羽毛球教學(xué)計(jì)劃

立德試驗(yàn)小學(xué)一年級(jí)羽毛球社團(tuán)單元教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目的：1、認(rèn)知目的：使學(xué)生基本理解羽毛球有關(guān)知識(shí)，充足認(rèn)識(shí)羽毛球發(fā)球、接發(fā)球的好與壞對(duì)一場(chǎng)比賽的局面帶來(lái)的直接影響。2、技能目的：通過(guò)學(xué)習(xí)羽毛球，掌握兩種握拍措施、正手發(fā)高遠(yuǎn)球、反手發(fā)網(wǎng)前球、接發(fā)球高遠(yuǎn)球、網(wǎng)前球反擊、對(duì)攻等技術(shù)動(dòng)作，全面發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活等素質(zhì)。3、情感目的：激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，提高學(xué)生的自信心及體現(xiàn)力，提高學(xué)生的能動(dòng)性。教學(xué)重點(diǎn)1、基本掌握正手高遠(yuǎn)球、反手網(wǎng)前球兩種發(fā)球措施，以及與兩種發(fā)球相對(duì)應(yīng)的回?fù)羟颉?、在16個(gè)課時(shí)時(shí)，大部分學(xué)生能基本運(yùn)用兩種發(fā)球措施和回球。教學(xué)難點(diǎn)在掌握發(fā)球、接發(fā)球措施的狀況下怎樣練習(xí)各發(fā)球法的動(dòng)作一致性。正手揮拍高遠(yuǎn)球?qū)?。揮拍擊球技術(shù)課時(shí)教學(xué)目的教學(xué)內(nèi)容體能練習(xí)11.理解羽毛球有關(guān)知識(shí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)愛(ài)好。2.認(rèn)識(shí)場(chǎng)地3.培養(yǎng)學(xué)生良好的安全意識(shí)，能安全地進(jìn)行體育活動(dòng)。1.講授羽毛球知識(shí)十六根羽毛2.帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識(shí)場(chǎng)地前場(chǎng)、中場(chǎng)、后場(chǎng)（正手位頭頂位）3.一圓區(qū)（中線右一步半徑畫圓）、二圓區(qū)、三圓區(qū)1.慢跑熱身2.準(zhǔn)備活動(dòng)3.肩部柔韌性練習(xí)4.上肢力量練習(xí)抖腕兒揮拍21.學(xué)習(xí)正、反手握拍2.準(zhǔn)備姿勢(shì)3.接、發(fā)球時(shí)站位1.可運(yùn)用正、反手握法手腕發(fā)力左右擺動(dòng)2.游戲：聽(tīng)口令做動(dòng)作3.規(guī)范準(zhǔn)備姿勢(shì)上下彈動(dòng)練習(xí)規(guī)定：膝蓋同腳尖方向且不超過(guò)腳尖重心控制兩腿中間穩(wěn)定不起伏1.游戲熱身2.準(zhǔn)備活動(dòng)3.下肢柔韌性練習(xí)立位體前屈、正踢腿、外擺腿4.髖、膝、踝關(guān)節(jié)小肌肉群的針對(duì)練習(xí)提踵、鴨子步31.復(fù)習(xí)正、反手握拍及基本姿勢(shì)2.學(xué)習(xí)正、反手顛球1.鞏固提高正、反手兩種握拍手法2.開展顛球小比拼培養(yǎng)學(xué)生球感規(guī)定：正、反手顛球手腕發(fā)力挑高卸力接球1.顛球折返跑（10×5）2.跳動(dòng)顛球（20s×5）41.復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)及接、發(fā)球基本站位2.復(fù)習(xí)正、反手顛球3.初步學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球1.聽(tīng)口令做三個(gè)站姿的轉(zhuǎn)換練習(xí)規(guī)定：腳步靈活腳腕兒有彈2.原地模仿學(xué)習(xí)打高爾夫球動(dòng)作3.交替練習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球1.站姿轉(zhuǎn)換（6×3）2.肩部柔韌性練習(xí)體側(cè)、背肘。3.速度小游戲：20米反應(yīng)跑×451.復(fù)習(xí)提高上節(jié)課內(nèi)容2.初步學(xué)習(xí)原地?fù)]拍動(dòng)作正手發(fā)球a平高球動(dòng)作練習(xí)。b高遠(yuǎn)球練習(xí)2.落點(diǎn)的控制3.揮拍動(dòng)作練習(xí)規(guī)定：預(yù)備姿勢(shì)、引拍、背拍、擊球、隨揮動(dòng)作、回動(dòng)。撤腿轉(zhuǎn)髖穩(wěn)重心忌跳動(dòng)起伏背拍展胸?fù)羟蚯氨坌齼?nèi)反向肌肉做制動(dòng)閃身上步隨揮1.