BTV中醫(yī)色診學筆記

中醫(yī)色診學筆記09年3月26日至4月28日，每天下午5點25分由王鴻謨教授（首都醫(yī)科大學中醫(yī)藥學院教授、主任醫(yī)師，醫(yī)學碩士，中醫(yī)色診學創(chuàng)建者）在北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》講授中醫(yī)色診學，節(jié)目題目是“今天我們看自己的臉色”。下面是該節(jié)目筆記。我們每天都會照鏡子，但是您仔細注意過自己的臉色嗎？究竟什么是常色？什么是病色？什么是變色？俗話說一白遮百丑，白色出現(xiàn)在臉上是不是真的是好事？黑色、紅色、青色又與我們的健康有何聯(lián)系？扁鵲見蔡桓公，立有間，扁鵲曰：“君有疾在腠（cOu）理，不治將恐深?！被负钤唬骸肮讶藷o疾?！北怡o出，桓侯曰：“醫(yī)之好治不病以為功。”居十日，扁鵲復見曰：“君之病在肌膚，不治將益深。”桓侯不應。扁鵲出，桓侯又不悅。居十日，扁鵲復見曰：“君子病在腸胃，不治將益深?！被负钣植粦?。扁鵲出，桓侯又不悅。居十日，扁鵲望桓侯而還走?；负罟适谷藛栔?，扁鵲曰：“疾在腠理，湯熨（中醫(yī)用布包熱藥敷患處）之所及也；在肌膚，針石（中醫(yī)用針或石針刺穴位）之所及也；在腸胃，火齊（中醫(yī)湯藥名，火齊湯）之所及也；在骨髓，司命之所屬，無奈何也。今在骨髓，臣是以無請矣?！本游迦?，桓公體痛，使人索扁鵲，已逃秦矣，桓侯遂死。 出自《韓非子?喻老》扁鵲見蔡桓公的故事，我們耳熟能詳，體現(xiàn)了扁鵲的望診技術(shù)已經(jīng)達到了“望而知之謂之神”。在中醫(yī)的診斷方法“望、聞、問、切”中，望診在四診當中居于首位，十分重要，也十分深奧，要達到一望即知的神奇能力更是非同尋常。何為望診？以在中醫(yī)診斷學中居四診之首的望診，就是醫(yī)生所獲病情，是通過觀察人的整體或局部（目、舌、面、鼻、耳、唇等）而產(chǎn)生的。即，用眼診病。中醫(yī)診斷特別重視特殊部位的形象、色澤，通過這些特殊部位的變化，就可以判斷出人體哪個內(nèi)臟出現(xiàn)了疾病。外中醫(yī)色診中的色，不是簡單地講顏色，而且還要注意其色調(diào)、亮度、純度、光澤等多方面的因素。赤欲如白裹朱，不欲如赭；白欲如鵝羽，不欲如鹽；青欲如蒼璧之澤，不欲如藍；黃欲如羅裹雄黃，不欲如黃土；黑欲如重漆色，不欲如地蒼。 《內(nèi)經(jīng)》壽命是我們關(guān)心最多的話題，我們能夠從那些百歲長壽老人身上看出哪些長壽體征嗎？經(jīng)過人口普查50例80歲以上的老年人，發(fā)現(xiàn)80歲以上的老年人耳朵都有長壽征。耳朵的長壽征主要主要有兩個特點，第一是整個的耳朵都比較長。耳朵長度的判斷是，上平著眉毛，下平著嘴，人耳朵的長度范圍是5-8厘米。而這些長壽老人基本上都超過了七厘米，所以，我們管耳廓長，叫做長壽耳征。長壽耳征第二個特點：耳垂大、耳垂軟。一般人的耳垂大約是1-2厘米，所有普查的長壽老人耳垂都超過了2厘米。為什么長壽的人耳廓長，耳垂大呢？中醫(yī)講究四診合參。耳朵本身除了長短以外，厚比薄要好；軟比硬好。另外還存在耳朵顏色的問題，有的人耳朵的顏色特別亮，特別潤澤，氣色就特別好。人中，是我們的第二個長壽征。但是，中醫(yī)有一句話叫做相不獨斷，就是任何一個征象只舉出一項來說，不能成為證據(jù)，必須把所有的證據(jù)結(jié)合在一起，相互綜合思考之后，才能做出正確的判斷。人中上面是鼻子，鼻子能夠吸天氣；下面是嘴，嘴可以食地上的五谷雜糧，人正好居于天地之中，所以這個地方叫做人中。人中的長度相當于自己的中指同身寸，我們的祖先非常聰明，他發(fā)現(xiàn)了個高的人和個矮的人，人中的長度也不一樣，如果把自己的大拇指和食指輕輕的對在一起，那么中指中節(jié)兩個紋頭的距離就把它叫做一寸，個高的人他的手指就長，那么這個部位就長，個矮的人手指就短，這個部位也短，所以中指同身寸的長度大約相當于每個人自己人中的長度，這是標準。生物特征又是什么，跟我們的健康有何聯(lián)系？所謂生物特征，就是在生物表面可以顯露出來的一些特征性的東西，他代表內(nèi)臟的變化。中醫(yī)經(jīng)過兩千多年的發(fā)展，特別擅長于從表知里，通過表面現(xiàn)象的變化，然后了解內(nèi)臟的生理變化，所以中醫(yī)創(chuàng)造四種方法叫做望聞問切，望是用自己的眼睛去看，聞是用自己的耳朵去聽，問是通過嘴巴去問，切是用自己的手指去摸，叫做望聞問切。在望聞問切這四種方法里面中醫(yī)最推崇的是望診，所以古醫(yī)書里曾把四診做過評價，“望而知之謂之神”，僅用眼睛看就知道是什么病，那是神，是最高明的醫(yī)生，扁鵲就是最高明的醫(yī)生?！奥劧^之圣”，我沒看到你，僅僅聽到你的聲音，我就知道你是寒熱還是虛實，這是第二等的醫(yī)生?！皢柖^之工”，我把你請到跟前，一點一點問，通過這樣了解病情，這是規(guī)規(guī)矩矩的醫(yī)生。通過把脈，通過摸身體不同的部位，來了解病情的醫(yī)生是精巧的醫(yī)生，叫做神圣工巧。