蹲踞式跳遠(yuǎn) 教案

蹲踞式跳遠(yuǎn)教案教師時(shí)間班級(jí)高一年級(jí)人數(shù)蹲踞式跳遠(yuǎn)重點(diǎn)蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑和起跳技術(shù)。難點(diǎn)保持高速度準(zhǔn)確的踏點(diǎn)起跳。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)90%以上的學(xué)生了解本次課的練習(xí)方法，明確蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑與起跳技術(shù)原理及作用。技能目標(biāo)通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使85%以上的學(xué)生正確掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑和起跳技術(shù),60%以上的學(xué)生能夠較好的進(jìn)行連貫性助跑及起跳。身體健康目標(biāo)發(fā)展學(xué)生的靈敏性,協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學(xué)生勇往直前、克服困難的意志品質(zhì)。課序教學(xué)內(nèi)容目的要求教學(xué)實(shí)施步驟教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形開始部分↓2分鐘1、體育委員整隊(duì)，清查人數(shù)。2、師生相互問(wèn)好。宣布本節(jié)課教學(xué)任務(wù)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程、要求及目的。簡(jiǎn)述目前國(guó)內(nèi)外蹲踞式跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展?fàn)顩r、特點(diǎn)等。5、提問(wèn)相關(guān)本課內(nèi)容的日常問(wèn)題。6、合理安排見習(xí)生，檢查整理服裝。集合站隊(duì)要快速、整齊、安靜。了解跳遠(yuǎn)教學(xué)的內(nèi)容、順序、時(shí)間，強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和精神準(zhǔn)備。專心聽講，積極回答教師的提問(wèn)。氣氛活躍，進(jìn)入上課狀態(tài)。1、宣布學(xué)習(xí)任務(wù)、目的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。2、做好課前檢查與了解，身體狀況不良的同學(xué)，合理安排。做好教師的助手。3、認(rèn)真檢查服裝，以免在課中發(fā)生意外。摘除佩帶的首飾、手表、眼鏡等易發(fā)生危險(xiǎn)的物品。4、組織：四列橫隊(duì)。5、教法：教師站在隊(duì)列前口述。6、要求：聲音洪亮，具有親和力。學(xué)生快速列隊(duì)集合認(rèn)真聽講，積極思考集中精力投入練習(xí)。集合站隊(duì)做到快、靜、齊。發(fā)展個(gè)性、創(chuàng)造力、思維能力，大概了解跳遠(yuǎn)是速度力量性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，建立正確技術(shù)概念。明確助跑與起跳技術(shù)結(jié)合的默契是跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵技術(shù)。見習(xí)生隨堂聽講，協(xié)助老師工作。隊(duì)形：▲教學(xué)要求：四列橫隊(duì)密集隊(duì)形。隊(duì)伍中不得講話，聽體育委員口令。教師面向陽(yáng)光授課。準(zhǔn)備部分↓8分鐘熱身慢跑；繞操場(chǎng)慢跑400米。徒手操；①頸部運(yùn)動(dòng)；2x8②肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)；2x8③擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；2x8④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；2x8⑤膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；2x8⑥手、腳腕運(yùn)動(dòng)；2x8游戲；反口令游戲。方法：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，教師喊口令，學(xué)生做出相反方向的動(dòng)作。專門練習(xí)：十級(jí)單足跳；站立式、半蹲式起跑練習(xí)；認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓學(xué)生充分的活動(dòng)開，為上課做好準(zhǔn)備。要求：全體學(xué)生按要求遵守游戲規(guī)則。營(yíng)造課堂氣氛，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，集中學(xué)生注意力，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課堂。