水平二 原地投擲沙包

水平二《原地投擲沙包》單元教學(xué)計(jì)劃單元學(xué)習(xí)內(nèi)容投擲：原地投擲沙包單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、使學(xué)生積極主動參與活動。2、、讓學(xué)生掌握側(cè)向投擲沙包的動作方法，發(fā)展上肢力量和投擲能力。3、、發(fā)展學(xué)生柔韌、反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)能力。4、、讓學(xué)生學(xué)會通過體育活動調(diào)節(jié)自己的情緒，能與同伴一起參加體育活動和游戲。在游戲活動中，培養(yǎng)小組合作學(xué)習(xí)，團(tuán)結(jié)合作，建立和諧人際關(guān)系。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容重難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)11、原地投擲輕物（方法）2、游戲：小寶貝跑起來重點(diǎn)：站位正確，投擲臂后伸，右腿微曲。難點(diǎn)：蹬地轉(zhuǎn)體，揮臂過肩將沙包投出。1、初步學(xué)會正確的站立和側(cè)對投擲方向肩上屈肘向前揮臂的投擲方法。2、能比較協(xié)調(diào)的完成側(cè)向投擲沙包的動作。發(fā)展力量、靈敏素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性、創(chuàng)新精神、欣賞和贊美他人的意識和習(xí)慣。體會投擲活動的樂趣，在活動中加強(qiáng)交往和合作，建立良好和諧人際關(guān)系。21、原地側(cè)向投擲沙包（角度）2、游戲：小寶貝飛起來重點(diǎn)：改進(jìn)原地側(cè)向投擲出手角度。難點(diǎn)：投擲的出手點(diǎn)1、發(fā)展靈敏、速度、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)動作協(xié)調(diào)能力2、改進(jìn)原地側(cè)向投擲技術(shù)，掌握合理的出手角度，提高投擲能力。3、嘗試合作互動的學(xué)練，培養(yǎng)探究和實(shí)踐能力。31、原地側(cè)向投擲沙包（蹬轉(zhuǎn)）2、游戲：攻克堡壘重點(diǎn)：蹬轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)用力1、發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力。2、增強(qiáng)手臂、腰部、腿部協(xié)調(diào)配合能力，提升投擲能力。3、小組合作，在學(xué)習(xí)中體會成功的愉悅。41、原地側(cè)向投擲沙包（連貫）2、游戲：春播秋收重點(diǎn)：動作連貫。難點(diǎn)：鞭打有力1、發(fā)展靈敏、速度、力量等素質(zhì)，增強(qiáng)動作協(xié)調(diào)能力2、動作熟練，一氣呵成，蹬地、鞭打有力。3、激發(fā)挑戰(zhàn)自我的意識，增強(qiáng)競爭能力，從而獲得成功的感受。51、考核（規(guī)范）2、游戲：小寶貝回家了重點(diǎn)：動作規(guī)范難點(diǎn)：全力以赴1、發(fā)展投擲能力的綜合素質(zhì)，鞏固的提高投擲能力。2、熟練掌握側(cè)向投擲沙包的動作方法，并能不斷迎接挑戰(zhàn)。3、集體意識強(qiáng)，具有較強(qiáng)一團(tuán)體合作意識與能力?！对赝稊S沙包》課時計(jì)劃1學(xué)習(xí)內(nèi)容投擲：原地投擲沙包（5-1）1、原地投擲輕物（方法）2、游戲：小寶貝跑起來學(xué)習(xí)目標(biāo)1、初步學(xué)會正確的站立和側(cè)對投擲方向肩上屈肘向前揮臂的投擲方法。2、能比較協(xié)調(diào)的完成側(cè)向投擲沙包的動作。發(fā)展力量、靈敏素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性、創(chuàng)新精神、欣賞和贊美他人的意識和習(xí)慣。體會投擲活動的樂趣，在活動中加強(qiáng)交往和合作，建立良好和諧人際關(guān)系。