個(gè)人的心得體會(huì)8篇

第個(gè)人的心得體會(huì)8篇個(gè)人的心得體會(huì)篇1

時(shí)間過得真快，一轉(zhuǎn)眼踏上工作崗位已經(jīng)三年了，從初出茅廬的大學(xué)生到現(xiàn)在，我成長(zhǎng)了許多，無論在教學(xué)和學(xué)生管理方面都積累了不少經(jīng)驗(yàn)。一學(xué)期來，本人認(rèn)真?zhèn)湔n、上課、聽課、評(píng)課，及時(shí)批改作業(yè)、講評(píng)作業(yè)，做好課后輔導(dǎo)工作，廣泛涉獵各種知識(shí)，形成比較完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格要求學(xué)生，尊重學(xué)生，個(gè)人發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，使學(xué)生學(xué)有所得，從而不斷提高自己的教學(xué)水平和思想覺悟，并順利完成教育教學(xué)任務(wù)。下面是本人的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及體會(huì)：

1、要提高教學(xué)質(zhì)量，關(guān)鍵是上好課。為了上好課，我做了下面的工作：

（1）課前準(zhǔn)備：備好課。

①認(rèn)真鉆研教材，對(duì)教材的基本思想、基本概念，每句話、每個(gè)字都弄清楚，了解教材的結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)與難點(diǎn)，掌握知識(shí)的邏輯，能運(yùn)用自如，知道應(yīng)補(bǔ)充哪些資料，怎樣才能教好。②了解學(xué)生原有的知識(shí)技能的質(zhì)量，他們的興趣、需要、方法、習(xí)慣，學(xué)習(xí)新知識(shí)可能會(huì)有哪些困難，采取相應(yīng)的預(yù)防措施。③考慮教法，解決如何把已掌握的教材傳授給學(xué)生，包括如何組織教材、如何安排每節(jié)課的活動(dòng)。

（2）課堂上的情況。

組織好課堂教學(xué)，關(guān)注全體學(xué)生，注意信息反饋，調(diào)動(dòng)學(xué)生的有意注意，使其保持相對(duì)穩(wěn)定性，同時(shí)，激發(fā)學(xué)生的情感，使他們產(chǎn)生愉悅的心境，創(chuàng)造良好的課堂氣氛，課堂語言簡(jiǎn)潔明了，克服了以前重復(fù)的毛病，課堂提問面向全體學(xué)生，注意引發(fā)學(xué)生學(xué)數(shù)學(xué)的興趣，課堂上講練結(jié)合，布置好家庭作業(yè)，作業(yè)少而精，減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)。

2、要提高教學(xué)質(zhì)量，還要做好課后輔導(dǎo)工作。

我現(xiàn)在帶兩個(gè)班的數(shù)學(xué)教學(xué)工作，而數(shù)學(xué)每個(gè)班中的后進(jìn)生肯定存在，給我的課后輔導(dǎo)工作帶來了很大的難度。因此我在班級(jí)中設(shè)置“小組幫”的活動(dòng)：將一個(gè)班級(jí)的學(xué)生分為八個(gè)大組，一個(gè)大組長(zhǎng)和一個(gè)小組長(zhǎng)，這兩個(gè)人齊心協(xié)力管理好六個(gè)組員的各方面，每個(gè)小組中分配一個(gè)后進(jìn)生，進(jìn)行重點(diǎn)幫助。一個(gè)學(xué)期下來，效果還是不錯(cuò)的。當(dāng)然這其中還有許多待改進(jìn)的細(xì)節(jié)，希望在學(xué)期這一方法能更完善，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生帶后進(jìn)生的好效果。

3、積極參與聽課、評(píng)課，虛心向同行學(xué)習(xí)教學(xué)方法，博采眾長(zhǎng)，提高教學(xué)水平。

在教學(xué)方面，雖然已經(jīng)是第三年了，但和同事比起來還很不夠，所以聽課是我學(xué)習(xí)的一種很好的途徑。個(gè)人在聽課前先對(duì)開課教材進(jìn)行研究，再自己在心里略微形成自己的教學(xué)方案；在聽課過程中就可以將開課老師的教學(xué)思路和自己的進(jìn)行對(duì)比，從而汲取精華，及時(shí)進(jìn)行反思別人設(shè)計(jì)的意圖及效果。

