早春寶寶的飲食步驟和理由

精品文檔推薦求知若饑，虛心若愚。第2頁(yè)/共2頁(yè)學(xué)而不舍，金石可鏤。第早春寶寶的飲食步驟和理由早春寶寶的飲食步驟和理由

許多父母認(rèn)為，只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵擋多變的天氣;現(xiàn)代科學(xué)討論證明，在寒冷氣候下，機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也被調(diào)動(dòng)起來(lái)，使人體的產(chǎn)熱力量增加。因此，無(wú)需再額外地給寶寶增加進(jìn)食量來(lái)獵取更多能量。

1、發(fā)育最快時(shí)食物應(yīng)多樣

春天是萬(wàn)物復(fù)蘇、生氣盎然的季節(jié)，此時(shí)小兒生長(zhǎng)發(fā)育最快，消化汲取功能增加，進(jìn)食量增加。許多年輕父母給寶寶預(yù)備的`食物比較單調(diào)，簡(jiǎn)單使其厭倦。為了增進(jìn)寶寶的食欲和避開(kāi)偏食，同時(shí)保持充分合理的養(yǎng)分，復(fù)旦高校附屬兒科醫(yī)院時(shí)毓民教授認(rèn)為，應(yīng)使食物品種豐富多樣，色、香、味俱全，主食粗細(xì)交替，輔食葷素搭配，每天加1-2次點(diǎn)心。

2、早春：給寶寶搭配多樣食譜

生長(zhǎng)發(fā)育加速的同時(shí)，寶寶需鈣量增加，在飲食上應(yīng)給寶寶多選用含鈣豐富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚(yú)、蝦、芝麻等。嫩豆腐含鈣也很豐富。小蝦皮是“儲(chǔ)鈣倉(cāng)庫(kù)”，可將蝦皮放入湯中或做成餛飩餡。春天腦發(fā)育也較快，應(yīng)給寶寶多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。

3、用蔬菜和粥打“長(zhǎng)久”戰(zhàn)

早春季節(jié)，寶寶最易患口角炎，齒齦易出血，皮膚易干燥，因此需要富含維生素及礦物質(zhì)的食品，新奇蔬菜是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡蘿卜、白蘿卜、山芋、土豆、花菜等。同時(shí)適當(dāng)吃一些野菜和粗糧，如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等，有助于增加體內(nèi)的粗纖維。

粥也是特殊適合孩子的食物。孩子腸胃功能弱，而由于熬煮的時(shí)間長(zhǎng)，粥里的養(yǎng)分物質(zhì)析出充分，所以粥不僅養(yǎng)分豐富，而且簡(jiǎn)單汲取。冬季喝熱粥，特殊有利于孩子吸取熱量和養(yǎng)分。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，綠豆粥、山藥粥、肉末粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很相宜。此外，還有養(yǎng)心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿卜粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)血的大棗粥等等。

4、飲食切忌硬、粗、生和硬塞

嬰幼兒咀嚼和消化機(jī)能尚未發(fā)育完善，消化力量較弱，不能充分消化汲取養(yǎng)分，所以要依據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和消化程度選擇食物，供應(yīng)的輔食或飲食需做到細(xì)、軟、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

5、恒初愛(ài)心提示：

市場(chǎng)上供應(yīng)的嬰幼兒食品中，經(jīng)過(guò)強(qiáng)化的食品許多。出于想為寶寶全面補(bǔ)充養(yǎng)分的目的，家長(zhǎng)常常會(huì)給寶寶購(gòu)買某些強(qiáng)化食品。家長(zhǎng)在選購(gòu)強(qiáng)化食品前，應(yīng)認(rèn)真閱讀食品外包裝上所標(biāo)明的養(yǎng)分素含量，如遇幾種食品中強(qiáng)化養(yǎng)分素是一樣的，就只能選購(gòu)一種，必要時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)征求醫(yī)生或?qū)＜业囊庖?jiàn)，無(wú)目的地購(gòu)買可能會(huì)使寶寶發(fā)生中毒的危急。還應(yīng)留意的是，寶寶在正