內(nèi)容要點(diǎn)與要求實(shí)施過程與提示圖示T準(zhǔn)備部分1、體育委員整隊(duì)2、安排見習(xí)生3、師生問好，宣布任務(wù)4、隊(duì)列：三面轉(zhuǎn)法提示：腳法正確，能辨明方向。5、熱身游戲：小蒲扇方法：雙手持紙張做各種扇風(fēng)動作提示：音樂《洗刷刷》，教師引導(dǎo)性練習(xí)。1、課堂常規(guī)提示：要求：精神飽滿，注意力集中，動作整齊。2、隊(duì)列練習(xí)：明確三面轉(zhuǎn)法要領(lǐng)，集體練習(xí)。3、熱身游戲：播放音樂，教師引導(dǎo)。四列橫隊(duì)十字形場地，四組分散到四個扇區(qū)，教師位于十字交叉點(diǎn)5基本部分一、原地投擲輕物（方法）動作要領(lǐng)：兩腳前后開立一小步，右手持球準(zhǔn)備好，重心后移來引球，奮力揮臂向前投。重點(diǎn)：站位正確，投擲臂后伸，右腿微曲。難點(diǎn)：蹬地轉(zhuǎn)體，揮臂過肩將沙包投出。1、自己動手制作紙飛機(jī)。2、自由試飛紙飛機(jī)3、兩人分組比一比誰的紙飛機(jī)飛得高，飛得遠(yuǎn)。思考怎樣讓自己的飛機(jī)飛得高飛得遠(yuǎn)呢？4、學(xué)生答疑，教師小結(jié)。5、將紙飛機(jī)揉成球，再試一試比之前飛得遠(yuǎn)嗎？6、教師示范，學(xué)生模仿，學(xué)會口訣。7、兩人分組，口訣引領(lǐng)互助性練習(xí)。8、集體展示，教師點(diǎn)評。同上27二、游戲：小寶貝跑起來方法與規(guī)則：學(xué)生用腳踢沙包，2人一組比一比誰踢得遠(yuǎn)。1、講解游戲方法，關(guān)示范腳踢球。2、學(xué)生試踢球。3、同伴比一比誰踢得遠(yuǎn)，5局3勝制。4、學(xué)生評議。同上4結(jié)束部分1、課課練：立定跳遠(yuǎn)（兩人一組，一球做起點(diǎn)，一點(diǎn)做目標(biāo)點(diǎn)，不斷挑戰(zhàn)）2、放松：搓湯圓（雙手持球于掌心，不斷揉搓，放松手腕及臂部）3、小結(jié)，宣布下課。1、兩人合作完成課課練，教師及時鼓勵評價。2、教師引導(dǎo)學(xué)生順口溜，集體搓湯圓放松練習(xí)。同上4主要器材準(zhǔn)備每人一張A4紙預(yù)計(jì)出現(xiàn)問題及處理方法投擲過程中調(diào)節(jié)練習(xí)場地，能及時放開，能及時收攏。預(yù)計(jì)練習(xí)密度：140左右預(yù)計(jì)運(yùn)動強(qiáng)度：中等大中√小《原地投擲沙包》課時計(jì)劃2學(xué)習(xí)內(nèi)容投擲：原地投擲沙包（5-2）1、原地側(cè)向投擲沙包（角度）2、游戲：小寶貝飛起來學(xué)習(xí)目標(biāo)1、發(fā)展靈敏、速度、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)動作協(xié)調(diào)能力2、改進(jìn)原地側(cè)向投擲技術(shù)，掌握合理的出手角度，提高投擲能力。3、嘗試合作互動的學(xué)練，培養(yǎng)探究和實(shí)踐能力。內(nèi)容要點(diǎn)與要求實(shí)施過程與提示圖示T準(zhǔn)備部分1、體育委員整隊(duì)2、安排見習(xí)生3、師生問好，宣布任務(wù)4、隊(duì)列：兩列橫隊(duì)成四列橫隊(duì)提示：口令清晰，動作整齊。5、熱身游戲：叫號接球方法：學(xué)生將球向上拋起，以創(chuàng)設(shè)自己的方式接球（取名，數(shù)數(shù)，下蹲，轉(zhuǎn)圈……）提示：反應(yīng)靈敏，動作迅速。1、課堂常規(guī)提示：要求：精神飽滿，注意力集中，動作整齊。2、隊(duì)列練習(xí)：兩列橫向隊(duì)與四列橫互換。3、熱身游戲：學(xué)生自由練習(xí)，優(yōu)生示范后再練習(xí)。四列成圓形隊(duì)列5基本部分一、原地側(cè)向投擲沙包（角度）重點(diǎn)：改進(jìn)原地側(cè)向投擲出手角度。難點(diǎn)：投擲的出手點(diǎn)1、學(xué)生分四組集體性復(fù)習(xí)原地側(cè)向投擲方法。2、教師提問：平投、上投、前上方投，哪種投法更遠(yuǎn)呢？學(xué)生自由嘗試3、練習(xí)找答案。4、學(xué)生答疑，教師歸納并示范。5、兩人合作性練習(xí)，一人雙臂斜上舉，同伴將沙包從對方雙手臂間投過。6、拉開同伴距離，不斷挑戰(zhàn)。