4、珍惜開課機(jī)會(huì)，在磨課中成長(zhǎng)

學(xué)生的絕大部分的時(shí)間是在學(xué)校度過的，學(xué)校是培育學(xué)生健全人格，促進(jìn)其良好的社會(huì)適應(yīng)能力的主要場(chǎng)所，而教師是學(xué)校教育的主要推動(dòng)者。在學(xué)生心目中，教師是楷模。對(duì)學(xué)生耐心指導(dǎo)，給予適當(dāng)機(jī)會(huì)進(jìn)行鼓勵(lì)。熱愛學(xué)生，關(guān)心學(xué)生學(xué)習(xí)以及生活，使學(xué)生德、智、體等全面發(fā)展。并主動(dòng)與學(xué)生家長(zhǎng)聯(lián)系，運(yùn)用學(xué)校、家庭各種因素提高學(xué)生的成績(jī)。當(dāng)然，針對(duì)不同性格以及家庭環(huán)境的學(xué)生要采用不同的教育方法。

5、努力做好“教書”和“育人”，在教予知識(shí)的過程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行情感教教師與學(xué)生的互動(dòng)，學(xué)生與學(xué)生之間也存在著互動(dòng)，要使整個(gè)課堂的互動(dòng)成為有效教學(xué)的積極因素，教師就需要進(jìn)行有效的班級(jí)與課堂管理。因此，作為一名職高教師，要想勝任教學(xué)，還必須具備班級(jí)與班級(jí)組織管理方面的知識(shí)，不但要掌握班級(jí)中學(xué)生整體上各方面的基本情況，也要了解每個(gè)學(xué)生各方面的具體情況，這樣才能在教學(xué)中選擇最恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)策略進(jìn)行教學(xué)。這也就需要更加努力的工作，更加積極參加素質(zhì)教育的實(shí)踐，不斷的學(xué)習(xí)，不斷的更新教育理念，不斷的提高自己，這樣才能給予下一代更好的教育！

走進(jìn)21世紀(jì)，社會(huì)對(duì)教師的素質(zhì)要求更高，在今后的教育教學(xué)工作中，我將更嚴(yán)格要求自己，努力工作，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，開拓前進(jìn)，為美好的明天貢獻(xiàn)自己的力量。

個(gè)人的心得體會(huì)篇2

這次，我能夠參加市級(jí)歷史骨干教師培訓(xùn)，十分榮幸。經(jīng)過學(xué)習(xí)，在思想上受到很大的震動(dòng)，教育觀念得到了更新。

一、感受名師風(fēng)采

經(jīng)過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我深深體會(huì)到聊城大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)、教師的熱情，感受到學(xué)員團(tuán)體大家庭的溫暖。在那里，四處彌漫著一股濃濃的暖意。

為我們進(jìn)行講座的專家和學(xué)者兢兢業(yè)業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的敬業(yè)精神令人感佩，他們熱情開明、平易近人的態(tài)度使人倍感溫暖。

二、聆聽精彩講座

師訓(xùn)中心邀請(qǐng)了省市十分有名的專家和學(xué)者給我們學(xué)員上課，舉辦講座。這些講座，或深刻，或睿智，或沉穩(wěn)，或思辨，無不滋潤(rùn)著我的心田。專家們以鮮活的實(shí)例和豐富的知識(shí)內(nèi)涵及精湛的理論闡述，使我們的教育教學(xué)觀念發(fā)生了很大的變化，更重要的是我們從專家們的'身上學(xué)到了做學(xué)問和做人的道理。他們的講座折射出一種職責(zé)：國(guó)家昌盛，系于教育；教育昌盛，系于我身。他們的闡述中表現(xiàn)出一種風(fēng)范：不能文章小而不規(guī)范；不以孩童小而不教之；不以世事而棄研修；不以家事煩而怠育人！在那里，我的。心靈得以凈化，人格得以升華。