肩部柔韌性練習(xí)振臂、壓肩、轉(zhuǎn)肩2.弓箭步轉(zhuǎn)腰、振肩3.揮拍分解動(dòng)作練習(xí)4.上肢力量素質(zhì)5.立臥撐5×461鞏固球拍兩種持法，規(guī)范三個(gè)基本站姿。2.提高正手發(fā)高遠(yuǎn)球的質(zhì)量3.加強(qiáng)學(xué)習(xí)原地?fù)]拍動(dòng)作抬肘：擊球形成的時(shí)肘關(guān)節(jié)盡量抬高亮肘：抬肘后，肘關(guān)節(jié)與小臂、大臂形成的平面盡量正對(duì)擊球方向鎖肘：亮肘后大臂發(fā)力停止，然后以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，小臂為半徑畫半圓內(nèi)旋發(fā)力擊球1.聽(tīng)口令進(jìn)行站姿轉(zhuǎn)換練習(xí)2.正手發(fā)斜線高遠(yuǎn)球3.高遠(yuǎn)球落點(diǎn)精確性練習(xí)落點(diǎn)精確4.原地?fù)]拍練習(xí)5.投擲羽毛球模仿體會(huì)揮拍擊球時(shí)的制動(dòng)與鞭打動(dòng)作。1.上肢小力量練習(xí)小臂、手腕2.下肢柔韌性練習(xí)正踢腿、立位體前屈、下豎叉3.弓箭步跳4.平板支撐單足支撐、兩人擊掌、異側(cè)外展。71.深入規(guī)范學(xué)生握法、站姿及原地?fù)]拍動(dòng)作。2學(xué)習(xí)跨步、墊步和并步3發(fā)展學(xué)生的敏捷性，提高奔跑和反應(yīng)能力1.顛球練習(xí)手腕兒發(fā)力2.練習(xí)簡(jiǎn)樸直線步伐練習(xí)。墊步跨步并步3.前場(chǎng)步伐練習(xí)。1.并步折返跑2.看手勢(shì)起跑。30m×33.速度爬行10×34.聽(tīng)信號(hào)變速跑。40×481.復(fù)習(xí)三個(gè)基本步法練習(xí)2.學(xué)習(xí)交叉步結(jié)合三個(gè)基本步伐進(jìn)行組合練習(xí)3.初步嘗試將正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)與揮拍技術(shù)同腳步移動(dòng)相結(jié)合1.鞏固提高三個(gè)基本步法2.結(jié)合所學(xué)交叉步進(jìn)行組合練習(xí)3.正手發(fā)高遠(yuǎn)球練習(xí)4.原地?fù)]拍練習(xí)5.結(jié)合腳步揮拍練習(xí)1.全場(chǎng)腳步練習(xí)2.“米”字型步伐練習(xí)3.五回合高遠(yuǎn)球?qū)?1.學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球?qū)?.增長(zhǎng)練習(xí)密度3.控制在對(duì)攻過(guò)程中各技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量1.鞏固移動(dòng)步伐練習(xí)2.揮拍動(dòng)作結(jié)合“米”字型步伐3.兩人一組正手發(fā)球結(jié)合高遠(yuǎn)球?qū)ゾ毩?xí)4.學(xué)生進(jìn)行不少于五回合對(duì)攻自由練習(xí)。1.揮拍動(dòng)作結(jié)合“米”字型步伐移動(dòng)練習(xí)2.速度爬行10m×23.反應(yīng)折返跑20m×5101.基本握法、站姿2.基本步法考核3.正手高遠(yuǎn)球發(fā)球精確性考核4.高遠(yuǎn)球?qū)?.復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)多種握法、站位、發(fā)球。2.直線上網(wǎng)步伐練習(xí)3.兩人一組發(fā)接發(fā)練習(xí)（重要是發(fā)高遠(yuǎn)球反擊平高球）為鞏固所學(xué)基礎(chǔ)技能開發(fā)游戲，趣味比賽。1.運(yùn)用步伐撿球比賽2.羽毛球投擲高遠(yuǎn)球、投擲移動(dòng)的目的111.加強(qiáng)高遠(yuǎn)球?qū)ゾ毩?xí)2.學(xué)習(xí)反手網(wǎng)前發(fā)球技術(shù)3.養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，通過(guò)趣味游戲增強(qiáng)學(xué)生人際交往能力及動(dòng)作掌握程度1.高遠(yuǎn)球、發(fā)球動(dòng)作揮拍練習(xí)2.復(fù)習(xí)前場(chǎng)腳步學(xué)習(xí)中場(chǎng)步伐3.兩人一組發(fā)接發(fā)練習(xí)（重要是發(fā)網(wǎng)前球反擊）下肢力量素質(zhì)練習(xí)。大腿弓箭步跳小腿原地、移動(dòng)縱跳踝關(guān)節(jié)迅速提踵半蹲姿勢(shì)雙腳交替迅速原地小高抬、移動(dòng)小高抬、反應(yīng)小高抬鴨子步、折返跑121.復(fù)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)2.