《讀書是一輩子的事》讀后感

《讀書是一輩子的事》讀后感暑假之始，便開始翻開這本書，感受著文字的魅力，體味讀書之樂。這本書是樊登老師2018年初的作品，是《工作是最好的修行》的姊妹篇。書里收錄了樊登老師多年以來讀過的一些對其自身有益的書籍，有幾本書以前就聽過，甚至翻閱過，所以拿到這本書感到既熟悉又親切。細(xì)讀《讀書是一輩子的事情》，體會著樊登老師對于其中我曾經(jīng)已經(jīng)的讀過的書籍的更具深度的理解，給了舊書一種新的生命，仿佛注入了新的靈魂，給我一種恍然之感；同時(shí)，對于我未讀之書，通過樊登老師將書的內(nèi)容與生活的結(jié)合的理解，讓我始終想親自拜讀一番。《讀書是一輩子的事》分為三個部分：上篇“認(rèn)識自己”、中篇“了解未來”、下篇“精進(jìn)生活”。正如樊登老師對于《指數(shù)型組織》中自己讀書經(jīng)驗(yàn)的描述一般，“有很多人驚訝于我的閱讀速度，比如《指數(shù)型組織》，我坐飛機(jī)從北京到深圳一趟就讀完了。這是因?yàn)樽x書讀得多了，我對于書的閱讀和理解速度會呈指數(shù)型的上升，每次讀的書都會累積在我的腦海里，便于理解下一本書，讀的書越多，那么你理解下一本書就越快，整體就會越來越快，這是一種微型的指數(shù)型組織”。我們總是抱怨說我們讀不進(jìn)、讀書慢，因而喪失對于讀書的熱情，但這背后的理由難道不是因?yàn)槲覀冏x得書少嗎。讀書是一輩子的事情一共分享了10多本書，這里節(jié)選了我最喜歡的幾本書。

《幸福的方法》的作者是泰勒-本-沙哈爾，他被譽(yù)為哈佛大學(xué)“最受歡迎的人生導(dǎo)師”，他開設(shè)的"積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”是哈佛大學(xué)最受歡迎排名第一和第三的課程。沙哈爾教授16歲的時(shí)候在以色列全國壁球賽中奪的冠軍，并也因此事觸發(fā)他思考什么是幸福，書中告訴我們：幸福是一種能力，就像愛是一種能力一樣，可以通過鍛煉習(xí)得。幸福分為四個象限：第一、“現(xiàn)在幸福，未來不幸”的及時(shí)行樂型；第二、“我現(xiàn)在不幸，未來也可能也沒法幸?！钡臒o助型；第三、“我現(xiàn)在不幸，但是我未來會幸?！钡娜倘柝?fù)重型；第四、“我現(xiàn)在幸福，未來也幸?！钡男腋Ｐ汀Ｉ彻柦淌谟眯腋５姆椒?，用四個象限的方式呈現(xiàn)出要做一個什么樣的人才夠幸福：現(xiàn)在幸福，未來也幸福。我們要為未來而努力，但也要開心地享受努力的過程，這才是幸福的方法。孔夫子曾言：“飯疏食，飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。不義而富且貴，于我如浮云”，也許，這正是具有幸福能力的人?！墩畹钠孥E》，本書的作者是一行禪師，是一位留在法國的越南人，即便被放逐，仍然繼續(xù)統(tǒng)籌著其他國家對于越南的援助。他在法國建立了一個社區(qū)，名為梅村，在那里，依靠賣梅子的收入來幫助越南饑餓的孩童。梅村每年夏天都會開放，接收來自世界各地希望在那里修習(xí)一個月正念禪的訪客。《正念的奇跡》原來是一行禪師用越南文寫給自己朋友的一封長信。該書是通過年輕人艾倫與一行禪師的對話形式開篇，講述著艾倫如何運(yùn)用正念的方法克服在婚后家庭的焦慮。正念的方法其實(shí)很簡單，就如書中所說“洗碗就是洗碗”。想象一個場景，假如有朋友來家里做客，大家都在飯后喝茶、聊天、商量等會要去哪里玩，而此時(shí)你正在洗碗，有朋友催你快一點(diǎn)，于是你心里希望能趕快洗完，有油不好洗，于是我會很煩，滴了很多洗潔精，結(jié)果又要用很多洗潔精沖掉，我也想早點(diǎn)結(jié)束，結(jié)果越對此產(chǎn)生了焦慮和痛苦，就可以不洗完了嗎，答案一定是否。因此不如我們保持正念，洗碗的時(shí)候，心里只有洗碗，洗碗就不會變成一件令人厭惡的事情?！段覒?zhàn)勝了抑郁癥》，首先講了抑郁癥的表現(xiàn)：（1）自我評價(jià)及自我價(jià)值低；（2）睡眠模式改變，失眠；（3）食欲或者體重的改變；（4）情緒控制能力降低，易怒或者產(chǎn)生罪惡感；（5）一天內(nèi)情緒變化多端；（6）體驗(yàn)愉悅感能力下降；（7）對痛苦的承受能力降低；（8）注意力很難集中。抑郁癥分為三種：憂郁型、非憂郁型、精神病型抑郁癥。文中通過案例講了9個個體案例。而治療最有效的方法是：情感支持和同期；心理治療；養(yǎng)生之道；有意義的工作；處方藥等?？傊?，抑郁癥不是不可戰(zhàn)勝的。預(yù)計(jì)到2020年，抑郁癥將成為世界第二大致殘疾病。讓我們一起學(xué)習(xí)，共同迎接陽光?！段业那榫w為何總被他人左右》作者是行為心理學(xué)家排名第二的阿爾伯特?埃利斯，第一是卡爾?羅杰斯，第三是弗洛伊德。本書將不良情緒分為四類分別為：過分煩躁，過分生氣，過分抑郁，過分內(nèi)疚。接下來講了心理學(xué)上最經(jīng)典的ABC模型。A是事件發(fā)生，B是你對事件的看法，C是由此產(chǎn)生的情緒。很多人試圖改變A來改變C，事實(shí)上如果不改變B，無論如何改變A都沒有用。相當(dāng)于A生產(chǎn)原料--B加工程序--C產(chǎn)品?，F(xiàn)實(shí)生活中，如果你突然發(fā)怒了，你應(yīng)該怎么辦呢？一般有四步：1、反思為什么會有C，是怎樣的B產(chǎn)生了C的?？梢詮淖约旱慕嵌取⑺说慕嵌?、當(dāng)下關(guān)系的角度來考慮。這是你就會進(jìn)入第四步，更好的選擇，就像《第三選擇》一樣。黑白之間是彩虹