學習教師心理調(diào)適及輔導學習體會

-.z.學習"教師心理調(diào)適與輔導"學習體會一有幸參加本次綜合實踐遠程學習，特別是學習教師心理如何減壓，聽了遲教授的幽默直觀生動的案例，收獲之多，特別是教我們在平時的教育工作中，不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“分享〞這樣會影響家庭和諧的氣氛，我們應(yīng)該學會認識生活的變遷給我們增添了許多方便和快捷，但不是奪走了豐富的心理感受，換來的時感受到生活的幸福和壓力帶來的動力，則你的工作和生活可能每天過的很精彩。以上是淺薄的體會，請學友們多提建議，！通過學習教師心理調(diào)試與輔導使我受益匪淺，學到了許多調(diào)節(jié)心理壓力的知識方法和技巧，學會了如何排解在生活工作中的困擾和壓力，特別是在教育教學工作中，要保持積極樂觀的心態(tài)，調(diào)節(jié)好心情，帶著安康的心理狀態(tài)去完成教育教學活動，把書較好，讓學生把書讀好，繼而提升自己的人生價值，活得更加快樂開心幸福。這些天通過網(wǎng)上學習與培訓，使我不斷成長，我堅持每天進展網(wǎng)上學習，認真觀看各個專家的視頻錄象，聽了講座，收到了很多的啟發(fā)和教育，讓我覺得輕松愉悅，這可能就是心理學所特有的魅力吧！我對“幸福心態(tài)〞的學習很感興趣，下面就幸福心態(tài)談?wù)勛约后w會。一、改變態(tài)度的心態(tài)。我們每個人對特定的人、事、物都有自己的認識和看法，從而形成對他態(tài)度，這種態(tài)度受已有思維定勢的影響，往往越熟悉的人、事、物，態(tài)度就越堅決。這往往會影響自己的幸福，特別是使你不快樂的人、事、物，所以改變態(tài)度至關(guān)重要，你的態(tài)度改變了，結(jié)果就會大不一樣，就會見到快樂的，你就會感到幸福。二、保持樂觀比擬的心態(tài)。我們生活的這個時代就是一個充滿比擬的時代，主觀和客觀都在比擬，比票子、房子、車子、孩子……我認為都是商品經(jīng)濟帶來的影響，根本的需每個人都有的，但需不需要比擬，怎樣比擬，就需要你擺正心態(tài)，要樂觀的面對現(xiàn)實，并樂觀的進展比擬，要建立“比上缺乏比下有余〞的心態(tài)。三、善于妥協(xié)的心態(tài)。常言道：退一步海闊天空。對別人寬容就是對自己寬容，讓別人理解你你首先要理解別人，當總覺得自己是對的時候其實就已經(jīng)錯了，要在提高自己移情能力的同時學會妥協(xié)，妥協(xié)是對自己最好的保護，如果你能心平氣和的妥協(xié)，你就不會在糾紛或是非跟前受傷害，你就會處理好棘手問題，就會有幸福體驗。四、境隨心轉(zhuǎn)的心態(tài)。我們每天都要置身不同環(huán)境，有喜、有悲、有憂、有愁……都會給自己的心情產(chǎn)生這樣和那樣的影響。如果我們能以開心的心情應(yīng)對一切，你就會影響你周邊的人，你和你周邊的人就會創(chuàng)造一個開心的氣氛，就會改變環(huán)境。這樣你所處的環(huán)境就會隨你的心情而改變，太陽也會因你而升起。五、隨時放下的心態(tài)。我們要學會忘記，學會諒解和寬容過去。來到世上本來就是一無所有，沒有任何東西屬于你自己的，也不要認為有什么是你的。不要拿過去來懲罰自己，也不要過去來表獎自己，沒有過不去的砍，也沒有不落的星。平常要放穩(wěn)、放平、防空，你才能具備隨時放下的心態(tài)，才能為幸福奠基。六、積極思維的心態(tài)。積極的態(tài)度會建立積極的心態(tài)，人活一生不能一事無成，不能待老時而為無為人生而悔恨。要培養(yǎng)自己積極的思維，不怠慢事業(yè)、生活和家庭；要想事、做事、成事，不斷創(chuàng)造自身價值，不要留下什么遺憾。以上是我對幸福心態(tài)的感悟，可能不同的人有著不同理解，我將在人生的道路上不斷地領(lǐng)悟和修練，為自己幸福、他人幸福、社會幸福添磚加瓦。二安康是幸福的源泉也是生活的財富。在當今的時代，人們越來越認識到安康的重要性。但是，人們對安康概念及安康標準，對教師心理安康的理解還缺乏科學的認識。今天，學習了"教師心理調(diào)適與輔導"，我有了深刻的體會。教育事業(yè)是教育人的事業(yè)，培養(yǎng)人才的教育者更應(yīng)該具有安康的心理，只有這樣，才能培養(yǎng)出具有身心安康的人才，完成教書育人的神圣使命。所以，在全面提升人們素質(zhì)的今天，我們教師的身心安康尤為重要，教師的心理安康水平直接影響著學生安康心理的塑造和提高。因此，做為一名合格的教師，要有淵博的學識和教學技能，還要有安康的心理。我們要學會調(diào)整情緒，保持心理的平衡，培養(yǎng)多種興趣與愛好，冶情操。才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧的氣氛，投入到教學活動去。一個快樂幸福的教師，一定能給自己的學生帶來更多的幸福和快樂。學會心理安康的自我維護，主要表達在以下幾個方面：(1)

要干一行愛一行。(2)

放下權(quán)威與學生溝通交流?！?〕勞逸結(jié)合。(4)

保持充實、和睦的家庭生活。(5)

正視自己的心理問題?！?〕.