唐代的藥王孫思邈，他曾經(jīng)把四診簡化為三診然后也做過評價，他說上醫(yī)查色，說最高明的醫(yī)生應當是看人家臉上氣色的變化；次醫(yī)聽聲，第二等醫(yī)生聽人家聲音的變化；下醫(yī)脈后，那么至于說單憑著切脈看病，他把他歸為下醫(yī)。然后至于說光憑著問，他覺得好像就連次醫(yī)都不如了。所以清朝官修的教科書《醫(yī)宗金鑒》里面就曾經(jīng)說過，說“近代惟事切巧”，現(xiàn)在的人只重視脈診，不是望神，不從事”望而知之為之神“的這種診法，違背了古人的教導。大家都知道，臉色變化是非常輕微的，否則日常生活中，所有人都是花臉了，但是這種現(xiàn)象是客觀存在的，因此色診對光線的要求就非常嚴格。中醫(yī)色診需要間接日光，也就是太陽照不到的日光，這時面色顯現(xiàn)最為真切也最有依據(jù)。第二，色診需要有一定的距離，“去之十步以外”。大約是兩丈左右，因為五步大約為一丈，這個距離是最適合于觀察整體面色的。許多表面看起來互不相關(guān)的事物，其實都存在著內(nèi)在的特定聯(lián)系，表面上看起來雜亂無章的事物，其實往往具有內(nèi)在的發(fā)展規(guī)律，中醫(yī)通過長期的臨床觀察，通過表象發(fā)現(xiàn)了這些內(nèi)在的規(guī)律。中醫(yī)色診將臉部部劃分為五個區(qū)，叫做面貌五區(qū)，當五臟有病的時候，可以分別顯現(xiàn)在不同的區(qū)域。人的膚色還有自身三對照。第一個對照，可以把自己手背的顏色和面色做一個對照，如果手背的顏色和臉色不一樣的話，那么你根據(jù)這個顏色究竟是深是淺，就可以了解究竟臉色是否變了,這就需要平時多觀察自己的臉色了。第二個對照，是把自己臉的顏色和脖子的顏色進行對照，這樣就比手背要近一步，更科學也更全面了。第三個對照，叫做內(nèi)部和外部對照。五臟六腑的色部，基本上都集中在眼睛下面，嘴上面，眉毛外緣之間的這個區(qū)域，所以中醫(yī)色診學管這歌區(qū)域叫做內(nèi)部。對照手背對照頸部，你就會知道究竟是內(nèi)臟顏色變淺了還是外部顏色變深了。如果有了這三個對照的話，大約就可以發(fā)現(xiàn)臉色的變化。實際上人的臉色變化也是呈現(xiàn)規(guī)律性的，每個人的膚色是由三個成分組成的，第一個成分是主色，就是每個人終生不變的基本面色，一輩子不變，叫做主色。第二種顏色叫做客色，客色是季節(jié)性的面色變化，春天的時候面色稍青，夏天的時候面色稍滯，秋天的時候面色稍黃，冬天的時候面色稍黑。這是與自然界陽氣的升華，太陽的照射有關(guān)系的，這叫客色。除了客色主色以外，其他的所有的變化都叫做變色，不同年齡女性的變色變化就叫做年齡變色，除了年齡變色以外還有晝夜變色，早晨起來臉色是一個樣，中午的臉色一個樣，傍晚的時候一個樣，半夜里時候一個樣，這都是變色。除此之外，還有地域性的變化，叫做地域變色，所以學習色診，既要掌握良好的方法，同時要注意色診的時間應當一致，又要注意年齡，還要注意在什么地域，這樣才能夠全部的了解他的臉色的真實本質(zhì)。中醫(yī)認為人的面色是隨著自己生命旅程在不斷變化的，通過這兩張圖就會發(fā)現(xiàn)，一張青春年少，又白又嫩；一張蒼老枯黃。這就是大自然的規(guī)律，每個人都沒辦法違背。古人說笑不露齒這是有道理的，導致我們皺紋的產(chǎn)生有兩種情況，首先最嚴重的就是表情肌，它的收縮越頻繁，臉上的皺紋就出現(xiàn)的越早，為什么我們魚尾紋最先出現(xiàn)，因為眼睛不停在關(guān)和合，而且我們笑的時候擠眼，我們憤怒的時候瞪眼，我們哭的時候流淚。眼紋，嘴周圍的皺紋，鼻子周圍的皺紋都和我們表情肌有關(guān)系，所以愛美的女人，要想皺紋出現(xiàn)晚點，第一個提示是我們應當表情適度。沒有辦法笑不露齒，盡量做到微笑。第二個提示，所有愛美人士，要盡量避免日光的照射，這樣的傷害是更為嚴重的，盡量少接觸日光，那么實在不成的話，要打能夠防紫外線的傘，這樣能夠確實保護自己。第三，大家要珍惜自己從14歲到28歲這一段美妙的時光，這一段時光是人的一生中紅光和黃光最少，面色最白最嫩的時候，所以我們管這個年齡的少女叫花季的少女，我們管這個階段的少女叫做靚女。男性最大的問題，最大的困擾還是情緒的問題。過去說男兒有淚不輕彈，所有男性都想做一個強者，特別是面對女性的時候，自己身負一種保護、關(guān)愛的責任，因此他有一些多么艱難困苦不愿意表露出來，悶在心里，長期以往容易造成肝氣不舒。所以對男性來說，需要關(guān)注自己的情緒。什么是我們的臉部正常的臉色？臉上哪種顏色是病色？正常的臉色是我們每個人在日常生活中顯現(xiàn)出來的臉色，但是從中醫(yī)學的角度，正常的臉色由三個成分組成：（1）主色，主色就是每個人一生基本不變的基本的面色。比方說有的人偏黑，有的人一輩子都偏紅，有的人一輩子都偏白，有的人一輩子都偏黃。只要他是終生不變的，那么就叫做主色，咱們都是黃種人，因此正常人的主色是紅黃隱隱。