2023年哈佛心理課觀后感作文800字

2023年哈佛心理課觀后感作文800字哈佛心理課觀后感作文800字1

觀看了哈佛心理課后，我有很深的感受。Tal按部就班的給我們講解并描述了什么是主動心理學，它的作用以及方xx，讓我們學會如何自我認知、自我調整，讓生活變得歡樂。

影響華蜜的因素有許多：遺傳排列、外部環(huán)境、意向活動。有時候遺傳和外部環(huán)境是很難變更的，但是我們可以從我們內部來解決這個問題。其實每個人都有自己始終想要改掉卻改不掉的性格。要如何才能做到“把嬰兒留下，把洗澡水倒掉”呢？

意向活動是我們產生改變的根源，也是我們應當關注的重點。意向活動包括我們的所想所作所為，我們對世界的詮釋和我們關注的焦點。意向活動是我們最簡單駕馭的一項活動，也就是我們的所想和我們對世界的詮釋，將情感與行動聯(lián)系起來。Tal談論了兩種感情，漸進式和突發(fā)式。也就是給我們的困惑供應了兩種方xx。

漸進式是一種專注冥想，并帶來安靜沉靜的情感。它可以使我們身心舒緩、提高自身洞察力，僅通過呼吸變更心情，提升我們的專注力。身為學生，應當都會有過留意力不集中，上課專注度不夠的問題。我們可以把漸進式當作一種xx療法，調整自己的心情，訓練專注度，從而使上課或者辦事的效率都**提高。這種方法短短8周就可以有效果，而且每次持續(xù)時間不長，半個小時就足矣。探討表明，經過八周的訓練，人的大腦就會變更形態(tài)。這個方法不僅適用于對精神的幫助，還可以增加身體的免疫力。

突發(fā)式是一種突然變更大腦運作模式的方式。有很多二戰(zhàn)后的老兵，百分之八十有創(chuàng)傷后應激障礙，在經過911災難的受訪人群中，也有創(chuàng)傷后產生應激障礙的人。這種創(chuàng)傷后應激障礙會影響大腦功能，可能會伴隨人的一生，從而影響一個人的一生。探討學者通過調查和試驗發(fā)覺，癌癥患者、xxx或者災難的生還者等人群，他們會更加珍惜和親人的相處時間;更加疼惜花草;更加享受生活。我們也應當樹立這樣的價值發(fā)覺，給自己一個主動的心理引導。當遭受困難和損害后，我們不能只想不說，積壓感情，我們要從主動的方面看待事情，從世事中受益，而不是一味埋怨，陷入死胡同。我們要從經驗中發(fā)覺價值！

哈佛心理課觀后感作文800字2

世界在轉動，你只是其中的一粒塵埃，就算你消逝了，地球也不會停滯不前，現(xiàn)實不會根據你的意志去變更的，因為別人的意志更強些，未有能變更的，只有自己。

利茲誕生在一個不幸的家庭里，父親嗜酒，最終進了收容所。母親成癮，染上了艾滋病而精神崩潰，最終長眠。爺爺也不愿收留她，只好流浪街頭。曾經的華蜜美滿早已消逝不見，一瞬間，她變成了被世人遺棄的孩子。

利茲，一位誕生在紐約的女孩，沒有就此墮落下去，她經驗了生活的艱苦和辛酸，憑借自己的'努力，踏入了哈佛的殿堂。

“我信任我會勝利，我僅僅只須要一個機會”，這一句話體現(xiàn)了她堅決的決心和堅毅的意志。她睡地鐵，撿垃圾桶中的吃，她劇烈的求知欲，與命運不屈不撓的斗爭著，她用努力爭取了機會，她用行動詮釋了自己。

佛說人生有七苦。生。老。病。死。怨憎恨。愛別離。求不得。分看哪個都雨勢滂沱。但敲敲腦袋做頓悟狀后就知道，生是和自由告辭而苦，老是與希望告辭而苦，病是與奔跑和熱枕告辭而苦，至于愛別離，既然已經說了是別離，那大家都清清晰楚。而求不得，根本連告辭的機會也不會有。利茲，在這個紛擾浮華的世界，經驗了太多的苦，但她恒久記住了生命中的那些美妙的日子，這是她在這充斥著喧囂的世界嗅到的唯一一絲純凈的氣息，這也是使她堅毅活下去的理由。

換位思索，假如我們遇到像利茲那樣的狀況，有多少人能夠在黑暗的邊緣垂死掙扎，只為見到那一絲的陽光？唯恐沒有幾個吧。我們生活在“衣來伸手，飯來張口”的環(huán)境下，怎能體會到利茲那種受冷挨餓，被世人遺棄的感受。當面對困難，我們能否像利茲那樣坦然接受，笑著面對，迎難而上呢？唯有堅毅的意志，才能夠到達勝利的彼岸。

風雨并不行怕，愛、信念和毅力將讓我們穿越風雨，見到人生的彩虹。人的命運是可以變更的，只要我們有夢，有行動，樂觀的面對現(xiàn)實，最終我們肯