7、分男女兩組，一組手拉手形成一道障礙墻，另一組投過障礙墻，輪換練習(xí)。8、師生評議。學(xué)生在圓形場地上對外做各種投擲27二、游戲：小寶貝飛起來方法與規(guī)則：學(xué)生用腳將沙包踢到空中，看誰踢得高。1、教師示范，將沙包在腳下向上盤踢。2、學(xué)生試練。3、同伴比一比，誰踢得高。4、學(xué)生評議。圓形場地的圓周上練習(xí)4結(jié)束部分1、課課練：仰臥起座（將沙包夾到兩膝蓋之間，仰臥起座頭碰沙包即為一次，每人完成20次）2、放松：螞蟻爬山（將沙包在自己身體上各個部位滾動）3、小結(jié)，宣布下課1、指導(dǎo)學(xué)生兩膝夾好沙包，同伴合作完成20次。2、師生齊放松，教師口令引導(dǎo)。同上4主要器材準(zhǔn)備每人一個小沙包預(yù)計(jì)出現(xiàn)問題及處理方法在沙包做各種練習(xí)時指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會觀察，能自己調(diào)好彼此的練習(xí)距離，確保不互相影響，避免被沙包打到。預(yù)計(jì)練習(xí)密度：143左右預(yù)計(jì)運(yùn)動強(qiáng)度：中等大中√小《原地投擲沙包》課時計(jì)劃3學(xué)習(xí)內(nèi)容投擲：原地投擲沙包（5-3）1、原地側(cè)向投擲沙包（蹬轉(zhuǎn)）2、游戲：攻克堡壘學(xué)習(xí)目標(biāo)1、發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力。2、增強(qiáng)手臂、腰部、腿部協(xié)調(diào)配合能力，提升投擲能力。3、小組合作，在學(xué)習(xí)中體會成功的愉悅。內(nèi)容要點(diǎn)與要求實(shí)施過程與提示圖示T準(zhǔn)備部分1、體育委員整隊(duì)2、安排見習(xí)生3、師生問好，宣布任務(wù)4、隊(duì)列：踏步走、立定提示：踏步正確，立定口令、動作整齊。5、熱身游戲：雙人拋接方法：同伴合作，互拋互接，創(chuàng)設(shè)不同的拋接方法。提示：配合默契，不斷創(chuàng)新方法。1、課堂常規(guī)提示：要求：精神飽滿，注意力集中，動作整齊。2、隊(duì)列練習(xí)：原地踏步接立定，節(jié)奏整齊，動作到位。3、熱身游戲：學(xué)生創(chuàng)新拋接方法，不斷拉伸距離，敢于挑戰(zhàn)。5基本部分一、原地側(cè)向投擲沙包（蹬轉(zhuǎn)）重點(diǎn)：蹬轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)用力1、集體徒手復(fù)習(xí)蹬地轉(zhuǎn)體，用力揮臂。2、學(xué)生自由持沙包自由復(fù)習(xí)投擲動作，思考如何增加我們投擲的力量。3、學(xué)生答疑，教師小結(jié)4、兩人一組，同伴一手撐住對方的腰部，一手拉著對方的右手，對方蹬地轉(zhuǎn)身，手臂從上拉動自己向前，交換練習(xí)。5、同伴交流心得，持沙包體會。6、合作學(xué)生，一人練習(xí)，同伴提醒，注間蹬轉(zhuǎn)。7、優(yōu)生示范。8、同伴比一比，誰的動作做得好。9、集體展示，教師評價。26二、游戲：攻克堡壘方法與規(guī)則：學(xué)生將自己的沙包用腳運(yùn)送到指定區(qū)域，規(guī)則時間內(nèi)完成即為成功。1、學(xué)習(xí)游戲方法。2‘十秒攻克堡壘，將小沙包用腳運(yùn)送到內(nèi)圓周中，三次練習(xí)。3、評價游戲結(jié)果。5結(jié)束部分1、課課練：深蹲跳（將沙包夾的兩腳之間，身體向上跳時收腳，手去摸沙包，完成20次）2、放松：丹頂鶴（頭頂沙包完成圓形場地一周，手做翅膀飛行式）3、小結(jié)，宣布下課。1、自由完成課課練。2、播放輕音樂，配合學(xué)生完成練習(xí)，教師引導(dǎo)動作。4主要器材準(zhǔn)備每人一個小沙包預(yù)計(jì)出現(xiàn)問題及處理方法強(qiáng)調(diào)學(xué)生自己的練習(xí)區(qū)域，練習(xí)完畢能自沉回到自己的位置。預(yù)計(jì)練習(xí)密度：138左右預(yù)計(jì)運(yùn)動強(qiáng)度：中等大中√小《原地投擲沙包》課時計(jì)劃4學(xué)習(xí)內(nèi)容投擲：原地投擲沙包（5-4）1、原地側(cè)向投擲沙包（連貫）2、游戲：春播秋收學(xué)習(xí)目標(biāo)1、發(fā)展靈敏、速度、力量等素質(zhì)，增強(qiáng)動作協(xié)調(diào)能力2、動作熟練，一氣呵成，蹬地、鞭打有力。