所謂紅黃隱隱，第一說的是人的面色由紅色和黃色兩個基本的顏色組成，紅中有黃黃中有紅這是第一點；第二點就是黃和紅它都有它所在的部位，一般來說女同志比較明顯的拳頰的部位是紅的，其他部位以黃為主；第三點，紅和黃之間沒有明確的分界，絕對不能說畫一條線，這個線這邊是黃，線的這邊就是紅那就麻煩了。（2）客色，就是隨著季節(jié)發(fā)生季節(jié)性的面色變化，比方說春天的時候草也長起來了，樹葉也發(fā)芽了，那么草也青青樹也青青，于是人的臉色也稍微有一些發(fā)青。夏天的時候太陽也熱，人的活動也強，所以夏天的時候人的面色偏紅赤色的。到了秋天的時候太陽也不那么毒了，人的活動逐漸減少了，這個時候臉色紅色一褪顯出人臉色黃。然后到冬天的時候又在屋子里面悶了，所以發(fā)灰發(fā)黑了。第二年春天的時候再重復這樣的過程，這也是屬于正常的規(guī)則。（3）第三個成分就是變色。什么叫做病色呢？病色應當有六個特點：（1）氣色太過，用現(xiàn)代話一說就是太清楚了。（2）氣色不及，顏色太淺了達不到正常的限度了低于正常的限度也叫不及。（3）一色獨顯，光有一個色在臉上。（4）特色顯現(xiàn)，正常的時候不應當出現(xiàn)黑色，結(jié)果出現(xiàn)黑色了；正常的時候不應當出現(xiàn)青色，結(jié)果出現(xiàn)了青色了，那么叫做特色顯現(xiàn)，也就是病了。（5）色不應時，不隨著時間的變化而變化。（6）色不應位，紅色和黃色都有一個特別顯現(xiàn)的部位，紅色在這，其他部位是黃，那么如果紅色不在這待著，跑別的地方去了，那是病。所以病色只要具備六個特點里面的一個那就是病色。滿面病色我們應該用什么樣的方法來判斷？滿面病色大概我們可以分成三步：第一步定四維。四維指的四個點，可以把滿面病色范圍定住，每個人發(fā)髻頭角這叫做頭尾穴，左邊一個右邊一個，我們地閣的兩邊，就是咬牙時，兩邊鼓起來的地方，那么這四個點之間就是滿面。所以我們看人的時候，你大概有一個印象，這個人臉是長的，這個人的臉是扁的，這個人的臉是圓的，實際上都關(guān)系每個人一生。第二步，遠望定三庭。眉毛以上叫做上庭。是以眉骨為橫線，以前正中線為豎線，這是人生定位的標志。你可以胖，你可以瘦，甚至于晚年掉了牙之后你的下巴可以上縮，但是這個十字終生不變，這是一個人的坐標系。眉毛和鼻子之間叫做中庭。人的小腸膽胰肝，這些臟腑的色部都在這個位置。第三個十字就是要通過鼻翼下方，機理下方做一個橫線，然后前正中線一個交點，這叫做下庭。這個地方腎名門子宮膀胱，這些色部都在這個十字上。所以要注意三個十字周圍，實際上有你全身所有臟腑的代表區(qū)，有你所有臟腑的色部。這些部位的氣色的變化，就可以告訴你，你的哪個內(nèi)臟發(fā)生了什么樣的問題。正常的人三停應當均勻的，各占三分之一，所以這個人你看特別順眼。第三步，辨五官。五官就是嘴眼睛鼻子這叫五官和色診的關(guān)系最密切。比方看病人有沒有高脂血癥，有沒有冠心病，有沒有動脈硬化，一看耳朵上有一條勾就知道了，起碼80%以上可以確診的。再比方生殖系統(tǒng)有沒有病看人中，這些都是色診一個固定的范圍?，F(xiàn)在我們講的是辨五官，在去之十步之外的時候，五官應當清晰可辨。眼睛的形狀有的時候可能看不出來，但是要看眼睛的神采，眼睛是不是黑白分明，是不是有精神，這點是應當能看出來的。比如鼻子的長度應該占整個中庭，正好占臉上三分之一。還要看看鼻孔，在不仰視的情況下，最好的鼻孔應當是對面看不見鼻孔，叫做不仰不露，而且特別鼻梁一條線到鼻頭，應當是明亮潤澤的。再來說說口，嘴多大合適呢？當正視前方的時候，兩個瞳孔的垂線相當于嘴角，這個嘴看起來大小正合適?？诖綉斒羌t潤的，又紅又明亮潤澤。這是身體健康的一個重要標志。實際上五官每一官牽涉著人的健康狀態(tài)，了解了這些之后，大家基本上可以知道滿面病色的情況，通過五官可以了解到我們的內(nèi)臟是否健康，通過四維之內(nèi)的三庭和五官的情況，知道我們身體的情況。臉色白也可以是一種病俗話說一白遮百丑,正常的白和病色的白有哪些不一樣？白色呢有正常的白，也有不正常的白，我們叫病色。因此白色也不都是好的，常色的白色中，應當有紅色摻雜期間，叫做紅白隱隱，“白里透紅”，還有就是紅和白各在其位，兩個顴頰的部位以紅為主，其它部位以白為主，紅和白之間沒有明確的界限，這是正常的白。面部出現(xiàn)病色的白有幾種病癥：一是血虛，血虛的癥狀概括為:面色淡白、頭暈心悸、經(jīng)少淡持、肢麻脈細。治療血虛四物湯：熟地15克到30克、當歸10到12克、川芎3克、白芍10到12克。第二種就是氣虛，氣虛的癥狀概括為：少氣懶言、乏力自汗。治療氣虛食療方：將十克黨參和黃芪碾成細面，與米一起熬成粥。作為龍的傳人，我們最引以為豪的就是黃皮膚與黑眼睛，但你是否知道，如果你的面部泛黃，可能也代表著你身體出現(xiàn)了一些病癥。黃色有正常的黃、病理的黃。正常的黃應當有紅色摻雜其間，應當是明亮潤澤含蓄的黃。如果要是只剩下一種黃色，沒有紅色摻雜其間或者太過或者不及，或者出現(xiàn)了一些不應當出現(xiàn)的顏色，或者色不因時，或者色不因位那么就屬于病色。那黃色代表身體哪個地方的病變呢？一見到黃色，我們首先考慮到脾病。因為脾病面色發(fā)黃是一個主要的癥象，中醫(yī)說脾胃是氣血生化之源。