開學(xué)第一課心理健康教育_第1頁
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文檔簡介

開學(xué)第一主講人：X（x）中隊——開學(xué)之心理調(diào)適課終于等到你~

回到熟悉的校園見到久違的同學(xué)你的心情？

百感交集……

緊張、焦急

·疫情沒有真正結(jié)束，緊張身體健康受影響·各科成績可能被人趕超，還有一大堆作業(yè)等著我怎么辦？·控制不住想玩游戲怎么辦？……未知、不擬定感·緊張跟不上開學(xué)的節(jié)奏

開學(xué)后出現(xiàn)不適感

生理：睡眠質(zhì)量差、食欲下降、肌肉緊張……心理：注意力不集中、記憶力下降、出現(xiàn)緊張、焦急、煩躁情緒

心理調(diào)適小貼士2、調(diào)整節(jié)律，進入狀態(tài)3、變化思維模式，保持樂觀向上4、合理應(yīng)對壓力，與壓力共舞5、腳踏實地，科學(xué)應(yīng)對考試1、服從學(xué)校的防疫安排做好個人衛(wèi)生防護1、服從學(xué)校的防疫安排做好個人衛(wèi)生防護2、調(diào)整節(jié)律，進入狀態(tài)調(diào)整自己的生物鐘，恢復(fù)學(xué)校措施，確保自己有精力應(yīng)對快節(jié)奏的學(xué)習(xí)3、變化思維模式，保持樂觀向上3、變化思維模式，保持樂觀向上4、合理應(yīng)對壓力，與壓力共舞4、合理應(yīng)對壓力，與壓力共舞4、合理應(yīng)對壓力，與壓力共舞5、腳踏實地，科學(xué)應(yīng)對考試5、腳踏實地，科學(xué)應(yīng)對考試自我檢驗表只有腳踏實地，才干仰視星空2、調(diào)整節(jié)律，進入狀態(tài)3、變化思維模式，保持樂觀向上4、合理應(yīng)對壓力，與壓力共舞5、腳踏實地，科學(xué)規(guī)劃備考1、服從學(xué)校的防疫安排做好個人衛(wèi)生防護

心理調(diào)適小貼士

開放時間16：30-17：00

觀迎來聊~

心理征詢室勇敢的面對能夠變化的情況，平靜接受不能夠變化的事實，生活不能等待別人的安排，要

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