鞏固網(wǎng)前球質(zhì)量3.培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及自我體現(xiàn)能力。1.柔韌拉伸練習(xí)2.前中場(chǎng)步伐練習(xí)3.殺球動(dòng)作練習(xí)4.兩人一組發(fā)接發(fā)練習(xí)（重要是發(fā)高遠(yuǎn)球反擊殺球）網(wǎng)前步伐練習(xí)。1.看手勢(shì)起跑。20×42.聽(tīng)信號(hào)變速跑。50×23.追逐跑30×2131.接網(wǎng)前球的平推球反擊2.與上節(jié)課發(fā)網(wǎng)前球相結(jié)合進(jìn)行練習(xí)3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好。1、模仿平高球揮打練習(xí)2、中后場(chǎng)步伐練習(xí)3、對(duì)墻擊球練習(xí)。4、平球?qū)Υ蚓毩?xí)5、兩人一組發(fā)接發(fā)練習(xí)重要是發(fā)高遠(yuǎn)球反擊平高球1.口令轉(zhuǎn)身跑30m×2.加速跑30m×3.小跳轉(zhuǎn)跑（10m+20m）×4141.學(xué)習(xí)網(wǎng)前球平推球反擊2.增長(zhǎng)發(fā)網(wǎng)前球及網(wǎng)前球反擊的練習(xí)密度3.培養(yǎng)學(xué)生的羽毛球意識(shí)及學(xué)會(huì)自我鍛煉措施1.復(fù)習(xí)所學(xué)的揮拍練習(xí)2.高遠(yuǎn)球?qū)Υ蚓毩?xí)3中場(chǎng)步伐練習(xí)4.網(wǎng)前反擊球練習(xí)（網(wǎng)前推平球）5.兩人一組發(fā)接發(fā)練習(xí)重要是平抽平擋練習(xí)1.沖刺跑10m×42.跳練習(xí)兩圈3.信號(hào)變速跑。沖刺150m×2151.復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球及高遠(yuǎn)球?qū)?.鞏固發(fā)網(wǎng)前球及網(wǎng)前球反擊3.提高步法練習(xí)1、網(wǎng)前球揮拍練習(xí)。2、墊球練習(xí)50次每人3、前中場(chǎng)步伐練習(xí)4、兩人一組發(fā)接發(fā)練習(xí)重要是反擊網(wǎng)前球練習(xí)下肢力量素質(zhì)練習(xí)踝關(guān)節(jié)提踵小腿縱跳大腿半蹲跳161．對(duì)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、反手發(fā)網(wǎng)前球的質(zhì)量進(jìn)行考核2接高遠(yuǎn)球的回球質(zhì)量、網(wǎng)前球反擊成功率進(jìn)行考核3.安排羽毛球賽1、直線上網(wǎng)步伐練習(xí)2、球?qū)Υ蚓毩?xí)3、兩人一組發(fā)接發(fā)練習(xí)重要是反擊網(wǎng)前球練習(xí)4、兩人一組發(fā)接發(fā)練習(xí)重要是發(fā)高遠(yuǎn)球反擊平高球1.平板支撐+爬行10m2.立臥撐+20沖刺3.慢跑放松171進(jìn)行淘汰制比賽2純熟掌握前面所的幾種發(fā)球法以及平球打法。3.調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性1、所學(xué)的揮拍練習(xí)2、平球?qū)Υ蚓毩?xí)3、全場(chǎng)步伐練習(xí)4、接發(fā)球多球練習(xí)5、兩人一組發(fā)接發(fā)練習(xí)（多種變化類型練習(xí)）1.折返跑10×42.耐力跑五圈兒3.放松181.以比賽形式進(jìn)行期末考核。2.綜合比賽中學(xué)生所體現(xiàn)出來(lái)的技術(shù)動(dòng)作成熟度進(jìn)行評(píng)估2培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)和鍛煉意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)及人際交往能力1、全場(chǎng)步伐練習(xí)2、網(wǎng)前球?qū)?、高遠(yuǎn)球?qū)?、應(yīng)用所學(xué)的接發(fā)球法進(jìn)行兩人一組練習(xí)1、30米跑練習(xí)。（30×42、變速跑兩圈評(píng)價(jià)原則：考核內(nèi)容1.可以對(duì)的掌握羽毛球握法規(guī)定：正、反手握法2.規(guī)范預(yù)備姿勢(shì)規(guī)定：雙膝微屈3.掌握正手發(fā)球規(guī)定：姿勢(shì)規(guī)范五次發(fā)球落點(diǎn)精確4.正手揮拍回高遠(yuǎn)球質(zhì)量規(guī)定：重心穩(wěn)蹬轉(zhuǎn)嫻熟轉(zhuǎn)腰頂髖制動(dòng)鞭打發(fā)力有序明顯動(dòng)作流暢5.反手網(wǎng)前發(fā)球動(dòng)作規(guī)范性規(guī)定：過(guò)