三、更新教學(xué)觀念

經(jīng)過學(xué)習(xí)，使我耳目一新，深深地認(rèn)識(shí)到自我以前那種傳統(tǒng)教育教學(xué)的師生觀已跟不上時(shí)代的發(fā)展。要想跟上新世紀(jì)的教育教學(xué)步伐，就要首先轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育觀念，樹立正確的師生觀，增強(qiáng)熱愛教育事業(yè)的信念。在教學(xué)活動(dòng)中，師生關(guān)系是基礎(chǔ)，良好師生關(guān)系的建立是教育教學(xué)活動(dòng)獲得成功的開始，所以我們必須轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育中的“惟師是從”的專制型師生觀，構(gòu)建教學(xué)雙主體之間的相互尊重、相互信任、相互理解的新型的平等、民主的師生關(guān)系。在課堂教學(xué)中，要打破教師主課堂的慣例，徹底拋棄教師心靈深處沉積的傳統(tǒng)的專制思想觀念。師道尊嚴(yán)的思想在課堂上令學(xué)生不敢多說不敢質(zhì)疑極大地壓制了學(xué)生創(chuàng)造思維的發(fā)展。我們教師僅有從觀念上更新，允許學(xué)生提出獨(dú)到的見解，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種和諧、寬松的“心理安全”環(huán)境和無拘無束的“心理自由”環(huán)境，才能創(chuàng)造出師生平等、共樂融融、共享教學(xué)民主的氛圍。

四、拓寬學(xué)習(xí)視野

我常想：能參加這樣的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，是領(lǐng)導(dǎo)和教師們對(duì)自我前階段工作的一個(gè)肯定和認(rèn)定，大家對(duì)我寄予了厚望。想著想著，我就有些汗顏，因?yàn)樽晕覍?shí)在是很淺薄、積累也很少。于是我在參加學(xué)習(xí)之前就暗暗下定決心，必須要抓緊一切有利時(shí)機(jī)來完善和提升自我。

令我欣慰的是，培訓(xùn)班里有許多和我年齡接近，經(jīng)歷相仿的同學(xué)，我們有很多的話題能夠一同交流和探討。我們有很多的觀點(diǎn)能夠一齊抒發(fā)和碰撞。每一次的現(xiàn)場(chǎng)觀摩活動(dòng)后，我們都能踴躍發(fā)言，大膽地陳述自我的觀點(diǎn)想法，提出自我感到疑惑的難以解決的問題。我們從教學(xué)活動(dòng)的目標(biāo)定位談到重難點(diǎn)的確定，從課堂上學(xué)生的自讀自悟談到教師指導(dǎo)策略的運(yùn)用，從情境的創(chuàng)設(shè)談到學(xué)生發(fā)展的層次性和差異性。每一次的小組式研討，我都能積極參與，珍惜發(fā)表自我見解和觀點(diǎn)的機(jī)會(huì)，使自我能與他人有更多思維碰撞的機(jī)會(huì)。評(píng)課時(shí)，專家的點(diǎn)撥更使我受益匪淺。我在學(xué)習(xí)中始終信奉“他山之石，能夠攻玉”的信條，堅(jiān)持和骨干班的其他學(xué)員堅(jiān)持密切聯(lián)系，定期交流各自的感受與作業(yè)，使自我能博采眾長(zhǎng)、開闊視野。

在骨干培訓(xùn)班學(xué)習(xí)的這段時(shí)間里，來自導(dǎo)師的諄諄教誨，來自同學(xué)的傾情相助匯成了一股股沁人肺腑的暖流、匯成了一陣陣催人奮進(jìn)的號(hào)角，支持、激勵(lì)著我始終不敢有絲毫的懈怠和停留。展望未來的工作、學(xué)習(xí)之路，將是永無止境而又艱難曲折的，而我卻愿在這歡樂而無止境的追求中去實(shí)現(xiàn)自我的夢(mèng)想。

個(gè)人的心得體會(huì)篇3

解放思想，更新觀念，轉(zhuǎn)變作風(fēng)”大討論學(xué)習(xí)心得

透過這次后備干部學(xué)習(xí)培訓(xùn)，我對(duì)開展解放思想，更新觀念活動(dòng)有了更為深刻而具體的認(rèn)識(shí)，并對(duì)我在今后的學(xué)習(xí)工作中產(chǎn)生巨大的影響。參加科級(jí)后備干部培訓(xùn)學(xué)習(xí)既是我人生中一次終身難忘的體驗(yàn)，也是促進(jìn)自身快速成長(zhǎng)的加油站，同時(shí)也是讓自己脫穎而出的大舞臺(tái)。

