創(chuàng)衛(wèi)健康教育知識手冊

［鍵入文字［鍵入文字］松陽縣人民醫(yī)院#松陽縣人民醫(yī)院創(chuàng)建國家衛(wèi)生縣城健康教育知識手冊目錄目錄TOC\o"1-5"\h\z\o"CurrentDocument"一、 創(chuàng)衛(wèi)相關知識問答 3\o"CurrentDocument"二、 中國公民健康素養(yǎng)66條 5\o"CurrentDocument"（一） 、基本知識和理念 5\o"CurrentDocument"（二） 、健康生活方式與行為 7\o"CurrentDocument"（三） 、基本技能 8\o"CurrentDocument"三、 重點衛(wèi)生防病健康教育核心信息 9\o"CurrentDocument"四、 無煙衛(wèi)生計生機構標準（2014年版） 20\o"CurrentDocument"五、 健康素養(yǎng)知識競賽題庫 224、創(chuàng)衛(wèi)相關知識問答1、 "創(chuàng)建國家衛(wèi)生縣城”是怎么一回事？“創(chuàng)衛(wèi)”是創(chuàng)建衛(wèi)生縣城的簡稱，衛(wèi)生縣城分省級、國家級兩個級別，目前我縣正在創(chuàng)建的是國家級衛(wèi)生縣城。國家衛(wèi)生縣城是一張十分珍貴的縣城名片，因此，創(chuàng)建國家衛(wèi)生縣城可以進一步擴大我縣的知名度，提升縣城形象，增強縣城吸引力，提高縣城競爭力，進而促進經(jīng)濟社會快速發(fā)展。2、 創(chuàng)衛(wèi)能給老百姓帶來什么實惠？答：創(chuàng)衛(wèi)是對城市的綜合整治。它能使我市城市基礎設施建設得到快速發(fā)展， 城市環(huán)境衛(wèi)生質量得到顯著改善，生態(tài)與居住環(huán)境得到不斷優(yōu)化， 城市管理與服務能力得到整體提升， 居民健康衛(wèi)生水平得到明顯提高，徹底改變城市臟、亂、差的面貌，使我市成為碧更水、天更藍、地更綠、干凈、整潔、有序、人與自然和諧統(tǒng)一，社會與經(jīng)濟協(xié)調發(fā)展，讓老百姓生活的更加安逸、舒心。3、市民應如何參與創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市活動?答：（1）每個市民都要把創(chuàng)衛(wèi)工作當做分內事，以主人翁姿態(tài)投入到創(chuàng)衛(wèi)活動中去，主動出注意，想辦法，獻計獻策，齊心協(xié)力，把創(chuàng)衛(wèi)工作搞好。（ 2）每個市民要通過宣傳，使更多的人明白創(chuàng)建活動與大家的切身利益相連， 從而增強自己的創(chuàng)建意識、衛(wèi)生意識和法制意識，自覺形成良好的生活習慣，形成尊重自己和他人勞動成果的新風尚。（ 3）每個市民首先要積極完成本單位的創(chuàng)衛(wèi)任務， 同時要積極參加創(chuàng)衛(wèi)的公益衛(wèi)生義務勞動， 堅持從我做起，從每一件小事做起，堅決做到不隨地吐痰，不亂扔紙屑、果皮，愛護公共環(huán)境衛(wèi)生設施，爭當文明衛(wèi)生市民。（4）每個市民在創(chuàng)衛(wèi)活動中，要充分發(fā)揮自己的社會監(jiān)督作用，對不重視創(chuàng)衛(wèi)工作、影響創(chuàng)衛(wèi)工作的不良行為和不為生死角要及時予以監(jiān)督舉報， 并主動糾正不衛(wèi)生、不文明的行為，為我市創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市作出自己應有的貢獻。4、老百姓能為創(chuàng)衛(wèi)做些什么？從哪些方面規(guī)范自身的行為，為創(chuàng)衛(wèi)盡一份力?答：廣大市民群眾應自覺遵守市民“十不” （不隨地吐痰、不亂扔污物、不亂貼亂畫、不損壞公物、不染污泉池、不攀折花木、不酗酒滋事、不亂穿馬路、不說粗話臟話、不在公共場所吸煙）行為規(guī)范，培養(yǎng)文明健康的生活方式和行為方式，自覺摒棄不講衛(wèi)生、隨地吐痰、亂扔雜物的不良習慣和不文明行為， 培養(yǎng)良好的公共衛(wèi)生意識和講衛(wèi)生、 愛清潔、愛城市的良好風尚和衛(wèi)生習慣，形成人人參與創(chuàng)衛(wèi)的良好氛圍。同時， 提高創(chuàng)衛(wèi)意識，幫助查找和解決創(chuàng)衛(wèi)工作中存在的不足和薄弱環(huán)節(jié)， 促進政府各職能部門積極改進工作， 形成人人參與創(chuàng)衛(wèi)工作，個個爭當創(chuàng)衛(wèi)模范的工作格局，為我市的創(chuàng)衛(wèi)工作奠定良好的群眾基礎。5、 單位衛(wèi)生主要檢查哪些內容？答：主要實地檢查單位內的道路、綠化、環(huán)衛(wèi)設施、日常衛(wèi)生保潔及廠容廠貌，尤其是不易引人注意的衛(wèi)生死角及有無亂搭亂建等違章行為，具體檢查內容為：（ 1）環(huán)境衛(wèi)生，環(huán)衛(wèi)設施完善，清潔衛(wèi)生，室內外廁所符合標準和衛(wèi)生要求，下水道通暢，有專（兼）職人員負責日常保潔，垃圾日產(chǎn)日清和密閉管理；（ 2）道路硬底化，路面平整，無坑洼，無破損，院內無亂搭建物；（3）綠化、美化好，可綠化面積超過90%以上，綠化帶內無污水、垃圾、煙頭、塑料袋等廢棄物；（4）室內整潔，物品擺放有序、會議室有禁煙標志，公用茶具消毒措施落實（或使用一次性茶杯），學生宿舍、單身宿舍做到公寓化管理， 日常衛(wèi)生保潔好；（5）職工食堂有有效衛(wèi)生許可證，各項設施、工具符合衛(wèi)生要求，從業(yè)人員有有效健康證，培訓后上崗，個人衛(wèi)生好；（6）除四害工作落實，四害密度控制在國家標準以下，食堂、倉庫、配（發(fā)）電房防鼠設施齊全、完整，食堂防蠅設施齊全、完整。6、按國家衛(wèi)生城市標準，創(chuàng)衛(wèi)要抓好哪 10個方面（類）的工作？答：（1）愛國衛(wèi)生組織管理；（2）健康教育；（3）市容環(huán)境衛(wèi)生；（4）環(huán)境保護；（5）公共場所、生活飲用水衛(wèi)生；（6）食品安全；（7）傳染病防治；（8）病媒生物防制；（9）社區(qū)和單位衛(wèi)生；（10）城中村及城鄉(xiāng)結合部衛(wèi)生。7、 醫(yī)療衛(wèi)生機構的保潔應達到什么要求？答：應達到“六潔四無”，即：保潔達到“六潔四無”要求，即：門窗、地面、墻壁潔，蹬臺、蹲位、隔斷潔，尿池、便槽、糞道潔，廁內附屬設施整潔，工具間、管理間整潔，周邊整潔；無尿堿、無異味、無蠅蛆、無蜘蛛網(wǎng)。設有規(guī)范的紗門、紗窗，達到防蠅要求。