實(shí)驗(yàn)三 形態(tài)測(cè)量實(shí)驗(yàn)

PAGEPAGE2實(shí)驗(yàn)三形態(tài)測(cè)量實(shí)驗(yàn)【目的】通過本實(shí)驗(yàn)，學(xué)習(xí)人體測(cè)量各指標(biāo)的意義和測(cè)量方法，使學(xué)生掌握人體測(cè)量的操作方法；學(xué)習(xí)生長(zhǎng)發(fā)育水平和身體成分的評(píng)價(jià)方法?！驹怼客ㄟ^人體測(cè)量的結(jié)果，客觀評(píng)價(jià)個(gè)體或群體生長(zhǎng)發(fā)育、身體成分等。對(duì)于科學(xué)指導(dǎo)鍛煉、運(yùn)動(dòng)員選材、體質(zhì)研究等都是十分重要的?！酒鞑摹繋С?、測(cè)徑規(guī)、皮褶厚度儀等【方法與步驟】一、學(xué)生相互進(jìn)行體重、身高、胸圍和呼吸差、肩寬、骨盆寬、四肢圍度和長(zhǎng)度、皮褶厚度等的測(cè)量并記錄；二、對(duì)測(cè)量數(shù)據(jù)進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育、身體成分等的評(píng)價(jià)。1、身體質(zhì)量指數(shù)輕體重：BMI<18.5健康體重：18.5<=BMI<24超重：24<=BMI<28肥胖：28<=BMI最理想的體重指數(shù)是222、呼吸差：反映呼吸器官的發(fā)育狀況和功能。一般為6～8cm，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員>12cm。3、腰臀比：正常范圍：男性0.85-0.9；女性0.75-0.80，腰臀比過高表明內(nèi)臟脂肪分布較多，患糖尿病、高血壓、高血脂等代謝性及心血管疾患疾病的風(fēng)險(xiǎn)高。4、上臂圍差：上臂圍差=上臂屈曲位—上臂伸展位

上臂肌肉越發(fā)達(dá)，收縮與放松時(shí)圍度差就越大5、體密度：男性：15～18歲體密度=1.0977-0.00146X≥19歲體密度=1.0913-0.00146X女性：15～18歲體密度=1.0931-0.00160X≥19歲體密度=1.0879-0.00133XX=肩胛下部皮褶厚度（㎜）+上臂部皮褶厚度（㎜）6、體脂百分比：體脂%=4.57÷體密度—4.142(Brozek公式)7、脂肪重量脂肪重量=體重（公斤）×體脂%8、去脂體重凈體重（去脂體重）=體重（公斤）—脂肪重量（公斤）9、肥瘦標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)男性女性異常瘦10（4）14（8）瘦12（5）21（12）一般23（10）37（20）肥胖34（13）47（25）過分肥胖45（18）59（30）異常肥胖60（28）73（40）注：1、上肩部皮脂厚度（mm）+肩胛下部皮脂厚度（mm）2、括號(hào)內(nèi)數(shù)值為腹部（mm）三、注意事項(xiàng)：（一）人體測(cè)量：1、應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)測(cè)量的科學(xué)性。2、測(cè)量?jī)x器、方法、要求應(yīng)統(tǒng)一化和標(biāo)準(zhǔn)化。3、測(cè)量前仔細(xì)校正儀器4、測(cè)試者需脫去鞋襪，并盡量裸露身體。（二）皮褶卡鉗用法：測(cè)試者右手持卡鉗，左手捏起測(cè)量部分的皮膚，用卡鉗鉗住。鉗頭應(yīng)靠近捏皮褶的手指處，相距約一厘米。松開手指，讀數(shù)。1、受使者自然站立，肌肉放松，體重平均落在兩腿上。2、測(cè)量時(shí)要把皮膚和皮下組織一起捏起來，但不可能連肌肉一起捏起.3、測(cè)量過程中皮褶厚度計(jì)的長(zhǎng)軸一致，以免組織張力增加而影響測(cè)量的精度。4、皮褶厚度計(jì)的位置要正確，測(cè)量的過程中，卡鉗的刻度盤和鉗口壓力應(yīng)該常校正,測(cè)量前應(yīng)將皮褶厚度計(jì)較準(zhǔn)。5、在皮褶計(jì)指針快速回落后立即讀數(shù)6、一般要求在同一部位測(cè)量3次，取平均值為測(cè)量結(jié)果。

實(shí)驗(yàn)報(bào)告實(shí)驗(yàn)三形態(tài)測(cè)量實(shí)驗(yàn)姓名性別年齡受試者姓名年級(jí)班年月日一、形態(tài)測(cè)量評(píng)價(jià)表（精確到0.1cm）1．身高：cm2．體重：kg3．肩寬：cm4．骨盆寬：cm5．頸圍：cm6．胸圍：cm呼吸差：cm7．腰圍：cm8．臀圍：cm9．四肢圍度：左右上臂伸展位：cmcm屈曲位：cmcm前臂最大：cmcm最?。篶mcm大腿：cmcm小腿最大：cmcm最?。篶mcm10.四肢長(zhǎng)度：左右上肢長(zhǎng)：cmcm下肢長(zhǎng)：cmcm11.跟腱長(zhǎng)：cmcm12.皮褶厚度：上臂肱三頭肌部：mm肩胛下部：mm腹部：mm二、評(píng)價(jià)1、身體質(zhì)量指數(shù)：2、呼吸差：3、腰臀比：4、上臂圍差：5、體密度：6、體脂百分比：7、脂肪重量8、去脂體重9、肥瘦標(biāo)