我能夠在那里認(rèn)識(shí)進(jìn)百名在全市各行各業(yè)中十分優(yōu)秀的同學(xué)而感到十分的榮幸和驕傲，他們所展示出的奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌，孜孜不倦的學(xué)習(xí)精神，勇立潮頭的堅(jiān)強(qiáng)氣魄，對(duì)我把自身錘煉成為朝氣蓬勃、奮發(fā)有為，勇于承擔(dān)重任的新一代黨的干部，為實(shí)現(xiàn)海林超常規(guī)跨躍式發(fā)展作出用心貢獻(xiàn)而有著巨大的促進(jìn)作用。以下是我的心得體會(huì)：

一、認(rèn)清海林市情，找準(zhǔn)發(fā)展方向

我市位于全省東南部，是地級(jí)市牡丹江的衛(wèi)星市。市委全會(huì)明確提出的超常規(guī)、跨越式發(fā)展，構(gòu)建和諧海林的奮斗目標(biāo)，是在解放思想、實(shí)事求是的指導(dǎo)思想下，根據(jù)客觀實(shí)際得出的必然結(jié)論。之所以這樣說有如下根據(jù)：其一，我市與地級(jí)市牡丹江相臨，兩者之間只有12公里的路程，301國(guó)道在我市城邊經(jīng)過。各種高等級(jí)公路構(gòu)成網(wǎng)絡(luò)狀、輻射狀的交通便利條件；其二，我市有豐富的'物產(chǎn)資源，如森林資源、鐵礦資源、水利資源、近期新發(fā)現(xiàn)的地?zé)豳Y源等，物產(chǎn)資源優(yōu)勢(shì)明顯；其三，我市具有獨(dú)一無二的社會(huì)環(huán)境和人文環(huán)境，如被聯(lián)合國(guó)人居署評(píng)為“可持續(xù)發(fā)展的試點(diǎn)城市”，而在人文精神上更具有不可比擬的優(yōu)勢(shì)，是國(guó)家級(jí)紅色經(jīng)典旅游線路之一，《林海雪源》中的戰(zhàn)斗英雄楊子榮烈士長(zhǎng)眠于此，這使我市人民具有強(qiáng)烈的愛國(guó)主義情懷和優(yōu)秀的充滿活力而又誠(chéng)實(shí)友愛的人文環(huán)境。

二、提高自身素質(zhì)，適應(yīng)時(shí)代要求

在全市群眾用心拼搏，努力向上渴望我市經(jīng)濟(jì)環(huán)境快發(fā)展、大發(fā)展、跨越式發(fā)展的時(shí)期，我作為一名基層的政法干部，應(yīng)進(jìn)一步提高自身素質(zhì)，誠(chéng)如陳部長(zhǎng)在開學(xué)式講話的要求：“實(shí)踐證明，所有能干事、能干成事、能干成大事的人，都十分注重自身學(xué)習(xí)”，只有這樣，在我市大發(fā)展、快發(fā)展、跨越式發(fā)展中，才能實(shí)現(xiàn)物盡其用、人盡其才。透過這次十分難得的機(jī)會(huì)在黨校有針對(duì)性的學(xué)習(xí)，就是對(duì)我“洗腦”“換腦”，激發(fā)熱情、積蓄力量、積攢后勁，提高自身理念，從而加強(qiáng)分析、決定和解決問題的實(shí)際潛力。

三、工作在鄉(xiāng)鎮(zhèn)、奉獻(xiàn)在基層

實(shí)現(xiàn)市委明確提出的超常規(guī)跨越式發(fā)展，構(gòu)建和諧海林的奮斗目標(biāo)，我將在實(shí)際工作中做到以下幾點(diǎn)：

1、解決關(guān)系群眾切身利益的問題，用心預(yù)防和有效化解各種社會(huì)矛盾，切實(shí)做到群眾利益無小事。深入開展我鎮(zhèn)安全建立活動(dòng)，推進(jìn)平安工作向縱深發(fā)展。

2、做好“打防結(jié)合、預(yù)防為主、專群結(jié)合、依靠群眾”的工作方針，綜合運(yùn)用經(jīng)濟(jì)、行政、教育和法律等手段促進(jìn)轄區(qū)社會(huì)穩(wěn)定。

3、根據(jù)社會(huì)主義和諧社會(huì)的總要求，將自身融入到這場(chǎng)偉大的改革進(jìn)程中，為海林的大發(fā)展、快發(fā)展、跨越式發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

