高血壓防治的知識(shí)問答

高血壓防治知識(shí)問答

“看不見的鹽”有哪些?

味精、醬油、番茄醬、芥茉等調(diào)味品;

咸菜、醬菜等腌制品;香腸、午餐肉、醬牛肉、燒雞等熟食;冰凍食品、罐頭食品及方便面、方便快餐等;甜品、零食、冰激凌、飲料等含鈉鹽也很高。

什么是高血壓患者“鹽敏感”?

我國有28~74%高血壓患者是鹽敏感者,鹽吃得越多,血壓升得越高越快。對(duì)于鹽敏感性高血壓患者,最佳采用聯(lián)合治療。血管緊張素轉(zhuǎn)化酶克制劑(ACEI)和利尿劑是現(xiàn)在臨床廣泛應(yīng)用的兩類抗高血壓藥品。

減少鹽的攝入量有哪些益處?

減少鹽攝入量,可改善高血壓治療效果,減少腦卒中、心臟病和慢性腎臟發(fā)病和死亡。鹽攝入量減少二分之一,每年全國可減少腦卒中、心臟病和慢性腎臟病死亡50萬人。

高血壓的三級(jí)防止指什么?

一級(jí)防止:對(duì)含有高血壓危險(xiǎn)因素,但尚未發(fā)生高血壓的人群采用有效防止方法,以減少發(fā)病率。二級(jí)防止:對(duì)已患有高血壓的人采用有效治療方法,避免高血壓加重,防止并發(fā)癥。三級(jí)防止:對(duì)重度高血壓患者進(jìn)行急救,有效防止并發(fā)癥,同時(shí)進(jìn)行康復(fù)治療。

如何防治高血壓?

生活有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,避免過分精神緊張,確保情緒穩(wěn)定、樂觀;堅(jiān)持適度體育鍛煉,確保充足睡眠;不吸煙,不飲酒或少飲酒;控制飲食,避免肥胖;飲食低鹽、低脂、清淡,多吃蔬菜瓜果。

什么是高血壓自我管理?

定時(shí)測量血壓,1~2周應(yīng)最少測量一次;治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”,即信心、決心、恒心;定時(shí)服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥,在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情予以調(diào)節(jié),避免血壓反跳;自備血壓計(jì)學(xué)會(huì)自測血壓;除服用適宜藥品外,還要注意勞逸結(jié)合、適宜運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。

為什么高血壓流鼻血要當(dāng)心?

高血壓、動(dòng)脈硬化患者鼻腔血管脆性增加,血壓波動(dòng)時(shí),鼻腔血管就易發(fā)生破裂出血,預(yù)示血壓不穩(wěn)定,要引發(fā)高度警惕,也是中風(fēng)的一種征兆。據(jù)臨床觀察,中老年高血壓者,在鼻出血后1至6個(gè)月內(nèi),約有50%可能發(fā)生中風(fēng)。

情緒和高血壓病有關(guān)系嗎?

長久情緒不穩(wěn)定能夠造成大腦中樞功效紊亂,引發(fā)血壓調(diào)節(jié)失常,從而造成高血壓病或使高血壓加重,不僅影響抗高血壓藥品的療效,還會(huì)使病情加重。

何為高血壓“二多、二少、一堅(jiān)持”?

“二多”即比普通人多睡某些,晚上睡足8小時(shí),堅(jiān)持午睡,每日比普通人多吃點(diǎn)蔬菜、水果和豆制品?！岸佟奔瓷俪喳},每天食鹽攝入量比正常人減少二分之一;少憤怒、少發(fā)怒?！耙粓?jiān)持”指堅(jiān)持長久準(zhǔn)時(shí)服藥,使血壓保持穩(wěn)定,不要高出150/90mm/Hg。

高血壓患者為什么每三月查尿常規(guī)?