培養(yǎng)良好個性。在當今社會，面對各種壓力和劇烈的競爭，我們每一位教師都要對自己有一個正確的認識和評價，學會心理安康的自我維護，做到干一行，愛一行，在教學中，作為學生心目中的重要人物，學生言行舉止典范的我們，更應(yīng)該有一個安康的心理，遠離體罰、沖動、喜怒無常、語言暴力等一些不良的行為，并做到處處嚴格要求自己，時時反省、評價自己，勤奮學習，以心養(yǎng)智。既然我們教師選擇了這個職業(yè)，承當著這個光芒的使命，那就讓我們走進學生的心靈，成為學生心理開展和心理安康的促進者和保衛(wèi)者，同時讓我們不斷完善自我、超越自我、享受這個崗位提供應(yīng)我們的成功和快樂。通過學習教師心理調(diào)試與輔導使我受益匪淺，學到了許多調(diào)節(jié)心理壓力的知識方法和技巧，學會了如何排解在生活工作中的困擾和壓力，特別是在教育教學工作中，要保持積極樂觀的心態(tài)，調(diào)節(jié)好心情，帶著安康的心理狀態(tài)去完成教育教學活動，把書較好，讓學生把書讀好，繼而提升自己的人生價值，活得更加快樂開心幸福。三通過視頻觀看了"教師心理調(diào)適與輔導"的多個講座，在學習過程中，聆聽了教授與從事心理工作一線教師的講座，他們都以鮮活的案例和豐富的知識涵及精湛的理論闡述了心理安康這門學科的魅力所在，給了我強烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過理論學習、自我剖析等讓我們意識到心理安康教育是一門提高學生心理素質(zhì)的根底教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。通過培訓我還意識到要實現(xiàn)提高學生素質(zhì)，促進學生的人格健全開展的目標,教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的學習中，我都認認真真地看教材,學好心理安康方面的知識。使我深刻的意識到，教師的心理安康不但會影響本人的身體安康，更影響學生的心理安康。好的教師能為學生設(shè)計一個良好的心理成長環(huán)境。是啊，人不怕做事，就怕心累。留神累時，我們要有自我控制、自我調(diào)試的能力，保持樂觀積極的教育心態(tài)，不將生活中不愉快的情緒帶入教育工作中，不遷怒于孩子，抑制偏愛情緒，一視地對待孩子，同時不將工作中不良情緒帶入家庭。我還學會了幾種解壓的方法：控制呼吸法、自我剖析法、學習轉(zhuǎn)移法、投身自然法、心情放假法、肌肉放松法。這些都給了我借鑒作用，正確認識自己，通過學習，我意識到在工作中要有更積極、樂觀、向上的心態(tài)，并且認識到，保持這種心態(tài)對自己的工作、生活都是至關(guān)重要的。這些將深深地影響著我、鼓勵著我對今后工作的態(tài)度，這也將直接地影響到我的學生們，使學生們能夠在良好的心態(tài)下學習、進步。通過此次培訓學習，受益匪淺、感想頗深，使我對教育有了一個嶄新的，更全面，更深刻認識，。"心理調(diào)適與輔導"學習體會近期我參加了中小學教師繼續(xù)教育遠程培訓學習，通過學習"心理調(diào)適與輔導"這門課程，我越來越深刻地體會到在心理學這門課程的重要性，因為心理安康和思想品德是德育的兩個不可或缺的、相輔相成的有機組成局部，開展小學生心理安康教育的重要性主要有以下幾點：

第一，是社會開展的需要。

讓每一個學生成為人才，首先應(yīng)該是心理安康的。小學生正處于身心開展的關(guān)鍵時期，只有開展小學生心理安康教育，才能很好地解決學生所存在的種種心理行為問題，才能促進小學生更好地適應(yīng)學校生活、適應(yīng)社會生活，安康快樂地成長。第二，是實施素質(zhì)教育的需要。

所謂素質(zhì)，是指人的身心開展水平的尺度，是人所擁有的本質(zhì)力量的在根據(jù)。從素質(zhì)的定義我們可以看出，心理素質(zhì)是人必須具備的素質(zhì)之一，良好的心理素質(zhì)，可以使個體更好地適應(yīng)外界環(huán)境的變化，更好地發(fā)揮個體的潛能。