個(gè)人的心得體會(huì)篇4

聽了徐微老師，孔柳泉老師，胡雅萍老師的發(fā)言，深深為他們的教育理念和教育行為所打動(dòng)，與我啟迪，受益匪淺。

徐微老師聲情并茂地講述了她從教十年的教育心得，教育智慧。2004年來我們學(xué)校工作，2014年成為一名班主任，十年閱歷積淀了他的教育智慧，改變了她教育心態(tài)，助推了她快速成長(zhǎng)，樹立了她全新教育理念。她說：“學(xué)生是不完美的，正是他們的不完美，我們的生活才有動(dòng)力和意義。”正是學(xué)生的不完美，才體現(xiàn)我們教書育人的價(jià)值所在。反觀我們，我們也不可能做到盡善盡美，可學(xué)生接納寬容我們的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們接納寬容他們的限度。所以我同樣們不能一味的苛求，一味的指責(zé)，學(xué)會(huì)接受他們成長(zhǎng)過程中的不完美。同樣，我們也要改變一種心態(tài)，將“我要管學(xué)生”變成“我要幫學(xué)生,學(xué)生的成長(zhǎng)更多的是要我們的幫扶，而不是壓制，不是壓迫式的幫助學(xué)生成長(zhǎng)，而是引導(dǎo)他們自主探究式的成長(zhǎng)。

孔柳泉老師用“熱戀之心”，”準(zhǔn)備之心“，”坦然之心“，“感激之心”對(duì)待我們的教育教學(xué)，用心教學(xué)點(diǎn)出了教育的要害。有人說過，一位教師能不能成為名師，不在于他教了多少年書，也不在于他讀了多少本書，而在于他用心教了多少年書，用心讀了多少本書。用心二字，是教師成長(zhǎng)的關(guān)鍵所在。其實(shí)，我們教師從事的工作大體相同，但工作的過程存在的狀態(tài)是不一樣的：有的很主動(dòng)，有的卻很被動(dòng)。正是因?yàn)檫@樣的存在狀態(tài)，使我們?nèi)舾赡曛蠼逃晒笙鄰酵?。既然我們付出的大體相同，為什么要被動(dòng)的接受，何不迎頭而上積極主動(dòng)接受，開創(chuàng)我們自己教育的一片天。

胡雅萍老師講述了她平凡的崗位，平凡的人生之路。從教以來，一份執(zhí)著和責(zé)任感牽引著她快速成長(zhǎng)。他珍惜手頭的工作，重視每一項(xiàng)工作，落實(shí)好每一項(xiàng)常規(guī)，積極愉快樂觀地面對(duì)工作的挑戰(zhàn)與壓力，從細(xì)節(jié)著手，從小事做起，鋪墊好自己成長(zhǎng)的每塊基石。教育名家之所以能成為名家，就在于他們能把小事做好，做精，做巧。其實(shí)，我們從事的教育情況大體是相同的，只是我們沒有像他們那樣用專研的行為把小事做好，做精，做巧。成長(zhǎng)誠(chéng)可貴，小事價(jià)更高，讓我們先做好身邊的小事開始吧。

每個(gè)老師身上都有閃光的一面，把這些閃光點(diǎn)匯聚在一起，就成為照亮我們前行的聚光燈，愿我們點(diǎn)亮人生，點(diǎn)亮教育，共同在聚光燈照耀下成長(zhǎng)，進(jìn)步。

個(gè)人的心得體會(huì)篇5

“返家鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)一直是我校大學(xué)生投身社會(huì)，體驗(yàn)社會(huì)，服務(wù)大眾的真實(shí)契機(jī)。這次社會(huì)實(shí)踐，我真正明白社會(huì)生活與校園生活的差距。校園畢竟是太小了，在學(xué)校學(xué)的理論知識(shí)，我們必須要將所學(xué)的東西應(yīng)用到實(shí)際中才會(huì)發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值。我們總以為在學(xué)校上課枯燥無味，總向往那些自語自在享受生活的人，總有著別人不知道的理想，總想著有一個(gè)輝煌的未來。但我現(xiàn)在開始明白，所有的想象都是虛無縹緲的，只要自己親身實(shí)踐過，才會(huì)有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，才會(huì)正確的給自己定位，確立相對(duì)現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。