有些高血壓就是腎臟疾病引發(fā)的。在確診為高血壓時(shí),一定不能無視尿常規(guī)檢查。特別是年紀(jì)在40歲以上,高血壓病史在5至以上患者,很容易并發(fā)腎臟損害,應(yīng)注意尿常規(guī)定時(shí)檢查,最佳每三個(gè)月查一次。

高血壓病人的食物選擇要點(diǎn)?

1.控制熱能、主食及脂肪攝入量,盡量少吃或不吃糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品;2.減少用鹽量,盡量少吃醬菜等鹽腌類食品;3.少吃肥肉及多個(gè)動(dòng)物性油脂,控制動(dòng)物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油;4.多吃某些蔬菜、水果,特別是深色蔬菜;5.適宜增加海產(chǎn)品攝入,如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。

哪些食品有降壓功效?

薺菜、莼菜、菠菜、馬蘭頭、紫菜、木耳、芥菜、海帶、豆腐、豆芽、土豆、蒜、芹菜、蘿卜、桔子、大棗、梨、蘋果、南瓜、黃瓜、山楂、魚類、蛋清、食醋等。

高血壓應(yīng)避免哪些危險(xiǎn)動(dòng)作?

1.趴在床上看書、看電視;2.衣扣不適宜扣得太緊;3.早上起床后只能做某些輕微的運(yùn)動(dòng)如散步、甩手等,慢慢加大活動(dòng)量。不適宜在陽臺(tái)或空地上做重復(fù)向前彎曲身體、下蹲等激烈運(yùn)動(dòng);4.不應(yīng)長時(shí)間聽節(jié)奏快、強(qiáng)烈刺激人體感官的音樂。

高血壓患者在冬天應(yīng)注意什么?

1.注意防寒保暖,避免嚴(yán)寒刺激;2.嚴(yán)格控制鈉的攝入量,應(yīng)多吃某些產(chǎn)熱量高的食物;3.堅(jiān)持體育鍛煉,提高耐寒力;4.適宜控制情緒,謹(jǐn)防疲勞過分;5.堅(jiān)持服藥,保持血壓穩(wěn)定,不能隨意停藥;6.定時(shí)測量血壓。

高血壓患者八項(xiàng)注意指什么?

保持血壓正常;保持正常體重;保持正常血脂;飲食平衡;戒煙、控酒、減鹽;堅(jiān)持適度體育鍛煉;保持心情舒暢、樂觀開朗;樹立自我保健意識(shí)。

高血壓患者如何體育鍛煉?

適宜體育活動(dòng)對(duì)高血壓防治是有益的。幾個(gè)慣用體育運(yùn)動(dòng)為散步、慢跑或長跑、太極拳、氣功、瑜伽等。

高血壓患者運(yùn)動(dòng)為什么宜晚不適宜早?

清晨,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脈搏加緊、血壓升高、心臟供血局限性等狀況,而此間激烈運(yùn)動(dòng),會(huì)給心臟增加額外負(fù)擔(dān),從而造成血管內(nèi)部血液凝固,形成血栓,誘發(fā)疾病。因此,做活動(dòng)量大、激烈的運(yùn)動(dòng),建議在下午2點(diǎn)之后或晚上進(jìn)行。冠心病防治知識(shí)什么人容易患冠心??？1．冠心病多見于４０歲以上的中老年人，４９歲后來進(jìn)展較快，心肌梗塞與冠心病的猝死發(fā)病與年紀(jì)成正比。年輕的男性患者比年輕的女性患者多，但絕經(jīng)后的女性以及年過六十的婦女，其危險(xiǎn)就幾乎與男性相等了，甚至不不大于男性。老年人心臟病發(fā)作的可能性較高。

2．吸煙者罹患這種疾病的可能性比不吸煙者最少大2倍。且與每日吸煙支數(shù)成正比。在三十五到四十五歲的年紀(jì)層中，吸煙者死于冠狀動(dòng)脈病的人數(shù)，是不吸煙者死于冠狀動(dòng)脈病人數(shù)的5倍以上。香煙可損壞動(dòng)脈，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成并使心臟缺氧。