垃圾、糞便收集運輸全面密閉化，各類垃圾、糞便運到指定場地統(tǒng)一處置。8、 創(chuàng)衛(wèi)標準中對食品及公共場所從業(yè)人員上崗的要求有哪些？答：食品從業(yè)人員每年進行一次健康體檢和培訓，能夠掌握相關崗位衛(wèi)生知識和操作規(guī)程，上崗時要穿戴整潔的工作服和發(fā)帽，佩戴健康體檢合格證，“五病” （傷寒、痢疾、病毒性肝炎、活動期肺結核、化膿性或滲出性皮膚?。┱{離率達 100%。9、 在公共場所如何處理吐痰？答：在公共場所吐痰，可直接吐向廁所便池、不便進公共廁所的、應吐在紙中、然后投入垃圾容器。10、 哪些行為是破壞市容環(huán)境衛(wèi)生行為？答：隨地吐痰、便溺；隨地拋棄瓜果皮核，紙屑、煙頭和動物尸體；從高空、建（構）筑物向外擲物、潑水；在建筑物、構筑物、設施和樹木上亂涂寫，亂刻畫、亂貼掛廣告、標志牌等等都是破壞市容環(huán)境衛(wèi)生的違法行為。二、中國公民健康素養(yǎng) 66條（一）、基本知識和理念健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。環(huán)境與健康息息相關，保護環(huán)境，促進健康。無償獻血，助人利己。每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。定期進行健康體檢。成年人的正常血壓為收縮壓》90mmH且V140mmHg舒張壓》60mmH且V90mmHg腋下體溫36C?37C;平靜呼吸16?20次/分；心率60?100次/分。接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施，兒童出生后應當按照免疫程序接種疫苗。在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕患流感后的癥狀。艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。肺結核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播；出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應當及時檢查是否得了肺結核。堅持規(guī)范治療，大部分肺結核病人能夠治愈，并能有效預防耐藥結核的產(chǎn)生。在血吸蟲病流行區(qū)，應當盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應當及時進行檢查或接受預防性治療。家養(yǎng)犬、貓應當接種獸用狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應當立即沖洗傷口，并盡快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生動物。關注血壓變化，控制高血壓危險因素，高血壓患者要學會自我健康管理關注血糖變化，控制糖尿病危險因素，糖尿病患者應當加強自我健康管理。積極參加癌癥篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變。每個人都可能出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒，正確認識抑郁癥和焦慮癥。關愛老年人，預防老年人跌倒，識別老年期癡呆。選擇安全、高效的避孕措施，減少人工流產(chǎn)，關愛婦女生殖健康。23.保健食品不是藥品，正確選用保健食品。勞動者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個人防護，避免職業(yè)傷害。從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護的權利。（二）、健康生活方式與行為健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。保持正常體重，避免超重與肥胖。膳食應當以谷類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，注意葷素、粗細搭配。提倡每天食用奶類、豆類及其制品。膳食要清淡，要少油、少鹽、少糖，食用合格碘鹽。講究飲水衛(wèi)生，每天適量飲水。生、熟食品要分開存放和加工，生吃蔬菜水果要洗凈，不吃變質、超過保質期的食品。成年人每日應當進行6?10千步當量的身體活動，動則有益，貴在堅持吸煙和二手煙暴露會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。“低焦油卷煙”、“中草藥卷煙”不能降低吸煙帶來的危害。任何年齡戒煙均可獲益，戒煙越早越好，戒煙門診可提供專業(yè)戒煙服務。少飲酒，不酗酒。遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物，預防藥物依賴。拒絕毒品。勞逸結合，每天保證7?8小時睡眠。重視和維護心理健康，遇到心理問題時應當主動尋求幫助。勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、飯后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。根據(jù)天氣變化和空氣質量，適時開窗通風，保持室內空氣流通。不在公共場所吸煙、吐痰，咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻。農村使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便?？茖W就醫(yī)，及時就診，遵醫(yī)囑治療，理性對待診療結果。合理用藥，能口服不肌注，能肌注不輸液，在醫(yī)生指導下使用抗生素。戴頭盔、系安全帶，不超速、不酒駕、不疲勞駕駛，減少道路交通傷害。加強看護和教育，避免兒童接近危險水域，預防溺水。冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。主動接受婚前和孕前保健，孕期應當至少接受5次產(chǎn)前檢查并住院分娩孩子出生后應當盡早開始母乳喂養(yǎng)，滿6個月時合理添加輔食。通過親子交流、玩耍促進兒童早期發(fā)展，發(fā)現(xiàn)心理行為發(fā)育問題要盡早干預。青少年處于身心發(fā)展的關鍵時期，要培養(yǎng)健康的行為生活方式，預防近視、超重與肥胖，避免網(wǎng)絡成癮和過早性行為。（三）、基本技能關注健康信息，能夠獲取、理解、甄別、應用健康信息。能看懂食品、藥品、保健品的標簽和說明書。會識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。