那么如果脾有病之后不能夠?qū)崿F(xiàn)這種轉(zhuǎn)化，人吃進的飯喝進的水不能夠正常運化，不能夠供給五臟六腑營養(yǎng)，于是血液也減少了，血液減少的結(jié)果就是滿面黃色。治療脾虛的四君子湯：黨參或者人參10克或者15克、土炒的白術(shù)10克、茯苓30克、甘草3到5克，熬在一起湯藥。四君子湯可以健脾益氣，可以配合茯苓粥、薏米粥一塊兒吃。還有一些易消化的食品：1、藕粉沖水喝2、把面粉炒至微黃然后沖水喝這些都適合于脾胃虛弱的人吃。判斷自己的臉色發(fā)黃是否正常，可以通過下面兩種方法：1、發(fā)現(xiàn)脾虛之后看一看鼻尖。實際上每個人的鼻尖不是尖的，而是有一個坑，找準這個坑，以這個坑為中心，周圍的區(qū)域就是脾臟的生理功能或者病理變化最明顯的區(qū)域。比方說病的特別重，比方有人臉上發(fā)黑了，一點光澤都沒有了，大家都知道這個病已經(jīng)嚴重了，但是他鼻尖這個范圍是黃的，而且是明亮潤澤的黃，說明他脾胃的功能還在，脾胃功能還在還能吃，能吃飯就能得到補充，那這個病就能好轉(zhuǎn)。所以中醫(yī)說有胃氣則生，只要有胃氣就能活，不管病的多重，無胃氣則死。2、看一看嘴唇周圍的唇四白。大概很多人都疏忽了，嘴唇周圍有一圈白，這一圈白一共才一毫米寬。這一圈白對于嘴唇來說是至關(guān)重要的，因為那一圈白代表能吃，所以能吃脾胃特別好。因為中醫(yī)講脾開竅于口，脾之華在唇和唇四白。如果這個地方不明顯了，那脾胃功能肯定有影響，衰退了。如果這個地方顏色特別干黃，說明脾胃功能已經(jīng)減退了。如果這個地方發(fā)黑了發(fā)青了，那么這個人生命就有危險了。什么是正常的紅色?什么是病態(tài)的紅色?中國人屬于黃種人，因此以黃色為正色，正常的面色從顏色來說，我們可以用四個字來概括，叫紅黃隱隱。紅黃隱隱的第一個含義就是紅中有黃，黃中有紅。石榴花的紅、桃花的紅，朱砂的紅都是正常的紅。不正常的紅，是沒有黃色攙雜期間，中醫(yī)叫做紅色獨顯，臉上只剩紅色。還有時候這種紅色和一些不一樣的顏色攙雜，比如可以和青色和黑色攙雜。這樣的話就變成紫色了，在醫(yī)學上叫做紫干，這就變成不正常的顏色了。另外紅色應當顯現(xiàn)的部位是顴頰的部位，因為這個地方毛細血管的血管瓣開放比較多，血紅蛋白的顏色比較明顯，所以每個人基本上這個地方紅色比較多，其他地方黃色比較多。但是如果在別的地方出現(xiàn)了紅色，叫做色不應位，那可能是病色，嚴重的時候甚至有不好的預示。如果出現(xiàn)病色的紅，表示身體哪個器官不健康呢？紅色對應著心臟，所以如果要是出現(xiàn)了病態(tài)的紅色我們首先要考慮，有沒有心方面的病。比如風濕熱，這個病本身是因為人體對外界存在的綠色鏈球菌反映過強所引起的。因此病人除了有發(fā)熱之外，容易出現(xiàn)心肌炎的癥狀，心慌、氣短、憋悶等，嚴重的時候甚至出現(xiàn)更嚴重的癥狀。那么當風濕熱發(fā)作的時候，特別是風濕熱心肌炎發(fā)作的時候，病人會出現(xiàn)滿面赤色，而且以兩側(cè)顴頰最為明顯。在日常生活中，我們也可以自我判斷是臉色發(fā)紅是否正常。如果臉色出現(xiàn)紅色，但是紅色比較局限的時候要注意了，特別是紅色容易局限的部位在兩個內(nèi)眼角。如果把兩個內(nèi)眼角做一個橫的連線，它和前正中線的交點，這個地方叫做心的色部。如果這個地方出現(xiàn)了紅色，青紫色，甚至于出現(xiàn)了一些更嚴重的顏色，那么就必須要加以注意了。及時到正規(guī)的醫(yī)院去檢查，這可能是心臟在抗議了。其實解決心病還要心藥醫(yī)，如果出現(xiàn)了心臟器質(zhì)性的病變，那就要到正規(guī)醫(yī)院去看，但是心主神的功能失常，我們自己是完全能夠控制的。例如平時把自己的心路放寬，凡事開看一些，然后自己多想一些高興的事情，多做一些高興的事情，有意識讓自己的情緒保持愉快，再注意飲食，注意適當?shù)捏w育運動，這樣的話對我們心臟都是有好處的。兩個保健心臟的穴位一個是，當我們握拳的時候，我們中指和無名指之間有個穴叫勞宮穴，這個穴位實際上是心臟的代表。通過每天輕輕的按揉這個穴位，實際上可使我們心臟運行血脈的功能得以改善。比如每天按揉三、五分鐘我們可以改善自身的血液循環(huán)。第二個，我們可以把自己的手腕擺平，然后用自己的食指、中指、無名指放在腕橫紋上。腕橫紋這三個手指的兩根筋中間有一個穴位，叫做內(nèi)關(guān)穴，如果真正出現(xiàn)了心痛、心煩，甚至于出現(xiàn)了胃痛，胃疼得受不了的時候，我們完全可以按壓兩手的內(nèi)關(guān)穴，可以請別人來，也可以自己按壓。使勁按的時候你就會感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導，有一些敏感的人甚至可以感覺到心臟立刻就有感覺，胃疼立刻就可以終止。例如坐火車，或者旅游的過程中，有好多病人發(fā)生了胃疼，發(fā)生了心痛，當時也沒有藥，那么用按壓兩側(cè)內(nèi)關(guān)穴的方法，用力的按，內(nèi)關(guān)穴是個特別好的急救穴，一邊按著內(nèi)關(guān)穴一邊打120，可以挽救很多生命。