基本公衛(wèi)健康教育宣講

基本公衛(wèi)健教培訓

健康的定義1948年4月7日，世界衛(wèi)生組織成立時通過了它的《組織法》，指出了健康的定義：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而且是保持體格的方面、精神方面和社會方面的完美狀態(tài)。

影響健康的因素影響人類健康的因素分為四大類：生活方式環(huán)境因素生物學因素衛(wèi)生與醫(yī)療服務美國1歲以上人的前10種死因影響健康四大因素的比例關系生物因素（遺傳與傳染病）10~15%不良生活方式（如吸煙、不合理膳食50~70%

少活動、吸毒和酗酒）環(huán)境因素（如環(huán)境污染，氣候改變）10~15%衛(wèi)生服務 8~10%影響健康的社會決定因素多樣和復雜改善四大類社會決定因素對人類健康的貢獻健康教育定義健康教育通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動，促使人們自愿地采用有利于健康的行為，消除或降低危險因素，降低發(fā)病率、傷殘率和死亡率，提高生活質量，并對教育效果作出評價。健康教育的核心是使人們改變不良的行為與生活方式，必須幫助人們掌握正確的健康知識、樹立健康意識，同時還應提供改變行為所必須的技能和服務。健康教育的目的

健康教育的目標首先要求人們通過衛(wèi)生知識的普及與提高，確立正確的健康觀念和健康的價值觀，即要求人們懂得維護健康的重要，樹立信心和信念，在這基礎上建立或改變行為。這就是“知、信、行”健康教育的意義健康教育是保障健康、促進健康的根本措施。健康教育是初級衛(wèi)生保健的的重要指標。健康教育是提高人們自我保健能力的根本途徑。健康教育是解決當今主要社會衛(wèi)生問題的首選對策。健康教育是社會主義精神文明建設的重要組成部分。

健康促進的概念

健康促進包括健康教育以及能促使行為與環(huán)境有益于健康改變的相關政策、法規(guī)和組織的綜合。通俗地說：健康促進包含健康教育和行政手段。

（1986年、渥太華、第一屆）

《渥太華憲章》1986年，第一健康促進大會，發(fā)表了《渥太華憲章》，明確規(guī)定了五項策略：1、制定健康的公共政策。2、創(chuàng)造支持性的環(huán)境。3、加強社區(qū)行動。4、發(fā)展個人技能5、調(diào)整保健服務方向。醫(yī)療衛(wèi)生部門政府其他部門醫(yī)療衛(wèi)生部門社會團體非政府組織、個人

控制健康社會決定因素超越了衛(wèi)生部門的責任和能力。為了采取有效的措施解決城市的健康問題，政府必須承擔起市民健康的責任，整合各部門的力量，這些部門不僅包括衛(wèi)生行政部門和其他行政部門，還包括非政府組織、私營企業(yè)和社區(qū)本身，發(fā)動全體市民參與。健康促進境創(chuàng)造支持環(huán)個人收入和社會地位社會支持網(wǎng)絡社會部門/系統(tǒng)社區(qū)家庭個人教育就業(yè)和工作條件物質環(huán)境人類生物學和遺傳個人的衛(wèi)生習慣、自我保健能力健康的嬰幼兒發(fā)育狀態(tài)衛(wèi)生服務健康促進策略調(diào)整衛(wèi)生方向發(fā)展個人技能加強社區(qū)行動健康公共政策健康促進：促使個體或組織獲得控制影響健康因素能力的過程。即通過多部門協(xié)作和多方面的努力，通過促進政策、環(huán)境、組織和員工個體行為的改變，保護員工健康的過程。危險因素無處不在