會測量脈搏和腋下體溫會正確使用安全套，減少感染艾滋病、性病的危險，防止意外懷孕。妥善存放和正確使用農藥等有毒物品，謹防兒童接觸。尋求緊急醫(yī)療救助時撥打120,尋求健康咨詢服務時撥打12320。發(fā)生創(chuàng)傷出血量較多時，應當立即止血、包扎；對懷疑骨折的傷員不要輕易搬動。遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，會進行心肺復蘇。搶救觸電者時，要首先切斷電源，不要直接接觸觸電者。發(fā)生火災時，用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；撥打火警電話 119。發(fā)生地震時，選擇正確避震方式，震后立即開展自救互救。三、重點衛(wèi)生防病健康教育核心信息一、呼吸道傳染病搞好室內外衛(wèi)生，室內保持良好通風。要養(yǎng)成勤洗手、不隨地吐痰的良好衛(wèi)生習慣。打流感疫苗可以有效預防流感。（流感）在冬春季節(jié)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽要及時到正規(guī)醫(yī)院發(fā)熱門診就診。（流感、SARS禽流感）從事禽類飼養(yǎng)、銷售的工作人員，需帶口罩、穿工作服。 （禽流感）接觸禽類后，必須用肥皂及清水洗凈雙手。 （禽流感）季節(jié)變換和氣溫變化要及時增減衣服。加強體育鍛煉，可有效預防呼吸道傳染病。經(jīng)常開窗通風，保持室內空氣新鮮。二、消化道傳染病或食物中毒腸道傳染病包括霍亂、痢疾、傷寒和副傷寒、感染性腹瀉、甲型肝炎和戊型肝炎等。腸道傳染病傳播途徑主要以糞一口感染為主。病從口入，存在于糞便中的病原（細菌、病毒、寄生蟲等）可通過受污染水、食物、日常生活接觸、蒼蠅和蟑螂而傳播。飲用清潔衛(wèi)生水，不喝生水。注意飲食衛(wèi)生，生熟食物分開存放，不用不衛(wèi)生的餐具，生吃瓜果、蔬菜要洗凈。在夏秋季節(jié)少吃涼拌菜，一定要吃涼拌菜要特別注意衛(wèi)生 （餐具要清潔、菜肴要洗凈、調料要衛(wèi)生），不吃生腌、生拌海產(chǎn)品。搞好環(huán)境衛(wèi)生，防蠅，滅蠅，滅蟑螂。飯前便后要洗手。家中有病人要消毒，碗筷分開，分食。不用新鮮糞便施肥。接種甲肝疫苗可預防甲型肝炎。三、計劃免疫相關重點疾病接種疫苗可以有效預防疫苗針對傳染病。使孩子獲得免疫接種是我們和您的共同責任，請您配合專業(yè)機構，保證兒童及時接受預防接種接種疫苗前，您應當如實提供孩子的健康狀況， 如有接種禁忌癥等也請主動告知醫(yī)生。接種疫苗后，請在候種室觀察15?30分鐘，無殊后方可離開。吃完小兒麻痹糖丸后半個小時不喂奶，不喝熱飲料。6?兒童接種第一類疫苗免費，流動兒童和本地兒童享受同等的預防接種服務。兒童出生后一個月內應到當?shù)氐慕臃N單位辦理預防接種證。新生兒應在出生后24內接種首劑乙肝疫苗。兒童入托、入學須查驗預防接種證。接種后出現(xiàn)的一般反應多為一過性的，一般不需任何處理，如發(fā)現(xiàn)高熱不退、全身皮疹或其他異常反應者需及時到醫(yī)院診治， 并將情況告知接種單位。麻疹病人是麻疹唯一的傳染源，未得過麻疹且沒有接種過麻疹疫苗的人在接觸病人后，極易被感染而發(fā)病。麻疹主要通過飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可經(jīng)接觸被污染的書籍、玩具等日常生活用品引起感染。接種麻疹疫苗是預防麻疹最有效的手段。如果家中有 8月齡?15周歲未患過麻疹且未接種過麻疹疫苗的孩子， 請盡快到居住地的鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院或社區(qū)衛(wèi)生服務中心的預防接種門診接種。注射麻疹疫苗15天后才能產(chǎn)生保護性抗體，因此即使你的孩子剛接種完麻疹疫苗也要注意加強防護。預防麻疹除了接種疫苗外，平時多開窗通風，保持室內空氣流通。若不慎與麻疹患者密切接觸，應及早進行麻疹疫苗應急接種，減少發(fā)病機會，并密切注意身體狀況，一旦發(fā)生發(fā)燒、咳嗽癥狀，應及時去醫(yī)院治療。如果發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、出疹等癥狀，要及早就診，及時隔離。四、 蟲媒或動物傳播的疾病蚊子是蚊媒傳染病的重要媒介，能傳播流行性乙型腦炎、瘧疾、登革熱等傳染病。室外不要有蚊蟲孳生的積水坑、積水塘。老鼠可以傳播鼠疫、鉤體、流行性出血熱等疾病。發(fā)現(xiàn)室內有鼠洞時要積極滅鼠，堵鼠洞。當?shù)赜秀^體、流行性出血熱等疾病流行時，要積極地打疫苗。在夏秋季節(jié)下水田時勞作時，最好不要打光腳。勤洗勤曬衣物被褥，可能有效防螨防蚤。五、 地方病碘缺乏?。ㄡ槍Σ煌巳海┦雏}加碘可以預防大脖子病。2.0?2歲兒童、新婚育齡婦女和孕婦是特別需要補碘人群，青少年和育齡婦女是重點需要補碘人群。缺碘會導致死產(chǎn)、早產(chǎn)、流產(chǎn)和先天畸形，甚至造成兒童智力低下。碘鹽遇高溫會失效，炒菜不能用碘鹽爆鍋，要等菜炒熟后再放鹽。要在正規(guī)的店鋪購買碘鹽，不買集市或走村串戶鹽販子的鹽。碘鹽要放在加蓋的缸里。不要用水沖洗碘鹽。碘鹽的顏色、味道和普通食鹽一樣，沒有副作用，請放心食用。食用碘鹽要長期堅持，不可中斷。缺碘會影響兒童智力和生長發(fā)育。六、重點慢性非傳染性疾病精神衛(wèi)生精神健康是健康不可缺少的一部分，沒有精神疾病不代表精神健康；每個人不僅需要身體健康，也需要精神健康。精神健康和精神疾病與軀體健康和軀體疾病一樣， 是由多個相互作用的生物、心理和社會因素決定的。每個人在一生中都會遇到各種精神衛(wèi)生問題， 重視和維護自身的精神健康是非常必要的。我國當前重點防治的精神疾病是精神分裂癥、抑郁癥、 兒童青少年行為障礙和老年期癡呆。懷疑有心理行為問題或精神疾病， 要及早去醫(yī)療機構接受咨詢和正規(guī)的診斷與治療。精神疾病是可以預防和治療的。關心、不歧視精神疾病患者，幫助他們回歸家庭、社區(qū)和社會。精神衛(wèi)生工作關系到社會的和諧與發(fā)展，促進精神健康和防治精神疾病是全社會的責任。腫瘤分為惡性腫瘤和良性腫瘤。 良性腫瘤大多數(shù)能完全治愈，對人體危害較??；惡性腫瘤又俗稱為“癌癥”。癌癥并非“不治之癥”。大約有1/3的癌癥可以預防；1/3的癌癥可以通過早期發(fā)現(xiàn)、及時治療而痊愈；還有1/3的癌癥，通過治療可以減輕癥狀，提高生命質量。吸煙和被動吸煙可導致多種癌癥。異常腫塊、腸腔出血、體重減輕往往是癌癥重要的早期報警信號。控煙，預防并控制乙肝，適當體育鍛煉，改變不健康飲食等生活方式可以有效預防癌癥發(fā)生。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是提高癌癥生存率，降低死亡率的有效措施。