臉色發(fā)青預示疾病青色出現(xiàn)了，預示身體哪個部位不健康？如果肝氣瘀滯、不疏泄，或者這個人最近情緒不好，其實很簡單，就是臉上發(fā)青。中醫(yī)認為人的五臟心肝脾肺腎都和人的精神活動有關(guān)系，我們經(jīng)常說，“你看把他臉氣青了”，實際這句話很符合中醫(yī)的道理。因為青色在中醫(yī)看來，是氣滯血瘀的征象，氣滯就是全身氣血不能夠順暢的流動，有停頓，就是流的不順暢了。所謂血瘀，是全身的血液它也不在血管里面正常的運行，它有停頓了，甚至滲到血脈外邊形成死血了，這種情況中醫(yī)有句話，叫氣為血則衰，氣行則血行。人身的氣也是這樣，而氣的宣泄、疏泄完全靠著肝臟。所以，肝氣是不是疏泄對人體氣血的運行影響很大。臉上發(fā)青的顯現(xiàn)形式：（1）滿面青色，就是我們說的，“把他臉都氣青了”，這種青在日常生活中很常見。（2）肝色布青色，有的人脾氣比較急，有的人修養(yǎng)好，他自己生悶氣，不表達出來。其實這對身體傷害很大，因為他的肝氣不疏泄，這時候肝的色部顯現(xiàn)出青色。疏肝理氣小建議：移情移性，自己的性情自己能夠控制住。例如我跟某個人吵架了，那么我可以暫時把他放一邊，然后等大家都冷靜了，我們再解決這個問題，這是一種移情的方法。也就是一件事上出現(xiàn)苦惱了，那么可以暫時把這件事上放下，去干別的事，這叫做移情。移性就要考慮考慮自己的問題了，所謂移性就是改改自個兒的性格，如果性格很急的人，在發(fā)火之前給自己數(shù)十個數(shù)，默默的深吸一口氣，然后再發(fā)出這個火來。實際上等你數(shù)完了這十個數(shù)，或者你深吸這口氣之后，你的氣已經(jīng)緩解了。通過移情移性你就可以改變自己的情緒狀態(tài)，甚至，實在遇到了難以解決的問題，我可以把自己關(guān)在屋里，自己跟自己述說委屈?；蛘哒艺液门笥?，把心中的委屈述說一遍。連哭帶說也好，連打帶鬧也好。反正都是知己嘛，等到你宣泄出來之后，你就會冷靜的去面對這件事了。實在不愿意讓別人知道，可以找個沒人的地方大喊幾聲，大哭幾聲，大唱一曲，也要把這口氣宣泄出來，千萬別壓抑在自己的心里。特別是人到中年之后，好多中年朋友，有時候呢長期吃舒肝理氣的藥都不管用。但是記住了移情移性之后，真的在爬山的時候一邊爬一邊喊，這樣慢慢使情緒得以宣泄，肝氣得以疏泄，然后再吃藥那么就能加強療效。出現(xiàn)了青色如何解決呢？1、按壓太沖穴。大腳趾和二腳趾之間，使勁按的時候，你會感覺到特別酸疼。配合著肝氣的宣泄，配合著自己的按摩，實際上可以使肝氣得以疏泄，這樣的話可以起到很好的調(diào)整作用。2、逍遙丸平常除了要自己移情移性，緩解自己情緒上的郁悶以外，實際上在中藥里有很多非常方便的成藥。比方說無論男女都可以吃的逍遙丸。不高興，看誰都不順心，看誰都不順眼的時候，吃什么都不香，吃完了肚子就脹，中醫(yī)管這種情況叫做肝脾不合。那么，當發(fā)生這些情況的話，你光移情移性已經(jīng)不行了，這個時候就必須用一些藥物來輔助。當沒有肝臟實質(zhì)性的損害的時候，我們就可以吃逍遙丸。一方面疏肝一方面健脾。吃完之后覺得脾氣也順了，看誰也順眼了，看什么事也順心了，然后吃飯也香了。逍遙自在了，這不是特別好的事情嗎？但是要適可而止，等到覺得自己心情已經(jīng)順暢了，那么就可以停了，再通過移情移性、按摩太沖穴來繼續(xù)緩解。臉部黑色與腎臟的關(guān)系黑色出現(xiàn)在什么位置會預示我們的身體出現(xiàn)了疾病？灰黑、淡黑、紫黑又意味著什么？為何面部一旦出現(xiàn)紫黑，就是病癥的表現(xiàn)？了解黑色與我們腎臟的關(guān)系。我們?nèi)粘Ｉ钪械难赫{(diào)節(jié)都是由肝來完成的，那如何在臉上判斷肝的健康狀態(tài)呢？肝臟色部的位置又在哪？肝色部的正常顏色為何？哪種顏色是我們身體的健康預警？怎樣保護好我們的肝？一個穴位如何幫我們宣泄氣機？記住太沖穴的位置，讓我們常常心情舒暢透過臉色看肺肺色部在印堂，印堂部位不同的顏色又預示著什么呢？兩眉之間出現(xiàn)淡紅色，是否健康呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“黑出于庭，大如拇指，必不病而猝死?！辈换ㄥX，不費事的就可以輕松養(yǎng)生保健，這樣的好事真能實現(xiàn)嗎？中醫(yī)有句話叫做心胸內(nèi)關(guān)謀，小小穴位，卻有如此巨大的功效，凡是心肺胃的病，這一個穴都可以治療。脾臟色布在面王脾臟是人體的重要臟器,有主運化與主統(tǒng)血的兩個功能,脾臟的色部在面王,而顏面哪個部位可以統(tǒng)領(lǐng)五官稱之為王呢?脾色部的正常顏色又是什么樣的呢?有胃氣則生,無胃氣責死,怎樣從脾色部看胃氣的存亡呢?古人有仁義禮智信，中藥有謙謙君子湯。參、苓、術(shù)、草四君子,輕松幫您護脾胃。擦亮心靈的窗戶眼睛是心靈的窗戶，如何才能讓我們的眼睛明亮、美麗、有神采呢？如何看“眼色”？