飲食：常進(jìn)較高熱量的飲食、較多的動(dòng)物脂肪、膽固醇者易患本病。同時(shí)食量多的人也易患本病。

3．如果患有高血壓或糖尿病，將增加患冠狀動(dòng)脈病的危險(xiǎn)。男性糖尿病患者罹患冠狀動(dòng)脈病的機(jī)率，是其它男性的2倍，女性糖尿病患者罹患冠狀動(dòng)脈病的機(jī)率，則是其它婦女的5倍。

有高血壓表達(dá)心臟需加倍工作。心臟病發(fā)作的機(jī)會(huì)也越高。血壓升高是冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。高血壓病患者患本病者是血壓正常者的４倍。

4．冠心病含有家族遺傳性，若家族中有人患上冠心病，就更容易有心臟病發(fā)作。

5．體重超重，患冠心病的可能性就比體重正常的人要大。體重超重多過20%的人心臟病發(fā)作的可能性比體重健康的人高三倍。

6．如果是從事經(jīng)常坐著不動(dòng)的工作，罹患冠狀動(dòng)脈病的可能性就比從事涉及體力勞動(dòng)在內(nèi)的工作者要大。缺少運(yùn)動(dòng)心臟不強(qiáng)健者得心臟病發(fā)作的機(jī)會(huì)比健康者高出兩倍。

7．如果是女性，已年過35歲，并且在服用避孕藥，就較采用其它方式避孕的婦女容易罹患冠心病。

8．高血脂：由于遺傳因素，或脂肪攝入過多，或脂質(zhì)代謝紊亂而致血脂異常。如總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇增高與本病有關(guān)，而高密度脂蛋白的減少易患本病。血膽固醇量每100毫升最佳低過200毫克（5.2mmol/L）。含量越高，危險(xiǎn)性就越高。

9．持久的精神壓力是公認(rèn)的致病因素之一。腦力勞動(dòng)者不不大于體力勞動(dòng)者，經(jīng)常有急迫感的工作較易患病。

以上因素中，血壓過高、體重超標(biāo)、膽固醇過高是造成冠心病的最大危險(xiǎn)因素。如何早期發(fā)現(xiàn)冠心??？冠心病是中老年人的常見病和多發(fā)病，處在這個(gè)年紀(jì)階段的人，在日常生活中，如果出現(xiàn)下列狀況，要及時(shí)就醫(yī)，盡早發(fā)現(xiàn)冠心病。

（１）勞累或精神緊張時(shí)出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)３-５分鐘，休息后自行緩和者。

（２）體力活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息時(shí)自行緩和者。

（３）出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛等。

（４）飽餐、嚴(yán)寒或看驚險(xiǎn)影片時(shí)出現(xiàn)胸痛、心悸者。

（５）夜晚睡眠枕頭低時(shí)，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者；熟睡、或白天平臥時(shí)忽然胸痛、心悸、呼吸困難，需立刻坐起或站立方能緩和者。

（６）用力排便時(shí)出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

（７）聽到噪聲便引發(fā)心慌、胸悶者。

（８）重復(fù)出現(xiàn)脈搏不齊，不明因素心跳過速或過緩者。

為及早發(fā)現(xiàn)冠心病，40歲以上的人應(yīng)定時(shí)做下列的檢查：

如果檢查成果不正?；蛴衅渌囊谆脊谛牟〉奈ｋU(xiǎn)因素，應(yīng)當(dāng)每五年作一次或更多次血膽固醇化驗(yàn)。

每年作一次血壓檢查。

每年作一次血糖檢查。

若屬于冠心病的高危人群，就要請(qǐng)醫(yī)生查看與否需要接受心電圖檢查。若需要進(jìn)一步的檢查，醫(yī)生會(huì)安排做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)以測出在踩固定腳車或踩運(yùn)動(dòng)平板機(jī)時(shí)的心電圖。