一般婦女應從35歲開始，每年1次做乳腺X線檢查和臨床體檢，早期篩查乳腺癌。子宮糜爛的婦女應定期檢查并及時治療，防止癌變。綜合治療是癌癥治療原則之一，綜合合理運用手術，化療，放療，生物治療，加強心理和營養(yǎng)支持有助于提高癌癥治療效果。癌痛治療與腫瘤治療同等重要。正確使用藥物和現(xiàn)代技術，可使絕大部分癌癥患者免除疼痛。保持良好的心情和生活習慣可以有效減少腫瘤的發(fā)生。糖尿?。禾悄虿≈饕譃?型糖尿病和2型糖尿病兩種，中國大多數(shù)糖尿病患者都是2型糖尿病。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”（多尿、多飲、多食、體重減少）但大多數(shù)糖尿病患者初期無明顯感覺。糖尿病是一種不能治愈的終身疾病，但是大多數(shù)人能夠將血糖控制在良好水平。如果血糖得不到控制，會有中風、失明、神經(jīng)系統(tǒng)病變等危險。超重或肥胖，特別是中心性肥胖者，比一般人更容易患糖尿病。堅持體育鍛煉可有效預防和控制糖尿病。吸煙會引起胰島素抵抗，不利于預防和治療糖尿病。糖尿病是有遺傳性的，糖尿病患者的家屬，特別是近親，應積極采納健康的生活方式并每年至少測血糖1次。糖尿病病人都必須進行飲食治療和運動治療，但并不是都得吃藥和打針。糖尿病人在任何時候都應該控制飲食，即使已經(jīng)在服用降糖藥物，合理飲食對控制血糖也是很重要的。大多數(shù)日子30分鐘以上的中等強度鍛煉和健康飲食可以有效預防糖尿病。高血壓：成年人的正常血壓為收縮壓低于120毫米汞柱，舒張壓低于80毫米高血壓是一種不能治愈的終身疾病，但是大多數(shù)人能夠將血壓控制在良好水平。3.35歲以上者應每年至少測一次血壓。為預防控制高血壓，成人食鹽推薦攝入量不超過每日 6克。一旦診斷為高血壓，則必須堅持治療。如果高血壓得不到控制，則會發(fā)展成冠心病、腦卒中、腎功能不全等疾病。經(jīng)常鍛煉可以預防高血壓、冠心病等疾病。超重或肥胖者比一般人更容易患高血壓病，應積極控制體重。吸煙會使血壓升高。如果長期吸煙，容易發(fā)展成高血壓病。突發(fā)中風時應保持鎮(zhèn)定，減少不必要時搬動，避免將病人強行扶起或支撐在站立位，以免加重腦出血。七、肺結核病肺結核病是一種嚴重危害人類健康的慢性呼吸道傳染病。得了肺結核病如果不能徹底治療就會完全喪失勞動能力，而且還會傳染他人，對個人和家庭都是極大的危害。肺結核病是一種經(jīng)呼吸道傳播的慢性傳染病，主要通過病人咳嗽、打噴嚏或大聲說話時噴出的飛沫傳播給他人。咳嗽、咳痰二周以上，或痰中帶血絲，應懷疑得了肺結核病。我國縣級和縣級以上的醫(yī)療衛(wèi)生機構，城鎮(zhèn)和城市設有檢查治療結核病的專門機構。肺結核病人應轉診到專門的結核病防治機構檢查、治療和管理。只要堅持正規(guī)治療結核病，絕大多數(shù)肺結核病人是可以治愈的。國家免費為傳染性肺結核病人提供抗結核病藥品和相關的檢查。肺結核病人開始接受正規(guī)藥物治療后2?3個星期一般就沒有了傳染性，痰中沒有查出結核桿菌的肺結核病人，可以參加正常的社會活動,對結核病人應該給予關懷和照顧，不應該歧視結核病人。八、 艾滋病（青少年防艾核心信息）人們不能從外表上看出來一個是否感染了艾滋病病毒。蚊蟲叮咬不會傳播艾滋病。與艾滋病病毒感染者或病人一起吃飯不會感染艾滋病。輸入帶有艾滋病病毒的血液會得艾滋病。與艾滋病病毒感染者共用注射器有可能感染艾滋病。感染艾滋病病毒的婦女生下的小孩有可能得艾滋病。正確使用安全套可以減少艾滋病的傳播。只與一個性伴發(fā)生性行為可以減少感染艾滋病的機會。九、 狂犬病被動物咬傷后立即處理傷口并注射疫苗防動物咬傷，不要逗弄陌生小動物。接觸動物后應及時洗手?？袢∈遣荒苤斡?。接種疫苗可以有效預防狂犬病?？袢《局饕峭ㄟ^咬或抓傷皮膚，或者污染粘膜的傷口而進入機體，這也是最常見的傳播途徑。注射動物源性抗血清前必須進行過敏試驗。清理暴露者傷口時至少應反復沖洗15分鐘。9?懷孕期婦女注射狂犬病疫苗不會對胎兒造成影響。世界狂犬病日是9月28日。十、手足口病手足口病是由腸道病毒引起的一種嬰幼兒常見傳染病。手足口病可防可治，做好兒童個人、家庭和托幼機構的衛(wèi)生是預防感染的關鍵。養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣和飲食生活習慣， 適當鍛煉，增強自身免疫力。盡量少帶孩子去擁擠的公共場所。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有發(fā)熱、出疹等表現(xiàn)，應盡早帶孩子到醫(yī)院就診，并積極配合醫(yī)生的治療。居家治療的患兒，要注意隔離，不要接觸其他兒童?；純杭懊芮薪佑|者家庭應使用肥皂、84消毒液對日常用品、玩具、尿布進行消毒，對奶具、餐具煮沸消毒。將衣被陽光曝曬，室內保持通風換氣。托幼機構做好晨間體檢，發(fā)現(xiàn)疑似病人，及時隔離治療。成年人也有可能被感染帶有病毒，接觸孩子之前要更換衣服、洗手、洗臉，避免將病毒傳染給孩子。鄰里之間盡量避免去有5歲以下兒童的家庭串門。十^一、飲水衛(wèi)生講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。不喝生水，要喝燒開過的水。白開水是最好的飲料。十二、食品衛(wèi)生保持清潔：操作食物之前要洗手，備制食物過程中要經(jīng)常洗手；便后洗手；清洗和消毒所有用于備制食物的設備表面；避免昆蟲、害蟲、及其它動物進入廚房和接觸食物。生熟分開：將生的肉、禽、海產(chǎn)食品與其它食物分開；處理生食物要用專用的設備和用具，如刀具和案板；將食物存放在器皿內，避免生熟食物相互接觸。做熟：徹底煮熟食物，尤其是肉、禽、蛋和海產(chǎn)品；制備湯或燉菜（煲）等要煮沸，確保溫度達到70C，煮肉和禽類食物時，確保汁水是清的，而不是淡紅色，最好使用食物溫度計；熟食二次加熱時，要徹底熱透。在安全的溫度下保存食物：熟食在室溫下不得存放2小時以上；所有熟食和易腐食物應及時冷藏（最好在5C以下）；食用前應保持食物達到足夠的溫度（超過60C）；即使在冰箱中也不能過久地儲存食物； 冷凍食品不要在室溫下化凍。使用安全的水和原料：使用安全的水或將水處理成安全的； 挑選新鮮和衛(wèi)生的食品；選擇經(jīng)過安全加工的食品，如經(jīng)過巴氏消毒的牛奶；水果和蔬菜要清洗干凈，尤其是在要生吃時；不要吃超過保質期的食物。十三、營養(yǎng)衛(wèi)生膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。膳食要清淡少鹽。三餐分配要合理，零食要適當。科學選擇烹調方式。飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。