肝開竅于目，所以保護眼睛最關(guān)鍵的一步就是要保護肝臟。近視眼的朋友，可以平時吃一些有助于養(yǎng)肝護肝的食物。首先推薦大家豬肝和羊肝。羊肝中含有豐富的維生素A,對于眼睛有很要的補養(yǎng)作用。如果覺得羊肝味道過膻，那么也可改用豬肝代替，也可以達到補養(yǎng)眼睛的作用。其次是喝茶，比如枸菊茶。枸杞、菊花少許，開水沖泡，代茶飲。沖泡到?jīng)]有味道之后，把枸杞和菊花撈出來嚼著吃掉，眼睛近視的朋友不妨一試！另外，菊花有清熱瀉火的作用，上火的朋友也可以飲用。決明子山楂茶，決明子30g，生山楂3g,沖泡代茶飲。決明子不僅有明目的作用，還有降脂降糖的作用。平時有高血壓的朋友，也可以經(jīng)常飲用。對于長期用眼的朋友，平時應注意用眼時間不要過長，每隔一個小時就要休息一下，眺望遠方然后閉目休息，或者上下左右轉(zhuǎn)動眼球，這樣有利于眼部肌肉的鍛煉，可以達到預防近視眼的功效。保護眼睛要注重從一點一滴做起，生活中的細節(jié)就可以幫助我們一點點的遠離危害。例如我們可以對眼睛做一些按摩，我們把自己的兩個食指彎曲，刮自己的上眼眶、下眼眶，閉目休息一會兒，可以使眼睛得到很好的休息。腎為先天之本都說腎是我們?nèi)梭w的一大寶，當腎出現(xiàn)了問題，就會危及到我們的生命。怎樣能在危險出現(xiàn)之前，把我們的腎保護好呢？中醫(yī)認為腎藏精，精華的精，精是人體所有生理物質(zhì)的基礎(chǔ)，精能夠化氣，而腎氣是全身所有生命功能的動力根源，所以腎所儲藏的腎精和腎氣，是人體最寶貝的物質(zhì)，和最寶貴的能量。因此，中醫(yī)把腎叫做先天之本。那腎在臉上的色部又體現(xiàn)在哪呢?腎位于腰部，左右各有一個，所以腎臟的色部，就位于我們兩側(cè)的頰部。什么顏色才是腎臟正常的色部呢?人小的時候，女子在7歲以前，男子在8歲以前，甚至有些女孩子到了14歲，男孩子到了16歲，這個腎臟色部的顏色和周圍的顏色基本上是一致的，也就是紅黃隱隱，明亮、潤澤、含蓄。隨著人步入中年，結(jié)婚之后，這個顏色就和周圍一樣變成了明亮潤澤的紅色。老年的到來的時候，這個部位又會逐漸出現(xiàn)淡淡的灰色。如果腎臟發(fā)生疾病，那么根據(jù)腎臟疾病的狀況，有可能腎的色部會向兩個方向發(fā)展。第一個，就是從頰部斜著向內(nèi)上方的顴部發(fā)展。還有一種可能是它向內(nèi)下方發(fā)展，從頰部內(nèi)下方發(fā)展到口角。中醫(yī)認為腎精不足，或是腎有虛熱的時候，它容易向上轉(zhuǎn)移。如果向下發(fā)展，一般都是陽氣虛。這個時候呢，病人最主要出現(xiàn)的癥狀，就是身體涼，四肢尤其涼。當腎病出現(xiàn)了水隱含濕，就是腎無法掌管膀胱開合的時候，它可能整個下頜都會發(fā)灰黑色。你知道嗎，我們自己的身體也隱藏著補腎的佳品。養(yǎng)精方法：一個是開源，就是咽唾。就是每天吃兩個核桃，早晨吃一個核桃，晚上吃一個核桃，要點就是：只嚼不咽，為什么呢？因為唾液里面含有唾液素，它可以補充人體的腎精，而唾液素是在食道里面吸收的，所以我們要緩緩的一點一點的咽唾。每天晚上不要急著上床睡覺，在用溫水泡腳之后，把自己的雙手掌心搓熱，搓熱了之后，用手搓自己的腰眼，搓自己的腎腧，這樣的話腎腧在搓著搓著之后就會慢慢發(fā)熱，而且這個熱會逐漸向里面?zhèn)鲗А＿@樣可以起到溫補腎氣的作用。然后等上床之后，不要急急忙忙的就躺在被窩里，因為剛才泡過腳了，我們就可以用已經(jīng)搓熱的掌心，交錯著搓腳心，這樣的話一直搓到腳心發(fā)熱，因為腳心前1/3有個穴位叫涌泉穴。當兩個涌泉穴都已經(jīng)搓熱的時候，我們鉆到被窩里，可以做一個非常簡單的動作，就是把兩個腳心相對，兩個涌泉穴相對，這時候你就會感覺到全身非常放松，會覺得腳心發(fā)熱，所以涌泉穴，不是往出涌水，而是往出涌火。維持這個姿勢，大概每天做20分鐘就可以。翻過身你就可以酣然入睡，可以治療失眠。教您如何打理自己的氣色生氣的時候，發(fā)怒的時候，心情不好、特別郁悶的時候，其實在臉色上都會有所體現(xiàn)。從中醫(yī)色診學角度分析，這屬于相氣摻雜在臉色之中。忙碌的工作，讓我們忽略了哪些疾病?清就像晴朗的天空一樣，萬里無云，即使有病也是比較輕的病，因為陽氣足，就像人體的小太陽沒有被烏云遮住一樣。與清對應的就是濁，如果把清比成晴天，那么濁就像是陰天，陰天太陽被烏云遮住了，那么天空陰沉沉的，也就是臉上顯得陰沉沉的。我們的腎日日夜夜的不休息，把人體代謝的廢物排泄到體外，當腎臟受到損害之后，即使損害了10%，它仍然會勤勤懇懇的工作。人體的警鐘什么時候敲響？滯，一為人體內(nèi)部的氣滯；二為瘀血；三是有結(jié)石。有一些有腎結(jié)石的人，甚至會在人中的部位，出現(xiàn)青黑色，團聚的青黑色，這就是臉上出現(xiàn)了滯色。專家推薦金錢草茶金錢草長得好看，味也不難聞。金錢草有很多種，其中四川有一種大葉金錢草，每次用一二兩，把它稍微煮幾分鐘或直接用開水沖泡均可，蓋上蓋悶上幾分鐘。它可以促進膽囊收縮，促進泥沙樣膽結(jié)石的排出。如何辨別自己的氣色除了浮沉和清濁之外，臉色的微和甚又是什么呢？