個(gè)人的心得體會(huì)篇6

解決問題的能力：能夠不斷學(xué)習(xí)解決生活、工作和人際活動(dòng)能力的人，他們的壓力少，情緒也比較穩(wěn)定、成熟。

健康方面——愿意運(yùn)動(dòng)，注意飲食和生活。

人際方面——能包容、互相支持和關(guān)愛。

工作方面——不斷求知和學(xué)習(xí)，不浪費(fèi)時(shí)間，做有效的時(shí)間管理。

生活的.情趣——情趣和樂觀。

第一、體察自己的情緒。也就是，時(shí)時(shí)提醒自己注意：我現(xiàn)在的情緒是什么?有許多人認(rèn)為：人不應(yīng)該有情緒，所以不肯承認(rèn)自己有負(fù)面的情緒。要知道，人一定會(huì)有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結(jié)果，學(xué)著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。

第二、適當(dāng)表達(dá)自己的情緒。如何適當(dāng)表達(dá)情緒，是一門藝術(shù)，需要用心的體會(huì)、揣摩，更重要的是，要確實(shí)用在生活中。

第三、以合宜的方式紓解情緒。紓解情緒的目的在于給自己一個(gè)理清想法的機(jī)會(huì)，讓自己好過一點(diǎn)，也讓自己更有能量去面對(duì)未來。如果紓解情緒的方式只是暫時(shí)逃避痛苦，爾后需承受更多的痛苦，這便不是一個(gè)合宜的方式。有了不舒服的感覺，要勇敢的面對(duì)，仔細(xì)想想，為什么這么難過、生氣?我可以怎么做，將來才不會(huì)再重蹈覆徹?怎么做可以降低我的不愉快?這么做會(huì)不會(huì)帶來更大的傷害?根據(jù)這幾個(gè)角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式，你就能夠控制情緒，而不是讓情緒來控制你！

“情緒管理”即是以最恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)情緒，如同亞里士多德所言：“任何人都會(huì)生氣，這沒什么難的，但要能適時(shí)適所，以適當(dāng)方式對(duì)適當(dāng)?shù)膶?duì)象恰如其分地生氣，可就難上加難。”據(jù)此，情緒管理指的是要適時(shí)適所，對(duì)適當(dāng)對(duì)象恰如其分表達(dá)情緒。

★位列全美暢銷書排行榜的《情緒智慧》甚至將EQ與情緒管理劃上等號(hào)。根據(jù)一些心理專家的觀點(diǎn)，情緒智慧涵蓋下列5種能力：

一、情緒的自我覺察能力

情緒的自我覺察能力是指了解自己內(nèi)心的一些想法和心理傾向，以及自己所具有的直覺能力。自我覺察，即當(dāng)自己某種情緒剛一出現(xiàn)時(shí)便能夠察覺，它是情緒智力的核心能力。一個(gè)人所具備的、能夠監(jiān)控自己的情緒以及對(duì)經(jīng)常變化的情緒狀態(tài)的直覺，是自我理解和心理領(lǐng)悟力的基礎(chǔ)。如果一個(gè)人不具有這種對(duì)情緒的自我覺察能力，或者說不認(rèn)識(shí)自己的真實(shí)的情緒感受的話，就容易聽?wèi){自己的情緒任意擺布，以至于做出許多甚遺憾的事情來。偉大的哲學(xué)家蘇格拉底的一句“認(rèn)識(shí)你自己”，其實(shí)道出了情緒智力的核心與實(shí)質(zhì)。但是，在實(shí)際生活中，可以發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谔幚碜约旱那榫w與行為表現(xiàn)時(shí)風(fēng)格各異，你可以對(duì)照一下，看看自己是哪種風(fēng)格的人。

二、情緒的自我調(diào)控能力

情緒的自我調(diào)控能力是指控制自己的情緒活動(dòng)以及抑制情緒沖動(dòng)的能力。情緒的調(diào)控能力是建立在對(duì)情緒狀態(tài)的自我覺知的基礎(chǔ)上的，是指一個(gè)人如何有效地?cái)[脫焦慮、沮喪、激動(dòng)、憤怒或煩惱等因?yàn)槭』虿豁樌a(chǎn)生的消極情緒的能力。這種能力的高低，會(huì)影響一個(gè)人的工作、學(xué)習(xí)與生活。當(dāng)情緒的自我調(diào)控能力低下時(shí)，就會(huì)使自己總是處于痛苦的情緒旋渦中；反之，則可以從情感的挫折或失敗中迅速調(diào)整、控制并且擺脫而重整旗鼓。