生、熟食品要分開存放和加工。不吃變質、超過保質期的食品。糧油也有保質期。四、無煙衛(wèi)生計生機構標準（2014年版）一、 成立控煙領導組織，將無煙機構建設納入本單位發(fā)展規(guī)劃（一） 本機構有控煙領導小組，職責明確。（二） 各部門有專人負責控煙工作，職責明確。（三） 將控煙工作納入本機構工作計劃（包括資金保障）。（四） 本機構領導班子成員帶頭不吸煙，吸煙成員帶頭戒煙。二、 建立健全控煙考評獎懲制度（一） 本機構有控煙考評獎懲制度。（二） 有控煙考評獎懲標準。（三） 有控煙考評獎懲記錄。三、 所屬區(qū)域有明顯的禁煙標識，室內完全禁煙（一）本機構所有建筑物入口處有清晰明顯的禁止吸煙提示。（二） 機構所屬管轄區(qū)域的等候廳、會議室、廁所、走廊、電梯、樓梯等區(qū)域內有明顯的禁煙標識。（三） 機構室內場所無人吸煙、無煙味、無煙蒂，達到完全禁煙。嚴禁工作人員穿工作服在任何場所吸煙。（四） 合理設臵室外吸煙區(qū)（遠離密集人群和必經(jīng)通道）。四、 設有控煙監(jiān)督員和巡查員（一） 機構內設有控煙監(jiān)督員和巡查員。（二） 對控煙監(jiān)督員和巡查員進行相關培訓，并有培訓紀錄，有定期監(jiān)督、巡查記錄。五、 開展多種形式的控煙宣傳和教育（一） 有一定數(shù)量和種類的控煙宣傳材料。（二） 有大眾控煙宣傳活動。六、 明確規(guī)定全體職工負有勸阻吸煙的責任和義務（一） 有對職工進行控煙知識相關培訓（包括勸阻技巧等） ，并有培訓等記錄。（二） 有勸阻工作相關制度。（三） 工作人員發(fā)現(xiàn)吸煙者及時勸阻。七、 鼓勵和幫助吸煙職工戒煙（一） 掌握機構所有員工吸煙情況。（二） 對員工提供戒煙幫助。八、 所屬區(qū)域內禁止銷售煙草制品機構內無煙草廣告、商店、小賣部、食堂不出售煙草制品。九、 醫(yī)院醫(yī)務人員掌握控煙知識、方法和技巧，對吸煙者至少提供簡短的勸阻指導（一） 醫(yī)務人員了解吸煙的危害和戒煙的益處， 相關科室的醫(yī)生掌握戒煙方法和技巧。（二） 醫(yī)生對門診、住院病人需詢問吸煙史，對其中的吸煙者進行簡短戒煙干預并有記錄。十、醫(yī)院在相應科室設戒煙醫(yī)生和戒煙咨詢電話設有戒煙門診或在相應科室設戒煙醫(yī)生，并有工作記錄。五、健康素養(yǎng)知識競賽題庫一、單項選擇TOC\o"1-5"\h\z健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是什么的完好狀態(tài)？ A身體、心理和社會適應 B.身體強壯 C.心態(tài)平衡成年人的正常體重指數(shù)的值是：B15-18.4B.18.5-23.9 C.24-28 D.28《中國居民膳食指南》指出，每人每天油脂攝入量應控制在多少？ B15g B.25g C.35g D.45g《中國居民膳食指南》指出，每人每天應至少吃多少疏菜？ D50-100克B.100-200克 C.200-300克D.300-500克《中國居民膳食指南》指出，每人每天鹽攝入量應控制在多少以下？ AA.6克 B.8克 C.10克 D.12克國內外的社會調查表明，在人類死亡原因中 50%是由什么引起？CA.遺傳因素 B.社會因素 C.不健康的生活方式D.醫(yī)療條件運動貴在堅持，建議健康成年人每周至少運動幾次？ B1-3次B.3-5次 C.5-7次下列選項中含鈣高且最易被人體吸收的食物是： AA.牛奶 B.橘子 C.雞蛋 D.面包中國居民合理膳食建議男性每日攝入酒精不超過： B

A.15克B.25克 C.20克D.30克國家提倡無償獻血的健康公民年齡為： BA.18~50A.18~50歲B.18~55歲C.18~60歲 D.18~45歲成人的理想血壓為：BA.90~140/60~90mmHgB.110~120/70~80mmHgA.90~140/60~90mmHgB.110~120/70~80mmHgD.110~120/80~90mmHgC.120~140/80~90mmHgD.110~120/80~90mmHg下列關于脈搏的敘述錯誤的是:A.成人正常脈搏為60~100次/分 B?休息、睡眠可使脈搏減慢C.運動或情緒激動時可使脈搏增快 D.男比女稍快“四害”指的是：CA.蒼蠅、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B.蒼蠅、蜈蚣、蚊子、老鼠C.蒼蠅、老鼠、蟑螂、蚊子 D.蒼蠅、老鼠、蚊子、蜈蚣目前治療肺結核多采用短程療法，其療程為： BA.3-6月 B.6-9月 C.9-12月 D.12-18月食道癌的早期主要報警信號為：BA.胸痛 B.食道內異物感 C.消化不良 D.吐血列哪種刷牙方法正確？DA.豎刷,每次刷牙時間不少于3分鐘B.橫刷,每次刷牙時間不少于3分鐘C.豎刷，每次刷牙時間不少于2分鐘D.以上都不是口腔保健要求，最好多長時間更換一次牙刷？ BA.1個月 B.3個月 C.6個月 D.9個月理使用碘鹽的敘述，錯誤的是：BA.碘鹽放臵時間不宜過長 B.炒菜時油熱后先放碘鹽再放菜C.炒菜出鍋前再放碘鹽 D.碘鹽放臵在避光、干燥和陰涼處我國1-14歲兒童意外傷害死亡原因中占第一位的是： BA.煤氣中毒 B.溺水 C.車禍 D.自殺“世界無煙日”是哪一天？BA.4月31日B.5月31日 C.6月31日 D.7月31日以下關于健康的說法，您認為正確的是DA、健康就是沒有疾病。B健康就是身強力壯、能吃、能睡。C健康就是身體健康和心理健康。D、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。TOC\o"1-5"\h\z22、高血壓的發(fā)生與下列哪種調味品的攝入密切相關？ AA、食鹽B、味精C、醋D、糖23、一般成年人每天需要睡幾個小時？ CA3-4小時B5-6小時C、7-8小時D、10-12小時24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？ BA800毫升（約4杯）B1200毫升（約6杯）C1600毫升（約8杯）D1000毫升（約5杯）25、吸煙和被動吸煙會對人們造成的危害是：DA、癌癥 B、心血管疾病C呼吸系統(tǒng)疾病D以上都是。26、“適量獻血”是指每次獻血多少毫升？ CA、小于100毫升B、100?200毫升C200?400毫升D400?600毫升27、 成人正常腋下溫度為：CA36.9C—37.9CB、35.0C—37.0°CC、36.0C-37.0CD37.0C-37.5C28、體檢能及時發(fā)現(xiàn)人體健康的隱患并排除，專家建議成年人體檢應做到： AA、每年1次體檢B、每兩年1次體檢驗C每三年1次體檢D每五年1次體檢29、您認為成年人的正常脈搏次數(shù)是多少？ BA30-50次/分鐘B60-100次/分鐘C100-120次/分鐘D不知道30、 從事有毒有害工種的勞動者，當健康受到危害時，可依據(jù)以下哪項法規(guī)維權？