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文檔簡介

第十六節(jié)旅游衛(wèi)生

愛旅游的同學(xué)要注意了！你在旅游的同時(shí)一定要注意衛(wèi)生，如果不注意衛(wèi)生，不但會(huì)影響了旅游快樂的心情，還會(huì)影響自己的身體健康。接下來，讓我們學(xué)習(xí)一些旅游的知識(shí)和技能，在下次旅游中能健康快樂的享受這個(gè)過程。你愛旅游嗎？1.旅游前，要做好什么準(zhǔn)備呢？①查詢旅游點(diǎn)疫情；②藥物的準(zhǔn)備；③衣物的準(zhǔn)備；④日常生活用品的準(zhǔn)備；⑤旅游證件；2.旅游時(shí)，應(yīng)該注意些什么呢？（概括幾方面）①攜帶的衣物等要有充分準(zhǔn)備；②旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘；③保證每天7~9小時(shí)睡眠，住宿條件要舒適安靜；④保護(hù)雙腿；⑤不宜在不了解水質(zhì)情況的河流或沼澤游泳和赤足涉水；⑥遠(yuǎn)離流浪的貓、狗及野猴。3.旅游返回后，要注意什么？①要收拾心情，注意休息，使身體獲得適當(dāng)調(diào)整以消除旅游疲勞；②感到不適時(shí)，應(yīng)盡快看醫(yī)生。一、暈動(dòng)癥的預(yù)防二、中暑的預(yù)防三、飲食的衛(wèi)生四、飲水的講究五、注意眼睛衛(wèi)生六、預(yù)防感冒七、防腳泡八、慎防上火旅游衛(wèi)生小貼士暈動(dòng)癥的預(yù)防△什么是暈動(dòng)癥？答：暈動(dòng)癥是指暈車、暈機(jī)、暈船等。如何預(yù)防暈動(dòng)癥？①不要緊張；②旅行前應(yīng)有足夠的睡眠；③乘坐交通工具時(shí)不宜過饑或過餓；④盡量坐比較平穩(wěn)的交通工具與行駛方向一致的座位，并且保持空氣流通；⑤頭部適當(dāng)固定，避免過度擺動(dòng)；⑥乘坐交通工具前半小時(shí)，口服暈車藥；⑦盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物?！髦惺钣心男┲饕Y狀？答：主要的癥狀有大汗、口渴、頭昏、耳鳴、

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