冠狀動(dòng)脈造影檢查是診療冠心病最必定的辦法。冠心病的防治

一、普通防治

重要涉及飲食、保持適宜的體力活動(dòng)、戒斷不良嗜好和對(duì)應(yīng)的藥品治療。

①安排合理的膳食，以防止或糾正脂質(zhì)代謝紊亂，要避免多食含飽和脂肪酸多的動(dòng)物脂肪(如豬油、奶油、肥肉等)和含大量膽固醇的食物(如腦、肝、腎、心等動(dòng)物內(nèi)臟及蛋黃等)。

②適宜的體力活動(dòng)。

③主動(dòng)治療高血壓、高脂質(zhì)血癥和糖尿病。

④戒煙。

⑤藥品防治心絞痛。

應(yīng)急防治

冠心病人若經(jīng)常有胸悶、胸痛癥狀，應(yīng)常備硝酸甘油、消心痛、心痛定、速效救心丸、麝香保心丸、復(fù)方丹參滴丸等藥品，夜間睡時(shí)也要放在容易隨手拿到的地方。

心絞痛發(fā)作時(shí)，立刻含服1片硝酸甘油，含服后1-5分鐘生效。為避免短時(shí)間內(nèi)心絞痛復(fù)發(fā)，可隨即再服1片消心痛。高血壓病人或心絞痛伴有血壓升高者，可口含心痛定1片，5分鐘內(nèi)開始降壓，可持續(xù)4-6小時(shí)。中藥比較慣用的有：速效救心丸，能緩和冠心病的心絞痛，當(dāng)出現(xiàn)有胸悶、憋氣、心前區(qū)痛等癥狀時(shí)可用，每次服4-6粒，急性發(fā)作時(shí)可服10-15粒，每日3次含服，普通在5分鐘內(nèi)心絞痛可緩和。冠心蘇合丸，每次l丸，每日3次，口含或嚼服，起效時(shí)間較硝酸甘油慢，但緩和期長，心絞痛剛開始即服療效佳。

急性冠心病防治要糾正誤區(qū)

前急性冠心病發(fā)病率呈上升趨勢，但許多患者在防治上卻存在著某些誤區(qū)，影響了救治的成功率。

急性冠心病患者的誤區(qū)重要有三方面：

一：在發(fā)生心絞痛等急性冠心病癥狀時(shí)，把它當(dāng)作普通的小毛病，認(rèn)為稍作休息就能緩和，成果貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)；

二：在發(fā)生急性心肌梗死時(shí)，覺得吃“速效救心丸”等普通藥品就能挺過去，而不是及時(shí)趕往醫(yī)院急救，以至延誤治療危及生命；

三：認(rèn)為心臟手術(shù)危險(xiǎn)，諸多人在緊急救命時(shí)仍不肯選擇創(chuàng)傷小、療效好的心臟介入手術(shù)，成果錯(cuò)失救治良機(jī)。

臨床醫(yī)學(xué)研究證明，急性冠心病患者在發(fā)病6小時(shí)內(nèi)的救治效果最佳?，F(xiàn)在，發(fā)達(dá)國家約90％的急性冠心病患者在緊急救治時(shí)選擇心臟介入等先進(jìn)的手術(shù)治療辦法，使這一疾病的死亡率從30％下降到5％以內(nèi)。而我國則有70％的急性冠心病患者仍然選擇藥品保守治療，從而造成種種不良后果。因此，急性冠心病患者應(yīng)拋棄思想顧慮，力求及早防治，獲得最佳治療效果。

糖尿病防治知識(shí)什么是糖尿病?

糖尿病是由于遺傳因素和環(huán)境因素共同作用（各占50%）造成體內(nèi)胰島素分泌缺少和/或胰島素作用削弱而引發(fā)的以糖代謝紊亂為主的蛋白質(zhì)、脂肪和水電解質(zhì)代謝紊亂的一種綜合癥。

糖尿病的分型

1型糖尿病

2型糖尿病

妊娠糖尿病

繼發(fā)性糖尿病，是指某些內(nèi)分泌病、化學(xué)毒物或藥品、感染以及其它少見的免疫綜合征所致的糖尿病。

糖尿病的臨床體現(xiàn)

