第11章-心理健康教育

第十一章心理健康教育識(shí)記：心理健康；心理評(píng)估；心理輔導(dǎo)理解：①中學(xué)生易產(chǎn)生的心理障礙的主要特征及形成原因；②心理輔導(dǎo)的一般目標(biāo)。運(yùn)用：結(jié)合實(shí)際說(shuō)明行為改變的幾種方法第一節(jié)心理健康概述一、心理健康的涵義（一）健康與心理健康的概念1.健康的概念世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義：1948：健康不僅僅是沒(méi)有疾病，而是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。1989：健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。在1948年定義的基礎(chǔ)上增加了“道德健康”?？荚囶}型填空題：1948年，世界衛(wèi)生組織指出，健康應(yīng)包括生理的、心理的和社會(huì)適應(yīng)等方面的健康。1989年又在健康的含義中增加了_____________的健康。2.心理健康的概念～是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過(guò)程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。①心理健康應(yīng)兼顧個(gè)體內(nèi)部協(xié)調(diào)與對(duì)外良好適應(yīng)②心理健康具有相對(duì)性③心理健康既是一種狀態(tài)，也是一種過(guò)程④心理健康涉及社會(huì)評(píng)價(jià)問(wèn)題（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)①對(duì)現(xiàn)實(shí)的有效知覺(jué)；②自知、自尊與自我接納；③自我調(diào)控能力；④與人建立親密關(guān)系的能力；⑤人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)；⑥生活熱情與工作高效率。二、中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問(wèn)題心理障礙、行為障礙、心理異常、心理困擾、行為適應(yīng)不良、人格適應(yīng)不良、心理疾病等術(shù)語(yǔ)，在不太嚴(yán)格的意義上，常?？梢越惶媸褂谩Ａ?xí)慣上，人們用心理困擾、心理障礙和心理疾病分別指稱由輕微到嚴(yán)重的幾種心理健康問(wèn)題。中學(xué)生易產(chǎn)生的下列心理健康問(wèn)題，都屬于心理輔導(dǎo)與治療的適用范圍。（一）焦慮癥1.涵義：是由緊張、不安、焦急、憂慮、恐懼交織而成的一種情緒狀態(tài)2.表現(xiàn)3.中學(xué)生常見(jiàn)的焦慮反應(yīng)是考試焦慮4.中學(xué)生產(chǎn)生焦慮的原因5.中學(xué)生緩解焦慮的方法（二）抑郁癥1.涵義：抑郁癥是以持久的心境低落為特征的神經(jīng)癥。過(guò)度的抑郁反應(yīng)通常伴隨有嚴(yán)重的焦慮癥。焦慮時(shí)個(gè)人對(duì)緊張情境的最先反應(yīng)。如果一個(gè)人確信這種情境不能改變或控制時(shí)，抑郁就取代焦慮成為主要癥狀。2.表現(xiàn)3.原因：由心理原因造成4.方法（三）強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫觀念1.分為強(qiáng)迫行為（表現(xiàn)）大多數(shù)人都有過(guò)強(qiáng)迫觀念，但只有當(dāng)它干擾了我們的正常生活時(shí)，才是神經(jīng)癥的表現(xiàn)。2.原因3.方法——日本的森田療法（四）恐怖癥1.涵義：是對(duì)特定的無(wú)實(shí)在危害的事物與場(chǎng)景的非理性的恐懼。分為：①單純恐怖癥②廣場(chǎng)恐怖癥③社交恐怖癥2.原因3.方法——系統(tǒng)脫敏法（五）人格障礙與人格缺陷1.涵義：是長(zhǎng)期固定的適應(yīng)不良的行為模式，這種行為模式由一些不成熟的不適應(yīng)的壓力應(yīng)對(duì)或問(wèn)題解決方式所構(gòu)成。①依賴型人格障礙