當人氣虛的時候，臉色會變淡，任何虛癥都會讓我們的臉色變淡，就是出現(xiàn)了微的氣色。甚就是人生病之后，臉色比得病之前反而深了。有了變化，那肯定是邪氣比較盛。例如滿臉通紅，臉色變得深紅，這肯定是有熱，大家都知道這個時候病人正在發(fā)燒。臉蛋發(fā)紅就代表身體健康么？散，是病色分布于滿面，滿臉病色均勻一致，疏離分散。但它應該和周圍的氣色沒有明確的界限，如果要是出現(xiàn)了明確的界限那就叫團。青就像孔雀的羽毛一樣；赤要像公雞的雞冠子；黃就像螃蟹的黃兒；白就像是白天鵝的羽毛一樣；黑呢就像是烏鴉的羽毛。健康的重要部位人中人中的位置決定了人中對人體健康的重要性。人中，上面是鼻子，鼻子能夠呼吸天氣，下面是嘴，嘴能夠吃地上的五谷雜糧，也就是吃地氣。每個人人中的寬度和窄，人中的深和淺，都是不一樣的。人中溝的上三分之一和下三分之二的交點，是子宮的色部和膀胱的色部。中醫(yī)講在氣和血的關(guān)系里，氣是起主導作用的，氣能夠生血。所以，當我們吃了補氣的藥，氣足了之后，就能夠生血，氣能夠行血，氣足的時候可以加速血液的運行，輸送營養(yǎng)物質(zhì)。氣還能夠統(tǒng)血，能夠使血液運行到該去的地方，而不四處亂跑，氣還能夠藏血，能夠合理的使血液得到分配，所以，對于中醫(yī)來說，補氣比補血更重要。40歲的男子大約有40%都有慢性前列腺炎，50歲的男子大約有50%有慢性前列腺炎。關(guān)元穴，古醫(yī)書上曾記載過，傳說是扁鵲寫的，說人到30歲以后，每年都應當灸自己的關(guān)元穴，特別是春秋之交、春夏之交、夏秋之交的時候，灸十分鐘到二十分鐘。因為，春夏秋冬四季轉(zhuǎn)換的時候，是人體保健的最佳時機，所以夏至、冬至、春分、秋分，我們都可以灸一灸自己的關(guān)元穴。唇紅齒白我們在形容一個人的時候，都會說這姑娘長得漂亮，唇紅齒白的，很多人都把唇紅放在第一位，當然我們也知道，中醫(yī)文化精深，在很多的時候，我們都會說中醫(yī)一大特色，就是司外揣內(nèi)，那么通過這個唇紅能夠，辨別你的身體是不是健康嗎？中醫(yī)說脾胃為氣血生化之源，那么我們?nèi)绾稳タ雌⑽腹δ苁遣皇墙∪?？主要就看你的口唇、嘴唇、嘴唇的顏色、嘴唇的形狀，還包括唇四白。大家對自己的嘴唇到底了解多少？口唇上下分屬于不同的臟腑。上唇是歸屬于大腸，中醫(yī)認為手陽明大腸經(jīng)在上唇交界，而下唇歸屬于胃，所以大腸有病經(jīng)常表現(xiàn)在上唇，胃有病，經(jīng)常表現(xiàn)在下唇。胃和腸反映在不同的上唇和下唇，所以上下唇的發(fā)育、顏色不可能完全一樣。舌頭我們平常依靠舌頭吃飯來生存，依靠舌頭交流。但我們不太重視自己的舌頭，我們很少拿出鏡子，來照照自己的舌頭。舌頭是一個很含蓄的器官，平常都在我們的嘴里。但實際上它相當于，我們一個暴露在外界的內(nèi)臟，它和內(nèi)臟結(jié)構(gòu)是一樣的，表面是一層薄薄的粘膜，里面是肌肉和血脈。所以無論是顏色也好、形狀也好，它的變化實際上都反應著內(nèi)臟信息。不論這個舌頭什么顏色，只要它是明亮和潤澤的，就叫舌有神。如果要是不明亮發(fā)暗了，不潤澤發(fā)干了，則叫做舌無神。淡白舌的癥狀有哪些？氣虛、血虛、氣血兩虛、虛寒。被忽視的耳朵耳朵的形狀可就像一個嬰兒，倒置的嬰兒或者胚胎的形狀，人每一個相對獨立的部分，比方說我們的鼻子，比方說我們的耳朵，比方說我們的眼睛，比方說我們的舌頭，比方說我們?nèi)魏我还?jié)手指頭，或者是長骨，只要一個相對獨立的部分，實際上都有我們?nèi)淼目s影，因為人是由一個單細胞逐漸分裂而來的，所以每一個細胞里面都蘊含著全身的信息，所以，人相對獨立的任何一個器官也都蘊含著我們?nèi)淼男畔?，因此，耳朵就像一個還沒有出生的胎兒。耳朵出現(xiàn)形狀的變化，但是卻不知道怎么樣正確的判斷，關(guān)于正確判斷這樣的方法，我們今天為大家解讀。中醫(yī)強生，中醫(yī)養(yǎng)生有全息性的，比方說我們講到了肺的色布是在兩個眉毛之間，當肺有毛病的時候，在兩個眉毛之間出現(xiàn)氣色形態(tài)的變化，這個時候用拇指按揉自己的眉心，這樣可以使癥狀緩解。我們實際上每天都在養(yǎng)生，防病長壽，這三個方面，都在做努力。而這種努力不要花費特殊的力氣，不要花費特殊的金錢的，我們眼睛所看到的變化有幾個，第一個，就是我們的耳朵越來越軟，這是顯而易見的，經(jīng)常按揉它它就會軟，我們所看到耳朵會越來越厚，因為它的血液循環(huán)得到改額頭能反映什么病中醫(yī)認為，如果額頭比較飽滿，比較寬廣的話，那么先天發(fā)育是充足的，腎經(jīng)腎氣也是充足的，所以一直認為額頭是先天發(fā)育良好的標志。中醫(yī)色診學中，額區(qū)屬于面貌色布。額區(qū)是怎么劃分的呢，額頭為什么是聯(lián)系一家人身體狀況的紐帶呢？凡是中年以上的人，兩個眉毛的上方，顏色都發(fā)暗，幾乎所有中年人都是這樣的.父母跟我們也是連著心的，所以我們身體狀況也會在這兩個區(qū)域有所體現(xiàn)。