三多一少：多尿、多飲、多食、體力及體重下降。

餐前低血糖：胰島素分泌與血糖不同時(shí)。

皮膚瘙癢：高血糖刺激神經(jīng)末梢。

視力下降：白內(nèi)障、眼底出血。

糖尿病的診療原則

有糖尿病癥狀+任意時(shí)間血漿葡萄糖濃度≥200mg/dl(11.1mmol/l)或者空腹血漿葡萄糖濃度≥126mg/dl(7.0mmol/l)或者口服葡萄糖耐量2小時(shí)的血漿葡萄糖濃度≥200mg/dl(11.1mmol/l)。

易患糖尿病的高危人群

1．年紀(jì)≥45歲，BIM（體重指數(shù)）≥24，肥胖者；

2．空腹血糖異?；蛱悄土繙p低者；

3．有糖尿病家族史；

4．血脂異常者；

5．有高血壓和/或心腦血管病變者；

6．年紀(jì)≥30歲的妊娠婦女，有妊娠糖尿病史者；

7．曾經(jīng)分娩巨大兒者；

8．常年不參加體力活動(dòng)者；

9．某些特殊藥品（激素、利尿劑等）使用者。

急性并發(fā)癥

糖尿病最常見的急性并發(fā)癥有：酮癥酸中毒；高滲性昏迷；乳酸性酸中毒；低血糖。

嚴(yán)重慢性并發(fā)癥

冠心?。禾悄虿『喜⒐谛牟≌哌_(dá)72%，約有80%的糖尿病患者死于心血管疾病，其中75%死于冠心病。

腦血管疾?。禾悄虿『喜⒛X血管疾病者高達(dá)12%，嚴(yán)重時(shí)中樞和周邊神經(jīng)損傷，造成活動(dòng)受限。

視網(wǎng)膜病變：是糖尿病患者失明的重要因素，隨著患病時(shí)間和年紀(jì)的增加而上升。

糖尿病腎?。涸诮K末期慢性腎功效衰竭做透析和腎移植的患者中約25%是糖尿病患者。糖尿病足：糖尿病足潰瘍與壞疽也是糖尿病患者致殘致死的重要因素之一。約有15%的糖尿病患者有不同程度的足潰瘍，其中14%—24%的足潰瘍患者需要截肢。

糖尿病的防止：

1、控制體重：肥胖和超重是糖尿病必定的危險(xiǎn)因素。特別是高血壓肥胖者，減輕體重就能減少糖尿病的發(fā)生。

2、合理膳食：調(diào)節(jié)飲食，避免能量的過多攝入。富含維生素的天然食品如：谷類、水果、蔬菜應(yīng)當(dāng)首選。倡導(dǎo)低脂肪高碳水化合物的膳食構(gòu)造，碳水化合物可占總熱量的50—60%，脂肪攝入占總熱量的30%下列，其中飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比例為1：1：1。

3、加強(qiáng)體育鍛煉：體力活動(dòng)能夠增加組織對(duì)胰島素的敏感性，減少胰島素抵抗。最佳確保每七天3次，每次最佳30分鐘。

4、保持心態(tài)平衡：精神緊張是糖尿病發(fā)生的重要因素。研究證明，長久過分的精神緊張，可引發(fā)體內(nèi)內(nèi)分泌代謝的紊亂，引發(fā)糖尿病。或可造成原有糖尿病加重。

5、防治病毒感染：病毒感染后引發(fā)變態(tài)反映損傷了胰腺β—細(xì)胞，出現(xiàn)糖尿病癥候群，是1型糖尿病的重要病因。在出現(xiàn)感冒及多個(gè)炎癥時(shí)，要主動(dòng)治療。

6、避免或謹(jǐn)慎使用有致糖尿病作用的藥品。腦梗塞防治知識(shí)1、什么是腦梗塞？

腦梗塞是指由于腦供血障礙引發(fā)腦組織缺血、缺氧而發(fā)生壞死、軟化形成梗死的腦血管疾病。臨床上最常見的類型有腦血栓形成和腦栓塞，其中腦動(dòng)脈壁由于動(dòng)脈粥樣硬化或其它因素造成管腔狹窄，甚至閉塞而造成局灶腦梗塞，稱為腦血栓形成。2、引發(fā)腦梗塞的常見因素有哪些？