第三，是學生全面開展的需要。

心理的安康與和諧的開展是小學生德、智、體、美、勞諸方面全面開展的根底和保證。具體表達在：(1)沒有安康的心理，很難形成良好的品德。(2)安康的心理可以促進學生智力的協(xié)調(diào)開展，有助于提高學習效率和對知識的掌握，而意志薄弱、厭學、自卑、動機缺乏等心理行為問題，則是影響學生學習的主要原因。(3)小學生的心理安康和身體安康的開展也存在著交互作用。(4)心理安康可以促進中小學生審美能力的開展，提高他們欣賞美、創(chuàng)造美的能力。(5)心理安康教育還有助于勞動觀念和勞動習慣的培養(yǎng)因此，在德育課程中設(shè)置心理安康教育是促進小學生全面開展的在需要和根底工程。

第四，是中小學生心理開展的需要。

從心理學的角度來看，小學生正處在身心開展的重要階段，小學生的心理特點和心理安康現(xiàn)狀決定了在這個年齡階段開展心理安康教育的重要性和必要性。

基于以上認識，我們要探尋小學生心理安康的途徑與方法，為學生的開展著想，培養(yǎng)一代心理安康的新人。心理調(diào)適與輔導"學習體會發(fā)表者:伍燕嫦

發(fā)布時間：2012-03-1519:27學校教育應(yīng)為學生奠定成功人生的起點，使每個學生形成以自信、歡樂、發(fā)奮、高尚為基調(diào)的心理素質(zhì)。每一位教師要創(chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境，讓每一位孩子自由地開展，提供充分的實踐與思考時機，讓每一位中學生都能盡情地享受人生這一段最美好的時光。讓我們的孩子在未來的競爭與合作中更沉著，更出色。一個孩子就是一個美麗的世界。每個世界存在著千差萬別。教師要從心理學角度因人而異，因勢利導對不同性格類型、不同學習行為的學生作深入細致的分析，同時對多動癥、厭學癥、焦慮癥等作矯正性指導，使每一個小學生都能體驗到成功的學習喜悅和快樂生活的情趣，以提高心理承受能力。孩子原本與父母無話不談，但長大后，不少孩子與父母似乎有些“生分〞了，與父母的碰撞越來越多，常認為不被理解，他們感到自己長大了，渴望跟成人一樣，不受太多的約束。他們?yōu)樽C明自己長大，說的是大人話，唱的是流行歌，做的是追星趕時髦的事，穿的是品牌衣褲裝酷扮靚，神態(tài)表情像大人一樣深沉、冷峻……然而他們畢竟是未成年人，不具備把握自己的能力，對事物的分辨能力差，常犯這樣那樣的錯，與家長的矛盾大，因此會陷入苦惱、孤獨和痛苦之中。我們除了和學生面對面談心外，還用寫信、上網(wǎng)聊天、打等形式與孩子溝通。當學生做錯了一些事的時候，不要表現(xiàn)出對她很失望，也不能說很難聽的話去指責他，要耐心教誨他有時候可以在班上開展活動就是讓同學說說自己的優(yōu)點和他人的優(yōu)點，讓學生的心里自信一點，不對自己失望，很多的時機可以適當?shù)慕o一些成績中等，不起眼的同學，老是把時機給成績好的同學，會讓他們覺得教師不注重他們，有的同學會認為教師偏心，也讓他知道自己也不是則的默默無聞。不過，對于不同的同學讓然也要采取不同的措施，不過最重要的主要還是溝通，有時候，罵人只會讓他們對自己更失望，不過也不是一味的去“寵〞他們，總之都要適量在實踐活動中，我們認識到：通過安康有益的溝通、對話等形式，可以幫助孩子解決來自學習、交友、生活、身體、家庭、社會等方面的煩惱和痛苦。"心理調(diào)適與輔導"學習心得發(fā)表者:金朋

發(fā)布時間：2012-03-2809:14

學了這門學科,使我明白了它的深刻含義,認為學習這門學科是很有必要的,學好這門知識將助人也自助。現(xiàn)談?wù)勛约旱膸c體會:

一、在日常生活里,我們會發(fā)生很多在人際之間,與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,沖突發(fā)生時,我們常常陷入悔恨,自責或是指責他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比方:與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要,但就是因為誰也放不下面子,誰也不搭理誰,搞得大家在工作中氣氛很是緊?，F(xiàn)在我不斷在學習中成長,能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。

二、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒,這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在*些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生,或會面時有這樣或那樣的情緒,這時我們會無力去面對,在不經(jīng)意間,就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比方:對“憤怒〞而言,以前我很害怕這類情緒的發(fā)生,在很多時候是避開它,一旦不小心觸犯了它時,就會不知所措,要么被“憤怒〞操控,失去理智,做出許多事后讓我懊悔的事,經(jīng)過成長后,我才發(fā)現(xiàn)我的這種對于憤怒的態(tài)度及做法,完全是因為對“憤怒〞缺少學習和正確的認知所致,以為“憤怒〞是一個兇神惡煞似的壞東西,現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒〞的價值觀來源于父母,由于父親的脾氣很怪,很小時的我常?？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意則挨罵,我就是在這樣的生活經(jīng)歷里學習關(guān)于“憤怒〞和“害怕〞的知識的,在學習心理學之前我甚至把我的這種經(jīng)歷中學習的知識又重復于我的孩子身上。