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文檔簡介

靈活的人學(xué)生成長中心余暢從A地到B地有多少種方法？AB測試時間青少年心理彈性量表計分方式每個題目為五點(diǎn)計分法其中反向計分的題號：1、2、5、21、27、15、16、17、6、9、12、26各維度的得分分別由以下項(xiàng)目分?jǐn)?shù)相加獲得?！澳繕?biāo)專注”：3、4、11、20、24“情緒控制”：1、2、5、21、23、27“積極認(rèn)知”：10、13、14、25“家庭支持”：8、15、16、17、19、22“人際協(xié)助”：6、7、9、12、18、26測驗(yàn)解釋目標(biāo)專注：在困境中堅持目標(biāo)、制訂計劃、集中精力解決問題。情緒控制：困境中對情緒波動和悲觀的控制和調(diào)整。積極認(rèn)知：對逆境的辯證看法和樂觀態(tài)度。家庭支持：家人的寬容、尊重和支持性態(tài)度。人際協(xié)助：個體可以通過有意義的人際關(guān)系獲取幫助或宣泄情緒。應(yīng)對方式黃希庭：解決問題、求助、退避、發(fā)泄、幻想、忍耐肖計劃：解決問題、自責(zé)、求助、幻想、退縮、合理化張亞寧：傾訴、發(fā)泄、壓抑、消遣、升華、超脫、物質(zhì)濫用、自我懲罰中學(xué)生考試焦慮應(yīng)對方式：積極評價、計劃解決問題、尋求社會支持、幻想、逃避、發(fā)泄、離群、自我控制說出你的故事

請寫下過去成功處理的一個難題，以及成功的應(yīng)對方法；

請說出一個歷經(jīng)磨難、最終獲得成功的名人，嘗試具體描述這個人曾經(jīng)遇到的一個難題及其應(yīng)對方式。

一個人常有不止一種應(yīng)對方式。而且，每個人采取的應(yīng)對方式也是不斷變化著的。應(yīng)對方式是否有效，要結(jié)合個人和環(huán)境來看，沒有哪種應(yīng)對方式可以簡單地歸于好或者不好。一個人只有根據(jù)環(huán)境需要靈活選用應(yīng)對方式才能適應(yīng)良好。那么，一個人如何能夠多學(xué)習(xí)一些應(yīng)對方式以供需要時選擇呢？ （1）從文化中尋求。 （2）從他人那里尋求。

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