動(dòng)脈硬化癥、高血壓病、冠心病、糖尿病、高脂血癥、動(dòng)脈炎、某些血液?。ㄈ缂t細(xì)胞增多癥）、機(jī)械壓迫（如腦血管的外面受附近腫瘤等因素的壓迫）等，體重超重、喜食肥肉、有家族史者也是高發(fā)人群。栓塞常是由于血流帶進(jìn)顱內(nèi)的固體、液體、或氣體栓子將某一支腦血管堵塞所致，風(fēng)心病、心肌梗塞、先天性心臟病、心臟腫瘤、長骨骨折時(shí)的脂肪栓子、靜脈血栓等是常見因素。3、腦梗塞的臨床體現(xiàn)？

重要取決于梗塞灶的大小、部位。臨床癥狀般相對(duì)較輕，除少數(shù)外，大多發(fā)病緩慢，12～72小時(shí)達(dá)成高峰，部分病人可有短暫缺血發(fā)作史。臨床上體現(xiàn)為不同程度的腦部損害的癥狀，如偏癱、偏身感覺障礙、言語不清等。部分病人可出現(xiàn)頭暈、頭痛、嘔吐及精神癥狀，病情較重時(shí)可出現(xiàn)意識(shí)喪失、大小便失禁以及瞳孔散大等腦疝癥狀。4、腦梗塞應(yīng)當(dāng)做哪些檢查？

CT、MRI是腦梗塞患者的常選檢查。早期的腦梗塞出現(xiàn)CT上的變化最早需要3～6小時(shí)，晚的要等到24小時(shí)或者更長時(shí)間之后才出現(xiàn)典型體現(xiàn)。如果臨床上有典型的腦梗塞癥狀而CT體現(xiàn)陰性時(shí)，應(yīng)當(dāng)在短期內(nèi)復(fù)查CT，以免漏診。由于腦缺血l小時(shí)之后就可發(fā)生腦組織水含量增加，從而引發(fā)MRI信號(hào)的變化，因此MRI檢查腦梗塞優(yōu)于CT。另外，由于CT對(duì)后顱窩的腦梗塞檢查效果欠佳，因此對(duì)于后顱窩的腦梗塞患者M(jìn)RI檢查含有重要意義。

另外，腦梗塞患者還可做頸部血管彩超、心電圖、血糖、血脂、電解質(zhì)等有關(guān)檢查。5、腦梗塞的治療辦法有哪些？

(1)

溶栓治療：溶栓治療仍然是現(xiàn)在臨床上治療腦梗塞較為慣用的辦法，且有著比較明顯的效果，但是溶栓普通規(guī)定在發(fā)病3—6小時(shí)內(nèi)應(yīng)用，往往大多數(shù)病人在就診時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過了最佳溶栓時(shí)機(jī)。

(2)

抗凝治療：抗凝的治療目的重要是避免腦梗塞的早期復(fù)發(fā)、血栓延長及避免堵塞遠(yuǎn)端的小血管繼發(fā)血栓形成。

(3)

抗血小板藥品：慣用的有阿司匹林，有臨床研究表明腦梗塞早期使用阿司匹林對(duì)于減少死亡率和復(fù)發(fā)率有一定效果，但與溶栓藥品同時(shí)應(yīng)用可增加出血的危險(xiǎn)。

(4)

降纖治療：慣用藥品有降纖酶等，發(fā)病6小時(shí)內(nèi)應(yīng)用效果更佳。值得注意的需要監(jiān)測纖維蛋白原的水平，當(dāng)纖維蛋白原減少到一定水平會(huì)增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

(5)

中醫(yī)中藥：中藥有丹參制劑、銀杏葉制劑、三七制劑、川芎嗪等藥品，同時(shí)輔以針灸及按摩等治療。

(6)