DA安全法 B、傳染病法C艾滋病管理條例D職業(yè)病防治法31、 預防乙腦以下哪種方法最有效？DA服用抗菌素B、堅持鍛煉C保持心理健康D預防接種32、肺結核的主要傳播方式是：CA飲不干凈的水B、食不干凈的食物C吸入帶菌的空氣D輸血33、控制結核病傳染和流行最有效的措施是：DA、加強營養(yǎng)B加強患者的合理化療C預防性服藥D接種卡介苗34、 以下哪種途徑可能傳播艾滋病、乙肝和丙肝？BA、污染的食物B性生活C蚊蟲叮咬D接吻35、 以下哪種途徑不可能傳播艾滋病？CA、輸血B性生活C咳嗽D靜脈吸毒36、 蚊子會傳播以下哪種疾??？CA、痢疾B傷寒C瘧疾D流行性出血熱37、 蒼蠅、蟑螂會傳播哪種疾?。緽A、乙腦B、傷寒C、鼠疫D瘧疾38、乳房摸到無痛性包塊應警惕以下哪種疾病？ BA、肺結核B、乳腺癌C乳腺小葉增生D乳腺炎39、遇到有人突然呼吸或心跳驟停時，應立即采取以下哪項措施？ BA、撥打120B立即進行工人呼吸和體外心臟按壓C掐人中穴D送醫(yī)院40、 如果你的同事或朋友患有艾滋病，你應怎么做？CA、與他保持一定距離B盡量遠離，以免傳染C要鼓勵、關愛、幫助他們D不能與他共餐41、有毒物品不能與下列哪項物品同室存放？ AA、糧油、蔬菜B、衣服C被子D工具42、服用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物時那種做法是錯誤的？ CA、一定要在醫(yī)生指導下進行，千萬不能自行服用B癥狀好轉后應逐步減量C連續(xù)服用鎮(zhèn)靜催眠藥可以超過4個月D服用催眠藥，應采用最小劑量TOC\o"1-5"\h\z43、成年男性一天飲用酒的酒量不能超過： AA25克（半兩）B、50克（1兩）C、100克（2兩）D200克（4兩）44、“國際禁毒日”為每年的哪一天？ AA6月26日B、7月26日C8月26日D9月26日45、關于戒煙，您認為下列說法哪些正確： A戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚吸煙少的就沒必要戒煙煙癮是無法戒掉的老年人沒有必要戒煙46、 食鹽的使用下列哪項是錯誤的？DA、購買食鹽時要買碘鹽，不買私鹽B碘鹽不宜在陽光下暴曬C碘鹽應加蓋保存D炒菜時可以用碘鹽爆鍋47、 下列哪種廁所是衛(wèi)生廁所？DA、沼氣池式廁所B、三格化糞池式廁所C雙甕式廁所D以上都是48、保障生活飲用水的安全衛(wèi)生，首要措施是： AA、管理好飲用水源B、保護好引水管C要經(jīng)消毒處理D要檢驗合格49、哪種維生素可促進人體對鈣的吸收？DA、維生素AB維生素BC維生素CD維生素D50、農藥可通過哪種途徑被人體吸收？ DA、皮膚 B、呼吸道C消化道D以上都是51、消除室內空氣污染最有效的方法是： BA、噴灑消毒劑B、經(jīng)常開窗通風C噴灑空氣清新劑D經(jīng)常打掃衛(wèi)生52、 你認為下列食物每天的攝入量由多到少的排序，哪個更合理？BA、谷類>蔬菜、水果>肉蛋奶類>油脂B蔬菜、水果>谷類〉肉蛋奶類>油脂C谷類>肉蛋奶類>蔬菜、水果>油脂D肉蛋奶類>蔬菜、水果>谷類〉油脂53、一般成年人每天吃多少大豆或相當?shù)亩怪破泛线m？ BA10-30克B30-50克C50-70克D70-100克54、 一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合適？CA100克（毫升） B、200克（毫升）C300克（毫升）D400克（毫升）55、 成年人超過標準體重多少屬于肥胖？AA10%B20%C30%D40%56、應該用什么方式保持健康體重、防止肥胖？ DA、少吃肉B吃減肥藥C少吃飯，多吃菜D保持進食量和運動的平衡57、 抗生素的作用不包括：BA抗細菌感染B、抗病毒作用C抗腫瘤作用D免疫抑制用58、 關于使用抗生素的錯誤觀念是：AA感冒發(fā)熱就要用抗生素B盡量避免在皮膚、黏膜等局部使用抗生素C不能為了病好得快擅自加大抗生素劑D能用普通抗生素就不要用高級的抗生素59、 您認為下列說法正確的是：DA、蔬菜和生肉應該與熟肉、涼菜用不同砧板B切完蔬菜的刀，用水沖后可以切熟肉C切生肉的砧板，用水沖后可以切熟肉D切完熟食的刀再切生食60、以下關于保質期的幾種說法，您認為正確的是： BA過了保質期的食品只要看起來沒壞還可以吃B不吃超過保質期的食品C過了保質期的食品加熱蒸煮后還可以吃D不知道61、 婦女懷孕后至少要進行幾次孕期檢查？BA3次B5次C、7次D9次62、 在孕中期（3—7個月）使用超聲波（B超）對胎兒進行檢查，主要的目的是：AA、篩查胎兒是否存在畸形B、觀察胎動C檢查胎盤供血D估計胎兒體重63、對新生兒進行母乳喂養(yǎng)時需要以哪種方式進行哺乳？ DA、定時定量B定時D按需喂奶，只要孩子想吃就應給孩子喂奶64、嬰兒添加輔食下列哪項是錯誤的？ BA、嬰兒6個月時添加輔食B添加輔食時可以一次加幾種不同食物C添加輔食應由少到多D添加輔食應由細到粗65、 養(yǎng)雞場如果發(fā)現(xiàn)飼養(yǎng)的雞大批死亡，養(yǎng)雞場老板或工作人員需要立即做的是？DA、馬上進行消毒B、將病死的雞燒毀C馬上隔離活雞D立即報告相關部門66、被狗、貓咬傷后，預防狂犬病最有效的手段是什么？ BA、立即注射狂犬疫苗B立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗C用水沖洗D用民間土方進行傷口處理67、發(fā)現(xiàn)有人煤氣中毒，哪種做法是錯誤的？ CA.開窗通風B將中毒者盡快移至空氣新鮮、通風良好的地方C.撥打急救電話D將煤氣中毒者抬到清涼的地方降溫并灌醋68、 需要緊急醫(yī)療救助時可以撥打：AA120B、119CC122D11069、發(fā)生火災時下列哪種做法是錯誤的？DA、用濕毛巾捂住口鼻B、俯伏撤離火場C立即撥打119D乘坐電梯盡快逃離70、 如果發(fā)現(xiàn)他人觸電，首先應該:BA、立即用手將觸電者拉離電源B立即關閉電源開關C立即撥打求救電話D立即用剪刀剪斷電線71、世界衛(wèi)生組織的研究結果提示：個人的健康和壽命有 決于自己。BA80%B、60%C、40%D20%TOC\o"1-5"\h\z72、 合理膳食對健康非常重要，每天飲食"10只網(wǎng)球"原則包括：不超過 只網(wǎng)球大小的肉食；相當于 只網(wǎng)球大小的主食；保證 只網(wǎng)球大小的水果；不少于 只網(wǎng)球大小的蔬菜。BA4、3、2、1B1、2、3、4C2、1、3、4D3、2、4、173、以下食品不是潛在致癌食品的是 。DA、腌制食品B、燒烤、油炸、煙熏食品C、發(fā)霉變質的食品D牛奶、豆制品等食品74、被公認為世界上最好的運動方式是 。BA、 慢跑B步行C有氧操D打球75、我院于 ■正式創(chuàng)建無煙醫(yī)院。AA2015年B2016年C、2013年D2014年76、 煙草燃燒的煙霧中，90%ft接散發(fā)在空氣里，形成二手煙，暴露于二手煙的非吸咽者患肺癌的風險增加 。CA5%—10%B10%-20%C20%-30%D30%-40%77、 《中國居民膳食指南》提出：飲酒限量值為成年男性每日飲酒的酒精量不超過 ，相當于啤酒 升；女性不超過 ，相當于葡萄酒 毫升。CA15、750、20、150B、25、1000、15、300C、25、750、15、150D15、1000、15、15078、抑郁癥是我國重點防治的心理疾病之一， 持續(xù)2周以上下列哪種癥狀時，應及早就診 。A體重增加BB、 焦慮和無用、無助、無望感，并有自傷或自殺傾向C、 血壓升高、血糖升高、血脂升高

