(xí)背越式跳高⑶跳遠(yuǎn)練習(xí)，復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，主要練習(xí)助跑踏跳和學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)a、站立式起跑6―8步，再踏在彈跳板上跳入沙坑b、助跑4―6步起跳后前伸小腿，然后落地c、挺身式跳遠(yuǎn)完整練習(xí)3）、投擲：復(fù)習(xí)乙組2、3項練習(xí)學(xué)習(xí)壘球交叉步投專門素質(zhì)練習(xí)：用橡皮帶作拉引練習(xí)，雙手或單手拋、擲、推、舉重物（四）、耐力練習(xí)：100~300米接力×3，每組中間休息5分鐘3000~5000米越野比賽（五）、注意事項：注意身體素質(zhì)全面發(fā)展，突出速度和彈跳力?！?】田徑校本課程教學(xué)計劃一、指導(dǎo)思想跳繩課從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個學(xué)生的個體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。二、活動目標(biāo)1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)能力。2、通過跳繩活動培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。3、學(xué)習(xí)各種跳繩的動作方法，使學(xué)生掌握各種跳繩的要領(lǐng)。4、利用多種跳繩練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，協(xié)調(diào)、靈敏、耐力等身體素質(zhì)。5、培養(yǎng)學(xué)生時間與空間的感覺，激發(fā)學(xué)生主動參與體育的興趣，增強(qiáng)群體意識，競爭意識，創(chuàng)新意識，發(fā)揮潛能，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。三、措施與方法1、校內(nèi)：各班可利用周三的第七節(jié)課組織學(xué)生進(jìn)行跳繩活動，將跳繩達(dá)標(biāo)活動與體育課和課外體育活動有機(jī)結(jié)合；以班級為單位組織學(xué)生進(jìn)行跳繩訓(xùn)練，充分發(fā)揮體育教師、班主任老師、學(xué)生家長以及任課教師的作用，組織、指導(dǎo)并帶動廣大學(xué)生積極參加跳繩達(dá)標(biāo)活動，掀起我校學(xué)生體育鍛煉的熱潮。2、校外：班主任老師動員學(xué)生回家與家庭任何成員自由組合進(jìn)行訓(xùn)練，形式不限，通過小手拉大手，讓學(xué)生家長（或親人）親身參與和了解學(xué)?；顒?，共享一份歡樂，達(dá)到共同健身、攜手育人的目的。四、活動安排五、周工作安排：第1周：閱讀性內(nèi)容――體育常識：課堂常規(guī)第2周：體驗性內(nèi)容――跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下第3周：延伸性內(nèi)容――雙腳交換跳單繩第4周：體驗性內(nèi)容――雙腳交換跳單繩看誰跳得多第5周：體驗性內(nèi)容――并腳跳單繩第6周：體驗性內(nèi)容――并腳跳單繩看誰跳的多第7周：運(yùn)動參與――行進(jìn)間跳繩第8周：運(yùn)動參與――跳繩游戲第9周：體驗性內(nèi)容――繩操第10周：體驗性內(nèi)容――繩操和跳繩游戲第11周：體驗性內(nèi)容――跳繩第12周：體驗性內(nèi)容――行進(jìn)間跳繩比賽第13周：運(yùn)動參與――跳繩第14周：延伸性內(nèi)容――體驗雙飛第15周：體驗性內(nèi)容――跳繩，游戲第16周：運(yùn)動參與――自己創(chuàng)新跳繩第17周：體驗性內(nèi)容――考核跳繩方案二：跳繩校本課程實施方案課程目標(biāo)：學(xué)生方面：激發(fā)學(xué)生參與花樣跳繩學(xué)習(xí)的熱情，要讓學(xué)生愛跳繩、會跳繩、跳好繩，讓學(xué)生掌握花樣跳繩運(yùn)動的基本知識、基本技能和方法，并能在日常鍛煉中加以運(yùn)用。同時提高學(xué)生體能、自主鍛煉的能力與環(huán)境的適應(yīng)能力，促進(jìn)其身心全面發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣、良好的思想作風(fēng)、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、強(qiáng)烈的競爭意識及高尚的團(tuán)隊精神，使體育鍛煉成為他們的自覺行為和生活方式，使體育鍛煉伴隨他們的一生。學(xué)校方面：通過特色活動開展，培養(yǎng)一批熱心于花樣跳繩教學(xué)的教師，部分教師在特色教育方面有一定知名度；通過課題研究，總結(jié)出一套行之有效的花繩教學(xué)方法，探索花繩教育的育人功能，并加以推廣；全面推動學(xué)生特色工程，使花繩活動真正成為學(xué)校的特色品牌，打造學(xué)?；ɡK文化。課程實施辦法與課時分配：課程實施采用體育課教學(xué)和活動課練習(xí)相結(jié)合的方法，每班每周利用一節(jié)體育課進(jìn)行花繩教學(xué)，下午的活動課全校統(tǒng)一進(jìn)行花繩練習(xí)。