如果我們臉上出現(xiàn)了一些毛細血管擴張，像蟹爪一樣的，從遠處看是一片紅，仔細看是一片相互平行的小血管，形狀很不規(guī)則，有橫的有斜的。那么這種情況中醫(yī)管它叫做蟹爪紋。同樣的部位，不同的人群代表不同的病癥，另外在小兒來說，有兩個很重要的顏色。如果舌苔很厚很白很粘，可以給孩子少吃點，然后給他吃一些幫助消化的藥。鼻子和鼻區(qū)是兩個概念，鼻子就是在我們扁平的臉上突起的部分。鼻區(qū)是為了科學實驗而劃定客觀的區(qū)域.是一個梯形的。鼻子和其他的區(qū)域不同之處是什么呢？它既屬于五官，同時它又屬于面貌色布，所以一個鼻子實際上兼任兩個色布的職務(wù)。鼻頭這個地方如果發(fā)青的話，一般來說，人體的內(nèi)部會有劇烈的疼痛，特別是容易出現(xiàn)腹痛，非常嚴重的腹痛。奉勸中老年的人，如果自己沒有事情，冬天的話盡量少騎自行車，為什么呢？騎自行車的姿勢是一個大開門。如果鼻頭色黃的話，是有濕，如果鼻頭顏色發(fā)灰，那么很可能這個人有水飲，有的人會有明顯的水腫，一按一個坑，有的人沒有水腫，但是可能會出現(xiàn)水飲的一些癥狀，比方說胸悶，肚子脹，消化不好，甚至胃里面姑嚕姑嚕老響，腸子里老響，不是餓，而在水里面走，像這種情況，中醫(yī)管它叫有水氣。臉上的多個部位，警示著我們身體的狀況。一般來說婦女胎比較熱，有可能發(fā)生早產(chǎn)，也有可能發(fā)生難產(chǎn)，即使產(chǎn)出來了，但孩子內(nèi)熱一般比較盛，這個孩子生下來之后，可能生下來之后牙齦就是腫的，也可能他的舌頭容易長口瘡，甚至于身上特別容易長瘡，這是胎熱所引起的。因為內(nèi)眥的部位，內(nèi)眼角的部位是足太陽膀胱經(jīng)所巡行的部位。所以我們在做紅外熱像研究的時候，這個部位是你臉上溫度最高的部位。如果我們能夠提前發(fā)現(xiàn)肝病惡化的征象，對于病人來說，就可以有生的希望，就可以減輕痛苦。雙頰紅潤就健康？我們會在人群當中看到這樣的一個群體，就是他們的雙頰經(jīng)常發(fā)紅，所以很多人也都會說，好羨慕他們呀因為他們氣色特別好，面色紅潤，代表他們很健康。那么雙頰發(fā)紅的人真的是很健康嗎?面色發(fā)紅，不一定是好現(xiàn)象。有可能是因為地域環(huán)境的影響，而造成的高原紅，也有可能呢是病人真寒假熱，所暴露出來的假象，因此當我們看到病人臉色的時候，一定要認真分析，病人的年齡，病人的性別，這個紅色所顯現(xiàn)的范圍，這個紅色它真正顯現(xiàn)的性質(zhì)。面頰到底是哪一個范圍所出現(xiàn)的這個紅色？那么按照自然標志定位法，左頰區(qū)和右顴頰區(qū)，它應當是上界是兩個眼睛，兩個眼睛之間的連線，和眼睛的外沿線，它的內(nèi)界是同一側(cè)的眉毛和口角的連線，外側(cè)是人體臉的外緣，這樣的話，每個人都按照這個區(qū)域劃分，那么基本上他的部位都是統(tǒng)一的，都是規(guī)范的。不同位置所表現(xiàn)的臟腑不一樣，我一開始看到左右兩個頰區(qū)我就在想，會不會，比如說有主心臟的，或者有主肝的，有主肺的，它不一樣的區(qū)別，是不一樣的臟腑。那放在頰面是這樣嗎？按照傳統(tǒng)的說法，左頰是診查肝的病變。右顴頰是診查肺的病變，這是按照肝在左，肺在右，然后肝氣左升，肺氣右降，從理論上來安排的，實際上這個顴頰的部位，既能夠主肝的病變，也能夠主肺的病變。那所有的這個面色紅潤都是主的熱癥的嗎？但是呢，熱癥和熱癥有所不同。當外感實熱的時候，邪氣強盛，熱氣強盛的時候，那么熱盛，紅也就盛，因此這時候表現(xiàn)為特別明顯，特別深濃的紅赤色。而且這個紅赤色特別持續(xù)，什么時候這個熱退，這個紅赤色才消退。另外呢就是，如果要是虛熱的話，那么這個紅顏色就是淡紅色，淺淡的紅色。而且它一般不是說像實熱一樣，從早到晚都顯現(xiàn)出紅色來，它是有一定時間的。后半夜不熱，所以后半夜臉不紅，上午不熱，上半夜，上午的時候臉也不紅，什么時候紅呢，一般的是從下午開始，傍晚的時候最重，然后到了后半夜，逐漸逐漸減輕，所以凡是紅色淺淡，而且又局限在下午和傍晚的這個熱，那么就屬于虛熱，像林黛玉，她就是典型的虛熱。如果你的家人有這種嬌艷的紅色，出現(xiàn)在兩頰，那么一定這個熱癥是比較嚴重的。所以應當趕緊到正規(guī)醫(yī)院去進行治療。那兩頰如果出現(xiàn)了紅色，不同的紅色有淡的，有濃的，嬌艷的都分別代表什么呢？我們要考慮到它們一個是心臟病的問題，一個是肺病的問題，那我們也看到很多小孩，面色特別暗黃，中醫(yī)認為呢，兩個顴頰出現(xiàn)黃的話，往往是小兒消化不良的征象。如果要是在城市里面出現(xiàn)了兩頰有高原紅這種情況，我們首先要考慮三個病第一個病就是肺癌。遠處看是一片紅，近處看的時候是一排，平行排列的毛細血管，就像螃蟹的爪子一樣，所以我們管它叫作蟹爪紋，就是像螃蟹的爪子，八條腿，然后大體上都是平行的，盡管曲曲彎彎。所以呢當臨床上你看到一個近期剛剛出現(xiàn)咳嗽，甚至于咳血，胸悶的人，臉上出現(xiàn)蟹爪紋的時候，你應當建議他到正規(guī)醫(yī)院及時的拍一個胸部的片子。這樣的話，如果要是肺癌的話，就