心腦血管疾病、癌癥等慢性病的主要危險因素為：不平衡膳食吸煙過量飲酒運動不足超重與肥胖心理壓力高血壓、高血脂、高血糖（三高）的人越來越多國際健康教育和健康促進成功的典例芬蘭北卡地區(qū)于1972年開始，針對高血壓和冠心病等慢性病的高發(fā)率，從改變不健康的和生活方式入手，通過傳授知識，呼吁廣大民眾齊心合力，從自已做起，發(fā)揮社區(qū)的促進作用等全方位健康教育干預計劃，每五年進行一次評價。評價結果表明，導致冠心病發(fā)病的危險因素得到有效控制，死亡率明顯下降。國際健康教育和健康促進成功的典例“健康澳大利亞”是澳大利亞政府提出的健康促進工作的目標，其中“控制吸煙”就是重要內(nèi)容之一。早在1987年，維多利亞政府頒布的《煙草法》規(guī)定：提高煙價，增收煙稅，從煙稅中提5%作為“維多利亞健康促基金會”的基金。這項每年達2200萬元的經(jīng)費主要用于促進州人民的健康和疾病預防。（1）國際健康教育和健康促進成功的典例該基金會聯(lián)合抗癌委員會、心臟基金會和社會健康服務中心共同行動，經(jīng)過健康教育宣傳和干預，事實證明：該州男性吸煙率已從1988年的32%下降到1993年的25.6%；女性吸煙率則由29%下降到24.8%；且肺癌的死亡率呈下降趨勢。有關評估研究證實：健康促進的成本——效益相當高，僅戒煙一項，支出為1900萬澳元，而效益高達21000萬澳元。（2）

健康行為和生活方式世界衛(wèi)生組織向全世界推廣的健康生活方式四項原則（四大基石）——合理營養(yǎng)、適量運動、戒煙限酒、心理平衡，實行起來不花分文、容易做到，非常有效。只要這樣做，就可以使人們的平均壽命大約可延長10年以上。生活方式病

可防可控，重在預防健康生活方式可以預防80%的心臟病，80%的腦卒中，80%糖尿病，40%癌癥。吸煙、酗酒、不合理膳食、缺乏運動、高鹽等危險控制得越早越好。生活方式干預效果大減少10公斤體重可以降壓5~20mmHg；合理膳食可以降壓8~14mmHg；膳食限鹽降壓2~8mmHg；增加身體活動可以降壓4~9mmHg；限酒可以降壓2~4mmHg（血壓在120/80mmHg以上就需要警惕，生活方式干預非常效果大，成年人每年測量1次血壓）健康行為和生活方式戒煙限酒吸煙酗酒是健康的大敵。吸煙是導致高血壓、冠心病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危險因素。任何年齡的戒煙都可獲得健康上的真正收益，如果戒煙一時有困難，每天吸煙應限量（最好不好超過5支），并逐步減少直至徹底戒煙。酒應少飲，不喝高度烈性酒，經(jīng)?；蜻^量飲酒會影響健康。健康行為和生活方式生命樹不吸煙不酗酒生活規(guī)律生活不緊張睡眠好喝淡茶心理平衡合理營養(yǎng)適量運動不超重飲用奶和奶制品口味不偏咸

良好的生活習慣每一個成人都應知道自已身體狀況

（自我保健意識強）要知道：身高、體重、腰圍、血壓、血糖值。定期體檢，盡早發(fā)現(xiàn)早期征兆（中風、癌癥、心肌梗塞等）慢性病是可控的慢性病病人應及時就診，規(guī)范治療，合理用藥，預防并發(fā)癥，提高生活質量?？刂聘哐獕骸⒏哐任ｋU因素，是治療心血管疾病的關鍵。多數(shù)癌癥是可防可治的，關鍵是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療糖尿病的治療不僅要血糖控制達標，還要求血脂、血壓接近正常，保持正常體重，堅持血糖監(jiān)測。要想控制健康生活方式病的不斷上升，關鍵是控制相關的危險因素這需要個人、全社會和政府的共同努力才能實現(xiàn)。個人層面，應加強健康教育，提高健康素養(yǎng)，培養(yǎng)健康生活方式