D不想運動即算超重或79、判斷體重是否正?？捎肂MI即體質指數(shù)來測算，BMI超過肥胖。C即算超重或A18.5B20C、24D2880、心血管病癥預防的成本要遠遠低于治療的成本，專家胡大一建議國人要記住由血壓值、血糖值、膽固醇值、吸煙率和腰圍等數(shù)量組成的健康手機號，號碼為。BA140-6-500-0-268A140-6-500-0-268B、140-6-543-0-268C、C、90-6-543-5-200D140-2-543-0-26881、 以下不屬于防癌A、番茄B黃瓜82、 以下不屬于傳染病的是。DA、手足口病B81、 以下不屬于防癌A、番茄B黃瓜82、 以下不屬于傳染病的是。DA、手足口病B、艾滋病C、病毒性肝炎D精神病83、 如果不慎被動物咬傷后，要立即到醫(yī)療機構進行傷口處理，狂犬疫苗接種應當越早越好，一般咬傷者于注射當天、 天、 、 和 各注射1次。B"明星"蔬菜的是。DC、胡蘿卜 D咸菜天、天和A4、6、8、10B3、7、14、28C、2、3、4、5D7、14、28、35下列哪種除四害的方法是錯誤的？ C在鼠洞附近或老鼠經(jīng)?；顒犹?，用鼠籠、鼠夾、粘鼠板等誘捕。將蟑螂殺死后，把尸體扔進垃圾箱內。開展環(huán)境衛(wèi)生整治，消除蚊蠅孳生地。蚊子較多時，先關好門窗，在房間內用噴霧劑噴灑一圈，噴后 30分鐘到184、B、C、85、、預1防食物中:毒應掌握凈、透、A分、消、密、期B、鮮、消、奇、期C、分、熟、密、期D分、消、淡、期D個小時再通風。6個關鍵字。A86、我國癌譜正在發(fā)生變化：食管癌、宮頸癌在下降，肺癌、明顯上升。CA、肝癌B甲狀腺癌C、乳腺癌D皮膚癌、大腸癌等87、 無償獻血是指（C）公民主動向血站、醫(yī)療機構自愿捐獻自身血液并取得一定報酬的行為。公民向采供血機構、醫(yī)療機構自愿捐獻自身血液、血液成分、而不收任何報酬的行為。健康適齡公民向血站自愿捐獻自身血液、血液成分，而不收任何報酬的行為。88、從新陳代謝角度講，經(jīng)常獻血的人與不獻血的人相比有哪些區(qū)別？（ C）經(jīng)常獻血的人與不獻血的人相比，血液的新陳代謝沒有區(qū)別。不獻血的人造血功能更旺盛，血細胞更有活力，新陳代謝更快。經(jīng)常獻血的人造血功能更旺盛，血細胞更有活力。89、 人體缺鐵會引起（C）A.心臟病B.佝僂病C.缺鐵性貧血90、 為預防近視，下列措施中（C）項是錯誤的。A不要在光線太暗或直射陽光下看書 B不要在走路乘車時看書C連續(xù)長時間看書91、何種開水對健康有益？（ C）A反復燒開的水B擱臵三天以上的開水C自然冷卻到20C—25C的溫涼白開水92、發(fā)現(xiàn)傳染病病例和疑似病例應向哪個部門報告：（ D）A急救中心（120） B當?shù)匦l(wèi)生行政主管部門C當?shù)厝嗣裾瓺當?shù)丶膊☆A防控制機構93、 毒品進入人體后主要作用于人的（C）,產(chǎn)生毒作用。A消化系統(tǒng) B呼吸系統(tǒng)C神經(jīng)系統(tǒng)D內分泌系統(tǒng)94、 下列哪個標識代表著預防控制艾滋病、關愛艾滋病患者的含義（A）A紅絲帶 C中國學生奶標識B聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織標識 D食品質量安全標識95、青少年近視眼好發(fā)對象，錯誤的說法是（ C）。A有近視家族史者 C學習用功成績優(yōu)秀者B用眼衛(wèi)生習慣不良者 D所處學習環(huán)境采光不良者96、 我國營養(yǎng)學會關于合理膳食提出（C）。A食鹽要大量、饑飽要適當B瘦肉要多吃、飲酒要節(jié)制C粗細要搭配、食物要多樣97、 肥胖對人體健康有什么影響（A）A容易得高血壓、高血脂、冠心病、腦動脈硬化等疾病B肥胖婦女患乳腺癌的機會比非肥胖婦女低 C容易得低血糖、痛風、傷寒病98、 合理營養(yǎng)是指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養(yǎng)原則的是？（C）A食品要葷素、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果B適當增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優(yōu)質蛋白C多食用鹽、甜食品和動物脂肪99、 注射青霉素之前總要進行“皮試”是因為（C）A青霉素不安全B必須分兩次注射C防止青霉素過敏D能一次注射全部劑量100、以下哪些是腸道傳染??？ （A）A甲肝、霍亂、脊髓灰質炎 C菌痢、傷寒、乙腦B流腦、麻疹、腮腺炎 D甲肝霍亂肺結核101、 1952年12月31日，政務院決定：1952年成立的各級防疫委員會，以后統(tǒng)稱愛國衛(wèi)生運動委員會，時任中央愛衛(wèi)會主任的是？（ B）。A毛澤東B周恩來 C劉少奇 D朱德102、 B在中央愛衛(wèi)會第八次全會擴大會議上中央愛國衛(wèi)生運動委員會改名為全國愛國衛(wèi)生運動委員會。A1987年11月B1988年11月C1989年11月D1990年11月103、 奉賢區(qū)是D年被全國愛衛(wèi)會考核命名為“國家衛(wèi)生區(qū)”。A2008 B2009 C2010 D2011104、 目前奉賢區(qū)8個鎮(zhèn)中，屬國家衛(wèi)生鎮(zhèn)的是？AA南橋鎮(zhèn) B奉城鎮(zhèn) C莊行鎮(zhèn) D海灣鎮(zhèn)105、上海市人民政府于B年批準發(fā)布《上海市除四害工作管理暫行規(guī)定》。A1985年B1988年C1991年D1994年106、 《上海市除四害工作管理暫行規(guī)定》第十六條指出：除害服務單位應當自取得工商營業(yè)執(zhí)照或者成立之日起D日內向所在地區(qū)、縣愛衛(wèi)辦備案。A5B10C15D20問答題什么是健康？健康不僅僅是無疾病、不虛弱，還包括身體、心理和社會適應的良好狀態(tài)。什么是健康促進？