課程評價：一、開發(fā)花繩校本課程的意義。（一）是體育新課程和全面開展陽光體育運(yùn)動的要求新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)為我們確定了以健康第一為指導(dǎo)思想，以終身體育為培養(yǎng)主線，以快樂體育貫徹教學(xué)全過程的改革思路。教育部國家體育總局共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的通知中指出，開展陽光體育運(yùn)動，要與課外體育活動相結(jié)合。因此，學(xué)校開發(fā)花繩校本課程是體育新課程的要求，也是全面開面體育陽光運(yùn)動的要求，同時還是園區(qū)教育局開展體教結(jié)合一校一品的要求。（二）課題研究的實踐意義與理論價值實踐意義：1、從身體方面來說，可以有效增強(qiáng)肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，使學(xué)生的身體更健壯。2、從心里方面來說，跳繩能培養(yǎng)學(xué)生的`注意力，增強(qiáng)自信心，提升承受力。3、從倫理方面來說，能讓學(xué)生養(yǎng)成自律習(xí)慣，有助于培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和團(tuán)隊精神。4、從智力方面來說，有助于學(xué)生思維能力的拓展，培養(yǎng)學(xué)生的平衡感和節(jié)奏感。理論價值：1、肩負(fù)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的使命。我們看到中華民族寄予希望的下一代接班人的身體狀況下降到令人擔(dān)憂的地步，中共中央國務(wù)院聯(lián)合發(fā)文，號召在全國中小學(xué)生開展億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動，要求每天鍛煉一小時，因此，花樣跳繩肩負(fù)增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)的使命。2、行為彰顯的課程活動平臺?；犹K活動，只要開發(fā)合理，設(shè)計科學(xué)，可以成為有目的有計劃引領(lǐng)學(xué)生把學(xué)到的東西表現(xiàn)出來的行為彰顯的課程活動平臺。二、開發(fā)花繩校本課程的優(yōu)勢。根據(jù)學(xué)校學(xué)生多，場地相對比較小的實際情況，我們認(rèn)為，開展花樣校本課程至少具有以下優(yōu)勢：（一）簡單易行，利于全面開展?；犹K是在普通跳繩的基礎(chǔ)上適當(dāng)加上花樣動作，比較簡單。且該項目不受時間、空間的限制，半小時可跳，三分鐘也可跳，操場上可跳，走廊里也可跳，只需一根繩子就可以，因此可以發(fā)動全校學(xué)生參與此項活動。（二）可簡可繁，根據(jù)實際情況編排花樣?；犹K的動作繁多，學(xué)?？筛鶕?jù)不同年段的學(xué)生特點及學(xué)生的實際水平創(chuàng)編不同難度的動作，難度可大可小。（三）花樣繁多，利于激發(fā)學(xué)生興趣。絕大部分孩子覺得跳繩是很有趣的事情，花樣跳繩因為加入了更多的花樣動作，同時在加入花樣的時候還可以創(chuàng)編一些順口溜、童謠等，因此更容易激發(fā)學(xué)生的興趣。（四）觀賞性強(qiáng)，可以表演展示?；犹K因為其花樣變化多端，因此有很強(qiáng)的觀賞性，適合在各種場合進(jìn)行表演、展示。學(xué)校在普及花樣跳繩的基礎(chǔ)上可以組建校隊，加大訓(xùn)練難度，有機(jī)會可以走出學(xué)校進(jìn)行展示及參加各類比賽。（五）增強(qiáng)體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生意志?；犹K比普通的跳繩更能訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，同時可培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及頑強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。（六）危險性小，安全可靠。就器械穩(wěn)定性，運(yùn)動危險性，場地安全性來說，都是安全可靠、讓人放心的運(yùn)動項目。三、課程目標(biāo)及課程內(nèi)容的設(shè)定。課程目標(biāo)明確、清晰，充分考慮知識、能力、過程、方法、情感態(tài)度、價值觀三維目標(biāo)，提出了花繩課程的總體目標(biāo)及不同年段的階段目標(biāo)。課程內(nèi)容根據(jù)學(xué)生年齡特點來編排，教材框架清晰，層次分明，科學(xué)合理。學(xué)校將花繩特色納入體育課程，充分利用校本教材，初步摸索出了適合各年級段的教學(xué)方法。一、二年級以情境激趣式的教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生的繩趣；三、四年級競爭合作式為主的教學(xué)方式發(fā)展學(xué)生手腳協(xié)調(diào)的能力；五、六年級以自主合