3、激發(fā)挑戰(zhàn)自我的意識，增強(qiáng)競爭能力，從而獲得成功的感受。內(nèi)容要點(diǎn)與要求實(shí)施過程與提示圖示T準(zhǔn)備部分1、體育委員整隊(duì)2、安排見習(xí)生3、師生問好，宣布任務(wù)4、隊(duì)列：齊步走、立定提示：踏步正確，立定口令、動作整齊。5、熱身游戲：砸地板球方法：將小沙包用力砸地面，看誰的沙包反彈高。提示：動作協(xié)調(diào)，用力揮臂。1、課堂常規(guī)提示：要求：精神飽滿，注意力集中，動作整齊。2、隊(duì)列練習(xí)：區(qū)分踏步走與齊步走的相同點(diǎn)與不同點(diǎn)，立定動作正確整齊，在集體意識。3、熱身游戲：激發(fā)學(xué)生好勝欲，身體各部位協(xié)調(diào)用力。5基本部分一、原地側(cè)向投擲沙包（連貫）重點(diǎn)：動作連貫。難點(diǎn)：鞭打有力1、徒手集體復(fù)習(xí)側(cè)向投擲方法，口令：“預(yù)備、走”。2、一組，同伴口令，另一隊(duì)員徒手練習(xí)。兩人一組邊說口令，邊投擲遠(yuǎn)，比一比，誰投得遠(yuǎn)？3、持沙包練習(xí)，要求聽到動動令“走”之后一秒完成鞭打動作。4、示范。5、一組再比一比，誰完成動作速度快。6、展示，教師評價。26二、游戲：春播秋收方法與規(guī)則：沙包成為種子與果實(shí)，學(xué)生分成四小隊(duì)，成縱隊(duì)，第一個同學(xué)春播，第二個同學(xué)收獲，依次進(jìn)行，哪組先完成哪組獲勝。1、學(xué)習(xí)方法與場地。2、分組試練3、比賽開始。4、評價比賽結(jié)果。四路縱隊(duì)5結(jié)束部分1、課課練：立掌撐（頭頂沙包）30秒2、放松：手心手背（手心向上擊沙包，換手背向上擊沙包，左右手分別完成50次）3、小結(jié)，宣布下課。1、教師計(jì)時，學(xué)生頭頂沙包完成30秒立掌撐。2、學(xué)生自由完成手心手背擊沙包左右手各50次。散點(diǎn)成四列橫隊(duì)4主要器材準(zhǔn)備每人一個小沙包預(yù)計(jì)出現(xiàn)問題及處理方法各小組在自己的區(qū)域內(nèi)，保持向一個方向做投擲練習(xí)。預(yù)計(jì)練習(xí)密度：145左右預(yù)計(jì)運(yùn)動強(qiáng)度：中等大中√小《原地投擲沙包》課時計(jì)劃5學(xué)習(xí)內(nèi)容投擲：原地投擲沙包（5-5）1、考核（規(guī)范）2、游戲：小寶貝回家了學(xué)習(xí)目標(biāo)1、發(fā)展投擲能力的綜合素質(zhì)，鞏固的提高投擲能力。2、熟練掌握側(cè)向投擲沙包的動作方法，并能不斷迎接挑戰(zhàn)。3、集體意識強(qiáng)，具有較強(qiáng)一團(tuán)體合作意識與能力。內(nèi)容要點(diǎn)與要求實(shí)施過程與提示圖示T準(zhǔn)備部分1、體育委員整隊(duì)2、安排見習(xí)生3、師生問好，宣布任務(wù)4、隊(duì)列：四列橫隊(duì)成圓形隊(duì)列提示：踏步正確，立定口令、動作整齊。5、熱身游戲：揉面團(tuán)方法：將沙包當(dāng)作面團(tuán)在地面用力揉搓，兒歌：“左揉揉，右揉揉，向前一拖，面團(tuán)已熟”。提示：手指靈活，動作迅速。1、課堂常規(guī)提示：要求：精神飽滿，注意力集中，動作整齊。2、隊(duì)列練習(xí)：原地踏步接立定，節(jié)奏整齊，動作到位。3、熱身游戲：學(xué)生能邊唱兒歌邊做動作，充分活動手指和手腕。四列橫隊(duì)4基本部分1、考核（規(guī)范）重點(diǎn)：動作規(guī)范難點(diǎn)：全力以赴1、集體徒手復(fù)習(xí)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂。2、分組持沙包復(fù)習(xí)投擲。提示：鞭打迅速。3、宣布考核辦法。每位同學(xué)可投三次取最遠(yuǎn)的一次記入成績。4、考核開始，體育委員看目標(biāo)沙包，學(xué)習(xí)委員記成績，教師組織考核秩序。5、考核結(jié)束，評價結(jié)果。302、游戲：小寶貝回家了方法與規(guī)則：學(xué)生用腳將球踢