《我有抗干擾能力》主題班會(huì)課 教學(xué)設(shè)計(jì)

《我有抗干擾能力》教學(xué)設(shè)計(jì)【教學(xué)理念】注意不集中，無法抵抗干擾，是影響學(xué)生學(xué)習(xí)表現(xiàn)的一個(gè)重要原因。初一學(xué)生自主學(xué)習(xí)習(xí)慣在養(yǎng)成中，絕大多數(shù)學(xué)生的抗干擾能力比較弱，必須在強(qiáng)制性的監(jiān)督下，學(xué)習(xí)才能保有持久的抗干擾性，甚至有一小部分，即使有外在的強(qiáng)制性監(jiān)督也難以奏效。培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中自覺排除干擾、自主學(xué)習(xí)、自主發(fā)展的能力，是初中生心理健康教育中有關(guān)學(xué)習(xí)心理的一項(xiàng)重要的內(nèi)容?！窘虒W(xué)目標(biāo)】（一）知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中與外界和內(nèi)心的干擾有關(guān)。（二）情感目標(biāo)：體驗(yàn)抗干擾能力提升的效果，對(duì)自身抵御干擾能力具有信心。（三）技能目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)抗干擾的幾種方法?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】（1）重點(diǎn)：目標(biāo)抗干擾和靜心抗干擾兩種方法的教學(xué)。（2）難點(diǎn)：學(xué)生掌握動(dòng)態(tài)靜心的技巧，體驗(yàn)靜心效果?！窘谭ㄅc學(xué)法】（1）教法：故事法、測(cè)試法、游戲法等。（2）學(xué)法：體驗(yàn)感悟法?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】詞語測(cè)試和傾聽練習(xí)文本?！窘虒W(xué)過程】：導(dǎo)入：《小悠的來信》老師，您好！有時(shí)候，我想早點(diǎn)到課室復(fù)習(xí)，做作業(yè)，但是他們（同班同學(xué)）又在聊天，我就集中不了注意力在學(xué)習(xí)上，顧著聽他們聊閑話回到宿舍時(shí)也是，只要有一點(diǎn)聲響，我就睡不著總是花了比別人多的時(shí)間在學(xué)習(xí)上，但又收不到相應(yīng)的成果我應(yīng)該怎么辦呢?教師：請(qǐng)問，小悠遇到了什么困惑呢？學(xué)生回答：受到外界的干擾。教師：是的，我們身邊處處有誘惑，處處會(huì)受到干擾，提高我們的抗干擾能力，有助于我們向目標(biāo)邁進(jìn)。出示課題：我有抗干擾能力說一說：我身邊的干擾。同學(xué)們，你日常最困擾你的干擾是什么呢？（學(xué)生說）2.教師小結(jié)并列舉受到干擾的表現(xiàn)：分心、走神、作業(yè)拖沓、聽課效率低等。3.那么，你們是怎樣應(yīng)對(duì)這些干擾的呢？（提問一兩個(gè)學(xué)生）過度：看來我們有些同學(xué)的抗干擾能力很強(qiáng)，也有些仍如小悠一樣被外界和內(nèi)心干擾著而無法專注地投入學(xué)習(xí)中的？為了提升我們的抗干擾能力，本節(jié)課老師帶大家如何增強(qiáng)自身的抗干擾能力?？垢蓴_能力訓(xùn)練目標(biāo)抗干擾播放注意盲視短片實(shí)驗(yàn)：觀看視頻，數(shù)一數(shù)穿白色衣服的人一共傳了多少次球？播放短片，學(xué)生觀看后回答問題?；胤哦唐?，體會(huì)明確目標(biāo)后的抗干擾效果。邀請(qǐng)同學(xué)分享感受。教師小結(jié)：帶著明確的目標(biāo)去做事，就會(huì)對(duì)這個(gè)目標(biāo)傾注極大的注意，從而專心一致，排除干擾。（板書：1.目標(biāo)明確）注意：為保證短片效果，提醒同學(xué)在觀看過程不準(zhǔn)發(fā)出聲音。意志力抗干擾。1.傾聽練習(xí)：用一段操場(chǎng)上的學(xué)生噪音做背景，模擬有干擾的環(huán)境下練習(xí)傾聽。教師：聽故事，說出故事中出現(xiàn)了多少個(gè)“的”字。故事內(nèi)容：三只小豬蓋房子，他們的媽媽說要把房子蓋結(jié)實(shí)。大豬蓋了個(gè)草的房子，二豬蓋了個(gè)木頭的房子，小豬蓋了個(gè)磚的房子。大風(fēng)來了，吹走了大豬的草的房子。大雨來了，泡壞了二豬的木頭的房子。只有小豬的磚的房子好好的。學(xué)生說出聽到的數(shù)字。教師公布正確答案。采訪答案正確的學(xué)生：（1）剛才的嘈雜環(huán)境下你的心情怎樣？（2）在這樣的嘈雜環(huán)境下，你是怎樣做到專注傾聽的呢？4.教師：安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境靠我們每一個(gè)同學(xué)去營造，但我們不能保證周圍的學(xué)習(xí)環(huán)境時(shí)刻定是安靜的，在有干擾的情況下，我們更需要?jiǎng)佑靡庵九?，?jiān)持排除雜念。（板書：2.意志堅(jiān)持）日常生活或?qū)W習(xí)中，我們有運(yùn)用自己意志力抗干擾的事例嗎？（學(xué)生分享）靜心抗干擾。沉靜體驗(yàn)。引導(dǎo)語：請(qǐng)大家以舒服的姿勢(shì)做好，此時(shí)的你腰背挺直，全身放松，輕輕地閉上雙眼，深深地吸取，緩緩地呼氣，吸取，呼氣，想象你面前有一個(gè)鐘表，指針正指向十二點(diǎn)的方向。請(qǐng)均勻呼吸，呼吸的節(jié)奏與鐘表指針的節(jié)奏一致。好，盡量放松身心，均勻地呼吸，此時(shí)你很放松?，F(xiàn)在，看看鐘表是什么顏色的，是什么材質(zhì)的，時(shí)針劃過的地方給我們營造了一個(gè)空間，讓我們感到無比放松?，F(xiàn)在，你的腦海出現(xiàn)了一下畫面，這些畫面讓你感到很寧靜，很放松。鐘表繼續(xù)擺動(dòng)，你的內(nèi)心很寧靜，很寧靜，你的思緒被清空，你的身心很放松，很放松。好，慢慢張開你的雙眼。問：剛才的體驗(yàn)中，你有什么感受呢？（問問學(xué)生剛才體驗(yàn)的感受，通過分享靜心體驗(yàn)，教師肯定同學(xué)的表現(xiàn)和效果。）3.教師小結(jié)：在緊張或者心煩意躁的時(shí)候，嘗試使自己的心靜下來，你將學(xué)會(huì)覺察你的情緒和感受，這種寧靜的狀態(tài)會(huì)讓你思緒更加的清晰，無論什么狀況都能放松面對(duì)。（板書：3、涵養(yǎng)靜氣）（四）信心抗干擾。每天默念，或書寫一些增強(qiáng)自己信心的話。如：“我相信我能集中精神”“保持內(nèi)心寧靜，各種雜念就會(huì)消失”。（板書：4、積極暗示）抗干擾小貼士：補(bǔ)充一些抗干擾、提升注意的日常小方法。提升“免疫力”處方布置紙筆任務(wù)，給自己增強(qiáng)免疫力開個(gè)“小處方”。我學(xué)習(xí)時(shí)常見的干擾是：我將嘗試運(yùn)用如下方法抗干擾：學(xué)