使身心各器官進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，提高身體的適應(yīng)能力。發(fā)展個(gè)性，創(chuàng)造力，思維能力。1.教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)。做到師生互動(dòng)。2.教師講解游戲規(guī)則。3．教師當(dāng)好游戲的裁判和引導(dǎo)者。4．鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持就是勝利的信念，培養(yǎng)學(xué)生拼搏向上的精神。1.認(rèn)真聽規(guī)則和方法。2.聽教師口令做熱身操。要求：注意力集中，隊(duì)伍整齊肅靜，領(lǐng)操著口令準(zhǔn)確。3．創(chuàng)造動(dòng)作，按要求集體練習(xí)。4.按要求進(jìn)行游戲并遵守游戲規(guī)則。5．態(tài)度端正，遵循教師的安排。團(tuán)結(jié)好同學(xué)。徒手操及游戲隊(duì)形：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●▲專門練習(xí)組織方法：教法：1.示范、講解。2.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。要求：學(xué)生認(rèn)真的練習(xí)，注意安全?；静糠帧?8分鐘學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)學(xué)習(xí)助跑技術(shù)①確定助跑距離助跑是為了在起跑前獲得理想水平速度。全程為15米（約14---20步),助跑用站立式起跑。②助跑距離丈量從起跳板以本人已定的助跑方式跑其預(yù)定的步數(shù)，最后一步落腳點(diǎn)，就是助跑起點(diǎn)。③助跑方式用半蹲踞式或站立式原地靜止?fàn)顟B(tài)開始助跑，稱靜狀助跑。（主要掌握）學(xué)習(xí)起跳技術(shù)助跑最后一步起跳腿幾乎伸直，快速用全腳掌滾動(dòng)著板，上體正直，目視前方。雙臂向前上方擺動(dòng)擺動(dòng)腿離地后快速折疊前擺，兩者協(xié)調(diào)配合。1、初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑與起跳技術(shù)動(dòng)作由易到難、感受樂(lè)趣，使每個(gè)學(xué)生都有收獲。2、體驗(yàn)成功探索學(xué)習(xí)方法。3、鞏固助跑、起跳技術(shù)熟練度及培養(yǎng)判斷準(zhǔn)確能力。4、團(tuán)結(jié)合作，愉悅身心，體現(xiàn)集體主義精神。5、增強(qiáng)學(xué)生竟?fàn)幰庾R(shí)。6、滿足學(xué)生的好勝心。互助、互糾合作法。7、組織復(fù)習(xí)的方法。8、教師巡視點(diǎn)撥，視不同練習(xí)效果觀察體會(huì)相互交流。1、教師用語(yǔ)言提示。2、利用示范和講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑、起跳動(dòng)作要領(lǐng)。3、布置練習(xí)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。4、請(qǐng)做的較好的學(xué)生示范。再次建立學(xué)生正確的思維理念。5、教師巡回指導(dǎo)，糾錯(cuò)。6、課中的練習(xí)小結(jié)。7、學(xué)生大膽創(chuàng)新實(shí)踐。8、再次請(qǐng)學(xué)生演示、加深對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑及起跳技術(shù)的動(dòng)作規(guī)范。9、對(duì)部分學(xué)生可選擇不同的練習(xí)內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)。1.專心聽講，仔細(xì)觀察示范；教師做慢動(dòng)作示范時(shí)，模仿老師的動(dòng)作，邊聽、邊想、邊模仿。認(rèn)真思考為什么說(shuō)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)是跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵技術(shù)？心態(tài)要平靜，不要過(guò)分求快。跑的要輕松自然，步頻較快，步幅均勻，動(dòng)作協(xié)調(diào)。4、思考如何提高、改進(jìn)助跑與起跳技術(shù)。5、同學(xué)之間要互幫互較互糾。6、認(rèn)真聽講方法、要點(diǎn)。7、聽講評(píng)。練習(xí)隊(duì)形：814126208沙坑沙坑講解示范隊(duì)形：結(jié)束部分2分鐘整理放松。小結(jié)本課。師生情感交流。安排學(xué)生收拾器材。5．師生道別。全心身的放松，通過(guò)小結(jié)提高學(xué)生自信心、自主學(xué)習(xí)能力。要求：學(xué)生積極參與、誠(chéng)信總結(jié)，踴躍提問(wèn)與回答問(wèn)題。1.布置作業(yè)。2．總結(jié)、評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)情況；3.與學(xué)生進(jìn)行積極的情感交流。1.盡快恢復(fù)體力，做好上下節(jié)課的準(zhǔn)備。2．積極與教師進(jìn)行情感