三、情緒的自我激勵(lì)能力

情緒的自我激勵(lì)能力是指引導(dǎo)或推動(dòng)自己去達(dá)到預(yù)定目的的情緒傾向的能力，也就是一種自我指導(dǎo)能力。它是要求一個(gè)人為服從自己的某種目標(biāo)而產(chǎn)生、調(diào)動(dòng)與指揮自己情緒的能力。一個(gè)人做任何事情要成功的話，就要集中注意力，就要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)、自我把握，盡力發(fā)揮出自己的創(chuàng)造潛力，這就需要具備對(duì)情緒的自我調(diào)節(jié)與控制，能夠?qū)ψ约旱男枰舆t滿足，能夠壓抑自己的某種情緒沖動(dòng)。

四、對(duì)他人情緒的識(shí)別能力

這種覺察他人情緒的能力就是所謂同理心，亦即能設(shè)身處地站在別人的立場(chǎng)，為別人設(shè)想。愈具同理心的人，愈容易進(jìn)入他人的內(nèi)心世界，也愈能覺察他人的情感狀態(tài)。

五、處理人際關(guān)系的能力

處理人際關(guān)系的協(xié)調(diào)能力是指善于調(diào)節(jié)與控制他人情緒反應(yīng)，并能夠使他人產(chǎn)生自己所期待的'反應(yīng)的能力。一般來說，能否處理好人際關(guān)系是一個(gè)人是否被社會(huì)接納與受歡迎的基礎(chǔ)。在處理人際關(guān)系過程中，重要的是能否正確地向他人展示自己的情緒情感，因?yàn)?，一個(gè)人的情緒表現(xiàn)會(huì)對(duì)接受者即刻產(chǎn)生影響。如果你發(fā)出的情緒信息能夠感染和影響對(duì)方的話，那么，人際交往就會(huì)順利進(jìn)行并且深入發(fā)展。當(dāng)然，在交往過程中，自己要能夠很好地調(diào)節(jié)與控制住情緒，所有這些都需要人際交往的技能。

個(gè)人的心得體會(huì)篇7

---要你抓住了這個(gè)機(jī)會(huì)，以后肯定會(huì)多出更多的機(jī)遇?！毙@賞花課堂讓我感受到了學(xué)生對(duì)課堂的一份熱情，就像學(xué)生作文中寫到的“真想時(shí)間停留在沉醉校園美景的時(shí)刻”。為了這個(gè)活動(dòng)，我首先將我的國(guó)學(xué)課由周五提到周一，學(xué)習(xí)常麗華老師的百花課堂，品味春天的詩(shī)句，尤其是按常老師的模式講了迎春花的詩(shī)歌和散文，再者是作業(yè)的變化，由于考試日趨重視課外閱讀，因此這學(xué)期作業(yè)多了幾項(xiàng)工作，如課外名著讀書批注、美文三批閱讀、美文在線賞析、網(wǎng)上征集帖等，在這些作業(yè)改變過程中遇到了一些困難，但是最終得到了部分家長(zhǎng)的認(rèn)可，我也看到了學(xué)生的進(jìn)步。

但是由于自己過多的重視知識(shí)的傳授，因此在課堂上發(fā)現(xiàn)有同學(xué)走神的情況，一個(gè)不被學(xué)生喜歡的課堂不管傳授了多少知識(shí)都是失敗的課堂。因此當(dāng)有位同學(xué)主動(dòng)告訴我語文課太枯燥乏味導(dǎo)致部分同學(xué)不能認(rèn)真聽講時(shí)讓我感到很

2---議。

先說一下學(xué)生建議中我的困惑：學(xué)生想讓我和他們打成一片，這樣就會(huì)對(duì)語文課有興趣。這一點(diǎn)我以為我做到了，原來我做得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，喜歡老師才會(huì)愛上這門課。但是一直被說太過仁慈的我會(huì)不會(huì)不能把握好這個(gè)度，更加失去威嚴(yán)。

學(xué)生想讓語文課堂能夠多一些活動(dòng)，像課本劇、小游戲，課件上也可以多弄些他們喜歡的事物，我也能夠看到他們準(zhǔn)備這些活動(dòng)的用心，但是這些活動(dòng)的增加會(huì)不會(huì)分散