其它：對(duì)大面積梗死應(yīng)及時(shí)應(yīng)用脫水劑，以去除腦水腫；病情較重者可加用抑酸護(hù)胃藥品；對(duì)于有神志變化者可加用抗生素以防止吸入性肺炎；急性期后應(yīng)盡早開始神經(jīng)功效的鍛煉，減少致殘率。6、腦梗塞患者應(yīng)當(dāng)注意些什么?（1）要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中涉及粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。平時(shí)宜吃清淡、細(xì)軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)辦法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等辦法。

(2)

限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量，減少動(dòng)物脂肪，烹調(diào)時(shí)不用動(dòng)物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制飲食中的膽固醇，每日應(yīng)在300毫克以內(nèi)，相稱于每七天可吃3個(gè)蛋黃。

(3)

控制總熱量。如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會(huì)下降的。

(4)

適量增加蛋白質(zhì)。由于膳食中的脂肪量下降，就要適宜增加蛋白質(zhì)?？捎墒萑猓テで蓊愄峁?，可多食魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐、豆干，對(duì)減少血液膽固醇及血液粘滯有利。

(5)

限制精制糖和含糖類的甜食，涉及點(diǎn)心、糖果和飲料的攝入。

(6)

腦梗塞的病人有食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日食鹽3克，可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。

(7)

注意烹調(diào)用料。為了增加食欲，能夠在炒菜時(shí)加某些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋能夠調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解，增進(jìn)消化和吸取，芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補(bǔ)充鈣，對(duì)避免腦出血有一定好處。(8)

適宜參加體育鍛煉，體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對(duì)動(dòng)脈硬化有極重要的防治作用。避免意外，如摔跤、骨折、扭傷等。鍛煉時(shí)間及程度應(yīng)以不感到疲勞為度。

(9)

保持情緒的穩(wěn)定情緒過于緊張，可引發(fā)血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環(huán)，誘發(fā)血栓形成或血管破裂。

(10)

腦梗塞的病人要經(jīng)常飲水，特別在清晨和晚間，睡前一杯水，起床一杯水。。這樣能夠稀釋血液，避免血栓的形成。(11)

最為核心的一點(diǎn)，應(yīng)在一種較長的時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持可靠的用藥治療，涉及抗血小板類藥品，活血化瘀、降脂抗凝類藥品的長久防治，能夠有效的避免動(dòng)脈硬化粥樣斑塊形成，進(jìn)而避免血栓再次產(chǎn)生，并且應(yīng)對(duì)已發(fā)生的病癥進(jìn)行主動(dòng)治療，改善腦組織血氧供應(yīng)，避免病變發(fā)生。高脂血癥防治知識(shí)講座內(nèi)容

當(dāng)代醫(yī)學(xué)研究證明，成為生命第一殺手的元兇是高脂血癥，血脂異常是造成冠心病、腦中風(fēng)等疾病的直接因素，每一位高脂血癥患者的身體里都埋下了一顆隨時(shí)都可能爆炸的“定時(shí)炸彈”。因此，注意調(diào)節(jié)血脂，未雨綢繆，“防患于未然”，是中老年人的健康之道。

什么是高血脂？

高血脂是指血中膽固醇（TC）和甘油三酯（TG）過高或高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）過低，當(dāng)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。

高血脂的危害？

血脂是人體中一種重要的物質(zhì)，有許多非常重要的功效，但是不能超出一定的范疇。如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐步形成小“斑塊”（就是我們普通說的“動(dòng)脈粥樣硬化”），這些“斑塊”增多、增大，逐步堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時(shí)血流被中斷。這種狀況如果發(fā)生在心臟，就引發(fā)冠心??；發(fā)生在腦，就會(huì)出現(xiàn)腦中風(fēng)；如果堵塞眼底血管，將造成視力下降、失明；如果發(fā)生在腎臟，就會(huì)引發(fā)血管硬化，腎功效衰竭；發(fā)生在下肢，會(huì)出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。另外，高血