健康促進是指運用行政或組織手段，廣泛動員和協(xié)調社會各相關部門以及社區(qū)、家庭和個人，使其履行各自對健康的責任，共同維護和促進健康的社會行為和社會戰(zhàn)略。身體健康的具體表現(xiàn)有哪些？身體健康主要表現(xiàn)為人體結構完整，體格健壯，各組織、器官功能正常，沒有不適感。什么是心理健康？心理健康指個人能夠恰當?shù)卦u價自己、應對日常生活中的壓力、有效率地工作和學習、對家庭和社會有所貢獻的一種良好狀態(tài)。社會適應良好狀態(tài)的具體表現(xiàn)有哪些？社會適應的良好狀態(tài)是指能與自然環(huán)境、社會環(huán)境保持良好的接觸，并對周圍的環(huán)境有良好的適應能力，有一定的人際交往能力，能有效應對日常生活、工作中的壓力，正常地進行工作、學習和生活。健康四大基石是什么？合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。什么是健康的生活方式？健康生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講究個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫(yī)，積極參加有益健康的文體活動和社會活動等等。健康生活方式的表現(xiàn)有哪些？（1） 生活有規(guī)律，沒有不良嗜好。（2） 講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生。（3） 講科學、不迷信。（4） 平時注意保健、生病及時就醫(yī)。（5） 積極參加健康有益的文體活動和社會活動。為什么提倡食用多種食物組成的膳食？各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養(yǎng)物質，

任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素。 多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達到合理營養(yǎng)、促進健康的目的。生活中應避免哪些不良飲食習慣？（1） 膳食不要太油膩。（2） 不要太咸，限制每天食鹽的使用量。（3） 不要攝食過多的動物性食物，選用多種植物油。（4） 不要攝食過多油炸、煙熏、腌制食物。造成超重或肥胖的原因是什么？進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖。豆類含有哪些營養(yǎng)成分？大豆及其制品含有豐富的優(yōu)質蛋白質、必需氨基酸、 B族維生素、維生素E和膳食纖維、鈣等營養(yǎng)素，而且含有磷脂、低聚糖，以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物質。豆?jié){在烹煮時應注意什么？生豆?jié){一定要徹底加熱后才能飲用。生豆?jié){必須先用大火煮沸，再改用文火煮5分鐘左右。喝生豆?jié){或未煮開的豆?jié){可能引起中毒，導致惡心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉等胃腸癥狀。日常生活中如何控制食用油的使用量？（1）使用控油壺，控制每天食用油的使用量。（2） 少用油煎、油炸的烹調方法。（3） 多采用燉、燜、蒸、拌等方法。科學控制體重的原則是什么？（1） 合理營養(yǎng)，平衡膳食。（2） 適度運動，保持健康體重。肥胖有哪些危害？肥胖可影響兒童青少年身體和智力的正常發(fā)育；行動不便易引發(fā)意外傷害；影響心理健康；可增加多種生活方式疾病（如高血壓、糖尿病、某些癌癥等）的患病率和病死率。。飲水時需要注意些什么？飲水不足或過多都會對人體健康帶來危害。飲水應少量多次，不要等到口渴時才喝水。飲水最好選擇白開水。吸煙的危害有哪些？（1） 煙草煙霧中含有尼古丁、多種致癌物以及一氧化碳等有害物質。（2） 吸煙損害體內幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內障、性功能勃起障礙、骨質疏松等多種疾病。（3）與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的風險提高 6?13倍，死于冠心病的風險提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風險升高12?13倍。（4） 據(jù)統(tǒng)計我國每年死于吸煙相關疾病的人數(shù)超過100萬，占死亡總人數(shù)的12%被動吸煙有什么危害？被動吸煙可導致人體多器官的損傷，引發(fā)多種疾病，尤其對嬰幼兒的生長發(fā)育、智力以及孕婦、乳母健康產(chǎn)生不良影響。有些人說煙齡已經(jīng)幾十年了沒有必要戒煙了，這種說法對嗎？不對，吸煙者戒煙越早越好，什么時候戒煙都不晚。戒煙對健康的益處是什么？35歲以前戒煙，能避免90%勺吸煙引起的心臟??；59歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半；即使年過 60歲才戒煙，肺癌病死率仍大大低于繼續(xù)吸煙者。患高血壓的主要危險因素有哪些？高血壓家族史、超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒、缺乏體力活動、精神緊預防高血壓，需要特別關注哪些行為？控制體重。限鹽限酒。適度活動。勞逸結合。保持心理平衡。治療高血壓病的用藥原則有哪些？合理選擇治療藥物。長期堅持服用治療藥物。規(guī)律服用治療藥物?？刂铺悄虿〉囊c(也稱五駕馬車)是哪些？健康教育。自我監(jiān)測。飲食治療。運動治療。藥物治療。傳染病的傳播途徑有幾種？5種。消化道傳播(糞?口傳播)。呼吸道傳播。蟲媒傳播。接觸傳播。血液傳播。如乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎。哪些傳染病是通過消化道傳播的？如細菌性痢疾、傷寒、霍亂、甲肝等。傳播途徑多與不潔食物、飲水有關。腸道傳染病的防制主要以加強個人衛(wèi)生習慣培養(yǎng)、保證飲食衛(wèi)生以及良好的糞便管理為主。哪些傳染病是通過蟲媒叮咬傳播的？如瘧疾、流行性乙型腦炎（乙腦）、登革熱等。常見的病媒昆蟲有蚊子、蒼蠅、蟑螂、臭蟲、虱子、跳蚤、螞蟻等。哪些傳染病可以通過接種疫苗來預防？乙型肝炎、甲型肝炎、脊髓灰質炎、百日咳、白喉、破傷風、麻疹、流行性腦脊髓膜炎、流行性乙型腦炎、風疹、流行性腮腺炎、水痘、流行性出血熱、流感、狂犬病等傳染病可以通過接種疫苗來預防。為什么要經(jīng)常開窗通風？通風不好的屋子，人們呼出的氣體滯留室內，在室內活動揚起的灰塵也會在空氣中累積，時間長了，不僅空氣中二氧化碳濃度增加，氧氣濃度降低，病菌、病毒在室內傳播